{"id":39633,"date":"2017-05-27T05:15:43","date_gmt":"2017-05-27T03:15:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=39633"},"modified":"2024-11-12T15:20:51","modified_gmt":"2024-11-12T14:20:51","slug":"39-ssw","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/39-ssw","title":{"rendered":"39. SSW &#8211; Entspannung und Geduld"},"content":{"rendered":"<p>In der 39. SSW werden Deine Beschwerden vermutlich nicht mehr weniger. Ein Dauerdruck auf Deiner Blase kann sehr unangenehm sein und selbst kleine Tagesausfl&uuml;gen schwer machen. Zudem sind Deine B&auml;nder, Dein R&uuml;cken und Deine Beine einer besonderen Dauerbelastung ausgesetzt, sodass Du m&ouml;glicherweise starke Schmerzen hast. Halte durch &ndash; bald ist es geschafft.<script>\n\tjQuery(document).ready(function() {\n\t\t\/\/ Swiper: Slider\n\t\tvar swiper = new Swiper('.swiper-4176-7462', {\n\t\t\tslidesPerView: 9,\n\t\t\tslidesPerGroup: 1,\n\t\t\tspaceBetween: 5,\n\t\t\tinitialSlide: 38,\n\t\t\t\/\/direction: 'horizontal',\n\t\t\t\/\/loop: true,\n\t\t\tnavigation: {\n\t\t\t  nextEl: '.swiper-btn-nx-swiper-4176-7462',\n\t\t\t  prevEl: '.swiper-btn-pr-swiper-4176-7462',\n\t\t\t},\n\t\t\tbreakpoints: {\n\t\t\t\t1260: {\n\t\t\t\t\tslidesPerView: 7,\n\t\t\t\t},\n\t\t\t\t767: {\n\t\t\t\t\tslidesPerView: 5,\n\t\t\t\t},\n\t\t\t\t460: {\n\t\t\t\t\tslidesPerView: 4,\n\t\t\t\t},\n\t\t\t\t380: {\n\t\t\t\t\tslidesPerView: 3,\n\t\t\t\t},\n\t\t\t\t320: {\n\t\t\t\t\tslidesPerView: 2,\n\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t  });\n\t\t});\n\t\t<\/script><section class=\"navigation-calender\">\n\t<div class=\"swiper-element\" style=\"background-color:white;\">\n\t\t<label class=\"text-center h2\">Schwangerschafts-Wochen<\/label>\n\t\t<div 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class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 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SSW: Wichtiges auf einen Blick<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/39-ssw\/#_39_SSW_Praenatale_Entwicklung_abgeschlossen\" >&nbsp;39. SSW: Pr&auml;natale Entwicklung abgeschlossen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/39-ssw\/#39_SSW_Das_Restless-Legs-Syndrom\" >39. SSW: Das Restless-Legs-Syndrom<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/39-ssw\/#39_SSW_Das_ist_jetzt_wichtig\" >39. SSW: Das ist jetzt wichtig<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-39-ssw-wichtiges-auf-einen-blick\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"39_SSW_Wichtiges_auf_einen_Blick\"><\/span>39. SSW: Wichtiges auf einen Blick<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Du befindest Dich jetzt in der 39. <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/ssw-rechner-lass-dir-deine-schwangerschaftswoche-berechnen\">SSW<\/a> (38+0 bis 38+6)<\/li>\n\n\n\n<li>Dein Baby&nbsp;ist jetzt etwa 50 Zentimeter gro&szlig;<\/li>\n\n\n\n<li>Das Gewicht Deines Babys betr&auml;gt etwa 3.200 Gramm<\/li>\n<\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nbsp-39-ssw-pranatale-entwicklung-abgeschlossen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"_39_SSW_Praenatale_Entwicklung_abgeschlossen\"><\/span>&nbsp;39. SSW: Pr&auml;natale Entwicklung abgeschlossen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><figure class=\"wp-block-image size-medium wp-image-48142\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/39-SSW_Fotolia_90497979_Subscription_Monthly_M-300x300.jpg\" alt=\"Dein Baby in der 39. 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SSW<\/figcaption><\/figure><p>Dein Baby hat seine pr&auml;natale Entwicklung nun vollst&auml;ndig abgeschlossen. Alle K&ouml;rpersysteme sind entwickelt und arbeiten nun zusammen. Jedoch dient jeder Tag, in dem Dein Baby noch in Deinem Bauch verbringen darf, als St&auml;rkung, welche es&nbsp;auf das Leben nach der Geburt vorbereitet. Dein Baby bewegt sich weniger, daf&uuml;r sind leicht drehende Bewegungen und Schluckauf gut sp&uuml;rbar.<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/uebungswehen\">&Uuml;bungswehen<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/senkwehen\">Senkwehen<\/a> und <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/vorwehen\">Vorwehen<\/a> werden von Deinem Baby deutlich wahrgenommen, was auch f&uuml;r Dein Baby eine geburtsvorbereitende Erfahrung ist. Es bemerkt, wie sich Dein Bauchraum zusammenzieht und es dadurch in eine Richtung geschoben wird. Die Senk- und Vorwehen schieben Dein Baby tiefer ins Becken, sodass es eine f&uuml;r die Geburt passende Position findet.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_6a289dfc8ac48_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_6a289dfc8ac48\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1781046780\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_6a289dfc8ac48\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. 