{"id":10091,"date":"2015-08-31T08:00:36","date_gmt":"2015-08-31T06:00:36","guid":{"rendered":"\/magazin\/?p=10091"},"modified":"2025-02-28T09:01:59","modified_gmt":"2025-02-28T08:01:59","slug":"muttermilch-abpumpen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/muttermilch-abpumpen","title":{"rendered":"Effektives Muttermilch abpumpen: Das solltest Du wissen"},"content":{"rendered":"<p>Du willst <strong>Milch abpumpen<\/strong> und das besonders effektiv? Dann solltest Du Dir daf&uuml;r Zeit und Ruhe nehmen, denn Pump-Stillen funktioniert etwas anders als &bdquo;normales&ldquo; Stillen.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/muttermilch-abpumpen\/#Muttermilch_abpumpen_Erste_Schritte\" >Muttermilch abpumpen: Erste Schritte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/muttermilch-abpumpen\/#Wann_ist_der_richtige_Zeitpunkt_zum_Milch_abpumpen\" >Wann ist der richtige Zeitpunkt zum Milch abpumpen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/muttermilch-abpumpen\/#Muttermilch_abpumpen_Die_richtige_Milchmenge\" >Muttermilch abpumpen: Die richtige Milchmenge<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/muttermilch-abpumpen\/#Milch_abpumpen_Milchmenge_steigern_mit_dem_richtigen_Pump-Rhythmus\" >Milch abpumpen: Milchmenge steigern mit dem richtigen Pump-Rhythmus<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-muttermilch-abpumpen-erste-schritte\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Muttermilch_abpumpen_Erste_Schritte\"><\/span>Muttermilch abpumpen: Erste Schritte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-pumpe-muss-passen\">Die Pumpe muss passen<\/h3><p>Willst Du Muttermilch abpumpen, ist es wichtig &ndash; wie bei allen <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/cat\/milchpumpen\">Milchpumpen<\/a>&nbsp;&ndash; dass der Trichter der Pumpen&ouml;ffnung zur Gr&ouml;&szlig;e der Brustwarze passt, da es sonst durch Reibung zu Verletzungen kommen kann oder das Pumpen ineffektiv ist. <strong>Um ineffektives Milch abpumpen zu verhindern, werden die Brusthauben in verschiedene Gr&ouml;&szlig;en angeboten. <\/strong>Der Saugtrichter sollte zentriert auf die Brust aufgesetzt sein, so dass die<strong> Brustwarze im Zentrum des Trichters <\/strong>liegt. <\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-zwei-phasen-des-abpumpens\">Die zwei Phasen des Abpumpens<\/h3><p>Zuerst sollte der Pumpvorgang <strong>rhythmisch schnell <\/strong>erfolgen, um die <strong>Ansaugphase <\/strong>des Babys (non-nutritives Saugen) zu imitieren und Deinen <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/der-milchspendereflex\">Milchspendereflex <\/a>zu stimulieren. Das dauert etwa ein bis drei Minuten. <\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69e1d3719acc7_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69e1d3719acc7\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1776407409\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69e1d3719acc7\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! 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Willst Du mit der Hand Muttermilch abpumpen, musst Du diesen Rhythmus selbst imitieren. Der gesamte Vorgang sollte etwa zehn bis zwanzig Minuten dauern. Dadurch wird die Milchbildung angeregt.<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/welche-milchpumpe-passt-zu-mir-2\">Lies in diesem Beitrag nach, wie Du die richtige Milchpumpe f&uuml;r Dich findest.