{"id":21069,"date":"2016-06-08T14:27:59","date_gmt":"2016-06-08T12:27:59","guid":{"rendered":"\/magazin\/?p=21069"},"modified":"2026-01-23T13:32:44","modified_gmt":"2026-01-23T12:32:44","slug":"der-weibliche-zyklus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/der-weibliche-zyklus","title":{"rendered":"Der weibliche Zyklus"},"content":{"rendered":"<p>Der weibliche Zyklus scheint eine ziemlich komplizierte Sache zu sein. Insbesondere, wenn Du Dich mit Deinem Partner in der <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unerfuellter-kinderwunsch\">Kinderwunschphase<\/a> befindest. Aber wenn Du lernst, ein bisschen auf Deinen K&ouml;rper zu h&ouml;ren und die Signale richtig zu deuten, wirst Du sehr schnell wissen, wie der <strong>weibliche Zyklus<\/strong> funktioniert und ob Du empf&auml;ngnisbereit bist. Wir erkl&auml;ren Dir, worauf Du achten musst.<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-ist-der-weibliche-zyklus\">Was ist der weibliche Zyklus?<\/h2><p>Der weibliche Zyklus <strong>beginnt am 1. Tag Deiner Monatsblutung<\/strong> und endet mit dem Tag vor der n&auml;chsten Blutung. Laut Lehrbuch <strong>dauert ein Zyklus<\/strong> <strong>28 Tage<\/strong>, der <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/eisprung\">Eisprung<\/a> findet in der Mitte &ndash; also am <strong>14. Tag<\/strong> statt. Doch das ist keinesfalls der normale Standard &ndash; in der Realit&auml;t ist jede Frau anders. <\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Manche Frauen haben einen <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unregelmaessiger-zyklus-ursachen-und-auswirkungen\">unregelm&auml;&szlig;igen Zyklus<\/a>, was nicht automatisch problematisch ist. <\/li>\n\n\n\n<li>Viele Frauen haben einen sehr kurzen Zyklus von 24 Tagen. <\/li>\n\n\n\n<li>Einige Frauen haben aber auch einen sehr langen Zyklus von 31 oder sogar mehr Tagen. <\/li>\n<\/ul><p>Aber egal, ob kurzer oder langer Zyklus, beides ist normal. <\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_6a00f5d397d1f_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_6a00f5d397d1f\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1778447827\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/nfp-natuerliche-familienplanung\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/NFP-Nat&uuml;rliche-Familienplanung_mmphoto_Fotolia_60129429_Subscription_Monthly_M-e1480514559980.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/NFP-Nat&uuml;rliche-Familienplanung_mmphoto_Fotolia_60129429_Subscription_Monthly_M-e1480514559980.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/NFP-Nat&uuml;rliche-Familienplanung_mmphoto_Fotolia_60129429_Subscription_Monthly_M-e1480514559980.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" 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href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/nfp-natuerliche-familienplanung\">Mit NFP zum Wunschkind<\/a><\/div><\/li>        <\/ul>\n        <!-- Add Pagination -->\n        <!--<div class=\"swiper-pagination\"><\/div>-->\n        <div class=\"swiper-pagination swiper-pagination-related-posts\"><\/div>\n        <!-- Add Arrows -->\n        <div class=\"swiper-button-next-related-posts fas fa-chevron-right\"><\/div>\n        <div class=\"swiper-button-prev-related-posts fas fa-chevron-left\"><\/div>\n    <\/div>\n<\/div><link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 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Menstruationsphase <\/h3><p>Der erste Tag der Periode ist immer der Beginn Deines neuen Zyklus. W&auml;hrend dieser Zyklusphase&nbsp;<strong>st&ouml;&szlig;t Dein K&ouml;rper die gebildete Geb&auml;rmutterschleimhaut, sowie das unbefruchtete Ei ab<\/strong>. Wenn Du keinen Eisprung hattest, enth&auml;lt Deine Periodenblutung nur die Schleimhaut der <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/gebaermutter\">Geb&auml;rmutter<\/a>. Dieses Absto&szlig;en dauert&nbsp;dauert normalerweise <strong>drei bis f&uuml;nf&nbsp;Tage<\/strong>.  <\/p><p>W&auml;hrend dieser Zeit verlierst Du zwischen <strong>20 und 100 Milliliter Blut<\/strong>. Der Verlauf der Periode ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Einige verlieren am ersten Tag sehr viel Blut, w&auml;hrend andere Frauen berichten, dass der zweite oder dritte Tag am st&auml;rksten ist. <\/p><p>Viele Frauen leiden zudem unter starken <strong>Regelschmerzen<\/strong>. Das liegt daran, dass Dein K&ouml;rper w&auml;hrend der Periode Hormone aussch&uuml;ttet, die die Geb&auml;rmutter dazu zwingen, die Schleimhaut, die sich gebildet hat, abzul&ouml;sen. Viele Frauen haben m&auml;&szlig;ige bis keine Schmerzen, andere wiederum klagen &uuml;ber sehr starke Schmerzen und sind oft gezwungen starke Schmerzmittel einzunehmen.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-vorbereitung-auf-den-eisprung\">Die Vorbereitung auf den Eisprung <\/h3><p>In der n&auml;chsten Phase wird Dein K&ouml;rper<strong> auf eine Schwangerschaft vorbereitet<\/strong>.