{"id":39429,"date":"2017-05-18T05:38:37","date_gmt":"2017-05-18T03:38:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=39429"},"modified":"2017-05-24T07:31:15","modified_gmt":"2017-05-24T05:31:15","slug":"haeufiger-sex-macht-spermien-muede-mythos-oder-tatsache","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/haeufiger-sex-macht-spermien-muede-mythos-oder-tatsache","title":{"rendered":"H\u00e4ufiger Sex macht Spermien m\u00fcde: Mythos oder Tatsache?"},"content":{"rendered":"<p>Ihr hegt einen gro&szlig;en Kinderwunsch, seid aber skeptisch, ob h&auml;ufiger Sex die Spermien m&uuml;de macht und die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft schm&auml;lern k&ouml;nnte? Ammenm&auml;rchen oder Tatsache?<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/haeufiger-sex-macht-spermien-muede-mythos-oder-tatsache\/#Die_Aktivitaet_von_Spermien\" >Die Aktivit&auml;t von Spermien<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/haeufiger-sex-macht-spermien-muede-mythos-oder-tatsache\/#Seid_aktiv_nicht_passiv\" >Seid aktiv, nicht passiv<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/haeufiger-sex-macht-spermien-muede-mythos-oder-tatsache\/#Das_raten_Experten\" >Das raten Experten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/haeufiger-sex-macht-spermien-muede-mythos-oder-tatsache\/#Zu_viel_Sex_ist_also_nicht_schaedlich\" >Zu viel Sex ist also nicht sch&auml;dlich?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/haeufiger-sex-macht-spermien-muede-mythos-oder-tatsache\/#So_erhoeht_Ihr_auch_im_Alter_die_Spermienqualitaet\" >So erh&ouml;ht Ihr auch im Alter die Spermienqualit&auml;t<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/haeufiger-sex-macht-spermien-muede-mythos-oder-tatsache\/#Vitamin_C_Vitamin_E_Zink_und_Folsaeure_erhoehen_die_Qualitaet\" >Vitamin C, Vitamin E, Zink und Fols&auml;ure erh&ouml;hen die Qualit&auml;t<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Aktivitaet_von_Spermien\"><\/span>Die Aktivit&auml;t von Spermien<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Stimmt das tats&auml;chlich? Dass h&auml;ufiger Sex die Spermient&auml;tigkeit beeinflusst? Und die Spermien irgendwann ihre &bdquo;Arbeit&ldquo; vielleicht sogar einstellen? Um es vorweg zu nehmen: Mach&lsquo; Dir keine Sorgen! Dies ist nur ein Mythos. In Wahrheit ist sogar das Gegenteil der Fall. Aber Schritt f&uuml;r Schritt.<\/p><p>Im Durchschnitt ist es so, dass m&auml;nnliche Hoden pro Tag mindestens 40 Millionen Spermien produzieren. Zur typischen (und vor allem befruchtungsf&auml;higen) Kopf-K&ouml;rper-Schwanz-Spermie kommt es, wenn die Spermien in den Nebenhoden wachsen, Proteine tanken und dabei zur &bdquo;gereiften&ldquo; Form kommen. Nach diesem Prozess sammeln sich die Spermien an unterschiedlichen Stellen des Nebenhodengangs.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_6a4415f8c4b39_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_6a4415f8c4b39\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1782846968\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\" data-track-campaign=\"newsletter_subscription\" data-track-page-type=\"post\" data-track-medium=\"banner\" data-track-position=\"center\" data-track-name=\"magazine_popup_newsletter\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_6a4415f8c4b39\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. 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Ist nun die Konzentration an jungen Spermien hoch, ist es umso wahrscheinlicher, dass eines das Ziel (also das Ei) tats&auml;chlich erreicht. Die &auml;lteren Spermien sind nicht so fit und schaffen diesen Weg oftmals nicht.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Seid_aktiv_nicht_passiv\"><\/span>Seid aktiv, nicht passiv<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>M&uuml;de und weniger beweglich werden die Spermien nicht durch Geschlechtsverkehr, sondern durch Warten. Dadurch verk&uuml;mmern die Proteine und zerfallen in Einzelteile. Habt Ihr dann nach einigem Warten wieder Sex, verbessert Ihr dadurch die Qualit&auml;t der weniger beweglichen bzw. abgelebten Spermien auch wieder. Aber: Das Ejakulat besteht dann zum gro&szlig;en Teil aus alten und nicht unbedingt den besten Spermien. Solltet Ihr dagegen h&auml;ufig die Aktivit&auml;t der &bdquo;Samen&ldquo; abrufen, sorgt Ihr f&uuml;r immer wieder frischen und beweglicheren Nachschub. Dieser sorgt nat&uuml;rlich dann auch f&uuml;r ein besseres Ejakulat.