
{"id":10758,"date":"2015-07-21T10:39:26","date_gmt":"2015-07-21T08:39:26","guid":{"rendered":"\/magazin\/?p=10758"},"modified":"2024-09-09T12:23:39","modified_gmt":"2024-09-09T10:23:39","slug":"stillen-und-beikost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/stillen-und-beikost","title":{"rendered":"Stillen und Beikost \u2013 so leicht kann\u2019s gehen"},"content":{"rendered":"<p>Ich kann mich noch gut erinnern wie aufgeregt ich war, als ich meinem M&auml;dchen im Alter von 5 Monaten das erste Mal von einer s&uuml;&szlig;en Quarkspeise mit Fr&uuml;chten kosten lie&szlig;. Sie griff damals so gierig nach meinem L&ouml;ffel, dass ich ihr ohne lange nachzudenken ein paar Happen anbot. Im Anschluss hatte ich ein richtig schlechtes Gewissen, denn ich wollte ihr so fr&uuml;h weder Kuhmilchprodukte noch gezuckerte Speisen verabreichen&hellip;<p>Meine Hebamme, die uns dabei beobachtete, lachte nur und sagte: &bdquo;Entspanne Dich. Von dem bisschen wird nichts Schlimmes mit ihr passieren.&ldquo; Das fiel mir allerdings ziemlich schwer, schlie&szlig;lich hatte ich gelesen wie schlecht Zucker f&uuml;r so kleine Babys ist und ich wollte doch alles richtig machen.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/stillen-und-beikost\/#Viele_Wege_fuehren_zur_festen_Nahrung\" >Viele Wege f&uuml;hren zur festen Nahrung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/stillen-und-beikost\/#Langsamer_Beikoststart\" >Langsamer Beikoststart!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/stillen-und-beikost\/#Wann_kann_es_los_gehen\" >Wann kann es los gehen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/stillen-und-beikost\/#Fingerfood_Baby-led_Weaning_oder_Brei\" >Fingerfood (Baby-led Weaning) oder Brei?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/stillen-und-beikost\/#Ungeeignete_Nahrungsmittel\" >Ungeeignete Nahrungsmittel?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/stillen-und-beikost\/#Geeignete_Nahrungsmittel_fuer_den_Beikoststart\" >Geeignete Nahrungsmittel f&uuml;r den Beikoststart<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/stillen-und-beikost\/#Familienrezepte\" >Familienrezepte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/stillen-und-beikost\/#Zu_welcher_Tageszeit_ist_es_guenstig_zu_beginnen\" >Zu welcher Tageszeit ist es g&uuml;nstig zu beginnen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/stillen-und-beikost\/#Erst_stillen_oder_erst_essen\" >Erst stillen oder erst essen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/stillen-und-beikost\/#Wie_lange_stillen\" >Wie lange stillen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/stillen-und-beikost\/#Brauche_ich_besonderes_Equipment\" >Brauche ich besonderes Equipment?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/stillen-und-beikost\/#Was_gibt_es_sonst_noch_zu_beachten\" >Was gibt es sonst noch zu beachten?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Viele_Wege_fuehren_zur_festen_Nahrung\"><\/span><b>Viele Wege f&uuml;hren zur festen Nahrung<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Zucker mied ich (von der &bdquo;Quark-Episode&ldquo; abgesehen) im gesamten ersten Lebensjahr. Jedoch gab es noch viele andere Entscheidungen zu f&auml;llen, bei denen ich mir zun&auml;chst &uuml;berhaupt nicht sicher war, ob meine Antworten &bdquo;richtig&ldquo; waren oder nicht: Sollte ich beispielsweise vor dem Essen stillen oder danach? Wie viele Mahlzeiten durften pro Tag auf den Tisch? Welche Mengen? In welcher Konsistenz? Und vor allem: Welche Nahrungsmittel sind f&uuml;r Babys geeignet?