{"id":4087,"date":"2014-11-20T12:10:31","date_gmt":"2014-11-20T11:10:31","guid":{"rendered":"\/magazin\/?p=4087"},"modified":"2024-09-09T10:27:51","modified_gmt":"2024-09-09T08:27:51","slug":"das-fruehwochenbett","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/das-fruehwochenbett","title":{"rendered":"Das Fr\u00fchwochenbett"},"content":{"rendered":"<p>Die ersten 10 Tage nach der Geburt werden als <strong>Fr&uuml;hwochenbett<\/strong> bezeichnet. In dieser Zeit sollte die Frau auch wirklich <strong>&bdquo;im Bett&ldquo; bleiben<\/strong> um sich von der Geburt zu erholen. Erste &bdquo;Ausfl&uuml;ge&ldquo; mit dem Baby sind fr&uuml;hestens ab der 2. Woche zu empfehlen und sollten sich zun&auml;chst auf kurze Spazierg&auml;nge beschr&auml;nken.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/das-fruehwochenbett\/#Wozu_ist_das_Fruehwochenbett_wichtig\" >Wozu ist das Fr&uuml;hwochenbett wichtig?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/das-fruehwochenbett\/#Wo_sollte_man_das_Fruehwochenbett_verbringen\" >Wo sollte man das Fr&uuml;hwochenbett verbringen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/das-fruehwochenbett\/#Das_Fruehwochenbett_richtig_organisieren\" >Das Fr&uuml;hwochenbett richtig organisieren<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/das-fruehwochenbett\/#Im_Fruehwochenbett_foerdern\" >Im Fr&uuml;hwochenbett f&ouml;rdern<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wozu_ist_das_Fruehwochenbett_wichtig\"><\/span>Wozu ist das Fr&uuml;hwochenbett wichtig?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>F&uuml;r die vielen Prozesse, die der K&ouml;rper nach einer Geburt leisten muss, wird viel Energie ben&ouml;tigt. Die kann nur aufgebracht werden, wenn Mutter und Kind sich voll und ganz aufeinander konzentrieren k&ouml;nnen, <strong>viel Ruhe<\/strong> haben und St&ouml;rungen (z.B. viel Besuch) sowie zu starke k&ouml;rperliche Belastung vermieden werden.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wo_sollte_man_das_Fruehwochenbett_verbringen\"><\/span>Wo sollte man das Fr&uuml;hwochenbett verbringen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Im Krankenhaus ist leider oft das Gegenteil der Fall, da nicht auf jede Frau\/Situation individuell eingegangen werden kann und die Krankenhausroutine (vorgegebener Tagesablauf und Essenszeiten, Untersuchungen, Zimmernachbarinnen etc.) kaum Erholung zul&auml;sst.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_6a0d43ba277bd_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_6a0d43ba277bd\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1779254202\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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Es muss gekl&auml;rt werden, <strong>wer sich nach der Geburt um die Frau k&uuml;mmert<\/strong>, damit sie sich erholen und nur f&uuml;r das Baby da sein kann. Am sch&ouml;nsten ist es, wenn der Partner in dieser ersten Zeit da ist, damit man zusammen in die neue Situation als Familie wachsen kann. Aber auch eine andere vertraute Person (Mutter, Schwester, Freundin,&hellip;) kann diese Rolle &uuml;bernehmen.<\/p><div class=\"postslot1\"><div class=\"rp4wp-related-posts-slot\">\n    <div class=\"swiper-container js-ba-swiper-init rp4wp-related-posts rp4wp-related-post\" data-breakpoints='{\"460\":1.33, \"767\":2.33}'>\n\n        \n        <ul class=\"swiper-wrapper rp4wp-posts-list\">\n            <li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-first\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/selfcare-im-wochenbett\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/self-care-im-wochenbett-mutter-und-neugeborenes-baby-schlafen-zusammen-im-bett-scaled.jpeg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, 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rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/rezept-huehner-kraftbruehe-nach-tcm\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/H&uuml;hner-Kraftbr&uuml;he.png?