
{"id":51892,"date":"2018-02-23T08:38:25","date_gmt":"2018-02-23T07:38:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=51892"},"modified":"2024-09-10T13:13:14","modified_gmt":"2024-09-10T11:13:14","slug":"ernaehrungsplan-fuers-erste-lebensjahr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/ernaehrungsplan-fuers-erste-lebensjahr","title":{"rendered":"Ern\u00e4hrungsplan f\u00fcr das erste Lebensjahr"},"content":{"rendered":"<p>Dein erstes Kind wurde gerade geboren oder ist vielleicht schon ein paar Monate alt? Dann wird Dich das Thema Baby-Ern&auml;hrung sicherlich besch&auml;ftigen: Was gebe ich meinem Kind wann zu essen? In unserem Baby-Ern&auml;hrungsplan f&uuml;r das erstes Lebensjahr haben wir alle Infos zusammengefasst.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/ernaehrungsplan-fuers-erste-lebensjahr\/#Die_Ernaehrung_in_den_ersten_Monaten\" >Die Ern&auml;hrung in den ersten Monaten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/ernaehrungsplan-fuers-erste-lebensjahr\/#Schritt_fuer_Schritt_die_Beikost_einfuehren\" >Schritt f&uuml;r Schritt die Beikost einf&uuml;hren<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/ernaehrungsplan-fuers-erste-lebensjahr\/#Selbstzubereiteter_Brei\" >Selbstzubereiteter Brei<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/ernaehrungsplan-fuers-erste-lebensjahr\/#5_bis_7_Monat_Gemuese-Kartoffel-Fleisch-Brei\" >5. bis 7. Monat: Gem&uuml;se-Kartoffel-Fleisch-Brei<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/ernaehrungsplan-fuers-erste-lebensjahr\/#6_bis_8_Monat_Vollmilch-Getreide-Brei\" >6. bis 8. Monat: Vollmilch-Getreide-Brei<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/ernaehrungsplan-fuers-erste-lebensjahr\/#7_bis_9_Monat_Getreide-Obst-Brei\" >7. bis 9. Monat: Getreide-Obst-Brei<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/ernaehrungsplan-fuers-erste-lebensjahr\/#Milchmahlzeit_als_Ergaenzung\" >Milchmahlzeit als Erg&auml;nzung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/ernaehrungsplan-fuers-erste-lebensjahr\/#9_bis_12_Monat_Uebergang_zur_Familienkost\" >9. bis 12. Monat: &Uuml;bergang zur Familienkost<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-ernahrung-in-den-ersten-monaten\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Ernaehrung_in_den_ersten_Monaten\"><\/span>Die Ern&auml;hrung in den ersten Monaten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>In den ersten Lebensmonaten Deines Babys ist ausschlie&szlig;lich Milch die geeignete Nahrung. Obst, Gem&uuml;se oder Saft haben auf dem Speiseplan noch nichts zu suchen. <strong>Nur Muttermilch oder Milchnahrung ist in dieser Zeit das Beste f&uuml;r Dein Kind.<\/strong> <strong>Diese sollte es nach Bedarf bekommen<\/strong> &mdash; das kann etwa alle zwei bis drei Stunden sein. Auch nachts. Gerade am Anfang solltest Du nicht nach einem strikten Plan f&uuml;ttern, sondern auch darauf achten, was Dein Baby verlangt. Trinkzeiten und -mengen haben in der ersten Zeit meist noch keinen festen Rhythmus. Mit der Zeit spielt sich ein, wann Dein Baby trinken m&ouml;chte und wie viel es mag. Wenn Dein Kind einen Wachstummschub hat, braucht es einige Tage lang mehr und h&auml;ufiger Milch, w&auml;hrend es danach wieder weniger verlangt.