<\/p><div class=\"postslot1\"><div class=\"rp4wp-related-posts-slot\">\n    <div class=\"swiper-container js-ba-swiper-init rp4wp-related-posts rp4wp-related-post\" data-breakpoints='{\"460\":1.33, \"767\":2.33}'>\n\n        \n        <ul class=\"swiper-wrapper rp4wp-posts-list\">\n            <li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-first\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/lexikon-der-babysignale-ist-mein-baby-muede\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Ist-mein-Baby-m&uuml;de.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Ist-mein-Baby-m&uuml;de.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, 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Schlafmangel hilft<\/a><\/div><\/li><li class=\"swiper-slide \">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/darf-ich-waehrend-der-schwangerschaft-sex-haben\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Sex-Schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Sex-Schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Sex-Schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Sex-Schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=1 1x, 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href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-tun-wenn-mein-baby-in-den-ersten-lebenstagen-nicht-trinken-will\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/baby-will-nicht-trinken-e1498640585281.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/baby-will-nicht-trinken-e1498640585281.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/baby-will-nicht-trinken-e1498640585281.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/baby-will-nicht-trinken-e1498640585281.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=1 1x, 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<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/a><\/div><div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_title rp4wp_component_3\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-tun-wenn-mein-baby-in-den-ersten-lebenstagen-nicht-trinken-will\">Was tun, wenn mein Baby in den ersten Lebenstagen nicht trinken will?<\/a><\/div><\/li>        <\/ul>\n        <!-- Add Pagination -->\n        <!--<div class=\"swiper-pagination\"><\/div>-->\n        <div class=\"swiper-pagination swiper-pagination-related-posts\"><\/div>\n        <!-- Add Arrows -->\n        <div class=\"swiper-button-next-related-posts fas fa-chevron-right\"><\/div>\n        <div class=\"swiper-button-prev-related-posts fas fa-chevron-left\"><\/div>\n    <\/div>\n<\/div><link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Das_raten_Experten\"><\/span>Das raten Experten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Da die Spermien&nbsp;&ndash; wie oben beschrieben&nbsp;&ndash; verfallen k&ouml;nnen, raten <span class=\"vm-hook-outer vm-hook-default\"><span class=\"vm-hook\">Experten<\/span><\/span> Paaren mit Kinderwunsch, dass sie nicht l&auml;nger als zehn Tage ohne Sex bleiben sollten. Das erh&ouml;ht die Chancen. Auch wenn eine geringere <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/6-tipps-bei-fruchtbarkeitsstoerungen-des-mannes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Spermienqualit&auml;t<\/a> nicht automatisch hei&szlig;en muss, dass der Mann unfruchtbar ist. Nur minimiert es eben die Wahrscheinlichkeit, dass eine Spermie davon sein Ziel erreicht.<\/p><p>Manche Experten sind sogar noch &bdquo;radikaler&ldquo;: Australische Wissenschaftler sind n&auml;mlich der Meinung, dass Ihr beim Wunsch nach einem Kind eine Woche vor dem Eisprung einmal t&auml;glich Geschlechtsverkehr haben solltet. So seien die Spermien nur eine kurze Zeit sch&auml;digenden Einfl&uuml;ssen ausgesetzt und Ihr erhaltet die Qualit&auml;t. Die Studie verlief &uuml;ber einen Zeitraum von sieben Tagen. Daher ist es nicht ganz sicher, ob auch vielleicht schon drei oder f&uuml;nf Tage solche Effekte herbeif&uuml;hren k&ouml;nnen. Aber: Hat der Mann ohnehin schon eine geringe Spermienmenge, ist die Ein-Mal-Sex-pro-Tag-Praxis f&uuml;r ihn&nbsp;nicht zu empfehlen.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zu_viel_Sex_ist_also_nicht_schaedlich\"><\/span>Zu viel Sex ist also nicht sch&auml;dlich?