{"id":51178,"date":"2018-01-02T11:28:02","date_gmt":"2018-01-02T10:28:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=51178"},"modified":"2022-05-18T14:44:09","modified_gmt":"2022-05-18T12:44:09","slug":"kurse-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kurse-schwangerschaft","title":{"rendered":"Kurse w\u00e4hrend und nach der Schwangerschaft: ein \u00dcberblick"},"content":{"rendered":"<p>Du bist schwanger und m&ouml;chtest Dich gemeinsam mit anderen Schwangeren sportlich bet&auml;tigen? Oder Dich einfach nur &uuml;ber Themen wie das Stillen oder den Ablauf der Geburt informieren? Dich vielleicht auch schon nach einem Geburtsvorbereitungskurs umsehen? Welche Kurse es &uuml;berhaupt gibt, welche sinnvoll sind und was es dabei zu beachten gibt, haben wir hier f&uuml;r Dich zusammengefasst<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kurse-schwangerschaft\/#Die_Kursangebote\" >Die Kursangebote<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kurse-schwangerschaft\/#Sport-Kurse_waehrend_der_Schwangerschaft\" >Sport-Kurse w&auml;hrend der Schwangerschaft<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kurse-schwangerschaft\/#Infoabende_und_Erste_Hilfe\" >Infoabende und Erste Hilfe<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kurse-schwangerschaft\/#Geburtsvorbereitungs-Kurse\" >Geburtsvorbereitungs-Kurse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kurse-schwangerschaft\/#Rueckbildungs-Kurse\" >R&uuml;ckbildungs-Kurse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kurse-schwangerschaft\/#Sport_fuer_Mama_oder_Papa_und_Kind\" >Sport f&uuml;r Mama (oder Papa) und Kind<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kurse-schwangerschaft\/#Baby-Massage\" >Baby-Massage<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Kursangebote\"><\/span>Die Kursangebote<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Erst einmal ist es wichtig zu wissen, dass sich das Kursangebot von Region zu Region, von Klinik zu Klinik unterscheiden kann. Nicht jeder m&ouml;gliche Kurs wird &uuml;berall angeboten. Daher solltest Du immer im Einzelfall in Deiner N&auml;he nachschauen, ob Dein gew&uuml;nschter Kurs &uuml;berhaupt angeboten wird. Im Grunde gibt es aber meistens ein Angebot aus Sportkursen, aus Geburtsvorbereitungskursen, aus R&uuml;ckbildung- und Mama-Baby-Kursen. Hier eine &Uuml;bersicht der g&auml;ngigsten Angebote:<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sport-Kurse_waehrend_der_Schwangerschaft\"><\/span>Sport-Kurse w&auml;hrend der Schwangerschaft<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>W&auml;hrend der Schwangerschaft ist es wichtig, dass Du und Dein Ungeborenes Euch wohlf&uuml;hlt.<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/sport-in-der-schwangerschaft\"> Sport<\/a> kann dazu beitragen, dass Du fit bleibst, gegen eventuelle R&uuml;ckenschmerzen aktiv angehst und dass Dein K&ouml;rper belastbar bleibt. Doch nicht alle Sportarten sind f&uuml;r Schwangere geeignet. Daher gibt es spezielle Kurse, die auf Deinen Zustand abgestimmt sind. So sind etwa Schwimm- und Aqua Gym-Kurse besonders schonend und gleichzeitig gut f&uuml;r Deinen R&uuml;cken. Und Du kannst bis in die letzten Schwangerschaftswochen an der Wassergymnastik teilnehmen. Die Aktivit&auml;t im Wasser schont Deine Gelenke, beugt R&uuml;ckenschmerzen vor und das k&uuml;hlende Wasser wirkt sich positiv auf die Regulation der K&ouml;rpertemperatur aus. Weitere positive Effekte: Stauungen im Venen- und Lymphsystem wird vorgebeugt, die Gef&auml;&szlig;e werden komprimiert.