{"id":10755,"date":"2015-07-13T12:58:44","date_gmt":"2015-07-13T10:58:44","guid":{"rendered":"\/magazin\/?p=10755"},"modified":"2021-02-09T14:17:30","modified_gmt":"2021-02-09T13:17:30","slug":"woche-59-tischlein-deck-dich-unsere-ernaehrung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/woche-59-tischlein-deck-dich-unsere-ernaehrung","title":{"rendered":"Woche 59 &#8211; Tischlein deck Dich: Unsere Ern\u00e4hrung"},"content":{"rendered":"<p>Heute m&ouml;chte ich gerne etwas &uuml;ber unsere Ern&auml;hrung und Lebensmittel im Allgemeinen schreiben. Das hatte ich eigentlich schon l&auml;nger vor, diese Woche haben mich diverse Grillevents bei Freunden wieder daran erinnert.<p>Als wir also alle gemeinsam so um den Gartentisch sa&szlig;en und uns die B&auml;uche mit W&uuml;rstchen, Salat und Obst vollschlugen, habe ich dar&uuml;ber nachgedacht, wie sehr sich unser Leben im Hinblick auf unsere Ern&auml;hrung und alles was damit zusammen h&auml;ngt, ver&auml;ndert hat.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/woche-59-tischlein-deck-dich-unsere-ernaehrung\/#Wir_waren_jung\" >Wir waren jung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/woche-59-tischlein-deck-dich-unsere-ernaehrung\/#Verantwortung_uebernehmen\" >Verantwortung &uuml;bernehmen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/woche-59-tischlein-deck-dich-unsere-ernaehrung\/#Suessigkeiten\" >S&uuml;&szlig;igkeiten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/woche-59-tischlein-deck-dich-unsere-ernaehrung\/#Bio_regional_frisch\" >Bio, regional, frisch<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/woche-59-tischlein-deck-dich-unsere-ernaehrung\/#Der_Hofladen_ein_besonderes_Erlebnis_fuer_Kinder\" >Der Hofladen, ein besonderes Erlebnis f&uuml;r Kinder<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wir_waren_jung\"><\/span>Wir waren jung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Fr&uuml;her (ohne Kinder) wurden im Normalfall Fleisch und W&uuml;rstel auf den Grill geworfen, meist aus dem Supermarkt um die Ecke, irgendjemand machte eventuell einen Kartoffelsalat oder &auml;hnliches und dann war noch ganz wichtig, wer welche Getr&auml;nke, sprich Bier, Wein und Sekt mitbringt. Fast alle unsere Freunde legten, genau wie wir, keinen so gro&szlig;en Wert auf gesunde und qualitativ hochwertige Lebensmittel. Wir waren jung und hatten andere Priorit&auml;ten.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_6a325975c2ef8_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_6a325975c2ef8\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1781684597\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\" data-track-campaign=\"newsletter_subscription\" data-track-page-type=\"post\" data-track-medium=\"banner\" data-track-position=\"center\" data-track-name=\"magazine_popup_newsletter\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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Man m&ouml;chte seinem Kind nur die besten Voraussetzungen bieten und dazu geh&ouml;rt auf jeden Fall auch eine gute Ern&auml;hrung, und das bereits in der Schwangerschaft. Sp&auml;ter, zum ersten Baby Brei musste es nat&uuml;rlich die Bio-Pastinake sein, vorsichtig gegart, versteht sich.<\/p><p>Nachdem nun alle Familienmitglieder &nbsp;&bdquo;richtiges&ldquo; Essen bekommen, hat sich unser Speiseplan nochmals ein wenig ver&auml;ndert. Die Mahlzeiten sind an die Bed&uuml;rfnisse der Kinder angepasst, speziell f&uuml;r Pauline. Bei Mathilda achten wir darauf, dass sie auch Lebensmittel probiert, die sie noch nicht kennt oder die ihr optisch nicht so zusagen. Meiner Erfahrung nach &auml;ndert sich der Geschmackssinn (vor allem bei Babys und Kleinkindern) oft. Was den Kleinen gestern noch gut geschmeckt hat, m&ouml;gen sie heute vielleicht nicht mehr oder anders herum. Bisher immer der Renner sind Nudeln, Obst, Gem&uuml;se, Pizza und W&uuml;rstchen.