<\/a><\/p><div class=\"postslot1\">\t\t<div style=\"clear:both\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"productPanel880\" class=\"product-panel-bottom\">&nbsp;<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<script type=\"module\">\n\t\t\t\t\t\t\trequestProductPanel(\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/wp-productpanel2\/ProductPanel.php\", \"?panel_type=automatic&basis_category=2-ST-MP&basis_product=&swipe_mobile=1&postid=10091&template=auto&max=4&productPanelId=880&solrQuery=\", 880, 1);\n\t\t\t\t\t\t<\/script>\n\t\t\t\t\t<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wann-ist-der-richtige-zeitpunkt-zum-milch-abpumpen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wann_ist_der_richtige_Zeitpunkt_zum_Milch_abpumpen\"><\/span>Wann ist der richtige Zeitpunkt zum Milch abpumpen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Auch wenn frische Muttermilch am besten ist, ist es nicht empfehlenswert, das Milch Abpumpen direkt vor dem Stillen durchzuf&uuml;hren. Ein vor Hunger schreiender S&auml;ugling verursacht Stress und erschwert Dir das Muttermilch abpumpen. Daher solltest Du die Milch lieber in Ruhe &ndash; idealerweise etwa eine Stunde nach dem Stillen &ndash; abpumpen, anschlie&szlig;end k&uuml;hlen oder einfrieren und zum F&uuml;ttern wieder erw&auml;rmen. <\/p><p><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/muttermilch-einfrieren-und-auftauen\">Was Du beim Einfrieren und Auftauen von abgepumpter Muttermilch beachten solltest, erkl&auml;rt Dir Julia in diesem Artikel.<\/a><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-muttermilch-abpumpen-die-richtige-milchmenge\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Muttermilch_abpumpen_Die_richtige_Milchmenge\"><\/span>Muttermilch abpumpen: Die richtige Milchmenge<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Bei <strong>gelegentlichem Muttermilch abpumpen<\/strong> reicht es aus, nur die <strong>akut ben&ouml;tigte Milchmenge <\/strong>mit Hilfe der Milchpumpe aus der Brust abzupumpen. Je nach Alter und Hunger des S&auml;uglings sind dabei <strong>50 ml bis 200 ml <\/strong>zu empfehlen.<\/p><p>F&uuml;r <strong>regelm&auml;&szlig;iges Milch abpumpen<\/strong> ist es erforderlich, dass die gepumpte Milchmenge mehr oder weniger dem <strong>Trinkbedarf des S&auml;uglings<\/strong> entspricht. Die <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/trinkmenge-baby-tabelle\">Trinkmenge<\/a> eines Babys kann dabei sehr unterschiedlich sein. Meist trinken S&auml;uglinge zwischen <strong>600 ml und 1200 ml t&auml;glich <\/strong>bei f&uuml;nf bis zw&ouml;lf Mahlzeiten. Daher sollte die abgepumpte Milchmenge &auml;hnlich hoch sein.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-milch-abpumpen-milchmenge-steigern-mit-dem-richtigen-pump-rhythmus\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Milch_abpumpen_Milchmenge_steigern_mit_dem_richtigen_Pump-Rhythmus\"><\/span>Milch abpumpen: Milchmenge steigern mit dem richtigen Pump-Rhythmus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Wie beim Stillen bestimmt auch beim Abpumpen die Nachfrage die ben&ouml;tigte Milchmenge. Das hei&szlig;t, je &ouml;fter Du abpumpst, desto mehr Milch produziert Deine Brust. Es ist effektiver, h&auml;ufiger zu pumpen als die einzelnen Pumpzeiten zu verl&auml;ngern. Um die <a title=\"Hilfe, ich habe zu wenig Milch! Teil 3 &ndash; Milchbildung steigern\" href=\"\/magazin\/hilfe-ich-habe-zu-wenig-milch-teil-3-milchbildung-steigern\">Milchproduktion anzuregen<\/a>, sollte sehr <strong>h&auml;ufig, also alle zwei bis drei Stunden<\/strong> (und mindestens einmal in der Nacht) gepumpt werden <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/powerpumpen-fuer-mehr-milch-anleitung\">(Powerpumpen)<\/a>. <\/p><p>Bei<strong> einseitigem Muttermilch abpumpen<\/strong> ist ein h&auml;ufiger Wechsel der Brust milchf&ouml;rdernd. <strong>Sp&auml;ter reicht es aus, die Br&uuml;ste alle vier bis sechs Stunden<\/strong> zu leeren. Letztendlich muss mindestens f&uuml;nf- bis sechsmal in 24 Stunden gepumpt werden, um die Milchproduktion aufrecht zu erhalten.