<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69fa4c15948ce_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69fa4c15948ce\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1778011157\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69fa4c15948ce\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. 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Lebensmonat hinaus am liebsten Muttermilch zu sich nahmen und weil ich eine Menge &uuml;ber Muttermilch und seine Vorteile lernte.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Langsamer_Beikoststart\"><\/span><b>Langsamer Beikoststart!<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Bei der Einf&uuml;hrung von Beikost gibt es beispielsweise keinen Grund zur Eile, weil Muttermilch gute und ausreichend viele Kalorien liefert, um das Baby satt zu bekommen. Die meisten Nahrungssmittel haben sogar viel weniger Kalorien als Muttermilch. Muttermilch hat circa 70 kcal und 4 Gramm Fett auf 100g, gekochte Karotten dagegen nur 27 kcal und 0,2 Gramm Fett.<\/p><div class=\"postslot1\">\t\t<div style=\"clear:both\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"productPanel326\" class=\"product-panel-bottom\">&nbsp;<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<script type=\"module\">\n\t\t\t\t\t\t\trequestProductPanel(\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/wp-productpanel2\/ProductPanel.php\", \"?panel_type=automatic&basis_category=2-KGB&basis_product=&swipe_mobile=1&postid=10758&template=auto&max=4&productPanelId=326&solrQuery=\", 326, 1);\n\t\t\t\t\t\t<\/script>\n\t\t\t\t\t<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p>Zudem unterst&uuml;tzt Muttermilch die Verdauung von fester Nahrung. Babys, die zun&auml;chst kleine Mengen an fester Nahrung probieren und diese mit Muttermilch einnehmen d&uuml;rfen, zeigen in der Regel weniger Verdauungsprobleme und allergische Reaktionen als Kinder, bei denen rasch eine Stillmahlzeit nach der anderen durch (viel) Brei ersetzt wird.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wann_kann_es_los_gehen\"><\/span><b>Wann kann es los gehen?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>&bdquo;Die Entscheidung dar&uuml;ber, wann mit der F&uuml;tterung von Beikost zu beginnen ist, kann nicht ausschlie&szlig;lich vom Alter des Kindes oder den Vorstellungen der Eltern abh&auml;ngig gemacht werden. Im <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/dein-beikostplan-beikost-einfuehren-schritt-fuer-schritt\">Beitrag Beikostplan<\/a> bekommst Du einen sehr guten &Uuml;berblick &uuml;ber das Thema Beikost. Au&szlig;erdem schadet es nicht, einen Blick auf das Kind zu werfen: Zeigt es Interesse am Essen? Kann es &uuml;berhaupt etwas mit fester Nahrung anfangen? &Uuml;berpr&uuml;fe, ob Dein Kleines schon <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/beikostreifezeichen-6-dinge-die-zeigen-dass-dein-baby-bereit-fuer-brei-ist\">Beikostreifezeichen<\/a> zeigt.<\/p><p>Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt sechs Monate ausschlie&szlig;lich (=voll) zu stillen, es ist jedoch nicht n&ouml;tig ein am Essen interessiertes Kind vehement von fester Nahrung abzuhalten. &bdquo;Es gibt keinen Hinweis, dass die Einf&uuml;hrung von kleinen Mengen (eine Handvoll) an Beikost vor dem f&uuml;nften Monat&nbsp;<b>unter Beibehaltung des Stillens <\/b>nachteilig w&auml;re&ldquo;, denn Muttermilch unterst&uuml;tzt, die Verdauung von kleinen Portionen st&auml;rkehaltiger Kost (siehe auch &bdquo;<a href=\"https:\/\/www.nestling.org\/beikost-und-allergien\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Beikost und Allergien<\/a>&ldquo;).