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-das-wichtigste-zum-stillen\">Das Wichtigste zum Stillen<\/h3><p><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/mythen-ueber-muttermilch\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Muttermilch<\/a> ist in den ersten Monaten das Beste f&uuml;r Dein Kind. Ihre<strong> N&auml;hrstoffe sind auf die besonderen Bed&uuml;rfnisse von S&auml;uglingen abgestimmt<\/strong>, sie enth&auml;lt alle Abwehrstoffe, die ein Kind ben&ouml;tigt. Beim Stillen gilt: Ein hungriges Baby sollte die Brust bestenfalls komplett leer trinken, damit es auch die fettreiche &bdquo;Hintermilch&ldquo; bekommt. Wenn es nur Durst hat, etwa an warmen Tagen oder nachts, reichen ihm manchmal auch ein paar Schlucke von der w&auml;ssrigen &bdquo;Vormilch&ldquo;. <strong>Je h&auml;ufiger Du Dein Baby anlegst, desto schneller steigert sich Deine Milchproduktion<\/strong>. Solltest Du Flaschennahrung zuf&uuml;ttern, hemmst Du die Milchproduktion im Umkehrschluss. Wasser oder Tee brauchst Du Deinem Baby in der Anfangszeit noch nicht zu geben.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_6a071b9f00733_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_6a071b9f00733\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1778850719\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_6a071b9f00733\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. 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Gegen das Druckgef&uuml;hl kannst Du lieber etwas Milch per Hand ausstreichen.<\/p><p><strong>Wie lange Du Dein Baby stillen m&ouml;chtest, ist allein Dir &uuml;berlassen.<\/strong> Die Empfehlungen sind unterschiedlich: Die <a href=\"https:\/\/www.dge.de\/\">Deutsche Gesellschaft f&uuml;r Ern&auml;hrung<\/a> empfiehlt&nbsp;mindestens bis zum Beginn des 5. Lebensmonats ausschlie&szlig;lich zu stillen und anschlie&szlig;end erg&auml;nzend zur Beikost. Die <a href=\"https:\/\/www.who.int\/data\/nutrition\/nlis\/info\/infant-and-young-child-feeding\">WHO<\/a> hingegen propagiert eine ausschlie&szlig;liche Stilldauer von 6 Monaten, und nach der Beikosteinf&uuml;hrung eine Gesamtstilldauer von bis zu 24 Monaten oder dar&uuml;ber hinaus. Wichtig ist, dass Du Dich nicht unter Druck setzen l&auml;sst und auf Dein Bauchgef&uuml;hl h&ouml;rst. Wenn Du unsicher bist, kann Dir Deine Hebamme oder eine <a href=\"https:\/\/www.afs-stillen.de\/\">Stillberaterin<\/a> helfen.<\/p><div class=\"postslot1\">\t\t<div style=\"clear:both\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"productPanel342\" class=\"product-panel-bottom\">&nbsp;<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<script type=\"module\">\n\t\t\t\t\t\t\trequestProductPanel(\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/wp-productpanel2\/ProductPanel.php\", \"?panel_type=automatic&basis_category=2-NZ&basis_product=&swipe_mobile=1&postid=51892&template=auto&max=4&productPanelId=342&solrQuery=\", 342, 1);\n\t\t\t\t\t\t<\/script>\n\t\t\t\t\t<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fur-mutter-die-nicht-stillen\">F&uuml;r M&uuml;tter, die nicht stillen<\/h3><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><div class=\"csc-textpic-text\"><strong>Wenn Du nicht stillen kannst oder m&ouml;chtest oder fr&uuml;hzeitig abstillst &mdash; das hei&szlig;t, wenn Dein Baby j&uuml;nger als sechs Monate ist &mdash; solltest Du Deinen Schatz mit Fertigmilch (Pre-Nahrung) ern&auml;hren.