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Fitness

Aktiv sein in der Schwangerschaft

Beckenboden trainieren nach der Geburt

Meine lieben Mamas!!! Ja, das liebe Wörtchen BECKENBODEN!!! So richtig bewusst wird uns dieser Begriff erst während der Schwangerschaft und dann so richtig nach der Entbindung. Mit meinem Vi...Zum Video →

Fit mit Baby: mit dem Kinderwagen unterwegs

Viele Frauen möchten nach der Geburt schnell wieder fit werden. Aber wie, wenn man keinen Babysitter zur Verfügung hat. Dann muss… Weiterlesen →

Yoga in der Schwangerschaft

In der Schwangerenvorsorge merke ich, dass sich Schwangerenyoga immer größerer Beliebtheit erfreut. Sicherlich ist diese Form von Sport nicht für… Weiterlesen →

Du möchtest endlich nach der SS abnehmen? Hier kommt mein neues Fitnessvideo!

Hallo liebe Mama! Die lange Zeit der Schwangerschaft ist nun vorbei und Du sehnst Dich nach mehr Fitness und einem… Weiterlesen →

After Baby Body: Arme und Bauch in 10 Minuten

Für alle Mamis, die schnell wieder fit werden möchten:-) Hier kommt mein Workout für Arme und Bauch. Mehr von mir… Weiterlesen →

Laufen in der Schwangerschaft: Was muss ich beachten?

Laufen in der Schwangerschaft – Als geübte Läuferin in der Regel kein ProblemAls leidenschaftliche Läuferin war für mich, noch bevor… Weiterlesen →

After Baby Body: Ganzkörper Workout

Hier kommt mein Ganzkörper Workout für alle Mamis, die schnell wieder nach einem Rückbildungskurs fit und straff werden möchten! Mehr… Weiterlesen →

Fitness für Schwangere

Hallo, liebe werdende Mami, heute habe ich ein sanftes Schwangerschaftsworkout für Dich! Viel Spaß beim Mitmachen!!! Mehr Fitness-Videos für die Schwangerschaft… Weiterlesen →

Wieder fit nach der Geburt – Teil 1

Hallo liebe Mama! In meinem Fitness Video “Fit nach der Geburt” bekommst du einfache Übungen für zu Hause zum direkten… Weiterlesen →

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