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/H&uuml;hner-Kraftbr&uuml;he.png?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/H&uuml;hner-Kraftbr&uuml;he.png?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/H&uuml;hner-Kraftbr&uuml;he.png?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/H&uuml;hner-Kraftbr&uuml;he.png?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=2 2x, 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H&uuml;hner-Kraftbr&uuml;he nach traditioneller chinesischer Medizin<\/a><\/div><\/li><li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-last\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/die-vorteile-des-stillens-fuer-mutter-und-kind\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/stillen.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/stillen.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/stillen.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/stillen.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=1 1x, 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f&uuml;r Mutter und Kind<\/a><\/div><\/li>        <\/ul>\n        <!-- Add Pagination -->\n        <!--<div class=\"swiper-pagination\"><\/div>-->\n        <div class=\"swiper-pagination swiper-pagination-related-posts\"><\/div>\n        <!-- Add Arrows -->\n        <div class=\"swiper-button-next-related-posts fas fa-chevron-right\"><\/div>\n        <div class=\"swiper-button-prev-related-posts fas fa-chevron-left\"><\/div>\n    <\/div>\n<\/div><link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p>Binden, Wickelunterlagen und Co. &ndash; hast Du schon alles f&uuml;r das Wochenbett vorbereitet? Die passende Hygiene ist in dieser Zeit Gold wert! Hier erf&auml;hrst Du, welche <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/hygiene-im-wochenbett-4-produkte-die-wirklich-sinnvoll-sind\">Produkte im Wochenbetts wirklich sinnvoll<\/a> sind.<\/p><p>Du hast bereits Kinder? Dann m&uuml;sst Ihr Euch auch &uuml;berlegen, wer sich w&auml;hrend Deiner Wochenbett-Zeit um die Kinder k&uuml;mmert. Hier erf&auml;hrst Du, wie Du das <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wochenbett-mit-geschwistern-5-hebammentipps-fuer-mehr-entspannung\">Wochenbett mit Geschwistern<\/a>&nbsp;optimal schaffst.<\/p><p>Zudem ist es wichtig, vor allem f&uuml;rs Fr&uuml;hwochenbett, eine <strong>Nachsorgehebamme<\/strong> zu haben, die alle Vorg&auml;nge &uuml;berwacht und bei Komplikationen hilft.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Im_Fruehwochenbett_foerdern\"><\/span>Im Fr&uuml;hwochenbett f&ouml;rdern<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><h3>Wundheilung<\/h3><p>Nach einer Spontangeburt f&uuml;hlt sich der Intimbereich &bdquo;wund&ldquo; an, was durch eventuelle Geburtsverletzungen noch verst&auml;rkt wird. Au&szlig;erdem kann das Wasserlassen in den ersten Tagen unangenehm sein.<\/p><p>Linderung k&ouml;nnen Sp&uuml;lungen mit lauwarmem Wasser (evtl. mit Calendula-Essenz), w&auml;hrend oder nach dem Toilettengang, schaffen. Die Blase sollte alle 2-3 Std. geleert werden und auch die Vorlagen sollten regelm&auml;&szlig;ig gewechselt werden. Es ist darauf zu achten dass der Intimbereich immer trocken ist, bevor man sich wieder anzieht.