<\/strong> Du musst kein schlechtes Gewissen haben: Das bei uns erh&auml;ltliche Milchpulver wird streng kontrolliert und ist so gut wie m&ouml;glich an die Zusammensetzung der Muttermilch angepasst.<\/div><div class=\"block-content p-2\">\n<h4 id=\"absatz-2\">Flaschennahrung<\/h4>\n<p>Zuerst einmal ist es schwierig, einen &Uuml;berblick &uuml;ber die vielen Produkte zu bekommen. Daher eine kleine Einf&uuml;hrung:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Findest Du die Wortsilbe &bdquo;Pre&ldquo; auf der S&auml;uglingsnahrung, ist das die erste Milch, die Dein Kind bekommt.<\/strong> Sie ist in ihrer Zusammensetzung der Muttermilch am n&auml;chsten. Sie enth&auml;lt nur Milchzucker und ist etwa so d&uuml;nnfl&uuml;ssig wie Muttermilch. Diese Fertigmilch wird als Anfangsnahrung bezeichnet, da sie vom ersten Tag an gef&uuml;ttert werden kann. <strong>Sollte Dein Kind allergiegef&auml;hrdet sein, solltest Du nach dem Zusatz HA (hypoallergen) Ausschau halten<\/strong>. Diese Milch solltest Du aber nur nach Absprache mit dem Kinderarzt geben.<\/li>\n<li><strong>S&auml;uglingsanfangsnahrung mit einer 1 im Namen enth&auml;lt zus&auml;tzlich St&auml;rke.<\/strong> Sie ist dickfl&uuml;ssiger und s&auml;ttigt l&auml;nger. Auch sie kann vom ersten Tag an gef&uuml;ttert werden.&nbsp;Aber sie kann auch eher zu einer &Uuml;berf&uuml;tterung und damit zu &Uuml;bergewicht f&uuml;hren. Und: Diese Milch ist nicht f&uuml;r Babys geeignet, die sowieso schon Probleme mit der Verdauung haben!<\/li>\n<li><strong>S&auml;uglingsnahrung mit der Ziffer 2 im Namen sollte fr&uuml;hestens ab dem f&uuml;nften Monat gef&uuml;ttert werden.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Normale Kuhmilch ist wegen ihres hohen Protein- und Mineralstoffgehalts f&uuml;r S&auml;uglinge nicht geeignet.<\/strong> Erst ab dem sechsten Monat gelten geringe Mengen Kuhmilch (bis zu 200 ml) als Zutat im Vollmilch-Getreide-Brei als unbedenklich.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schritt_fuer_Schritt_die_Beikost_einfuehren\"><\/span>Schritt f&uuml;r Schritt die Beikost einf&uuml;hren<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Fr&uuml;hestens nach Vollendung des vierten Monats (und sp&auml;testens mit Beginn des siebten) solltest Du den Speiseplan Deines Babys mit Beikost erweitern. Milchmahlzeiten kannst Du nun schrittweise durch feste Nahrung ersetzt bzw. erg&auml;nzt werden. Denn Muttermilch oder S&auml;uglingsmilch geben Deinem Baby meist nicht mehr gen&uuml;gend Energie und N&auml;hrstoffe, vor allem Eisen. Als Beikost wird alles bezeichnet, was Babys au&szlig;er Muttermilch oder Milchnahrung bekommen. Hierzu z&auml;hlen Gem&uuml;se, Obst, Kartoffeln, &Ouml;l, Fleisch und Getreide sowie die daraus hergestellten Breie. All diese Bestandteile erf&uuml;llen wichtige Aufgaben bei der Versorgung Deines Babys und werden zu einem bestimmten Zeitpunkt in den Ern&auml;hrungsplan eingef&uuml;hrt. So ist zum Beispiel die Zugabe von Fleisch im S&auml;uglings- und Kleinkindalter wichtig, um Dein Kind ausreichend mit Eisen zu versorgen.