{"id":26842,"date":"2016-11-09T06:30:22","date_gmt":"2016-11-09T05:30:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=26842"},"modified":"2024-09-09T10:09:55","modified_gmt":"2024-09-09T08:09:55","slug":"basaltemperatur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/basaltemperatur","title":{"rendered":"Basaltemperatur: Wie Ihr Eure fruchtbaren Tage erkennt!"},"content":{"rendered":"<p>W&auml;re nur unser <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/eisprung\">Eisprung<\/a> besser sichtbar! Das dachten sich bestimmt schon viele Paare mit Kinderwunsch. Doch es gibt einen Weg: Die Basaltemperatur zeigt es Euch!<p>Da unser Eisprung und die damit ver&auml;nderte Hormonlage einen Einfluss auf unsere K&ouml;rpertemperatur hat, k&ouml;nnt Ihr durch Temperaturmessen die fruchtbaren Tage besser erkennen. Genau das fanden Wissenschaftler heraus und legten die Basaltemperaturmethode fest.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/basaltemperatur\/#Basaltemperaturmethode_%E2%80%93_Was_ist_das_denn_jetzt\" >Basaltemperaturmethode &ndash; Was ist das denn jetzt?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/basaltemperatur\/#Basaltemperatur_messen_%E2%80%93_Wie_gehts\" >Basaltemperatur messen &ndash; Wie geht&rsquo;s?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/basaltemperatur\/#Anderer_Kurvenverlauf_als_gedacht\" >Anderer Kurvenverlauf als gedacht?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/basaltemperatur\/#Einfluesse_auf_den_Messwert\" >Einfl&uuml;sse auf den Messwert<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/basaltemperatur\/#Temperatur_messen_%E2%80%93_Thermometer_oder_Temperaturcomputer\" >Temperatur messen &ndash; Thermometer oder Temperaturcomputer?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/basaltemperatur\/#Daten_verwalten_%E2%80%93_Kurve_malen_oder_malen_lassen\" >Daten verwalten &ndash; Kurve malen oder malen lassen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/basaltemperatur\/#Begriffserklaerungen_%E2%80%93_Was_ist_was\" >Begriffserkl&auml;rungen &ndash; Was ist was?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-basaltemperaturmethode-was-ist-das-denn-jetzt\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Basaltemperaturmethode_%E2%80%93_Was_ist_das_denn_jetzt\"><\/span>Basaltemperaturmethode &ndash; Was ist das denn jetzt?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Klar, dass es mit Temperaturmessen zu tun hat, wissen wir nun schon. Es geht aber quasi darum, t&auml;glich einen Temperaturwert zu erhalten, der sich vergleichen l&auml;sst. Da sich unsere K&ouml;rpertemperatur im Tagesverlauf st&auml;ndig ver&auml;ndert, brauchen wir einen Anfangswert. Deshalb wird bei der Basaltemperaturmethode kurz nach dem Aufwachen gemessen.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_6a06fadfe8116_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_6a06fadfe8116\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1778842335\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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Eure t&auml;glichen Messwerte tragt Ihr dann in ein Diagramm ein und so entsteht im Laufe Eures Zyklus eine Kurve.<\/p><p>Anhand dieses Kurvenverlaufs k&ouml;nnt Ihr dann Eure fruchtbaren Tage ablesen. Denn kurz vor Eurem Eisprung sinkt Eure K&ouml;rpertemperatur und direkt danach steigt sie pl&ouml;tzlich um etwa 0,2-0,6&nbsp;Grad an. Das klingt sehr wenig, aber im Kurvenverlauf ist das dann trotzdem deutlich zu sehen.<\/p><div class=\"postslot1\">\t\t<div style=\"clear:both\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"productPanel668\" class=\"product-panel-bottom\">&nbsp;<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<script type=\"module\">\n\t\t\t\t\t\t\trequestProductPanel(\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/wp-productpanel2\/ProductPanel.php\", \"?panel_type=automatic&basis_category=3-G-FT&basis_product=&swipe_mobile=1&postid=26842&template=auto&max=4&productPanelId=668&solrQuery=\", 668, 1);\n\t\t\t\t\t\t<\/script>\n\t\t\t\t\t<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p>Was so einfach klingt, muss sich allerdings etwas einspielen. Ihr m&uuml;sst drei Monate lang Eure Basaltemperatur festhalten. Anschlie&szlig;end k&ouml;nnt Ihr die Kurven vergleichen und bekommt ein Gef&uuml;hl daf&uuml;r, wann Eure fruchtbaren Tage sind. Nach einer Weile erkennt Ihr das Muster dann auch w&auml;hrend Eures Zyklus wieder. So wisst Ihr rechtzeitig, wann Ihr Euch in einer fruchtbaren Phase befindet.