{"id":50972,"date":"2017-12-04T14:30:41","date_gmt":"2017-12-04T13:30:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=50972"},"modified":"2025-08-22T12:05:36","modified_gmt":"2025-08-22T10:05:36","slug":"unsere-schlafroutine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine","title":{"rendered":"Unsere Schlafroutine"},"content":{"rendered":"<p>Wir haben das Gl&uuml;ck, dass unser kleiner Max (inzwischen fast 4 Monate) seit er drei Wochen alt ist, fast jede Nacht um die 6 Stunden durchschl&auml;ft und anschlie&szlig;end noch einmal etwa 3 Stunden.<br>Vielleicht ist es Gl&uuml;ck, aber vielleicht haben wir auch einiges dazu beigetragen, dass Max in der Nacht so gut schl&auml;ft. Gerne m&ouml;chte ich Dir unsere Schlafroutine vorstellen.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine\/#Aller_Anfang_ist_schwer\" >Aller Anfang ist schwer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine\/#Rituale_sind_wichtig\" >Rituale sind wichtig<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine\/#Bitte_beachten_beim_Schlafen\" >Bitte beachten beim Schlafen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine\/#Meine_Schlaftipps_zusammengefasst\" >Meine Schlaftipps zusammengefasst<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-aller-anfang-ist-schwer\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aller_Anfang_ist_schwer\"><\/span><strong>Aller Anfang ist schwer<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Ich will Dir nichts vormachen: die ersten drei Wochen waren wirklich hart! Ich habe gerade noch einmal die ersten Wochen in meinem Tagebuch nachgelesen, wie das so in der Nacht war: Wir sind meist ein bis zwei Stunden in der Wohnung mit Max auf dem Arm herumgegangen, oft hat er dabei geschrien und lies sich nicht beruhigen&hellip; Nach dem Stillen wollte er kaum wieder einschlafen &ndash; auch das hat meist ein bis zwei Stunden gedauert.<br>Deshalb haben wir nach zwei Wochen doch den Schnuller eingef&uuml;hrt, auch wenn wir aufgrund der <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/immer-wieder-ein-wirres-thema-die-saugverwirrung\">Saugverwirrung<\/a> eigentlich l&auml;nger warten wollten. F&uuml;r uns war der Schnuller aber der Retter in der Not. Durch den Schnuller schlief Max in der Nacht pl&ouml;tzlich viel schneller ein und beruhigte sich auch schneller. Und seit diesem Tag schlief er jeden Tag besser. Sicherlich liegt dies aber auch an unseren Schlafritualen:<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-rituale-sind-wichtig\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rituale_sind_wichtig\"><\/span><strong>Rituale sind wichtig<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Bei uns l&auml;uft ein Abend folgenderma&szlig;en ab: Ab etwa 20 Uhr sitzen mein Mann und ich auf dem Sofa und Max liegt neben uns, dabei sprechen wir noch ein wenig mit ihm. Gegen halb neun wird er meist schon etwas quengelig und ich mache mich bettfertig. Um neun wird dann das letzte Mal gestillt und anschlie&szlig;end wickele ich ihn noch einmal und ziehe ihm seinen Schlafanzug an. Bisher <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/pucken\">pucken<\/a> wir Max noch mit einem Pucksack, allerdings sollte man dies maximal bis zum Ende des 3. Monats machen, um die Bewegungsfreiheit nicht mehr einzuschr&auml;nken.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69f54659b54b2_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69f54659b54b2\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1777682009\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69f54659b54b2\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es sp&auml;ter erneut.\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger other-2007 mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tUng&Atilde;&frac14;ltiges Datumsformat\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t<\/div><!-- content-widget --><\/div><p>Nun geht es zusammen ins Bett, Max liegt dabei in seinem Beistellbett. Ich erz&auml;hle Max mit ruhiger und leiser Stimme, dass nun Schlafenszeit ist und was wir f&uuml;r einen sch&ouml;nen Tag miteinander hatten. Dann l&ouml;sche ich das Licht auf dem Nachttisch und schalte ein kleines Nachtlicht ein. Jetzt kommt der Schnuller ins Spiel. Max saugt ein wenig daran und dann sehe ich schon, wie er seine Augen schlie&szlig;t. Weil mir das Nachtlicht zu hell ist, schalte ich es wieder aus. Noch ein paar Minuten und ich h&ouml;re Max gleichm&auml;&szlig;ig atmen und einschlafen.