<\/p>\n<p>Als Ersatz f&uuml;r den empfohlenen fleischhaltigen Brei kannst Du bei Bedarf einen vegetarischen Gem&uuml;se-Kartoffel-Getreide-Brei geben, der mit einem Vitamin-C-reichen Saft oder Obstp&uuml;ree angereichert wurde. Von veganer Ern&auml;hrung raten die Fachgesellschaften dringlich ab! Wenn Du Dich als stillende Mutter vegan ern&auml;hrst, solltest Du trotzdem nicht auf tierische Lebensmittel wie Milch, Ei, Fleisch oder Fisch in der Beikost verzichten! Denn dann w&auml;re das Risiko eines N&auml;hrstoffmangels gro&szlig; und kann der Gesundheit Deines Kindes schaden.<\/p>\n<div id=\"c49281\" class=\"csc-default\">\n<div class=\"csc-header csc-header-n5\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Selbstzubereiteter_Brei\"><\/span>Selbstzubereiteter Brei<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/div>\n<p><strong>Du kannst Deinem Kind selbstzubereitete oder industriell hergestellte Breie f&uuml;ttern,<\/strong> beides sind gute M&ouml;glichkeiten. Fertigbreie enthalten aber oft Gew&uuml;rze und Fleischbr&uuml;he. Eine Umgew&ouml;hnung auf selbstgekochte Breie kann dann durch den ver&auml;nderten Geschmack schwierig sein. Am besten kaufst Du also, wenn Du auf Gl&auml;schen zur&uuml;ckgreifen m&ouml;chtest, Produkte mit Zutaten, die auch in den anerkannten Rezepten&nbsp;f&uuml;r die Selbstzubereitung empfohlen werden. Produkte mit Zus&auml;tzen von Salz oder Aromen oder mit starkem S&uuml;&szlig;geschmack solltest Du vermeiden.<\/p>\n<p>Vorteil der Selbstzubereitung: Du kannst f&uuml;r eine gro&szlig;e Geschmacksvielfalt sorgen und Dein Kind kann sich an eine breitere Palette von Geschmack und Konsistenz gew&ouml;hnen.<strong> W&auml;hle Obst- und Gem&uuml;sesorten, die Du und Dein Partner selbst gerne esst. So gew&ouml;hnt sich Euer Kind schon an Euren &bdquo;Familien-Geschmack&ldquo;.<\/strong> &Uuml;brigens: Eine fr&uuml;he Vielfalt in der Ern&auml;hrung kann dazu beitragen, dass Kinder neue Lebensmittel leichter annehmen. Brei solltest Du aber m&ouml;glichst frisch zubereiten. Auch wichtig: Breimahlzeiten in Form von Trinkbreien oder Gutenacht-Fl&auml;schchen sind nicht zu empfehlen, Stichwort &Uuml;berf&uuml;tterung und Karies-Gefahr!<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"c49282\" class=\"csc-default\">\n<div class=\"csc-header csc-header-n8\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_bis_7_Monat_Gemuese-Kartoffel-Fleisch-Brei\"><\/span>5. bis 7. Monat: Gem&uuml;se-Kartoffel-Fleisch-Brei<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/div>\n<p>Die Beikost startet meist mit einem Gem&uuml;se-Kartoffel-Fleisch-Brei. <strong>Um Dein Kind daran zu gew&ouml;hnen, kannst Du ihm mittags zun&auml;chst einige Teel&ouml;ffel fein p&uuml;riertes Gem&uuml;se geben, besonders Karottenmus eignet sich gut.<\/strong> Auch Sorten wie&nbsp;K&uuml;rbis, Blumenkohl, Brokkoli, Kohlrabi, Fenchel, Pastinake, Zucchini funktionieren. <strong>Danach gibt es wie gewohnt Milch, denn Dein Baby muss erst lernen, dass der Brei satt macht.<\/strong> Die Gem&uuml;semenge steigerst Du dann langsam auf etwa 100 Gramm und erg&auml;nzt danach Schritt f&uuml;r Schritt die weiteren Zutaten. Der Gem&uuml;sebrei kann dann also um eine gegarte Kartoffel und einen Essl&ouml;ffel Raps&ouml;l erweitert werden. Im letzten Schritt kommen noch etwa 30 Gramm mageres Fleisch und eineinhalb Essl&ouml;ffel Obstsaft hinzu. Das im Saft enthaltene Vitamin C bewirkt, dass das im Fleisch enthaltene Eisen besser aufgenommen wird.<\/p>\n<p><strong>Du kannst und solltest die Beikost-Zutaten variieren, indem Du zum Beispiel verschiedene Gem&uuml;sesorten verarbeitest.