<\/p><div class=\"postslot1\"><div class=\"rp4wp-related-posts-slot\">\n    <div class=\"swiper-container js-ba-swiper-init rp4wp-related-posts rp4wp-related-post\" data-breakpoints='{\"460\":1.33, \"767\":2.33}'>\n\n        \n        <ul class=\"swiper-wrapper rp4wp-posts-list\">\n            <li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-first\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/lasst-eure-kinder-spielen\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/IMG-20160703-WA0001.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/IMG-20160703-WA0001.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, 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class=\"rp4wp_component rp4wp_component_title rp4wp_component_3\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/lasst-eure-kinder-spielen\">Lasst Eure Kinder spielen<\/a><\/div><\/li><li class=\"swiper-slide \">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kann-ich-mein-kind-verwoehnen\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Kind-verw&ouml;hnen-e1498570125164.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Kind-verw&ouml;hnen-e1498570125164.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Kind-verw&ouml;hnen-e1498570125164.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" 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href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kann-ich-mein-kind-verwoehnen\">Kann ich mein Kind verw&ouml;hnen?<\/a><\/div><\/li><li class=\"swiper-slide \">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/gesundes-essverhalten-bei-kindern-foerdern\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/gesundes-essverhalten.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/gesundes-essverhalten.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/gesundes-essverhalten.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/gesundes-essverhalten.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=1 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f&ouml;rdern<\/a><\/div><\/li><li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-last\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/rezept-fuer-zucchini-kaese-muffins\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/3a-scaled.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/3a-scaled.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/3a-scaled.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/3a-scaled.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/3a-scaled.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=2 2x, 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src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p>Wir zwingen die Kinder nicht, aufzuessen, aber achten allgemein darauf, dass so wenig wie m&ouml;glich Lebensmittel weggeworfen werden m&uuml;ssen. Ansonsten halten wir uns noch an ein paar Grundregeln, die ich irgendwo gelesen habe: Wir essen gemeinsam am Tisch, wann immer es geht. Mathilda darf beim Einkaufen, Zubereiten\/Kochen und Tisch decken helfen, was ihr sehr viel Spa&szlig; macht. Wir benutzen Essen niemals als Belohnung oder Strafe. Pauline darf noch mit ihrem Essen spielen und es untersuchen. Wir versuchen alle sitzen zu bleiben, bis der Letzte aufgegessen hat und wir sprechen miteinander&nbsp;&ndash; &uuml;ber das Essen, den Tag und so weiter.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suessigkeiten\"><\/span>S&uuml;&szlig;igkeiten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Mathilda bekommt von uns wenig <a title=\"S&uuml;&szlig;igkeiten: Wie viel darf mein Kind naschen?\" href=\"\/magazin\/suessigkeiten-wie-viel-darf-mein-kind-naschen\">S&uuml;&szlig;igkeiten<\/a>, ganz verbieten finden wir aber weder sinnvoll noch durchf&uuml;hrbar. Sie darf sich am Nachmittag ein paar Gummib&auml;rchen oder ein St&uuml;ckchen Schokolade aus unserer Sammelbox aussuchen, an hei&szlig;en Tagen gehen wir auch mal Eis essen. Bis jetzt funktioniert das prima. Sie wei&szlig;, dass es kein Essen in dem Sinne ist und akzeptiert die Zuteilung durch uns. Am liebsten isst sie sowieso Obst, genau wie Pauline, die von uns allerdings noch keine S&uuml;&szlig;igkeiten bekommt, au&szlig;er hin und wieder einen Keks. Manches l&auml;sst sich nicht vermeiden, wenn schon ein gro&szlig;es Geschwisterkind da ist.