<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fingerfood_Baby-led_Weaning_oder_Brei\"><\/span><b>Fingerfood (Baby-led Weaning) oder Brei?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Bei dieser Frage scheiden sich die Geister. Die einen schw&ouml;ren auf Brei, weil er gut (meist ohne Verschlucken) hinunter rutscht, sich ohne gro&szlig;e Sauerei f&uuml;ttern l&auml;sst und weil er als fertiges Gl&auml;schen im Gesch&auml;ft erh&auml;ltlich ist, wenn es mal schnell gehen muss. Die anderen m&ouml;chten ihrem Kind bei der Beikosteinf&uuml;hrung lieber freie Hand lassen &ndash; im wahrsten Sinne des Wortes, denn bei <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/baby-led-weaning\">Baby-led Weaning<\/a> oder &bdquo;<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/breifrei-so-waren-unsere-ersten-wochen\">Breifrei<\/a>&ldquo; d&uuml;rfen Babys selbstbestimmt bei einer gesunden Auswahl an Fingerfood zugreifen.<\/p><p>Ich bin weder f&uuml;r schwarz noch wei&szlig;, sondern bewege mich irgendwo dazwischen. Der Bub bekommt vor allem Obst und Gem&uuml;se in Form von Fingerfood, weil er das sehr gerne isst und vor allem essen kann. Da bei uns auf dem Speiseplan aber auch Suppen, Kartoffelbrei, Smoothies und so weiter stehen, darf er gerne die babygerechte Variante davon (sparsam gew&uuml;rzt) von einem L&ouml;ffelchen probieren, wenn er m&ouml;chte.<\/p><p>Ich koche keine speziellen <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/babybrei-kaufen-oder-selber-machen\">Babybreie<\/a> f&uuml;r ihn, weil mir das schlichtweg zu aufwendig ist f&uuml;r die wenigen L&ouml;ffel, die er im Moment an Beikost futtert. Da w&auml;hle ich lieber Familiengerichte, bei denen ich etwas f&uuml;r ihn abnehmen kann, z.B. Speisen mit viel Gem&uuml;se und Kartoffeln oder ich biete ihm einfach etwas Obst an, wenn unser Essen g&auml;nzlich ungeeignet ist.<\/p><p>Beim Baby-led Weaning (dem bewussten Verzicht auf Brei) ben&ouml;tigen Babys au&szlig;erdem eine gewisse Fingerfertigkeit, um <span style=\"text-decoration: underline;\">alle<\/span> Nahrungsmittel wirklich gut greifen zu k&ouml;nnen. Diese fehlt ganz jungen Babys. Dem Bub (7 Monate) f&auml;llt es beispielsweise sichtlich schwer eine flutschige Banane zum Mund zu bef&ouml;rdern, weswegen ich ihm oft helfe und glitschige Nahrungsmittel zum Ablutschen hinhalte. Ich bin sozusagen sein &bdquo;Fingerfood-Halter&ldquo; ;)<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ungeeignete_Nahrungsmittel\"><\/span><b>Ungeeignete Nahrungsmittel?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Es gibt nur sehr wenige Nahrungsmittel, die ein Baby nicht essen darf:<\/p><ul>\n<li>Honig (Bakterien im Honig k&ouml;nnen zum Tod des Kindes f&uuml;hren &ndash; siehe&nbsp;<a title=\"S&auml;uglingsbotulismus\" href=\"https:\/\/www.kinderaerzte-im-netz.de\/news-archiv\/meldung\/botulismusgefahr-kein-honig-fuer-kinder-unter-12-monaten\/\"><b>S&auml;uglingsbotulismus<\/b><\/a>)<\/li>\n<li>Rohe Eier\/ rohes Fleisch\/ roher Fisch<\/li>\n<li>Kleine &amp; feste Nahrungsmittel z.B. N&uuml;sse (Erstickungsgefahr)<\/li>\n<li>Zucker, S&uuml;&szlig;stoff, S&uuml;&szlig;igkeiten<\/li>\n<li>Zu viel Salz\/ starke Gew&uuml;rze<\/li>\n<li>Koffein (in Cola, vielen Teesorten, Schokolade)<\/li>\n<li>Kinderprodukte (enthalten meist Zucker und andere unn&ouml;tige