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Fitness

Der Gymnastikball: Dein Multitalent für Schwangerschaft, Geburt und Baby

Der Gymnastikball, auch Pezziball genannt, erleichtert das lange Sitzen während der Schwangerschaft und ist eine tolle Unterstützung für Übungen mit… Weiterlesen →

Sport mit Baby: Was bringen Kangatraining, Buggyfit und Co.?

Dein kleiner Sonnenschein ist endlich auf der Welt, die Rückbildung hast Du hinter Dir, aber Die Waage zeigt noch ein… Weiterlesen →

Aktiv sein in der Schwangerschaft

Beckenboden trainieren nach der Geburt

Meine lieben Mamas!!! Ja, das liebe Wörtchen BECKENBODEN!!! So richtig bewusst wird uns dieser Begriff erst während der Schwangerschaft und dann so richtig nach der Entbindung. Mit meinem Vi...Zum Video →

Fit mit Baby: mit dem Kinderwagen unterwegs

Viele Frauen möchten nach der Geburt schnell wieder fit werden. Aber wie, wenn man keinen Babysitter zur Verfügung hat. Dann muss… Weiterlesen →

Yoga in der Schwangerschaft

In der Schwangerenvorsorge merke ich, dass sich Schwangerenyoga immer größerer Beliebtheit erfreut. Sicherlich ist diese Form von Sport nicht für… Weiterlesen →

Du möchtest endlich nach der SS abnehmen? Hier kommt mein neues Fitnessvideo!

Hallo liebe Mama! Die lange Zeit der Schwangerschaft ist nun vorbei und Du sehnst Dich nach mehr Fitness und einem… Weiterlesen →

After Baby Body: Arme und Bauch in 10 Minuten

Für alle Mamis, die schnell wieder fit werden möchten:-) Hier kommt mein Workout für Arme und Bauch. Mehr von mir… Weiterlesen →

Laufen in der Schwangerschaft: Was muss ich beachten?

Laufen in der Schwangerschaft – Als geübte Läuferin in der Regel kein ProblemAls leidenschaftliche Läuferin war für mich, noch bevor… Weiterlesen →

After Baby Body: Ganzkörper Workout

Hier kommt mein Ganzkörper Workout für alle Mamis, die schnell wieder nach einem Rückbildungskurs fit und straff werden möchten! Mehr Fitness-Videos von mir gibt's hier im Magazin oder auf YouTu...Zum Video →

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