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_6a3de5b7f3948_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_6a3de5b7f3948\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1782441399\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\" data-track-campaign=\"newsletter_subscription\" data-track-page-type=\"post\" data-track-medium=\"banner\" data-track-position=\"center\" data-track-name=\"magazine_popup_newsletter\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_6a3de5b7f3948\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. 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Kursgeb&uuml;hren werden im Regelfall nicht von der Krankenkasse &uuml;bernommen.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Infoabende_und_Erste_Hilfe\"><\/span>Infoabende und Erste Hilfe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Gerade wenn Du das erste Mal schwanger bist, hast Du wahrscheinlich viele Fragen und m&ouml;chtest Dich gern &uuml;ber Themen wie Stillen oder Erste Hilfe bei Babys informieren. Diese beiden Themen werden meist an Infoabenden behandelt, f&uuml;r die Du Dich anmelden kannst &ndash; nat&uuml;rlich auch gemeinsam mit dem werdenden Vater.<\/p><div class=\"postslot1\">\t\t<div style=\"clear:both\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"productPanel758\" class=\"product-panel-bottom\">&nbsp;<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<script type=\"module\">\n\t\t\t\t\t\t\trequestProductPanel(\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/wp-productpanel2\/ProductPanel.php\", \"?panel_type=automatic&basis_category=5-UM-UBM&basis_product=&swipe_mobile=1&postid=51178&template=auto&max=4&productPanelId=758&solrQuery=\", 758, 1);\n\t\t\t\t\t\t<\/script>\n\t\t\t\t\t<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p>Bei Still-Infoabenden erf&auml;hrst Du alles &uuml;ber das optimale Anlegen, verschiedene Anlege-Positionen, die ersten Tage mit dem gestillten Baby und vieles mehr. Individuelle Fragen werden auch gerne beantwortet. Solche reinen Infoabende kannst Du meist kostenlos besuchen.<\/p><p>Anders ein Erste-Hilfe-Kurs, bei dem Du aktiv mitmachen kannst. Dort erlernst Du, wie Du Deinem Kind trotz eigener Panik und mit wenigen Handgriffen im Notfall helfen kannst, bis professionelle Hilfe eintrifft.&nbsp;Es werden verschiedene h&auml;ufig vorkommende Notfallsituationen erl&auml;utert, m&ouml;gliche Erstma&szlig;nahmen beschrieben und trainiert. Die Kosten f&uuml;r einen solchen Kurs werden nicht von der Krankenkasse &uuml;bernommen. Nimmst Du aber gemeinsam mit Deinem Partner teil, gibt es meist eine Verg&uuml;nstigung. Solche Kurse sind empfehlenswert, damit Du in Notfallsituationen reagieren kannst und Dich im Alltag mit dem Baby etwas sicherer f&uuml;hlst.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Geburtsvorbereitungs-Kurse\"><\/span>Geburtsvorbereitungs-Kurse<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Wichtig bei Geburtsvorbereitungskursen: Bem&uuml;h&lsquo; Dich zeitig um einen Platz! Denn diese Kurse sind sehr schnell ausgebucht. Besonders die Intensivkurse, die am Wochenende stattfinden, sind begehrt. Was Dich im Geburtstvorbereitungskurs erwartet: Hebammen geben werdenden Eltern die M&ouml;glichkeit, sich in entspannter Atmosph&auml;re gemeinsam auf die Geburt vorzubereiten. Sie informieren &uuml;ber den Geburtsverlauf und bringen Dir und Deinem Partner Atem- und K&ouml;rper&uuml;bungen sowie Massagetechniken f&uuml;r eine m&ouml;glichst entspannte Geburt bei. Dar&uuml;ber hinaus lernst Du verschiedene Geburtspositionen kennen.<\/p><p>Wenn Du einen w&ouml;chentlich stattfindenden Kurs besuchen m&ouml;chtest, solltest Du zu Beginn etwa in der 28. Schwangerschaftswoche sein.&nbsp;Die Kursgeb&uuml;hren werden bei gesetzlich versicherten Frauen meistens von der Hebamme direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Wichtig: Vers&auml;umte Stunden k&ouml;nnen in der Regel nicht mit der Kasse abgerechnet werden und m&uuml;ssen von Dir selbst entrichtet werden. M&ouml;chtest Du Deinen Partner mitbringen, wird f&uuml;r den Partner eine Geb&uuml;hr erhoben. Diese &uuml;bernimmt die Krankenkasse nicht.