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SSW<\/figcaption><\/figure><p>Hast Du Schlafprobleme, weil Deine Beine kribbeln, zucken und schmerzen? So leidest Du eventuell, so wie etwa jede dritte bis vierte Schwangere, an dem Restless-Leg-Syndrom. Dieses Ph&auml;nomen tritt meist abends und nachts auf, wenn Dein K&ouml;rper in die Entspannung geht oder wenn Du Dich f&uuml;r eine l&auml;ngere Zeit in einer Sitzposition befindest.<\/p><p>Ruhe zu vermeiden und aufzustehen beziehungsweise umherzugehen wird Deine Beschwerden vermutlich lindern, aber auch Yoga und weitere Entspannungs&uuml;bungen k&ouml;nnen entlastend wirken. Die Ursache des Restless-Leg-Syndrom ist noch ungekl&auml;rt, vermutlich aber spielen genetische Faktoren oder eine <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/die-anaemie-in-der-schwangerschaft\">Eisenmangelan&auml;mie<\/a> eine Rolle.<\/p><div class=\"postslot1\"><div class=\"rp4wp-related-posts-slot\">\n    <div class=\"swiper-container js-ba-swiper-init rp4wp-related-posts rp4wp-related-post\" data-breakpoints='{\"460\":1.33, \"767\":2.33}'>\n\n        \n        <ul class=\"swiper-wrapper rp4wp-posts-list\">\n            <li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-first\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/30-ssw\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/30.-SSW-Bauch-Querformat.png?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/30.-SSW-Bauch-Querformat.png?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/30.-SSW-Bauch-Querformat.png?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/30.-SSW-Bauch-Querformat.png?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/30.-SSW-Bauch-Querformat.png?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/30.-SSW-Bauch-Querformat.png?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/jpeg\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/30.-SSW-Bauch-Querformat.png?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/30.-SSW-Bauch-Querformat.png?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/30.-SSW-Bauch-Querformat.png?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/png\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/30.-SSW-Bauch-Querformat.png?preset=large&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/30.-SSW-Bauch-Querformat.png?preset=large&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/30.-SSW-Bauch-Querformat.png?preset=large&amp;dpr=3 3x\">\n        <img width=\"690\" height=\"460\" src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/30.-SSW-Bauch-Querformat-690x460.png\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-37464 wp-post-image\" alt=\"30. 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SSW - Die letzte Vorsorgeuntersuchung<\/a><\/div><\/li><li class=\"swiper-slide \">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/10-ssw\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/10.-SSW.png?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/10.-SSW.png?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/10.-SSW.png?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/10.-SSW.png?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/10.-SSW.png?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/10.-SSW.png?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/jpeg\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/10.-SSW.png?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/10.-SSW.png?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/10.-SSW.png?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/png\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/10.-SSW.png?preset=large&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/10.-SSW.png?preset=large&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/10.-SSW.png?preset=large&amp;dpr=3 3x\">\n        <img width=\"690\" height=\"460\" src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/10.-SSW-690x460.png\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-36438 wp-post-image\" alt=\"10. 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SSW - Vom Embryo zum F&ouml;tus<\/a><\/div><\/li><li class=\"swiper-slide \">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/massage-fuer-schwangere-133\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/jpeg\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage.jpg?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage.jpg?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage.jpg?