<\/strong> Au&szlig;erdem kannst Du die Kartoffeln durch Nudeln, Reis oder andere Getreidesorten ersetzen. Fisch, auch gerne fettreichen Fisch wie Lachs, kannst Du alternativ zum Fleisch ein bis zwei Mal die Woche f&uuml;ttern. <strong>Hast Du bereits einen Monat lang Brei gef&uuml;ttert, kannst Du vielleicht schon eine ganze Milchmahlzeit mittags durch eine Portion Brei ersetzen.<\/strong> &Uuml;brigens gew&ouml;hnen sich manche Kinder bereits in wenigen Tagen an die ganze Breimahlzeit, andere brauchen Wochen daf&uuml;r. Mach Dir also keine Gedanken, falls es etwas l&auml;nger dauert. Auch Babys, die viel und gern Beikost essen, wollen mitunter zwischendurch an die Brust &mdash; weil <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/warum-ich-es-praktisch-finde-laenger-als-6-monate-zu-stillen\">Stillen eben mehr ist als nur Nahrungsaufnahme.<\/a><\/p>\n<\/div>\n<div id=\"c49283\" class=\"csc-default\">\n<div class=\"csc-header csc-header-n9\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_bis_8_Monat_Vollmilch-Getreide-Brei\"><\/span>6. bis 8. Monat: Vollmilch-Getreide-Brei<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/div>\n<p><strong>Circa einen Monat nach Einf&uuml;hrung des ersten Breis wird meist abends oder nachmittags eine weitere Breimahlzeit eingef&uuml;hrt,<\/strong> der Vollmilch-Getreide-Brei. Diesem wird ein vitaminreicher Obstsaft oder Obstp&uuml;ree zugef&uuml;gt. <strong>Bei der Selbstzubereitung von Milchbrei kannst Du etwa pasteurisierte und ultrahocherhitzte Vollmilch oder H-Milch (3,5 Prozent&nbsp;Fett) oder auch eine S&auml;uglingsmilch&nbsp;verwenden<\/strong>. Roh- oder Vorzugsmilch sind nicht geeignet, da sie erhebliche Risiken f&uuml;r die Gesundheit Deines Kindes mit sich bringen k&ouml;nnen. Bei einem fertigen Milchbrei solltest Du die Produkte bevorzugen, die dem selbst zubereiteten Brei m&ouml;glichst &auml;hneln, hei&szlig;t: wenige Zutaten und keine unn&ouml;tigen Zus&auml;tze wie Kakao,&nbsp;Aromen oder gr&ouml;&szlig;ere Mengen S&uuml;&szlig;ungsmittel. Vitamine, Mineralstoffe und Milchs&auml;urebakterien brauchst Du dem Milchbrei nicht hinzuzuf&uuml;gen.<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"c49284\" class=\"csc-default\">\n<div class=\"csc-header csc-header-n10\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_bis_9_Monat_Getreide-Obst-Brei\"><\/span>7. bis 9. Monat: Getreide-Obst-Brei<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/div>\n<p><strong>Der n&auml;chste Brei, der milchfreie Getreide-Obst-Brei, wird bevorzugt nachmittags gef&uuml;ttert.<\/strong> Hierf&uuml;r verr&uuml;hrst Du Vollkorngetreideflocken (m&ouml;glichst ohne Zuckerzusatz) mit Wasser, kochst sie auf und l&auml;sst sie etwas quellen. Wenn Du Grie&szlig; verwendest, wird dieser in kochendes Wasser einger&uuml;hrt. Dem warmen Brei f&uuml;gst Du ged&uuml;nstetes Obst der Jahreszeit und Raps&ouml;l hinzu. Greifst Du zu fertigen Gl&auml;schen, sollten diese Breie keine Milchprodukte enthalten. Ist diesen noch kein Fett zugef&uuml;gt, mischst Du es einfach im Nachhinein dazu.