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-anderer-kurvenverlauf-als-gedacht\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anderer_Kurvenverlauf_als_gedacht\"><\/span>Anderer Kurvenverlauf als gedacht?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Mithilfe der Basaltemperaturmethode k&ouml;nnt Ihr auch herausfinden, ob ein Eisprung &uuml;berhaupt stattfindet. Wenn Ihr Euch unsicher seid, dann nehmt die aufgezeichneten Diagramme mit zu Eurer Frauen&auml;rztin oder vielleicht kennt Ihr ja auch eine Hebamme, die Ihr fragen k&ouml;nnt. Sollte wirklich kein Eisprung stattfinden, m&uuml;sst Ihr nicht ewig probieren schwanger zu werden, ohne dass es &uuml;berhaupt eine Chance gibt. Wenn Eure Frauen&auml;rztin das anhand der Kurve sieht, kann sie mit Euch gleich besprechen, was getan werden kann. Es sei denn die ver&auml;nderte Temperaturkurve l&auml;sst darauf schlie&szlig;en, dass es geklappt hat und Ihr schwanger seid. :-)<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-einflusse-auf-den-messwert\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Einfluesse_auf_den_Messwert\"><\/span>Einfl&uuml;sse auf den Messwert<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Wenn Euer K&ouml;rper mindestens f&uuml;nf Stunden Zeit hatte sich auszuruhen, erhaltet Ihr einen Messwert, der sich gut vergleichen l&auml;sst. Nat&uuml;rlich kann so ein Messwert durch besondere Umst&auml;nde beeinflusst werden. Zum Beispiel durch zu wenig Schlaf, Nachtschichten, wenn Ihr krank seid, durch zu viel Alkohol, Stress, Reisen, etc. &hellip; Deshalb ist es gut, wenn Ihr solche besonderen Umst&auml;nde notiert. So k&ouml;nnt Ihr im Nachhinein R&uuml;ckschl&uuml;sse auf Eure ver&auml;nderte Kurve ziehen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-temperatur-messen-thermometer-oder-temperaturcomputer\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Temperatur_messen_%E2%80%93_Thermometer_oder_Temperaturcomputer\"><\/span>Temperatur messen &ndash; Thermometer oder Temperaturcomputer?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Noch ein paar Zeilen zum Temperaturmessen kann ich mir nicht verkneifen. Denn einige unter Euch sind vielleicht &auml;hnlich ungeduldig wie ich und m&ouml;chten am liebsten SOFORT anfangen, wenn sie sich zu etwas entschieden haben.<\/p><p>Nat&uuml;rlich ist nicht nur der Zeitpunkt wichtig, um einen vergleichbaren Temperaturwert zu erhalten, sondern auch das richtige Thermometer! Es gibt zum Beispiel spezielle Basaltemperatur-Thermometer. Aber wichtig sind v.a. folgende Dinge:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>das Thermometer muss zwei Nachkommastellen anzeigen<\/li>\n\n\n\n<li>die Temperatur muss mindestens 3&nbsp;Min. lang gemessen werden (wenn das Thermometer fr&uuml;her piepst, einfach noch etwas l&auml;nger warten)<\/li>\n\n\n\n<li>immer an derselben Stelle die Temperatur messen<\/li>\n\n\n\n<li>die Temperaturwerte unter dem Arm und im Ohr sind nicht genau genug!<\/li>\n<\/ul><p>Wer mehr Geld investieren kann oder mag, der kann sich einen Temperaturcomputer kaufen. Welchen Vorteil hat dieser kleinen Computer gegen&uuml;ber dem normalen Thermometer? Er misst nicht nur die K&ouml;rpertemperatur, sondern z.&nbsp;T. auch die Beschaffenheit des <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/muttermund\">Muttermundes<\/a> und des Geb&auml;rmutterhalsschleims. Zugegeben, letztere beiden Sachen klingen so, als ob man sie gar nicht wissen will. Aber Fakt ist, dass Ihr mit diesen zus&auml;tzlichen Infos Eure fruchtbaren Tage noch besser bestimmen k&ouml;nnt!