&nbsp;Die obersten Schichten der Geb&auml;rmutterschleimhaut werden nach der Absto&szlig;ung langsam durch die Wirkung von <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/oestrogene\">&Ouml;strogenen<\/a> wieder erneuert. Im Eierstock wird durch das FSH (=<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/das-follikelstimulierende-hormon\">Follikel stimulierende Hormon<\/a>) das Wachstum eines Eibl&auml;schens, auch Follikel genannt, angeregt. Das Eibl&auml;schen ist mit einer Fl&uuml;ssigkeit gef&uuml;llt und enth&auml;lt eine Eizelle. Dein Geb&auml;rmutterhals ist durch einen <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schleimpfropf\">Schleimpfropf<\/a> verschlossen. Nach und nach w&auml;chst das Eibl&auml;schen heran, im Inneren nimmt die Fl&uuml;ssigkeitsmenge zu, so dass der Innendruck ansteigt und das Ei &bdquo;sprungbereit&ldquo; ist.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-ovulationsphase\">Die Ovulationsphase<\/h3><p>Nun seigt Dein &Ouml;strogenspiel immer weiter an. In dieser Phase steigt das&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/luteinisierende-hormon\">luteinisierende Hormon<\/a> (LH) stark an. W&auml;hrend dieser Phase w&uuml;rde ein <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/ovulationstest\">Ovulationstest<\/a> m&ouml;glicherweise positiv ausfallen. Der Anstieg des LH-Wertes ist daf&uuml;r verantwortlich, dass der sog. &bdquo;Dominate&ldquo; Follikel platzt. <\/p><p>Die nun reife Eizelle macht sich jetzt auf den Weg Richtung Eierstock und ist dabei befruchtungsf&auml;hig. Dieser Vorgang wird dann auch <strong>Eisprung<\/strong> genannt. &nbsp;<\/p><p>Wenn der Eisprung stattfindet, &ouml;ffnet sich der <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/muttermund\">Muttermund<\/a> ein wenig, so dass Spermien leichter hindurch gelangen k&ouml;nnen. Er findet etwa 14 Tage vor Beginn der n&auml;chsten Periode statt. <\/p><p>Deine Eizelle bleibt nach dem Eisprung zwischen 12 und 24 Stunden befruchtungsf&auml;hig. Bitte bedenke aber, dass<strong> Spermien<\/strong> in Deinem K&ouml;rper <strong>zwischen drei und f&uuml;nf Tagen &uuml;berleben k&ouml;nnen<\/strong>. Wenn Du also einige Tage vor Deinem Eisprung sexuell aktiv warst, ist es durchaus m&ouml;glich, dass sich noch Spermien in Deinem K&ouml;rper befinden und das Ei dann befruchten. <\/p><p>Doch nicht jede Frau hat ihren Eisprung am 14. Tag.&nbsp;Wenn Du Deine <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/basaltemperatur\">Basaltemperatur <\/a>misst und Deinen <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/zervixschleim\">Zervixschleim<\/a> beobachtest und dokumentiert, wirst Du sehr schnell merken, wann Dein pers&ouml;nlicher Eisprungtag ist und wie lange Dein Zyklus dauert.<\/p><p>Mit unserem <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/eisprungrechner-fruchtbare-tage-berechnen-eisprung\">Eisprungrechner<\/a> findest Du ganz einfach heraus, wann Deine fruchtbaren Tage sind.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-lutealphase\">Die Lutealphase<\/h3><p>Nach dem Eisprung bleibt der Follikel zur&uuml;ck. Hieraus entwickelt sich jetzt der sogenannte Gelbk&ouml;rper. Er bildet das Hormon Progesteron. Dieses Hormon verursacht eine verst&auml;rkte Sekretion der Dr&uuml;sen in der Geb&auml;rmutterschleimhaut und den <strong>Umbau der Geb&auml;rmutterschleimhaut<\/strong>. Wenn Eure Eizelle erfolgreich befruchtet wurde, bleibt der Progesteronspiegel nach der Einnistung der Eizelle in der Geb&auml;rmutter erhalten. Es kommt somit zu keiner Menstruation.<\/p><p><strong>Kommt es nicht zu einer Befruchtung, schrumpft das Follikel im Eierstock.<\/strong> W&auml;hrenddessen produziert es aber weiterhin Progesteron. Zudem ist das schrumpfende Follikel auch f&uuml;r die &Ouml;strogen-Produktion verantwortlich. Innerhalb dieser Zyklusphase bemerken viele Frauen sogenannte <strong>PMS<\/strong>, also pr&auml;menstruelle Beschwerden. Zu den h&auml;ufigsten Beschwerden geh&ouml;ren schmerzende und\/oder empfindliche Br&uuml;ste, Bl&auml;hungen, M&uuml;digkeit und schlechte Laune.<\/p><p>Wenn das <strong>Ei nicht befruchtet<\/strong> wurde, bildet sich der Gelbk&ouml;rper innerhalb der n&auml;chsten zehn Tage zur&uuml;ck und stellt die Progesteronproduktion ein. Die oberen Schleimhautschichten l&ouml;sen sich ab und die <strong>Periode setzt ein<\/strong>. Euer Zyklus beginnt von vorne.<\/p><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/youtu.be\/MvzTIujBFcU\n<\/div><\/figure><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-824458\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Wayhome Studio &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der weibliche Zyklus scheint eine ziemlich komplizierte Sache zu sein. 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