{"id":3474,"date":"2014-10-29T15:56:29","date_gmt":"2014-10-29T14:56:29","guid":{"rendered":"\/magazin\/?p=3474"},"modified":"2022-02-10T12:16:54","modified_gmt":"2022-02-10T11:16:54","slug":"gewichtszunahme-in-der-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/gewichtszunahme-in-der-schwangerschaft","title":{"rendered":"Gewichtszunahme in der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"<p>Das K&ouml;rpergewicht ist immer ein Thema bei Frauen. In der Schwangerschaft kommt fr&uuml;her oder sp&auml;ter die Frage, welche Gewichtszunahme &bdquo;normal&ldquo; ist. Dies ist bei jeder Schwangeren unterschiedlich und kommt auf mehrere Faktoren an. Die Angaben in diesem Artikel, sind nur ungef&auml;hre Richtwerte.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/gewichtszunahme-in-der-schwangerschaft\/#Woraus_setzt_sich_in_der_Schwangerschaft_die_Gewichtszunahme_zusammen\" >Woraus setzt sich in der Schwangerschaft die Gewichtszunahme zusammen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/gewichtszunahme-in-der-schwangerschaft\/#Wie_hoch_ist_die_durchschnittliche_Gewichtszunahme_in_der_Schwangerschaft\" >Wie hoch ist die durchschnittliche Gewichtszunahme in der Schwangerschaft?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/gewichtszunahme-in-der-schwangerschaft\/#Muss_ich_in_der_Schwangerschaft_fuer_zwei_Essen\" >Muss ich in der Schwangerschaft f&uuml;r zwei Essen?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-woraus-setzt-sich-in-der-schwangerschaft-die-gewichtszunahme-zusammen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Woraus_setzt_sich_in_der_Schwangerschaft_die_Gewichtszunahme_zusammen\"><\/span>Woraus setzt sich in der Schwangerschaft die Gewichtszunahme zusammen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><ul class=\"wp-block-list\"><li>Gewicht des Kindes und des Mutterkuchens<\/li><li>Fruchtwasser<\/li><li>Gewicht der <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/gebaermutter\">Geb&auml;rmutter<\/a> und der gr&ouml;&szlig;er werdenden Brust<\/li><li>Wassereinlagerungen<\/li><li>Zunehmendes Blutvolumen<\/li><li>Fettgewebe &bdquo;Reserven&ldquo; der Mutter<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-hoch-ist-die-durchschnittliche-gewichtszunahme-in-der-schwangerschaft\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_hoch_ist_die_durchschnittliche_Gewichtszunahme_in_der_Schwangerschaft\"><\/span>Wie hoch ist die durchschnittliche Gewichtszunahme in der Schwangerschaft?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Die durchschnittliche Gewichtszunahme in einer Schwangerschaft betr&auml;gt 12 bis 18 Kilogramm. Es wird sich an dem BMI (Body-Mass-Index) orientiert. Diesen kann man sehr leicht im Internet durch einen BMI-Rechner berechnen lassen. Dabei gilt, je d&uuml;nner eine Frau vor der Schwangerschaft war, umso mehr nimmt sie in der Schwangerschaft zu.<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>BMI unter 20, etwa 12 bis 18 Kilo<\/li><li>BMI 20 bis 26, etwa 11 bis 16 Kilo<\/li><li>BMI 26 bis 29, etwa 7 bis 11 Kilo<\/li><li>BMI &uuml;ber 29, sollte nur eine Gewichtszunahme von 9 Kilo angestrebt werden<\/li><\/ul><p>Die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft verl&auml;uft meistens in Phasen. Es kommen immer wieder Phasen, in der die Schwangere schnell viel Gewicht zunimmt und Phasen, in denen das Gewicht stagniert.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69f9f45002cc5_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69f9f45002cc5\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1777988688\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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Die &Uuml;belkeit l&auml;sst nach, das Baby w&auml;chst, aber auch die Geb&auml;rmutter, das Fruchtwasser, der Mutterkuchen und das zunehmende Blutvolumen sorgen f&uuml;r zus&auml;tzliche Kilos.<\/p><div class=\"postslot1\">[articles]<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p>Zum Schluss der Schwangerschaft steigt das Gewicht auf der Waage oft noch einmal z&uuml;gig an, da das Baby noch einmal an Gewicht zu legt, um auf sein Geburtsgewicht zu kommen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-muss-ich-in-der-schwangerschaft-fur-zwei-essen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Muss_ich_in_der_Schwangerschaft_fuer_zwei_Essen\"><\/span>Muss ich in der Schwangerschaft f&uuml;r zwei Essen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Nein!!! Dieser alte Spruch wurde schon l&auml;ngst &uuml;berholt. Die werdende Mutter ben&ouml;tigt in der Schwangerschaft nur 250 bis 500 kcal mehr pro Tag. Wichtig ist es auf eine gesunde, ausgewogene Ern&auml;hrung zu achten und sich regelm&auml;&szlig;ig zu bewegen.<\/p><p>Als Schwangere sollte man versuchen, die steigende Zahl auf der Waage mit einem L&auml;cheln auf den Lippen zu beobachten. Esst mit Verstand, aber g&ouml;nnt euch auch mal was. Sowohl zu viel Gewicht, aber auch Di&auml;ten k&ouml;nnen f&uuml;r Mutter und Kind gesundheitsgef&auml;hrdend sein.<\/p><p>Hebamme Anna-Maria kl&auml;rt in diesem Video auch nochmals zum Thema auf:<\/p><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Als Schwangere musst Du f&uuml;r 2 Essen | Mythen-Check mit Hebamme Anna-Maria\" width=\"1050\" height=\"591\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/WU_YGOlYDRc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das K&ouml;rpergewicht ist immer ein Thema bei Frauen. In der Schwangerschaft kommt fr&uuml;her oder sp&auml;ter die Frage, welche Gewichtszunahme &bdquo;normal&ldquo; ist. 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