<\/p><p>Gegen vier Uhr wird Max meistens wach, indem er sich unruhig hin und her w&auml;lzt und ich davon aufwache. Jetzt ist der Hunger gro&szlig;, deshalb stille ich ihn und muss ihn meistens noch einmal wickeln, da das gro&szlig;e Gesch&auml;ft nicht lange auf sich warten l&auml;sst. Dabei achte ich darauf, dass ich kaum mit ihm rede und nur wenig Licht anmache, damit er merkt, dass noch Schlafenszeit ist. Dann geht es wieder ins Bett &ndash; inzwischen schon ungepuckt mit Schlafsack. Dadurch dauert es etwas l&auml;nger bis Max wieder einschl&auml;ft (so 30 Minuten), da er sich mit seinen H&auml;nden wach h&auml;lt. Die zweite Schlafphase dauert nochmal etwa bis 8 Uhr. So wachen wir gemeinsam ausgeschlafen und gut gelaunt auf!<\/p><div class=\"postslot1\">[articles]<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-bitte-beachten-beim-schlafen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bitte_beachten_beim_Schlafen\"><\/span><strong>Bitte beachten beim Schlafen<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Zwischendurch macht Max schon mal lautere Ger&auml;usche im Schlaf, vielleicht ist er dabei auch halb wach. Dennoch k&uuml;mmere ich mich nicht weiter um ihn, sondern bleibe so liegen. Denn wenn ich mich ihm zuwende, wecke ich ihn meist erst richtig auf. Und die Kleinen sollen ja lernen, von alleine wieder einzuschlafen. Deshalb ist es auch wichtig, dass Du Dein Baby nicht nur schlafend in sein Bett legst!<\/p><p>Wir haben Max von Anfang an wach in sein Beistellbett gelegt und ihn dort zum Schlafen gebracht. Hochgenommen und getragen haben wir ihn nur, wenn er nicht aufgeh&ouml;rt hat zu weinen. Inzwischen tragen wir Max gar nicht mehr, damit er einschl&auml;ft, denn er wei&szlig;, wenn wir ihn in sein Bett legen, dass geschlafen wird.<\/p><p>Ich kann Dir nicht sagen, ob wirklich alles richtig ist, was wir machen, aber f&uuml;r uns ist es so perfekt. Und ich kenne ehrlich gesagt kaum Babys, die nachts so gut und lange schlafen wie Max.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-meine-schlaftipps-zusammengefasst\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Meine_Schlaftipps_zusammengefasst\"><\/span><strong>Meine Schlaftipps zusammengefasst<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Der Schnuller hilft sehr gut beim Einschlafen<\/li>\n\n\n\n<li>Der kleine Max schl&auml;ft gepuckt sehr viel ruhiger und l&auml;nger<\/li>\n\n\n\n<li>Max mag es, wenn an seinem Kopf ein Moltontuch liegt (mache ich nur am Tag, wenn ich ihn im Blick habe)<\/li>\n\n\n\n<li>Max schl&auml;ft schneller ein, wenn ich seine H&auml;nde an seinem K&ouml;rper festhalte<\/li>\n\n\n\n<li>Er schl&auml;ft schneller ein, wenn ich ihm leicht im Rhythmus auf den K&ouml;rper klopfe<\/li>\n\n\n\n<li>Max schl&auml;ft schneller ein, wenn ich vorher ruhig und leise mit ihm rede<\/li>\n\n\n\n<li>Manchen Babys hilft eine Spieluhr beim Einschlafen oder ein Gute-Nacht-Lied<\/li>\n\n\n\n<li>Rituale sind sehr wichtig &ndash; so wei&szlig; das Baby, dass nun geschlafen wird<\/li>\n\n\n\n<li>Das Baby nicht sofort hochnehmen, wenn es im Bett quengelt, sondern dort beruhigen<\/li>\n\n\n\n<li>Das Baby wach in sein Bett legen und dort zum Einschlafen bringen<\/li>\n\n\n\n<li>Abends baden macht Babys sehr m&uuml;de und sie schlafen anschlie&szlig;end gut ein<\/li>\n\n\n\n<li>Zur Beruhigung ein getragenes Kleidungsst&uuml;ck ins Bett legen<\/li>\n\n\n\n<li>Manche Babys schlafen besser mit einem kleinen Nachtlicht<\/li>\n\n\n\n<li>Nachts keinen Spa&szlig; mit dem Baby machen, ruhig verhalten und kein helles Licht einschalten<\/li>\n<\/ul><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-51259\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">@ Alexandr Vasilyev &ndash; Fotolia.