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Sport

Warum Schwangerschaftsgymnastik so wichtig ist

Gerade vor der ersten Geburt machen sich viele Frauen Gedanken darum, was sie tun können, um die Entbindung so unproblematisch… Weiterlesen →

Gezielt abnehmen – Das Full Body Workout

Hallo liebe Mama da draußen! Ja, ich weiß, Du bist happy nach der Entbindung, das Kind im Arm zu halten. Die Routine zu Hause klappt auch immer besser. Aber dann kommt der Sommer und Du wirf...Zum Video →

Test: TFK Joggster Lite Sport Plus – 16 Zoll – Schwarz

Wenn es eine Sache gibt, auf die ich nie verzichten könnte, dann ist es definitiv das Laufen. Seit ich diesen… Weiterlesen →

Endlich straffe Arme!

Hallo meine Liebe! Du möchtest endlich straffe und wohlgeformte Arme haben, ohne dicke Muckis? Dann nimm Dir 10 Minuten Zeit - mehr brauchst Du nicht! Starte noch heute direkt mein neues Wor...Zum Video →

Sport nach der Geburt

Hallo liebe Mamis! Wie wichtig Sport und Bewegung nach der Geburt sind, habt ihr sicherlich schon während der Schwangerschaft bemerkt. Um… Weiterlesen →

Sauna, Schwimmen und Sport in der Stillzeit

Wenn ich zur Nachsorge bei jungen Müttern bin, werden immer wieder die gleichen Fragen gestellt. Ein häufiges Thema ist das… Weiterlesen →

Sport in der Schwangerschaft

Viele Frauen sind immer wieder verunsichert, wie viel Sport und welche Sportarten sie in der Schwangerschaft machen dürfen. Diese Unsicherheit… Weiterlesen →

Aktiv sein in der Schwangerschaft

Hallo liebe werdende Mami und Glückwunsch zur Schwangerschaft! Du möchtest auch in den kommenden Monaten fit bleiben? Dann starte heute noch… Weiterlesen →

Beckenboden trainieren nach der Geburt

Meine lieben Mamas!!! Ja, das liebe Wörtchen BECKENBODEN!!! So richtig bewusst wird uns dieser Begriff erst während der Schwangerschaft und dann… Weiterlesen →

Wie viel Sport steckt in meinem Alltag mit Kind?

Das fragte ich mich, als ich den Facebook-Beitrag las: „Fitnessstudio?! Wozu? Mama sein ist Sport genug“. Wie sieht Euer Sportprogramm… Weiterlesen →

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