<\/p><p>Nach einem <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kaiserschnitt\">Kaiserschnitt<\/a> sollte die Naht immer trocken gehalten werden und keiner Reibung ausgesetzt sein (z.B. Hosenbund). Wenn sie geschlossen ist, kann sie mit Salben (z.B. Narbengel von Wala) oder &Ouml;len (z.B. Wildrosen&ouml;l) behandelt werden.<\/p><h3>R&uuml;ckbildung<\/h3><p>Die <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/gebaermutter\">Geb&auml;rmutter<\/a> hat nicht direkt nach der Geburt wieder ihre normale Gr&ouml;&szlig;e, sondern braucht einige Tage, bis sie sich zur&uuml;ckgebildet hat. Dieser Vorgang kann durch Bauchlage unterst&uuml;tzt werden (damit die Brust nicht gequetscht wird kann ein Kissen unter den Bauch gelegt werden).<\/p><p>Der Beckenboden ist nach der Schwangerschaft und Geburt geschw&auml;cht. Langes Stehen und Laufen sowie schweres Heben (nicht &uuml;ber das Gewicht des Kindes) ist zu vermeiden. Aufstehen immer &uuml;ber die Seite, da bei Aktivierung der geraden Bauchmuskulatur der Beckenboden belastet wird.<\/p><h3>Milchbildung<\/h3><p>Das <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/stillen-nach-der-geburt-6-probleme-6-loesungen\">erste Stillen<\/a> sollte unter fachkundiger Anleitung in der ersten Stunde nach der Geburt erfolgen. Es ist wichtig, dass das Kind von Anfang an richtig angelegt wird, um <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-kann-ich-bei-schmerzhaften-und-wunden-brustwarzen-tun\">wunden Brustwarzen<\/a> und anderen Stillschwierigkeiten vorzubeugen. Die beste <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/baby-1x1-beliebte-stillpositionen\">Stillposition<\/a> ist im Liegen, da Sitzen den Beckenboden und eventuelle N&auml;hte belasten.<\/p><p>Bis zum <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/der-milcheinschuss\">Milcheinschuss<\/a>, der meistens am 3.-4. Wochenbetttag erfolgt, soll das Kind so oft wie m&ouml;glich an der Brust saugen. Dabei kann man sich voll auf die Bed&uuml;rfnisse des Babys einstellen und nach Bedarf stillen. So wird die <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/milchbildung-anregen-die-besten-tipps-bei-stillproblemen\">Milchbildung bestm&ouml;glich angeregt<\/a>. Es ist normal, dass in den ersten Tagen nur wenig Milch kommt. Der K&ouml;rper eines gesunden, reifen Neugeborenen ist darauf ausgerichtet und nur in seltenen F&auml;llen ist es n&ouml;tig zuzuf&uuml;ttern.<\/p><h3>Hormonumstellung<\/h3><p>Durch die Hormonumstellung nach der Geburt kann es zu erheblichen Stimmungsschwankungen kommen. Meist am 3.-5. Wochenbetttag erleben viele Frauen die sogenannten &bdquo;Heultage&ldquo;, die sich durch erh&ouml;hte Emotionalit&auml;t, mangelndem Selbstvertrauen, Reizbarkeit, R&uuml;hrung und pl&ouml;tzlichem Weinen bemerkbar machen.<\/p><p>Am besten man l&auml;sst diese Gef&uuml;hle zu und versucht sie nicht zu unterdr&uuml;cken. Oft hilft es, mit dem Partner oder der Hebamme dar&uuml;ber zu sprechen und sich tr&ouml;sten zu lassen. Im Normalfall geht diese Phase nach 2-3 Tagen vor&uuml;ber. Falls sie deutlich l&auml;nger andauert, k&ouml;nnte es sich um eine beginnende <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wochenbettdepression-was-ist-das\">Wochenbettdepression<\/a> handeln, die unbedingt professioneller Behandlung bedarf.<\/p><p><strong>Zum Schluss noch ein pers&ouml;nlicher Rat:<\/strong><br>\nVersucht diese ersten Tage mit Eurem Baby zu genie&szlig;en!<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/selfcare-im-wochenbett\"> Schafft Euch eine kleine Insel und blendet die Au&szlig;enwelt aus.<\/a> Die anderen Leute k&ouml;nnen Euer Baby auch noch eine Woche sp&auml;ter bewundern und in den Alltag m&uuml;sst Ihr fr&uuml;h genug wieder. 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