Zusatzstoffe)<\/li>\n<li>Fertigprodukte f&uuml;r Erwachsene (siehe auch &bdquo;<a href=\"http:\/\/www.nestling.org\/beikost-fur-stillkinder\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Beikost f&uuml;r Stillkinder<\/a>&bdquo;)<\/li>\n<\/ul><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Geeignete_Nahrungsmittel_fuer_den_Beikoststart\"><\/span><b>Geeignete Nahrungsmittel f&uuml;r den Beikoststart<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Besonders gut geeignet sind saisonale Obst und Gem&uuml;sesorten, da sie reif geerntet werden und somit den h&ouml;chsten Anteil an Vitaminen und anderen wichtigen N&auml;hrstoffen haben. Wir begannen im Fr&uuml;hjahr\/ Sommer mit der Beikost, dementsprechend gab\/ gibt es:<\/p><ul>\n<li>Kartoffeln, Gurken, Tomaten, Spargel, Karotten, Brokkoli, Blumenkohl (gekocht bzw. ged&uuml;nstet)<b><\/b><\/li>\n<li>Erdbeeren, Kirschen, Wassermelone, Aprikosen, Nektarinen, &Auml;pfel<b><\/b><\/li>\n<\/ul><p>(siehe auch &bdquo;Saisonkalender Obst&ldquo; und &bdquo;Saisonkalender Gem&uuml;se&ldquo;)<\/p><p>Der erste Monat war ein Probiermonat, in dem der Bub allm&auml;hlich begriff, dass die Sachen, die ich ihm beim Essen reiche, schmackhaft sind. Mittlerweile isst er regelm&auml;&szlig;ig mit (er kaut und schluckt wie ein Gro&szlig;er), wobei die Mengen stark variieren. Mal mampft er eine ganze Nektarine zum Fr&uuml;hst&uuml;ck, dann wieder nur drei Nudeln zum Mittag. Da er weiterhin nach Bedarf gestillt wird und wunderbar gedeiht, mache ich mir diesbez&uuml;glich absolut keine Sorgen.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Familienrezepte\"><\/span><b>Familienrezepte<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Um mir den Alltag so einfach wie m&ouml;glich zu gestalten, suche ich mir Familienrezepte heraus, bei denen auch etwas f&uuml;r den Knirps abf&auml;llt (z.B.&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.nestling.org\/dinkelpfannkuchen-mit-apfelmus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Dinkelpfannkuchen<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.nestling.org\/kartoffel-gemuese-pfanne-mit-ei\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Kartoffel-Gem&uuml;se-Pfanne<\/a> oder Nudeln mit <a href=\"http:\/\/www.nestling.org\/basilikum-pesto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">selbstgemachter Pesto<\/a>). Ich verzichte beim Kochen &uuml;brigens nicht komplett auf Salz, aber ich koche salzarm und w&uuml;rze nach, wenn ich die Portion f&uuml;r den Bub beiseite gestellt habe.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zu_welcher_Tageszeit_ist_es_guenstig_zu_beginnen\"><\/span><b>Zu welcher Tageszeit ist es g&uuml;nstig zu beginnen?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>So wie es am besten f&uuml;r die Familie passt. F&uuml;r das Baby ist es gut, wenn es an den Familienmahlzeiten gemeinsam mit den anderen Familienmitgliedern teilhaben darf, da spielt es keine Rolle, ob es sich um das Fr&uuml;hst&uuml;ck, Mittagessen oder Abendbrot handelt.<\/p><p>Wir nehmen alle Mahlzeiten gemeinsam ein, weil Thomas und ich selbstst&auml;ndig sind und wir gro&szlig;en Wert darauf legen, mit den Kindern gemeinsam zu essen. Der Bub bekam (als er Interesse zeigte) bei jeder Mahlzeit etwas in die Hand gedr&uuml;ckt. Anfangs eher zum Spielen, mittlerweile landet einiges davon in seinem Bauch.<\/p><p>Wir essen &uuml;brigens&nbsp;immer zur gleichen Uhrzeit, weil unser Tagesablauf (die Gro&szlig;e geht ja schon in den Kindergarten) so vorgibt. Verschl&auml;ft der Bub mal eine Mahlzeit, dann lasse ich ihn. Fr&uuml;her oder sp&auml;ter wird er unseren Rhythmus von ganz alleine annehmen, bis dahin darf er entspannt nach seinem eigenen leben.