{"id":4916,"date":"2015-01-13T15:46:09","date_gmt":"2015-01-13T14:46:09","guid":{"rendered":"\/magazin\/?p=4916"},"modified":"2022-02-22T12:12:01","modified_gmt":"2022-02-22T11:12:01","slug":"babyblues","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/babyblues","title":{"rendered":"Babyblues: Was kann ich dagegen tun?"},"content":{"rendered":"<p>Etwa&nbsp;drei bis vier&nbsp;Tage nach der Geburt setzt er meist ein, der sogenannte <strong>Babyblues<\/strong>. Aber was genau ist das denn eigentlich und wie unterscheidet sich ein harmloser Babyblues von einer beginnenden Wochenbettdepression?<div class=\"su-box su-box-style-default\" id=\"\" style=\"border-color:#94105b;border-radius:3px;\"><div class=\"su-box-title\" style=\"background-color:#C7438E;color:#000000;border-top-left-radius:1px;border-top-right-radius:1px\">Kurz und knapp - das steckt hinter dem Babyblues<\/div><div class=\"su-box-content su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"border-bottom-left-radius:1px;border-bottom-right-radius:1px\">Der Babyblues ist ein vor&uuml;bergehendes Stimmungstief &ndash; die leichteste Art einer depressiven Verstimmung. Rund 75% aller frischgebackenen M&uuml;tter kennen den Babyblues. Er geht relativ schnell &ndash; n&auml;mlich nach maximal 14 Tagen &ndash; wieder vorbei.<\/div><\/div><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/babyblues\/#Was_ist_die_Ursache_des_Babyblues\" >Was ist die Ursache des Babyblues?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/babyblues\/#Was_kann_der_Partner_tun\" >Was kann der Partner tun?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/babyblues\/#Wann_ist_es_mehr_als_nur_Babyblues\" >Wann ist es mehr als nur Babyblues?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-ist-die-ursache-des-babyblues\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_die_Ursache_des_Babyblues\"><\/span>Was ist die Ursache des Babyblues?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Hinter dem neudeutschen Begriff <em>Babyblues<\/em> steckt nichts anderes als der gute alte &bdquo;<strong>Heultag<\/strong>&bdquo;, den auch&nbsp; unsere M&uuml;tter und Gro&szlig;m&uuml;tter schon kannten. <strong>Einige&nbsp;Tage nach der Geburt findet im K&ouml;rper der Frau ein massiver hormoneller Umbruch statt.<\/strong> Die Endorphine, die nach der Geburt in Mengen ausgesch&uuml;ttet wurden und f&uuml;r Gl&uuml;cksgef&uuml;hle und Dauerl&auml;cheln sorgten, sind langsam abgebaut, die Stillhormone &uuml;bernehmen und bringen oft gro&szlig;e Gef&uuml;hle und auch das eine oder andere Tr&auml;nchen mit.<\/p><p><strong>Hinzu kommt, dass der K&ouml;rper nach dem Abbau der Gl&uuml;ckshormone Ersch&ouml;pfung und Schmerzen wieder deutlicher erlebt,<\/strong> unruhige N&auml;chte und wunde Brustwarzen werden nicht mehr so einfach weggesteckt, viele Frauen f&uuml;hlen sich ausgelaugt, leer und am Rande ihrer Kr&auml;fte. Oft wird in diesen Tagen auch die Geburt noch einmal sehr pr&auml;sent und es ist wichtig, mit dem Partner oder auch dem geburtshilflichen Team zu besprechen, was eventuell an negativen Gef&uuml;hlen wie Angst, Unsicherheit,&nbsp; Hilflosigkeit oder auch an Fragen &uuml;brig geblieben ist. Vielleicht tut das Sprechen dar&uuml;ber noch einmal weh, danach wird es aber mit Sicherheit besser sein.<\/p><p><strong>F&uuml;r gew&ouml;hnlich sind die ersten&nbsp;zwei Wochen nach der Geburt die tr&auml;nenreichsten<\/strong>, was nicht immer unbedingt mit Trauer oder Ungl&uuml;cklichsein gleichzusetzen ist. <strong>Vielmehr ist es eine emotionale, &bdquo;weiche&ldquo; Zeit, wo s&auml;mtliche Gef&uuml;hle intensiver erlebt und oft eben auch intensiver nach au&szlig;en getragen werden<\/strong>. So weinen viele Frauen auch, wenn sie ihr schlafendes Kind betrachten &ndash; aus R&uuml;hrung, Dankbarkeit, Gl&uuml;ck, Angst, Stolz&hellip;. In dieser Phase gibt es tausend Gr&uuml;nde und das ist v&ouml;llig normal.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69fa4777f3f47_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69fa4777f3f47\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1778009975\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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Sie k&ouml;nnen zum Beispiel das Kochen &uuml;bernehmen oder auf die Geschwisterkinder aufpassen<\/li><li>mit dem Baby oft an die frische Luft gehen &ndash; das wirkt stimmungsaufhellend.<\/li><\/ul><hr class=\"wp-block-separator\"><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-kann-der-partner-tun\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_kann_der_Partner_tun\"><\/span>Was kann der Partner tun?