<\/p><p><strong>Um die Milchmenge zu steigern, ist eine Doppelmilchpumpe emfehlenswert: <\/strong>Damit kannst Du nicht nur die Milchmenge erh&ouml;hen, sondern die gewonnene Milch ist auch fettreicher.<\/p><p>Experten empfehlen eine <strong>Gesamt-Pumpdauer von 100 Minuten pro Tag<\/strong>. Um die Milchmenge zu verringern, reicht es aus, seltener und k&uuml;rzer zu pumpen. Um einen &Uuml;berblick &uuml;ber Milchmenge und Pump-Rhythmus zu behalten, ist es sinnvoll, ein <strong>Pump-Protokoll <\/strong>zu f&uuml;hren. Bei Schwierigkeiten mit dem Pump-Stillen ist es sehr sinnvoll, fr&uuml;hzeitig den Rat einer Hebamme oder Stillberaterin einzuholen, um die Milchbildung in Gang zu bringen und sp&auml;ter aufrechtzuerhalten.<\/p><p>Bei einer medizinischen Indikation kannst Du eine <a title=\"Wann ben&ouml;tigt eine Mutter eine Milchpumpe und wie kann sie diese bekommen?\" href=\"\/magazin\/wann-benoetigt-eine-mutter-eine-milchpumpe-und-wie-kann-sie-diese-bekommen\">Milchpumpe auf Rezept in Apotheken oder Krankenh&auml;usern ausleihen<\/a>.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hebammen-tipps-fur-erfolgreiches-milch-abpumpen\">Hebammen-Tipps f&uuml;r erfolgreiches Milch abpumpen<\/h3><p>In diesem Video von Medela gibt Dir Hebamme und Stillberaterin Alexandra weitere Tipps und Infos zum Thema erfolgreiches Abpumpen.<\/p><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<lite-youtube videoid=\"XrVlln0KwQs\" style=\"background-image: url('https:\/\/yt.babyartikel.de\/XrVlln0KwQs\/hqdefault.webp'\"><p class=\"lite-youtube__privacy-notice\">Beim Klick wird dieses Video von den YouTube-Servern geladen. Details siehe <a href=\"\/de\/datenschutz\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.<\/p><\/lite-youtube>\n<\/div><\/figure><p><strong><em>Was hat Dir beim Milch abpumpen geholfen? Teile in der Kommentarfunktion gerne Deine pers&ouml;nlichen Abpump-Tipps mit unseren Leserinnen.<\/em><\/strong><\/p><p><em><strong>Schau doch mal in unser Video zum Thema &ldquo;Elektrische Milchpumpen&rdquo; rein. Hier erkl&auml;rt Dir Hebamme Anna-Maria worauf es bei einer guten elektrischen Milchpumpe ankommt und wie sie richtig benutzt wird.<\/strong><\/em> <\/p><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<lite-youtube videoid=\"6iUFR4Pwrsc\" style=\"background-image: url('https:\/\/yt.babyartikel.de\/6iUFR4Pwrsc\/hqdefault.webp'\"><p class=\"lite-youtube__privacy-notice\">Beim Klick wird dieses Video von den YouTube-Servern geladen. Details siehe <a href=\"\/de\/datenschutz\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.<\/p><\/lite-youtube>\n<\/div><\/figure><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-14526\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; petunyia &ndash; Fotolia.com <\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du willst Milch abpumpen und das besonders effektiv? Dann solltest Du Dir daf&uuml;r Zeit und Ruhe nehmen, denn Pump-Stillen funktioniert etwas anders als &bdquo;normales&ldquo; Stillen.Muttermilch abpumpen: Erste SchritteDie Pumpe muss passenWillst Du Muttermilch abpumpen, ist es wichtig &ndash; wie bei allen Milchpumpen&nbsp;&ndash; dass der Trichter der Pumpen&ouml;ffnung zur Gr&ouml;&szlig;e der Brustwarze passt, da es sonst [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" 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