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Habt Ihr sehr viel Sex, vielleicht auch mehrmals am Tag, kann es den Informationen oben zufolge passieren, dass die &bdquo;Lager&ldquo; sich leeren, noch bevor frische Spermien nachgereift sind. Dem k&ouml;nnt Ihr entgegenwirken, wenn Ihr ein paar Tage gemeinsame Schl&auml;ferst&uuml;ndchen meidet. Bei t&auml;glichem Sex gilt aber: Auch wenn die Spermienmenge abnimmt, steigt die Spermienqualit&auml;t an. Diese hat &uuml;brigens den gr&ouml;&szlig;ten Einfluss darauf, ob eine Frau schwanger wird oder nicht. Ihr k&ouml;nnt Euch also ruhig austoben und m&uuml;sst Euch keine Sorgen dar&uuml;ber machen, dass die Chance auf eine Schwangerschaft geschm&auml;lert wird.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"So_erhoeht_Ihr_auch_im_Alter_die_Spermienqualitaet\"><\/span>So erh&ouml;ht Ihr auch im Alter die Spermienqualit&auml;t<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div class=\"content-detail-perex\">\n<p>Was aber die Qualit&auml;t von Spermien schm&auml;lern kann: <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-hat-einfluss-auf-meine-fruchtbarkeit\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ein hohes Alter<\/a>. Eine Studie zeigte aber jetzt, dass auch &auml;ltere M&auml;nner diese wieder zur&uuml;ckerobern k&ouml;nnen. Die Zaubermittel hier sind Vitalstoffe. US-Forscher der Universit&auml;t von Berkely\/Kalifornien testeten, ob die Einnahme von Vitalstoffen und Spurenelementen die Qualit&auml;t von Spermien bei M&auml;nnern in h&ouml;herem Alter beeinflussen kann. Die Rahmenbedingungen der Studie: Die Forscher rund um Thomas Schmid schauten sich die Wirkung spezieller Mikron&auml;hrstoffe bei 80 M&auml;nnern zwischen 20 und 80 Jahren an. Die Getesteten waren alle Nichtraucher und hatten &auml;hnliche Lebensgewohnheiten. Nun wurde die t&auml;gliche Vitaminaufnahme der Probanden aus deren Nahrung sowie aus Nahrungserg&auml;nzungsmitteln festgestellt. Untersucht wurde der Vitamin C-, Vitamin E-, Betacarotin-, Zink- und Fols&auml;uregehalt. Dann wurde die Spermienqualit&auml;t hinsichtlich der DNA-Sch&auml;den unter die Lupe genommen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vitamin_C_Vitamin_E_Zink_und_Folsaeure_erhoehen_die_Qualitaet\"><\/span>Vitamin C, Vitamin E, Zink und Fols&auml;ure erh&ouml;hen die Qualit&auml;t<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Das Ergebnis: Die Spermien der M&auml;nner mit der h&ouml;chsten Vitamin-C-Aufnahme weisen etwa 16 Prozent weniger DNA-Sch&auml;den auf als die derer mit der niedrigsten Vitamin-C-Aufnahme. Vitamin E, Zink und Fols&auml;ure haben &auml;hnlich positive Effekte auf die Spermienqualit&auml;t. Der Gehalt von Betacarotin scheint laut der Studie dagegen keine Auswirkung auf die Qualit&auml;t der Spermien zu haben.<\/p>\n<p>Interessant: Auf junge M&auml;nner (20 bis 44 Jahre) schienen die Vitalstoffe w&auml;hrend der Studie zu keiner messbaren Verbesserung der Spermienqualit&auml;t gef&uuml;hrt zu haben. Anders aber bei &auml;lteren M&auml;nnern &uuml;ber 44 Jahre. Hier zeigte sich, dass die mit der h&ouml;chsten Vitamin C-, Vitamin E- und Zink-Aufnahme w&auml;hrend der Studie circa 20 Prozent weniger DNA-Sch&auml;den in ihren Spermien aufwiesen als die, die am wenigsten dieser Stoffe zu sich nahmen. F&uuml;r &auml;ltere M&auml;nner sehr spannend: Die Studie der US-Forscher zeigt auf, dass jene M&auml;nner, die am meisten Vitamin C, Vitamin E und Zink zu sich nahmen, auch im h&ouml;heren Alter (&auml;lter als 44 Jahre) in etwa &uuml;ber dieselbe Spermienqualit&auml;t verf&uuml;gten wie j&uuml;ngere M&auml;nner zwischen 20 und 44 Jahren!<\/p>\n<\/div><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-39605\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">@ vchalup &ndash; Fotolia.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ihr hegt einen gro&szlig;en Kinderwunsch, seid aber skeptisch, ob h&auml;ufiger Sex die Spermien m&uuml;de macht und die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft schm&auml;lern k&ouml;nnte? Ammenm&auml;rchen oder Tatsache?Die Aktivit&auml;t von SpermienStimmt das tats&auml;chlich? Dass h&auml;ufiger Sex die Spermient&auml;tigkeit beeinflusst? Und die Spermien irgendwann ihre &bdquo;Arbeit&ldquo; vielleicht sogar einstellen? Um es vorweg zu nehmen: Mach&lsquo; Dir keine Sorgen! 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