{"id":22007,"date":"2016-06-20T09:17:50","date_gmt":"2016-06-20T07:17:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=22007"},"modified":"2023-03-06T12:00:37","modified_gmt":"2023-03-06T11:00:37","slug":"wehen-natuerlich-anregen-und-unterstuetzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wehen-natuerlich-anregen-und-unterstuetzen","title":{"rendered":"Wehen nat\u00fcrlich anregen und unterst\u00fctzen"},"content":{"rendered":"<p>Das Wichtigste gleich zu Beginn: Es gibt leider keinen Startknopf, den man dr&uuml;cken kann, um Wehen anzuregen oder die Geburt zu starten. Nur 3-4% der Kinder kommen am errechneten Entbindungstermin zur Welt, die meisten Babys zwei Wochen vor oder nach dem Geburtstermin. Die folgenden Tipps k&ouml;nnen helfen, Wehen anzuregen &ndash; wenn Euer Baby eine Bereitschaft zeigt, das Licht der Welt zu erblicken.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wehen-natuerlich-anregen-und-unterstuetzen\/#1_Wehen_foerdern_durch_Bewegung\" >1. Wehen f&ouml;rdern durch Bewegung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wehen-natuerlich-anregen-und-unterstuetzen\/#2_Die_Bauchmassage\" >2. Die Bauchmassage<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wehen-natuerlich-anregen-und-unterstuetzen\/#3_Anregen_durch_Waerme\" >3. Anregen durch W&auml;rme<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-wehen-fordern-durch-bewegung\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Wehen_foerdern_durch_Bewegung\"><\/span>1. Wehen f&ouml;rdern durch Bewegung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Auch wenn es gegen Ende der Schwangerschaft Euch nicht immer einfach f&auml;llt, versucht in <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/sport-in-der-schwangerschaft\">Bewegung<\/a> zu bleiben. Damit meine ich jetzt nicht Hochleistungssport, sondern schon t&auml;glich eine Stunde spazieren gehen hilft Euch, fit zu bleiben und Wehen zu f&ouml;rdern. Durch die aufrechte Position und das Bewegen Eures Beckens helft Ihr Eurem Baby, in die Startposition zu rutschen. Au&szlig;erdem dr&uuml;ckt der kindliche Kopf so auf den <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/muttermund\">Muttermund<\/a>, dies f&uuml;hrt zu einer Aussch&uuml;ttung des Hormons Oxytocin, das unter anderem f&uuml;r Wehen zust&auml;ndig ist. Auch Bewegungsformen wie Hausarbeit oder Schwangerschaftsyoga k&ouml;nnen Wehen ansto&szlig;en.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-die-bauchmassage\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Die_Bauchmassage\"><\/span>2. Die Bauchmassage<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Ihr k&ouml;nnt f&uuml;r die Bauchmassage etwas Mandel&ouml;l oder Euer <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsstreifen\">Schwangerschaftsstreifen<\/a>-&Ouml;l verwenden. Wenn Ihr m&ouml;gt, mischt in das Mandel&ouml;l einen feinen Duft von Kr&auml;utern und Pflanzen bei. Anregend f&uuml;r die <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/gebaermutter\">Geb&auml;rmutter<\/a> sind Zimt-, Nelken-, Eisenwurz- oder Ingwer&ouml;l. Bitte nicht zu viel Duft&ouml;l nehmen: Optimal sind 10 ml Mandel&ouml;l mit einem Teel&ouml;ffel Duft&ouml;l. Ihr k&ouml;nnt Euch dabei gut entspannen, wenn die Massage Euer Partner durchf&uuml;hrt, nat&uuml;rlich k&ouml;nnt Ihr aber auch selbst massieren. Massiert sanft mit kreisenden Bewegungen um den Bauchnabel, idealerweise im Uhrzeigersinn, da in diese Richtung der Darm verl&auml;uft und die Massage dadurch gleichzeitig verdauungsanregend wirkt.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69fe21a1167cf_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69fe21a1167cf\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1778262433\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69fe21a1167cf\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. 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Handelt es sich um &Uuml;bungswehen, werden sie in der Badewanne sicher schw&auml;cher. Wenn es richtige Wehen sind, bleiben sie bestehen oder werden sogar st&auml;rker. Bitte achtet darauf, dass Ihr nicht zu hei&szlig; badet. Au&szlig;erdem solltet Ihr niemals alleine in der Wohnung sein, da es im warmen Wasser zu Kreislaufproblemen kommen kann. Am besten sollte immer wieder jemand nach Euch schauen bzw. in Rufweite sein.<\/p><p>Drei weitere Tipps zum nat&uuml;rlichen Anregen und Unterst&uuml;tzen von Wehen m&ouml;chte ich Euch in meinem n&auml;chsten Beitrag verraten. Au&szlig;erdem geht es darin um h&auml;ufig empfohlene Tipps, von denen ich kein Freund bin und Euch eher abrate.<\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-22196\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Jyn &ndash; Fotolia.com <\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Wichtigste gleich zu Beginn: Es gibt leider keinen Startknopf, den man dr&uuml;cken kann, um Wehen anzuregen oder die Geburt zu starten. Nur 3-4% der Kinder kommen am errechneten Entbindungstermin zur Welt, die meisten Babys zwei Wochen vor oder nach dem Geburtstermin. 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In einer gro\u00dfen Geburtsklinik habe ich schon an die 1600 Geburten begleiten d\u00fcrfen. Parallel arbeite ich als freiberufliche Hebamme und betreue werdende und junge M\u00fctter in der Schwangerenvorsorge, Geburtsvorbereitung, R\u00fcckbildungsgymnastik und im Wochenbett. Mein gr\u00f6\u00dftes Abenteuer erlebe ich aber im Moment in meinen vier W\u00e4nden, mit meinen Mann und unseren zwei S\u00f6hnen. 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