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bio_regional_frisch\"><\/span>Bio, regional, frisch<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Auf einen Minimalverzehr von Fleisch lege ich schon l&auml;nger Wert und wenn es bei uns welches gibt, dann wenig und nur vom Metzger meines Vertrauens und\/oder in Bio-Qualit&auml;t. &Auml;hnlich verh&auml;lt es sich mit Eiern und Fisch. Eier aus K&auml;fighaltung kommen mir nicht in die T&uuml;te. Meeresfisch gibt es bei uns ganz selten aufgrund der Artenbedrohung und Schwermetallbelastung und au&szlig;erdem ist Bio-Fisch aus nachhaltigem Fang (zurecht) teuer.<\/p><p>Gerade wenn es um Massentierhaltung und Schadstoffe im Essen geht, m&ouml;chte ich keine Kompromisse mehr eingehen. Es gibt schon gen&uuml;gend ungesunde Dinge um uns herum, die wir allein nicht &auml;ndern und denen wir nicht ausweichen k&ouml;nnen, beim Einkauf unserer Lebensmittel haben wir gl&uuml;cklicherweise eine Wahl. Wir k&ouml;nnen sehr wohl selbst entscheiden &nbsp;was in unserem Korb landet und vieles damit steuern.<\/p><p>So lassen wir uns beispielsweise w&ouml;chentlich die <a title=\"&Ouml;kokiste\" href=\"https:\/\/www.oekokiste.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">&Ouml;kokiste<\/a> liefern, eine regional organisierte Belieferung mit Obst, Gem&uuml;se, Backwaren, Milchprodukten und vielem mehr, alles in Bio-Qualit&auml;t und durchaus bezahlbar, wenn man ausschlie&szlig;lich regionale und saisonale Produkte bestellt.<\/p><p>&Uuml;berhaupt finde ich, dass man bei einer gesunden Ern&auml;hrung mit frischen Lebensmitteln, die man selbst zubereitet, viel Geld sparen kann, Fertigprodukte sind im Vergleich meist sehr viel teurer. Ganz abgesehen davon schmeckt es selbst gekocht auch besser und man wei&szlig; genau was drin ist.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Der_Hofladen_ein_besonderes_Erlebnis_fuer_Kinder\"><\/span>Der Hofladen, ein besonderes Erlebnis f&uuml;r Kinder<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Sehr gern kaufen wir auch mit den Kindern im Hofladen eines nahe gelegenen Hofes ein, bei dem es wenige, daf&uuml;r besonders gute, regionale Produkte (alles vom Huhn, Obst, Gem&uuml;se, S&auml;fte, Marmeladen, Nudeln etc.) gibt. Durch H&uuml;hner, Katzen, Kaninchen und Meerschweinchen, die man auf dem Hof au&szlig;erdem f&uuml;ttern und streicheln darf, ist das Einkaufen f&uuml;r die Kids ein ganz besonderes Erlebnis. Abgesehen davon bekommen sie dort hautnah mit, wo unsere Lebensmittel herkommen, in meinen Augen ein wichtiger Aspekt.<\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-10814\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Marco2811 &ndash; Fotolia.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute m&ouml;chte ich gerne etwas &uuml;ber unsere Ern&auml;hrung und Lebensmittel im Allgemeinen schreiben. Das hatte ich eigentlich schon l&auml;nger vor, diese Woche haben mich diverse Grillevents bei Freunden wieder daran erinnert.Als wir also alle gemeinsam so um den Gartentisch sa&szlig;en und uns die B&auml;uche mit W&uuml;rstchen, Salat und Obst vollschlugen, habe ich dar&uuml;ber nachgedacht, wie [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/woche-59-tischlein-deck-dich-unsere-ernaehrung\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":10814,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2802],"tags":[],"class_list":["post-10755","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mamablogger-berichten"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Woche 59 - Tischlein deck Dich: Unsere Ern\u00e4hrung | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/woche-59-tischlein-deck-dich-unsere-ernaehrung\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Woche 59 - Tischlein deck Dich: Unsere Ern\u00e4hrung\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Heute m&ouml;chte ich gerne etwas &uuml;ber unsere Ern&auml;hrung und Lebensmittel im Allgemeinen schreiben. 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