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rueckbildungs-Kurse\"><\/span>R&uuml;ckbildungs-Kurse<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>In diesen Kursen erlernst Du &Uuml;bungen zur Kr&auml;ftigung und Straffung der &uuml;berdehnten Muskeln und Sehnen nach der Geburt Deines Kindes. Ein toller Nebeneffekt: Du kannst Kontakte kn&uuml;pfen und Erfahrungen austauschen. Etwa acht Wochen nach der Entbindung ist die beste Zeit, um einen solchen Kurs zu besuchen &ndash; je nachdem, wie es Dein Gesundheitszustand nach der Geburt zul&auml;sst. Deinen kleinen Schatz kannst Du meist zu einem solchen Kurs mitbringen.<\/p><p>Bis zum 9. Lebensmonat des Kindes &uuml;bernimmt grunds&auml;tzlich die Krankenkassen die Kosten f&uuml;r einen R&uuml;ckbildungskurs. Wieder gilt: Vers&auml;umte Stunden k&ouml;nnen nicht mit der Kasse abgerechnet werden und m&uuml;ssen von Dir selbst entrichtet werden.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sport_fuer_Mama_oder_Papa_und_Kind\"><\/span>Sport f&uuml;r Mama (oder Papa) und Kind<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Ein begehrter Sportkurs f&uuml;r Mama und Kind ist das Babyschwimmen. Denn gemeinsam mit Mama oder Papa k&ouml;nnen Babys in der entspannenden Umgebung des warmen Wassers Freude und Wohlbefinden genie&szlig;en. Spielerisch kannst Du mit Deinem Kind den Bewegungsanreiz nutzen, den das Wasser bietet. Dein Kind kann sich an das Wasser gew&ouml;hnen, Du kannst Dich nach der Geburt im Wasser entspannen und Deinen K&ouml;rper etwas in Schwung bringen. Die Kosten f&uuml;r einen solchen Kurs &uuml;bernimmt die Krankenkasse in der Regel nicht.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Baby-Massage\"><\/span>Baby-Massage<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Die Haut ist ein wichtiges oder gar das wichtigste Sinnesorgan. Gerade zu Beginn des Lebens. Liebevolle Ber&uuml;hrungen f&ouml;rdern die k&ouml;rperliche, geistige und seelische Entwicklung Deines Babys. Diese kannst Du etwa <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/babymassage-die-beine\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">durch Massagen<\/a> an Deinen Schatz weitergeben. Denn solche Massagen haben viele positive Effekte auf Dein Kind: Sie f&ouml;rdern das Wohlbefinden, sorgen f&uuml;r Verst&auml;ndigung und N&auml;he, f&uuml;r Entspannung und Ruhe, au&szlig;erdem f&ouml;rdern sie die Entwicklung von K&ouml;rperbewusstheit. Wenn Du Dein Kind massierst, kann das eine Hilfe bei Einschlafst&ouml;rungen und Unruhezust&auml;nden bieten und auch eine Verbesserung der Verdauung oder eine Hilfe bei Bl&auml;hungen darstellen. Weiterhin regen sie das Herz-Kreislaufsystem sowie die Immunabwehr an. In Massage-Kursen bleibt viel Zeit f&uuml;r Erfahrungsaustausch und kompetente Beratung. Dabei geh&ouml;ren Bewegungsspiele, Lieder und Reime ebenfalls zum Programm.<\/p><p>Meist finden solche Kurse in Kleingruppen mit vier bis sechs Kindern statt. Dein Kind sollte bei Kursbeginn zwischen f&uuml;nf und 16 Wochen alt sein. Kursgeb&uuml;hren werden in der Regel nicht von der Krankenkasse &uuml;bernommen.<\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-53127\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">@Kalim &ndash; Fotolia.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du bist schwanger und m&ouml;chtest Dich gemeinsam mit anderen Schwangeren sportlich bet&auml;tigen? Oder Dich einfach nur &uuml;ber Themen wie das Stillen oder den Ablauf der Geburt informieren? Dich vielleicht auch schon nach einem Geburtsvorbereitungskurs umsehen? 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