{"id":2374,"date":"2014-09-19T21:01:38","date_gmt":"2014-09-19T19:01:38","guid":{"rendered":"\/magazin\/?p=2374"},"modified":"2020-03-05T12:53:51","modified_gmt":"2020-03-05T11:53:51","slug":"fit-durch-die-zweite-schwangerschaft-trotz-kleinkind-313","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/fit-durch-die-zweite-schwangerschaft-trotz-kleinkind-313","title":{"rendered":"Fit durch die zweite Schwangerschaft trotz Kleinkind?! (31+3)"},"content":{"rendered":"<h2>19. September 2014<p>Damals in der ersten Schwangerschaft hatte ich alle Zeit der Welt, denn als Angestellte ging ich sechs Wochen vor der Geburt in Mutterschutz. Und so sportelte ich flei&szlig;ig vor mich hin: Ich ging noch ins Fitnessstudio, radelte regelm&auml;&szlig;ig, marschierte jeden Tag kilometerweit mit diversen H&ouml;rb&uuml;chern im Ohr und ich flitzte abwechselnd zum &bdquo;Schwangeren-Yoga&ldquo; und zur &bdquo;Aquagymnastik f&uuml;r Schwangere&ldquo;. Bis zur Geburt.<\/p><p>Ich f&uuml;hlte mich herrlich fit und ausgeglichen, schlie&szlig;lich konnte ich im Anschluss an meine sportlichen Aktivit&auml;ten schlafen so viel ich wollte. Ich genoss die Ruhe und die Zeit f&uuml;r mich&hellip;<\/p><p>Jetzt in der zweiten Schwangerschaft sieht die Welt ganz anders aus. Als Selbstst&auml;ndige bin ich bis zum bitteren Ende besch&auml;ftigt und hoffe noch so viel wie m&ouml;glich wegzuarbeiten. Au&szlig;erdem mopst mir meine 3j&auml;hrige Tochter jede Menge Zeit und Energie, denn die Nachmittage sind f&uuml;r sie reserviert.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69ffaca5d0527_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69ffaca5d0527\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1778363557\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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Wir laufen beispielsweise jede Woche 3-4 Stunden durch den Zoo: Ich unseren Bollerwagen ziehend, sie drin sitzend. Nat&uuml;rlich mit Pausen. Wir toben auf Spielpl&auml;tzen oder im Bett (Kissenschlacht). Und wir gehen regelm&auml;&szlig;ig baden &ndash; haben wir gestern erst gemacht.<\/p><div class=\"postslot1\"><div class=\"rp4wp-related-posts-slot\">\n    <div class=\"swiper-container js-ba-swiper-init rp4wp-related-posts rp4wp-related-post\" data-breakpoints='{\"460\":1.33, \"767\":2.33}'>\n\n        \n        <ul class=\"swiper-wrapper rp4wp-posts-list\">\n            <li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-first\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/uebergewicht-schwangerschaft\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Uebergewicht_Schwangerschaft_Fotolia_147696855.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Uebergewicht_Schwangerschaft_Fotolia_147696855.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, 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zu viel?<\/a><\/div><\/li><li class=\"swiper-slide \">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/fit-durch-die-schwangerschaft-basisuebungen\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Fitness-&Uuml;bungen-in-der-Schwangerschaft.png?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Fitness-&Uuml;bungen-in-der-Schwangerschaft.png?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Fitness-&Uuml;bungen-in-der-Schwangerschaft.png?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Fitness-&Uuml;bungen-in-der-Schwangerschaft.png?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=1 1x, 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