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir haben das Gl&uuml;ck, dass unser kleiner Max (inzwischen fast 4 Monate) seit er drei Wochen alt ist, fast jede Nacht um die 6 Stunden durchschl&auml;ft und anschlie&szlig;end noch einmal etwa 3 Stunden.Vielleicht ist es Gl&uuml;ck, aber vielleicht haben wir auch einiges dazu beigetragen, dass Max in der Nacht so gut schl&auml;ft. Gerne m&ouml;chte ich [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":79,"featured_media":51259,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2820],"tags":[3625,3410],"class_list":["post-50972","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-leben-mit-baby","tag-erfahrungsbericht","tag-schlafen"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Unsere Schlafroutine - Erfahrungsbericht | Babyartikel.de<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"In unserer Schlafroutine erf\u00e4hrst Du, welche Rituale wir zum Einschlafen haben, worauf Du achten musst und welche n\u00fctzlichen Tipps Dir helfen\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Unsere Schlafroutine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In unserer Schlafroutine erf\u00e4hrst Du, welche Rituale wir zum Einschlafen haben, worauf Du achten musst und welche n\u00fctzlichen Tipps Dir helfen\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Babyartikel.de Magazin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-12-04T13:30:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-22T10:05:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_66325707_Subscription_Monthly_M.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1690\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1124\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sandra Baumann\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sandra Baumann\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine\"},\"author\":{\"name\":\"Sandra Baumann\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/ff48fd33e1e240dfb3012b74fce938f1\"},\"headline\":\"Unsere Schlafroutine\",\"datePublished\":\"2017-12-04T13:30:41+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-22T10:05:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine\"},\"wordCount\":880,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_66325707_Subscription_Monthly_M.jpg\",\"keywords\":[\"erfahrungsbericht\",\"schlafen\"],\"articleSection\":[\"Leben mit Baby\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine\",\"url\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine\",\"name\":\"Unsere Schlafroutine - Erfahrungsbericht | Babyartikel.de\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_66325707_Subscription_Monthly_M.jpg\",\"datePublished\":\"2017-12-04T13:30:41+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-22T10:05:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/ff48fd33e1e240dfb3012b74fce938f1\"},\"description\":\"In unserer Schlafroutine erf\u00e4hrst Du, welche Rituale wir zum Einschlafen haben, worauf Du achten musst und welche n\u00fctzlichen Tipps Dir helfen\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_66325707_Subscription_Monthly_M.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_66325707_Subscription_Monthly_M.jpg\",\"width\":1690,\"height\":1124,\"caption\":\"Unsere Schlafroutine\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Unsere Schlafroutine\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/\",\"name\":\"Babyartikel.de Magazin\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/ff48fd33e1e240dfb3012b74fce938f1\",\"name\":\"Sandra Baumann\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Sandra-Baumann-150x150.jpg\",\"url\":\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Sandra-Baumann-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Sandra-Baumann-150x150.jpg\",\"caption\":\"Sandra Baumann\"},\"description\":\"Mein Name ist Sandra, ich bin Anfang 30 und wohne in der N\u00e4he von Hamburg. Eine eigene Familie haben - das war schon immer unser Wunsch und so hat sich im April 2017 unser Sohn in unsere Herzen geschlichen. Seitdem schreibe ich tats\u00e4chlich auch schon Artikel f\u00fcr das Babyartikel Magazin und habe immer noch sehr viel Freude daran. Unsere kleine Tochter hat unsere Familie dann im Juli 2019 komplett gemacht. Gerne m\u00f6chte ich Dir von meinen Erfahrungen berichten - besonders viel besch\u00e4ftige ich mich mit den Themen bed\u00fcrfnisorientierte Erziehung und Ern\u00e4hrung von Kindern - und vielleicht kann ich dir bei dem ein oder anderen Problem weiterhelfen.