<\/span><\/h2>Wir wohnen im fünften Stock eines guten alten Ostbaus, auch Platte genannt. Allerdings gibt es hier keinen Aufzug und bisher ist auch keiner angedacht. Jedenfalls nicht, soviel ich weiß … Das heißt für mich, dass ich täglich mindestens zweimal hoch und runter hechte. Zugegeben, manchmal schlendere ich auch – vor allem nach oben. So ein Step-Aerobic-Kurs wäre natürlich langweilig, wenn man einfach nur die 80 Stufen hoch und runter steigt. Nein, ein paar Gewichte müssen schon sein. Sonst wäre ja kaum ein Trainingseffekt dabei. Und da meinem kleinen Spatz das Laufen bisher nicht so wichtig war, trage ich ihn natürlich noch hoch (ca. 12 kg). Gleich, nachdem ich den Buggy im Keller verstaut habe (mit ihm auf dem Arm versteht sich). Von den Einkaufstüten, die wohl oder übel auch ab und zu hoch müssen, fang ich jetzt gar nicht groß an. Denn mit Kind und Einkaufstüte ist das Step-Aerobic mit Gewichten. Wenn auch nur kurz (gottseidank!!!!!).<\/p>
<\/span>Laufrad-Walking mit Sprinteinlagen<\/span><\/h2>Eigentlich spricht die Überschrift schon für sich … Aber ein paar Zeilen möchte ich doch dazu schreiben.<\/p>