<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"c49286\" class=\"csc-default\">\n<div class=\"csc-header csc-header-n12\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Milchmahlzeit_als_Ergaenzung\"><\/span>Milchmahlzeit als Erg&auml;nzung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/div>\n<p><strong>Trotz Beikost solltest Du zumindest in den ersten sechs Monaten versuchen, weiter zu stillen beziehungsweise danach eine Flasche S&auml;uglingsmilchnahrung zu f&uuml;ttern.<\/strong> Andere Milchprodukte, wie Quark oder Fr&uuml;chtejoghurt als Zwischenmahlzeit oder Dessert sowie normale Milch im Fl&auml;schchen, solltest Du im ersten Lebensjahr noch nicht f&uuml;ttern. In diesem Alter sollte Dein Kind nicht mehr als 200 ml Kuhmilch pro Tag in Form von Vollmilch-Getreide-Brei bekommen.<\/p>\n<h2 id=\"absatz-5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_bis_12_Monat_Uebergang_zur_Familienkost\"><\/span>9. bis 12. Monat: &Uuml;bergang zur Familienkost<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nun ist es soweit: Die ersten Z&auml;hnchen sind wahrscheinlich schon da. Und die wollen etwas zum Kauen haben. <strong>Gem&uuml;se, Kartoffeln, Fleisch, Fisch und Co. brauchst Du nun nicht mehr zu zerdr&uuml;cken, sondern nur noch kleinzuschneiden.<\/strong> Aber bitte noch ohne Salz und viele Gew&uuml;rze. Als Zwischenmahlzeiten eignen sich weiterhin Obst, aber auch Dinkelstangen oder Reiswaffeln. Vollkorn- oder Mischbrot, leichter Belag (Frischk&auml;se, Wurst, Margarine), unges&uuml;&szlig;te Tees und natriumarmes Wasser erg&auml;nzen den Speiseplan Deines Kindes nun. Du kannst wie bei den Gro&szlig;en nun den Speiseplan Deines Kindes gestalten, nur mit kleineren Portionen, die weder gesalzen noch gezuckert sind. <strong>Zum Beispiel kann Dein Kind nun morgens Brot mit Belag oder Vollkornm&uuml;sli essen, dazu Tee oder Milch.<\/strong> Mittags kann es dann Kartoffeln, Gem&uuml;se und Fleisch bekommen, zwischendurch z.B. Obst und Reiswaffeln, abends darf es beispielsweise wieder kleine Brotst&uuml;cke mit Belag essen. <strong>Hauptsache Du ern&auml;hrst Dein Kind ausgewogen, gibst ihm alle notwendigen Vitamine und N&auml;hrstoffe und achtest auf die Inhaltsstoffe.<br><\/strong><\/p>\n<p><em><strong>Und bitte denk&lsquo; immer daran: Beikost-Pl&auml;ne sollen nur grobe Orientierungshilfen f&uuml;r eine vollwertige Ern&auml;hrung Deines Babys sein. Niemand ist gezwungen, sich akribisch daran zu halten. Wenn es Dir zum Beispiel leichter f&auml;llt, als erstes den Nachmittags-Brei einzuf&uuml;hren, dann ist das eben so. Und wenn Dein Baby sich weigert, Brei zu essen, dann ist die&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/baby-led-weaning\"> Baby led weaning-Ern&auml;hrungsform<\/a>, auch &bdquo;<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/breifrei-so-waren-unsere-ersten-wochen\">Breifrei<\/a> genannt, vielleicht etwas f&uuml;r Euch. In einem weiteren Artikel haben wir <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/babybrei\">Tipps und Tricks zum Brei f&uuml;ttern<\/a> zusammengefasst.<\/strong><br><\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-53475\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">@Oksana Kuzmina &ndash; Fotolia.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dein erstes Kind wurde gerade geboren oder ist vielleicht schon ein paar Monate alt? Dann wird Dich das Thema Baby-Ern&auml;hrung sicherlich besch&auml;ftigen: Was gebe ich meinem Kind wann zu essen? 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