\",\"url\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/author\/sandra-b\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Unsere Schlafroutine - Erfahrungsbericht | Babyartikel.de","description":"In unserer Schlafroutine erf\u00e4hrst Du, welche Rituale wir zum Einschlafen haben, worauf Du achten musst und welche n\u00fctzlichen Tipps Dir helfen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Unsere Schlafroutine","og_description":"In unserer Schlafroutine erf\u00e4hrst Du, welche Rituale wir zum Einschlafen haben, worauf Du achten musst und welche n\u00fctzlichen Tipps Dir helfen","og_url":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine","og_site_name":"Babyartikel.de Magazin","article_published_time":"2017-12-04T13:30:41+00:00","article_modified_time":"2025-08-22T10:05:36+00:00","og_image":[{"width":1690,"height":1124,"url":"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_66325707_Subscription_Monthly_M.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sandra Baumann","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Sandra Baumann","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine"},"author":{"name":"Sandra Baumann","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/ff48fd33e1e240dfb3012b74fce938f1"},"headline":"Unsere Schlafroutine","datePublished":"2017-12-04T13:30:41+00:00","dateModified":"2025-08-22T10:05:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine"},"wordCount":880,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_66325707_Subscription_Monthly_M.jpg","keywords":["erfahrungsbericht","schlafen"],"articleSection":["Leben mit Baby"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine","url":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine","name":"Unsere Schlafroutine - Erfahrungsbericht | Babyartikel.de","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_66325707_Subscription_Monthly_M.jpg","datePublished":"2017-12-04T13:30:41+00:00","dateModified":"2025-08-22T10:05:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/ff48fd33e1e240dfb3012b74fce938f1"},"description":"In unserer Schlafroutine erf\u00e4hrst Du, welche Rituale wir zum Einschlafen haben, worauf Du achten musst und welche n\u00fctzlichen Tipps Dir helfen","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine#primaryimage","url":"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_66325707_Subscription_Monthly_M.jpg","contentUrl":"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Fotolia_66325707_Subscription_Monthly_M.jpg","width":1690,"height":1124,"caption":"Unsere Schlafroutine"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unsere-schlafroutine#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Unsere Schlafroutine"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#website","url":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/","name":"Babyartikel.de Magazin","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/ff48fd33e1e240dfb3012b74fce938f1","name":"Sandra Baumann","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Sandra-Baumann-150x150.jpg","url":"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Sandra-Baumann-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Sandra-Baumann-150x150.jpg","caption":"Sandra Baumann"},"description":"Mein Name ist Sandra, ich bin Anfang 30 und wohne in der N\u00e4he von Hamburg. Eine eigene Familie haben - das war schon immer unser Wunsch und so hat sich im April 2017 unser Sohn in unsere Herzen geschlichen. Seitdem schreibe ich tats\u00e4chlich auch schon Artikel f\u00fcr das Babyartikel Magazin und habe immer noch sehr viel Freude daran. Unsere kleine Tochter hat unsere Familie dann im Juli 2019 komplett gemacht. Gerne m\u00f6chte ich Dir von meinen Erfahrungen berichten - besonders viel besch\u00e4ftige ich mich mit den Themen bed\u00fcrfnisorientierte Erziehung und Ern\u00e4hrung von Kindern - und vielleicht kann ich dir bei dem ein oder anderen Problem weiterhelfen.","url":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/author\/sandra-b"}]}},"abstract_sku":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50972","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/79"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50972"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50972\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":954382,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50972\/revisions\/954382"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51259"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50972"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50972"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50972"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}