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/jpeg\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage.jpg?preset=large&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage.jpg?preset=large&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage.jpg?preset=large&amp;dpr=3 3x\">\n        <img width=\"690\" height=\"460\" src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage-690x460.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-536 wp-post-image\" alt=\"Schwangerschaftsmassage\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage-690x460.jpg 690w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage-150x100.jpg 150w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage-768x512.jpg 768w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage-631x421.jpg 631w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage-415x277.jpg 415w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage-412x275.jpg 412w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage-391x261.jpg 391w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage-376x251.jpg 376w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage-360x240.jpg 360w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage-830x553.jpg 830w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage-824x549.jpg 824w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage-782x521.jpg 782w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage-752x501.jpg 752w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage-720x480.jpg 720w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage-272x182.jpg 272w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/schwangerschaftsmassage.jpg 849w\" sizes=\"(max-width: 690px) 100vw, 690px\">\n    <\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/a><\/div><div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_title rp4wp_component_3\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/massage-fuer-schwangere-133\">SSW-Update: Massage f&uuml;r Schwangere (13. SSW)<\/a><\/div><\/li><li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-last\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/35-ssw\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/35.-SSW-Bauch-Querformat-1.png?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/35.-SSW-Bauch-Querformat-1.png?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/35.-SSW-Bauch-Querformat-1.png?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/35.-SSW-Bauch-Querformat-1.png?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/35.-SSW-Bauch-Querformat-1.png?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/35.-SSW-Bauch-Querformat-1.png?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/jpeg\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/35.-SSW-Bauch-Querformat-1.png?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/35.-SSW-Bauch-Querformat-1.png?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/35.-SSW-Bauch-Querformat-1.png?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/png\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/35.-SSW-Bauch-Querformat-1.png?preset=large&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/35.-SSW-Bauch-Querformat-1.png?preset=large&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/35.-SSW-Bauch-Querformat-1.png?preset=large&amp;dpr=3 3x\">\n        <img width=\"690\" height=\"460\" src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/35.-SSW-Bauch-Querformat-1-690x460.png\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-39601 wp-post-image\" alt=\"35. 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SSW - Blasenschw&auml;che<\/a><\/div><\/li>        <\/ul>\n        <!-- Add Pagination -->\n        <!--<div class=\"swiper-pagination\"><\/div>-->\n        <div class=\"swiper-pagination swiper-pagination-related-posts\"><\/div>\n        <!-- Add Arrows -->\n        <div class=\"swiper-button-next-related-posts fas fa-chevron-right\"><\/div>\n        <div class=\"swiper-button-prev-related-posts fas fa-chevron-left\"><\/div>\n    <\/div>\n<\/div><link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p>Falls du diese Erkrankung bei dir vermutest, berichte Deinem Frauenarzt davon.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-39-ssw-das-ist-jetzt-wichtig\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"39_SSW_Das_ist_jetzt_wichtig\"><\/span>39. SSW: Das ist jetzt wichtig<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-himbeerblattertee\">Himbeerbl&auml;ttertee<\/h3><p>Himbeerbl&auml;ttertee gilt, laut vieler Hebammen, als Mittel zur sanften Geburtsvorbereitung.&nbsp; Er lockert Deine Beckenmuskulatur und wirkt entspannend und krampfl&ouml;send auf Deine Geb&auml;rmutter und entschlackt Deinen K&ouml;rper. Er ist reich an Vitaminen, vor allem Vitamin C, Kalzium und Eisen. Zudem kann Himbeerbl&auml;ttertee sanft Deine Wehen anstupsen und die Geburt insgesamt erleichtern in dem er eine k&uuml;rzere, zweite Wehenphase erm&ouml;glicht.