<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-daten-verwalten-kurve-malen-oder-malen-lassen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Daten_verwalten_%E2%80%93_Kurve_malen_oder_malen_lassen\"><\/span>Daten verwalten &ndash; Kurve malen oder malen lassen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Im Internet findet Ihr geeignete Diagramme, in die Ihr Eure Temperaturdaten eintragen k&ouml;nnt. Aber nat&uuml;rlich gibt es mittlerweile auch zahlreiche Apps, in denen Ihr Eure Daten verwalten k&ouml;nnt. Diese kleinen Programme rechnen Euch dann aus, wann etwa Eure fruchtbaren Tage sind.<\/p><p>Weiter unten habe ich Euch Links zu den bekanntesten Apps aufgelistet.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-begriffserklarungen-was-ist-was\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Begriffserklaerungen_%E2%80%93_Was_ist_was\"><\/span>Begriffserkl&auml;rungen &ndash; Was ist was?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Zum Schluss m&ouml;chte ich Euch noch ein paar Begriffe erkl&auml;ren:<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-basaltemperatur\">Basaltemperatur<\/h3><p>Die Basaltemperatur ist im Grunde die niedrigste Tagestemperatur Eures K&ouml;rpers. Diese wird laut Wikipedia morgens gegen 4&nbsp;Uhr erreicht. Da um diese Uhrzeit kein Mensch seine Temperatur misst, wird die Temperatur nach dem Aufwachen gemessen und als Basaltemperatur bezeichnet.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-basaltemperaturmethode-bzw-temperaturmethode\">Basaltemperaturmethode bzw. Temperaturmethode<\/h3><p>Bei der Basaltemperaturmethode wird morgens im Bett die Temperatur gemessen. Das Ergebnis wird t&auml;glich in einem Diagramm festgehalten und ergibt am Ende des Zyklus eine Kurve. Durch den Verlauf der Temperaturkurve k&ouml;nnt Ihr sehen, wann in etwa Eure fruchtbaren Tage sind.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-billings-methode\">Billings-Methode<\/h3><p>Bei der Billings-Methode wird die Beschaffenheit des Muttermundschleims beobachtet und im Kalender notiert. Laut familienplanung.de r&uuml;ckt der Eisprung umso n&auml;her, je fl&uuml;ssiger und klarer der Schleim wird. W&auml;hrend der fruchtbaren Phase soll der Schleim F&auml;den ziehen. (Erz&auml;hlt das blo&szlig; nicht Euren M&auml;nnern!)<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-symptothermale-methode\">Symptothermale Methode<\/h3><p>Bei der symptothermalen Methode werden zwei Methoden kombiniert: die Basal- bzw. Temperaturmethode und die Billings-Methode. So k&ouml;nnen die fruchtbaren Tage viel genauer bestimmt werden.<\/p><p><strong>Wer sich weiter informieren m&ouml;chte, der kann das hier tun:<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.familienplanung.de\/verhuetung\/wahl-der-verhuetungsmethode\/\">Wahl der Verh&uuml;tungsmethode &ndash; familienplanung.de<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/wearetheladies.de\/meine-7-goldenen-tipps-zum-messen-der-basaltemperatur\/\">http:\/\/wearetheladies.de\/meine-7-goldenen-tipps-zum-messen-der-basaltemperatur\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Basaltemperatur\">https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Basaltemperatur<\/a><\/li>\n<\/ul><p><strong>Apps:<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.smsrobot.period&amp;hl=de&amp;pli=1\">Mestruations-Kalender Lily<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.sleekbit.ovuview&amp;hl=de\">OvuView<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.womanlog.com\/\">WomanLogPro<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.ladycycle.com\/de\/\">LadyCycle<\/a><\/li>\n<\/ul><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-26860\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; VRD &ndash; Fotolia.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W&auml;re nur unser Eisprung besser sichtbar! Das dachten sich bestimmt schon viele Paare mit Kinderwunsch. Doch es gibt einen Weg: Die Basaltemperatur zeigt es Euch!Da unser Eisprung und die damit ver&auml;nderte Hormonlage einen Einfluss auf unsere K&ouml;rpertemperatur hat, k&ouml;nnt Ihr durch Temperaturmessen die fruchtbaren Tage besser erkennen. 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