{"id":3828,"date":"2014-11-13T11:45:24","date_gmt":"2014-11-13T10:45:24","guid":{"rendered":"\/magazin\/?p=3828"},"modified":"2020-10-14T12:10:01","modified_gmt":"2020-10-14T10:10:01","slug":"verstopfung-in-der-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/verstopfung-in-der-schwangerschaft","title":{"rendered":"Verstopfung in der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"<p>Bedingt durch die Hormonumstellung leiden viele Schwangere und W&ouml;chnerinnen&nbsp;unter Verstopfung, vor allem in der Fr&uuml;hschwangerschaft und in den ersten Wochen nach der Geburt. Die Beschwerden sind meist vor&uuml;bergehend und bessern sich, wenn der Hormonhaushalt sich wieder reguliert hat.<h2>Tipps gegen Verstopfung, die Erleichterung schaffen k&ouml;nnen:<\/h2><ul>\n<li>regelm&auml;&szlig;ige Bewegung,&nbsp;am besten an der frischen Luft<\/li>\n<li>den Tag mit einem Glas lauwarmen Wasser auf n&uuml;chternen Magen beginnen<\/li>\n<li>viel Fl&uuml;ssigkeit zu sich zu nehmen (mind. 2-3l pro Tag)<\/li>\n<li>&bdquo;stopfende&ldquo; Lebensmittel wie z.B. Wei&szlig;brot, Bananen, Schokolade vermeiden<\/li>\n<li>auf ballaststoffreiche Vollwertkost, mit z.B. Vollkornbrot, Trockenobst, Kleie, &Auml;pfel,&nbsp;Joghurt, Buttermilch, Sauerkraut,&nbsp;umstellen<\/li>\n<li>Bauchmassagen im Uhrzeigersinn, evtl.&nbsp;mit B&auml;uchlein -&Ouml;l, das kann dann f&uuml;rs Baby weiterverwendet werden.<\/li>\n<li>&bdquo;wenn gar nichts mehr geht&ldquo;, ist ein Einlauf empfehlenswert (in Apotheken erh&auml;ltlich)<\/li>\n<li>Flohsamen einnehmen (z.B. &bdquo;Flosa Balance&ldquo;, aus der Apotheke)<\/li>\n<li>Eisenpr&auml;parate nur bei &bdquo;echten&ldquo; An&auml;mien einnehmen, da diese meistens die Verdauung negativ beeinflussen. Ein leichter Eisenmangel, den fast alle Schwangeren haben, kann&nbsp;auch mit der Ern&auml;hrung oder &bdquo;Floradix Kr&auml;terblutsaft&ldquo;&nbsp;reguliert&nbsp;werden.<\/li>\n<\/ul><h2>H&auml;morrhoiden<\/h2><p>Eine Begleiterscheinung k&ouml;nnen H&auml;morrhoiden sein, was sich durch Jucken und Schmerzen (beim Stuhlgang) im Analbereich bemerkbar macht. Folgendes kann hilfreich sein.<\/p><ul>\n<li>bei inneren H&auml;morrhoiden&nbsp;Z&auml;pfchen in den Darm einf&uuml;hren, bei &auml;u&szlig;eren H&auml;morrhoiden Salbe einmassieren und dabei versuchen die H&auml;morrhoiden mit sanftem Druck zur&uuml;ck zu dr&uuml;cken. Die Pr&auml;parate gibt es in Apotheken z.B. von den Firmen Wala oder Weleda<\/li>\n<li>K&uuml;hlen! Vor allem nach dem Stuhlgang, evtl mit folgender Rezeptur:<\/li>\n<li>Wattepads tr&auml;nken mit &nbsp;1 Eierbecher Oliven&ouml;l + 10 Tropfen Zypressen&ouml;l , in einen Gefrierbeutel schichten und Einfrieren. Einzeln entnehmen und zum K&uuml;hlen auf den Afterbereich legen.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/prod\/elanee-beckenboden-trainingshilfe-phase-i-aktiv\">Beckenboden trainieren<\/a><\/li>\n<li>langes Stehen vermeiden<\/li>\n<\/ul><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-821790\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; cherryandbees &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bedingt durch die Hormonumstellung leiden viele Schwangere und W&ouml;chnerinnen&nbsp;unter Verstopfung, vor allem in der Fr&uuml;hschwangerschaft und in den ersten Wochen nach der Geburt. 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