
{"id":3678,"date":"2014-10-31T20:56:29","date_gmt":"2014-10-31T19:56:29","guid":{"rendered":"\/magazin\/?p=3678"},"modified":"2021-11-22T11:44:22","modified_gmt":"2021-11-22T10:44:22","slug":"geburtsvorbereitende-massnahmen-372","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/geburtsvorbereitende-massnahmen-372","title":{"rendered":"Geburtsvorbereitende Ma\u00dfnahmen (37+2)"},"content":{"rendered":"<p>Es hei&szlig;t, dass geburtsvorbereitende Ma&szlig;nahmen nachweislich zur Geburtserleichterung und zur Verk&uuml;rzung der Geburtsdauer beitragen. Ob das wirklich so ist? Ich finde das Thema recht schwierig, weil ja wirklich jede Geburt einzigartig ist und sich im Nachhinein wohl kaum sagen l&auml;sst, ob nun der Himbeerbl&auml;ttertee, die Akkupunktur, das Heublumendampfbad oder gar die Mischung aus allem (oder gar nichts davon) etwas&nbsp;bewirkt hat.<p>In der ersten Schwangerschaft probierte ich alles m&ouml;gliche aus, vor allem weil ich wie fast alle Erstgeb&auml;renden total ungeduldig war und mein Baby am liebsten schon Tage vor dem errechneten Geburtstermin im Arm gehalten h&auml;tte. Allerdings verstand ich damals nicht, dass die geburtsvorbereitenden Ma&szlig;nahmen nicht schwangerschaftsverk&uuml;rzend sind. Das Baby kommt zur Welt, wenn es bereit ist, egal welchen Zirkus ich vorher veranstalte. Und so war es dann auch: Unser M&auml;dchen schl&uuml;pfte exakt am errechneten Geburtstermin &ndash; keinen einzigen Tag fr&uuml;her.<\/p><p>Diesmal bin ich sehr entspannt, was die Dauer der Schwangerschaft anbelangt. Unser Bub soll sich so viel Zeit nehmen wie er mag. Aber der Gedanke, dass die geburtsvorbereitenden Ma&szlig;nahmen meinem K&ouml;rper unter der Geburt eventuell doch helfen, gef&auml;llt mir. Sie schaden jedenfalls nicht (es gibt keine Nebenwirkungen) und deswegen baue ich sie auch diesmal wieder in meinen Schwangerschaftsendspurt ein.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_6a15e33d71cfb_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_6a15e33d71cfb\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1779819325\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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Woche startete ich mit der <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wie-sinnvoll-ist-eine-damm-massage-343\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Damm-Massage<\/a>, da sie &bdquo;eine der &auml;ltesten und besten Methoden ist, um die Beckenboden-Muskeln ges&uuml;nder zu machen, ihre Durchblutung und Elastizit&auml;t zu verbessern und sie zu entspannen&ldquo;.<\/p><p>Ich investiere daf&uuml;r fast jeden Abend&nbsp;etwa 10-15 Minuten und sp&uuml;re seitdem deutlich wie mein Gewebe weicher und elastischer wird. Leider habe ich bei der Gelegenheit auch meine alte Dammschnittnarbe im Spiegel entdeckt, was mich zugegebenerma&szlig;en etwas beunruhigte. Ich kann sie bei der Massage deutlich f&uuml;hlen und hoffe nun inst&auml;ndig, dass die Haut an dieser Stelle &bdquo;stabil&ldquo; genug bleibt und nicht erneut rei&szlig;t.<\/p><div class=\"postslot1\"><div class=\"rp4wp-related-posts-slot\">\n    <div class=\"swiper-container js-ba-swiper-init rp4wp-related-posts rp4wp-related-post\" data-breakpoints='{\"460\":1.33, \"767\":2.33}'>\n\n        \n        <ul class=\"swiper-wrapper rp4wp-posts-list\">\n            <li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-first\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wurzelbehandlung-in-der-schwangerschaft-371\"><\/a><\/div><div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_title rp4wp_component_3\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wurzelbehandlung-in-der-schwangerschaft-371\">Wurzelbehandlung in der Schwangerschaft (37+1)<\/a><\/div><\/li><li class=\"swiper-slide \">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/geburt\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/sianstock_Fotolia_98927251_Subscription_Monthly_XXL-e1475128926378.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/sianstock_Fotolia_98927251_Subscription_Monthly_XXL-e1475128926378.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/sianstock_Fotolia_98927251_Subscription_Monthly_XXL-e1475128926378.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/sianstock_Fotolia_98927251_Subscription_Monthly_XXL-e1475128926378.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=1 1x, 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SSW)<\/a><\/div><\/li><li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-last\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/ssw-update-22-ssw-unser-termin-zur-feindiagnostik\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/feindiagnostik-scaled.jpeg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/feindiagnostik-scaled.jpeg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/feindiagnostik-scaled.jpeg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/feindiagnostik-scaled.jpeg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=1 1x, 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SSW: Unser Termin zur Feindiagnostik<\/a><\/div><\/li>        <\/ul>\n        <!-- Add Pagination -->\n        <!--<div class=\"swiper-pagination\"><\/div>-->\n        <div class=\"swiper-pagination swiper-pagination-related-posts\"><\/div>\n        <!-- Add Arrows -->\n        <div class=\"swiper-button-next-related-posts fas fa-chevron-right\"><\/div>\n        <div class=\"swiper-button-prev-related-posts fas fa-chevron-left\"><\/div>\n    <\/div>\n<\/div><link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-himbeerblattertee\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Himbeerblaettertee\"><\/span><b>Himbeerbl&auml;ttertee<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Himbeerbl&auml;ttertee bewirke eine weichere Beckenmuskulatur, effektivere Wehen bei Geburtsbeginn;&nbsp;&nbsp;er soll den K&ouml;rper entschlacken und die Geburt insgesamt erleichtert&nbsp;(siehe &bdquo;<a href=\"https:\/\/www.stadelmann-verlag.de\/download\/chhebammenkraeuter_205.