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Erst_stillen_oder_erst_essen\"><\/span><b>Erst stillen oder erst essen?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Mahlzeiten verlaufen in der Regel entspannter, wenn Babys ausgeschlafen und nicht total ausgehungert sind. Wann das Stillen erfolgt, habe ich immer vom Kind abh&auml;ngig gemacht und das schaut bei uns sehr unterschiedlich aus. Manchmal futtert der Knabe zuerst und schl&auml;gt sich im Anschluss den Bauch mit Muttermilch voll. Dann wieder m&ouml;chte er seinen Hunger zun&auml;chst an der Brust stillen und probiert danach noch ein paar H&auml;ppchen feste Nahrung.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_lange_stillen\"><\/span><b>Wie lange stillen?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Die Hauptnahrung im ersten Jahr ist und bleibt Muttermilch, die Beikost ist in der Hauptsache f&uuml;r den Spa&szlig; an der Freude und zum Lernen und &Uuml;ben gedacht (siehe auch &bdquo;Was kommt nach der Muttermilch?&ldquo;).<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Brauche_ich_besonderes_Equipment\"><\/span><b>Brauche ich besonderes Equipment?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Bei unserem M&auml;dchen bereitete ich mich sehr akribisch mit P&uuml;rierstab, Kochbuch und allem m&ouml;glichen Schnickschnack auf&nbsp;die Beikostzeit vor. &nbsp;Das Meiste davon war unn&ouml;tig. Wichtig finde ich nur folgendes:<\/p><ul>\n<li>L&auml;tzchen mit &Auml;rmeln (spart viel W&auml;sche)<\/li>\n<li>Ein Trinkbecher<\/li>\n<li>Weiches L&ouml;ffelchen (ich finde Metall-L&ouml;ffel zu hart f&uuml;r kleine Schnuten)<\/li>\n<li>Hochstuhl (am besten mit Tablett\/ Tisch)<\/li>\n<li>Kleine Dosen\/ Trinkflasche f&uuml;r unterwegs<\/li>\n<\/ul><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_gibt_es_sonst_noch_zu_beachten\"><\/span><strong>Was gibt es sonst noch zu beachten?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Dass Kinder beim Essen (lernen), genau wie bei allen anderen Entwicklungsschritten, Zeit ben&ouml;tigen. Babys wissen, was sie wann brauchen und wie viel sie essen m&ouml;chten, sofern sie aus einer gesunden Auswahl an Nahrungsmittel w&auml;hlen d&uuml;rfen und weiterhin nach Bedarf gestillt werden. Die einen essen mit 7 Monaten schon flei&szlig;ig mit, andere dagegen verspeisen bis zum ersten Geburtstag nur ein paar Kr&uuml;mel. Beides ist v&ouml;llig normal und fr&uuml;her oder sp&auml;ter isst jedes Kind.<\/p><p>Es ist also an uns, unsere Kinder liebevoll, d.h. ohne Druck, Zwang und &Uuml;berredungsk&uuml;nste, bei der Beikosteinf&uuml;hrung zu begleiten. Alles, was wir daf&uuml;r tun m&uuml;ssen, ist f&uuml;r ein abwechslungsreiches, frisches Nahrungsmittelangebot zu sorgen, Geduld zu zeigen und unserem Kind voll und ganz zu vertrauen.<\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-822342\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Michaela Begsteiger &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich kann mich noch gut erinnern wie aufgeregt ich war, als ich meinem M&auml;dchen im Alter von 5 Monaten das erste Mal von einer s&uuml;&szlig;en Quarkspeise mit Fr&uuml;chten kosten lie&szlig;. Sie griff damals so gierig nach meinem L&ouml;ffel, dass ich ihr ohne lange nachzudenken ein paar Happen anbot. 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