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Der Partner kann das gleiche tun wie bei der Geburt &ndash; im Grunde <strong>gar nichts und doch ganz viel<\/strong>. Ihr k&ouml;nnt nichts tun, damit es aufh&ouml;rt, das m&uuml;sst Ihr aber auch gar nicht, denn der <strong>Babyblues<\/strong> h&ouml;rt von alleine auf. Rationale Argumente wie &bdquo;Es gibt doch keinen Grund zu heulen, wir haben ein gesundes Kind und alles ist gut&ldquo; sind in der Regel eher kontraproduktiv, denn das wei&szlig; die Frau selbst. Sie kann ihre Gef&uuml;hle nur eben nicht abstellen. Also zeigt einfach Verst&auml;ndnis.<\/p><div class=\"postslot1\">[articles]<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p><strong>Das Wichtigste ist, dass Ihr in dieser Zeit f&uuml;r Eure Partnerin da seid<\/strong>. Sie verw&ouml;hnt und ihr zeigt, dass ihr sie liebt und stolz auf sie seid (was meistens mit Tr&auml;nen der R&uuml;hrung und Dankbarkeit quittiert wird). Ihr k&ouml;nnt mit ihr &uuml;ber die Geburt reden, Eure Gef&uuml;hle dabei und wie ihr es erlebt habt. Und ihr k&ouml;nnt ganz praktisch daf&uuml;r sorgen, dass sie sich auf sich und ihre neue Rolle konzentrieren kann, indem ihr Besucher abwimmelt, das Baby mal &uuml;bernehmt, damit sie in Ruhe duschen oder schlafen kann und daf&uuml;r sorgt, dass genug Essen im Haus ist.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wann-ist-es-mehr-als-nur-babyblues\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wann_ist_es_mehr_als_nur_Babyblues\"><\/span>Wann ist es mehr als nur Babyblues?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Eine wirkliche <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wochenbettdepression-was-ist-das\">Wochenbettdepression<\/a> ist Gott sei Dank etwas Seltenes. <strong>Hellh&ouml;rig werde ich als Hebamme, wenn ich den Eindruck habe, dass die Frau sich oder ihr Kind vernachl&auml;ssigt und die Tr&auml;nen wirklich Traurigkeit ausdr&uuml;cken, gepaart ist mit einer Antriebslosigkeit und Lethargie.&nbsp;<\/strong> Manche erleben selbst Kleinigkeiten wie die eigene t&auml;gliche K&ouml;rperpflege als unendlich anstrengend, zur Versorgung des Kindes f&uuml;hlen sie sich zunehmend weniger in der Lage und selbst das Aufstehen aus dem Bett f&auml;llt schwer.<\/p><p>Auch irrationale &Auml;ngste oder Agressionen dem Kind oder auch Partner gegen&uuml;ber k&ouml;nnen ein Anhaltspunkt sein. H&auml;ufig hat man als Hebamme Schwierigkeiten, eine Wochenbettsdepression fr&uuml;hzeitig zu erkennen, weil die Frau sich w&auml;hrend des Besuches &bdquo;zusammenrei&szlig;t&ldquo; und die Familie eventuelle Defizite aus falsch verstandener Loyalit&auml;t oder falscher Scham deckt. Es ist &uuml;berhaupt nicht schlimm, wenn man feststellt, dass man ein Problem hat, es ist nur schlimm, wenn man damit alleine bleibt, denn dann kann einem keiner helfen. <strong>Eine Wochenbettdepression ist gut&nbsp;behandelbar<\/strong> und je eher man die Diagnose stellen kann, desto schneller wird sich die Situation f&uuml;r alle verbessern. <\/p><p>Also scheut Euch im Stimmungstief nicht, Eure Hebamme, Eure Frauen&auml;rztin oder auch Mitglieder Eurer Familie anzusprechen und um Hilfe zu bitten!<\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-853388\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; grooveriderz &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Etwa&nbsp;drei bis vier&nbsp;Tage nach der Geburt setzt er meist ein, der sogenannte Babyblues. Aber was genau ist das denn eigentlich und wie unterscheidet sich ein harmloser Babyblues von einer beginnenden Wochenbettdepression?Was ist die Ursache des Babyblues?Hinter dem neudeutschen Begriff Babyblues steckt nichts anderes als der gute alte &bdquo;Heultag&bdquo;, den auch&nbsp; unsere M&uuml;tter und Gro&szlig;m&uuml;tter schon [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/babyblues\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":853388,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[79,2800,3254],"tags":[],"class_list":["post-4916","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-baby","category-hebammenarbeit","category-wochenbett"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Babyblues: Mama und Hebamme Christina wei\u00df was hilft<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Der Babyblues ist keine Seltenheit. 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In den mehr als 20 Jahren in meinem Beruf habe ich einige Bereiche dieser vielf\u00e4ltigen Arbeit kennengelernt, in unterschiedlichen Kliniken gearbeitet, Geburtsvorbereitungs- und R\u00fcckbildungskurse geleitet und Familien in der Schwangerschaft und im Wochenbett betreut. Durch die Betreuung von Frauen, Paaren und Familien durfte ich tolle Menschen kennenlernen und das Privileg erleben, in einer ganz besonderen Lebenssituation an ihrer Seite zu sein. Meine eigenen drei Kinder haben mich vermutlich weder zu einem besseren Menschen noch zu einer besseren Hebamme gemacht. Aber sie er\u00f6ffnen mir jeden Tag neue Blickwinkel und eine Sicht auf die Welt, die mit dem Alter wohl oft verloren geht. F\u00fcr Babyartikel.de schreibe ich seit 2014 und das unheimlich gerne. 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