<\/p><p>Den Tee kannst Du mit einer Tasse t&auml;glich ab der <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/37-ssw\">37. SSW<\/a>&nbsp;trinken. Ab der 39. SSW wird von Hebammen empfohlen, bis zu 4 Tassen t&auml;glich zu trinken und nach einer Woche eine Trinkpause zu machen. Bitte trinke den Tee &ndash; egal in welcher Dosierung &ndash; nur in Absprache mit Deiner Hebamme oder Deinem Frauenarzt, da auch bei Hausmittelchen eine &Uuml;berdosierung m&ouml;glich ist.<\/p><p>Als Faustregel f&uuml;r die Dosierung gilt: einen Teel&ouml;ffel Himbeerbl&auml;tter pro Tasse.<\/p><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dampfbad\">Dampfbad<\/h3><p>Eine weitere wundervolle nat&uuml;rliche Methoden der behutsamen Geburtsvorbereitung ist das Heublumendampfsitzbad. Das <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/das-heublumendampfbad-zur-geburtsvorbereitung\">Heublumendampfbad<\/a> ist ein Sitzbad, dass dabei hilft Dein Gewebe weich und geschmeidig werden zu lassen.<\/p><p>F&uuml;lle ein paar Essl&ouml;ffel Heublumen in einen feuerfesten Topf und gie&szlig;e ihn mit 1 &ndash; 2 Litern kochendem Wasser auf. Lasse den ersten hei&szlig;en Dampf einen Moment abk&uuml;hlen und stelle das Gef&auml;&szlig; in die Toilette. Setze Dich wie gewohnt auf die Toilette und bedecke Deine Beine mit einer Decke, sodass sie nicht frieren. Bleibe nur so lange sitzen, wie es f&uuml;r Dich angenehm ist. In der Regel ist nach 20 Minuten der Dampf abgek&uuml;hlt, sodass Du das Dampfbad beenden kannst.<\/p><p>Bitte beachte, dass das Dampfbad bei einer Heublumenallergie unerw&uuml;nschte Reaktionen ausl&ouml;sen kann.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-gesund-bleiben\">Gesund bleiben<\/h3><p>Gib Acht auf Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit. Schwere Hausarbeit sollte sp&auml;testens ab jetzt von anderen &uuml;bernommen werden, da mit fortschreitender Schwangerschaft ein erh&ouml;htes Verletzungsrisiko besteht. Nutze die Zeit vor der Geburt um Dich nochmal ordentlich zu erholen und zu entspannen. Schon bald wirst du viel Kraft und Energie f&uuml;r die Geburt gebrauchen.<\/p><section><div class=\"cta-container\" style=\"background-color: #fcf5f9; box-shadow: 1px 1px 4px #9d9d9d; padding: 10px; border: 2px solid white; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;\"><label style=\"color: #c7438e; margin: 10px; font-size: 24px; display: initial;\" class=\"labelHomePage\">SSW 39: Wann kommt Dein Baby zur Welt?<\/label>\n\n<p>Obwohl nur 4% der Babys wirklich am ET geboren werden, ist der Geburtstermin ein wichtiges Datum, nach dem Du aktuell st&auml;ndig gefragt wirst. <strong>&Uuml;berpr&uuml;fe ihn jetzt mit unserem zuverl&auml;ssigen <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/geburtstermin-berechnen-wann-kommt-dein-baby-zur-welt\">Geburtstermin-Rechner<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n<\/div><\/section><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-48140\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Sebastian Kaulitzki &ndash; Fotolia.com<\/a><\/div><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-48142\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Sebastian Kaulitzki &ndash; Fotolia.com<\/a><\/div><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-48143\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">Dein Bauch in der 39. SSW &ndash; &copy; Sebastian Kaulitzki &ndash; Fotolia.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In der 39. SSW werden Deine Beschwerden vermutlich nicht mehr weniger. Ein Dauerdruck auf Deiner Blase kann sehr unangenehm sein und selbst kleine Tagesausfl&uuml;gen schwer machen. Zudem sind Deine B&auml;nder, Dein R&uuml;cken und Deine Beine einer besonderen Dauerbelastung ausgesetzt, sodass Du m&ouml;glicherweise starke Schmerzen hast. Halte durch &ndash; bald ist es geschafft.39. SSW: Wichtiges auf [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/39-ssw\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":76,"featured_media":48140,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[34,3249],"tags":[2120,3106,23092],"class_list":["post-39633","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-schwangerschaft","category-ssw-kalender","tag-39-ssw","tag-schwangerschaftskalender","tag-wop-39-primary"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>39. SSW - Entspannung und viel Geduld sind jetzt n\u00f6tig<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mit der 39. 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