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hebammenkr&auml;uter<\/a>&ldquo;).<\/p><p><b>Wie Schwangere welchen Himbeerbl&auml;ttertee und vor allem in welcher Dosierung zu sich nehmen sollen, dar&uuml;ber scheiden sich die Geister.<\/b> Ich orientierte mich an den Angaben aus dem Buch &bdquo;<a href=\"https:\/\/www.stadelmann-verlag.de\/buch-hebammen-sprechstunde.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Die Hebammensprechstunde<\/a>&ldquo; von Ingeborg Stadelmann. Dieser Klassiker ist eine naturheilkundliche Begleitung zu Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit und eines meiner Lieblingsb&uuml;cher. Stadelmann arbeitete eng mit der <a href=\"https:\/\/www.bahnhof-apotheke.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bahnhof- Apotheke Kempten<\/a> zusammen, wo ich meinen Tee auch kaufte.<\/p><p>Sie empfiehlt ab der 34. Woche etwa 3-4 Tassen t&auml;glich zu trinken. Ich begann in der 37. Woche und trinke seitdem t&auml;glich 1-2 Tassen Himmbeerbl&auml;ttertee. Mehr mag ich einfach nicht.<\/p><figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3FtIGvw\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Himbeerbla%C2%A8ttertee-.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-847423\" width=\"640\" height=\"640\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Himbeerbla&uml;ttertee-.jpg 640w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Himbeerbla&uml;ttertee--150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\"><\/a><figcaption>Zur Geburtsvorbereitung: <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3FtIGvw\">Himbeerbl&auml;ttertee von Bio-Manufaktur Freya<\/a><\/figcaption><\/figure><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-akupunktur-zur-geburtsvorbereitung-und-geburtserleichterung\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Akupunktur_zur_Geburtsvorbereitung_und_Geburtserleichterung\"><\/span><b>Akupunktur zur Geburtsvorbereitung und Geburtserleichterung<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>In der ersten Schwangerschaft habe ich mir ab der 36. Schwangerschaftswoche einmal w&ouml;chentlich kleine Akkupunkturnadeln in die Beinmeridiane stechen lassen, weil das wohl die <a href=\"https:\/\/www.gesundheit.de\/familie\/schwangerschaft\/geburtsvorbereitung\/akupunktur-zur-geburtsvorbereitung\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Geburtsdauer von Erstgeb&auml;renden im Schnitt von zehn auf acht Stunden verk&uuml;rzt<\/a>. Die Geburt dauerte allerdings (von den ersten richtigen Wehen an gerechnet) trotzdem &uuml;ber zehn Stunden&hellip;<\/p><p>Diesmal gibt es keine Akkupunktur f&uuml;r mich. Nicht weil ich das nicht m&ouml;chte, sondern weil ich keine passenden Akkupunkturtermine finden konnte. Aber die zweite Geburt soll ja angeblich eh schneller verlaufen. Mal schauen, ob das auch ohne Akkupunktur der Fall ist.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-heublumendampfsitzbad\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Heublumendampfsitzbad\"><\/span><b>Heublumendampfsitzbad<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Ab Beginn der 38. Schwangerschaftswoche helfen Heublumendampfsitzb&auml;der das Dammgewebe weich und geschmeidig werden zu lassen (&auml;hnliche Wirkung wie Damm-Massagen). Bei Erstgeb&auml;renden sind sie empfehlenswert, da deren Beckenbodenmuskulatur meist noch sehr fest ist. Aber auch in den nachfolgenden Schwangerschaften sind sie ratsam, vor allem dann, wenn bei vorangegangenen Geburten ein Dammschnitt erforderlich war.<\/p><p>Da ich ja gerissen bin <span style=\"text-decoration: underline;\">und<\/span> geschnitten wurde, begebe ich mich seit dieser Woche (38. SSW) einmal w&ouml;chentlich auf mein Dampfsitzbad und ab dem Geburtstermin dann beliebig oft. Die Heublumen kaufte ich ebenfalls in der Bahnhof- Apotheke Kempten und von einer Freundin bekam ich einen Bidet-Einsatz f&uuml;r die Toilette. Dieser ist unheimlich praktisch, da ich nun nicht, wie bei der ersten Schwangerschaft, einen Topf in die Toilette stellen muss.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es hei&szlig;t, dass geburtsvorbereitende Ma&szlig;nahmen nachweislich zur Geburtserleichterung und zur Verk&uuml;rzung der Geburtsdauer beitragen. Ob das wirklich so ist? Ich finde das Thema recht schwierig, weil ja wirklich jede Geburt einzigartig ist und sich im Nachhinein wohl kaum sagen l&auml;sst, ob nun der Himbeerbl&auml;ttertee, die Akkupunktur, das Heublumendampfbad oder gar die Mischung aus allem (oder [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/geburtsvorbereitende-massnahmen-372\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3680,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2802,34],"tags":[2119,3243],"class_list":["post-3678","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mamablogger-berichten","category-schwangerschaft","tag-38-ssw","tag-ssw-update"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Geburtsvorbereitende Ma\u00dfnahmen (37+2) | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/geburtsvorbereitende-massnahmen-372\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Geburtsvorbereitende Ma\u00dfnahmen (37+2)\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Es hei&szlig;t, dass geburtsvorbereitende Ma&szlig;nahmen nachweislich zur Geburtserleichterung und zur Verk&uuml;rzung der Geburtsdauer beitragen. 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