{"id":17798,"date":"2015-12-31T09:07:16","date_gmt":"2015-12-31T08:07:16","guid":{"rendered":"\/magazin\/?p=17798"},"modified":"2016-12-29T08:10:21","modified_gmt":"2016-12-29T07:10:21","slug":"was-kleinkinder-brauchen-toben-und-ausruhen-im-wechsel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-kleinkinder-brauchen-toben-und-ausruhen-im-wechsel","title":{"rendered":"Was Kleinkinder brauchen: Toben und Ausruhen im Wechsel"},"content":{"rendered":"<p>Zu einer gesunden Entwicklung Eures Kindes geh&ouml;rt nicht nur ausgewogene und gesunde Ern&auml;hrung, sondern auch Toben und Ausruhen. Krabbeln, laufen, h&uuml;pfen, klettern &ndash; Kinder lieben es, sich zu bewegen.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-kleinkinder-brauchen-toben-und-ausruhen-im-wechsel\/#Kinderleicht_im_Alltag_bewegen\" >Kinderleicht im Alltag bewegen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-kleinkinder-brauchen-toben-und-ausruhen-im-wechsel\/#Den_Tag_nicht_voellig_verplanen\" >Den Tag nicht v&ouml;llig verplanen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-kleinkinder-brauchen-toben-und-ausruhen-im-wechsel\/#Pausen_gezielt_planen\" >Pausen gezielt planen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kinderleicht_im_Alltag_bewegen\"><\/span>Kinderleicht im Alltag bewegen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><ul>\n<li>Euer Kind wird es m&ouml;gen, wenn es Euch im Alltag helfen kann. Lasst es beim Tischdecken oder im Garten helfen, oder Ihr beauftragt Euer Kind etwas zu holen. So bewegt es sich ganz selbstverst&auml;ndlich.<\/li>\n<li>Je mehr sich das Kind bewegt und so vielf&auml;ltig die Bewegungen sind, desto sicherer wird es. Zum K&ouml;nnen geh&ouml;rt &Uuml;ben. Traut Eurem Kind etwas zu und lasst es Neues ausprobieren.<\/li>\n<li>Wenn Euer Kind selbst&auml;ndig laufen kann, ist es wahnsinnig stolz. Nutzt dies aus und lasst es zu Fu&szlig; gehen &ndash; statt mit dem Auto oder Buggy zu fahren!<\/li>\n<li>Ist die Strecke etwas weiter oder Ihr wollt einen l&auml;ngeren Spaziergang machen, k&ouml;nnt Ihr Euer Kind bestimmt mit einem Laufrad, auf dem es fahren darf, motivieren. Viele Kinder lieben es auch Ihren Kinderwagen selbst zu schieben. Probiert es einfach mal aus.<\/li>\n<li>Irgendwelche Bewegungsm&ouml;glichkeiten findet Ihr immer in Eurer Umgebung: ob Stadtpark, Spielplatz, Wiesen oder W&auml;lder. Nichts wie raus mit Euch. Wenn m&ouml;glich einmal am Tag!<\/li>\n<\/ul><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Den_Tag_nicht_voellig_verplanen\"><\/span>Den Tag nicht v&ouml;llig verplanen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Ihr m&uuml;sst Euch f&uuml;r Euer Kind nicht den ganzen Tag ein Programm &uuml;berlegen. Kinder brauchen auch einmal Phasen, in denen es Zeit hat auf eigene Ideen zu kommen und sich selbst zu besch&auml;ftigen. Wenn Ihr das Gef&uuml;hl habt, dass bei Eurem Kind Langeweile aufkommt, solltet Ihr ruhig bleiben und ihm diese Zeit geben, sich selbst etwas einfallen zu lassen. Viele Kinder sind mit einem vollen Tagesprogramm auch schlicht und einfach &uuml;berfordert.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pausen_gezielt_planen\"><\/span>Pausen gezielt planen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Wie lange Euer Kind einen Mittagsschlaf macht, ist von Kind zu Kind ganz unterschiedlich. Manche brauchen mit drei Jahren noch einen Mittagsschlaf, anderen gen&uuml;gen schon ein paar Minuten Kuscheln und schon starten sie wieder durch. Aus diesem Grund k&ouml;nnen Pausen ganz unterschiedlich aussehen. Egal wie, Ihr solltet aber darauf achten, dass Ihr Eurem Kind die n&ouml;tigen Pausen gebt um sich zu entspannen. Eine ruhige Kuschelecke, Rituale, wie zum Beispiel <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/ab-wann-kann-ich-meinem-kind-vorlesen\">Vorlesen,<\/a> und ein m&ouml;glichst fester Tagesablauf helfen Eurem Kind, zur Ruhe zu kommen. Bildschirme und Fernsehen sind dagegen eher ungeeignet. Ob 10 oder 14 Stunden Schlaf an einem Tag, wie viel Euer Kind t&auml;glich braucht ist unterschiedlich. Fragt Euren Kinderarzt, wenn Ihr das Gef&uuml;hl habt, dass es zu wenig schl&auml;ft.<\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-18125\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Focus Pocus LTD &ndash; Fotolia.com <\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zu einer gesunden Entwicklung Eures Kindes geh&ouml;rt nicht nur ausgewogene und gesunde Ern&auml;hrung, sondern auch Toben und Ausruhen. Krabbeln, laufen, h&uuml;pfen, klettern &ndash; Kinder lieben es, sich zu bewegen.Kinderleicht im Alltag bewegen Euer Kind wird es m&ouml;gen, wenn es Euch im Alltag helfen kann. 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