{"id":53401,"date":"2018-05-15T08:40:28","date_gmt":"2018-05-15T06:40:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=53401"},"modified":"2023-11-03T10:11:30","modified_gmt":"2023-11-03T09:11:30","slug":"after-baby-body-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/after-baby-body-2","title":{"rendered":"Bodyshaming nach der Schwangerschaft: Warum Dein After Baby Body gut ist, wie er ist"},"content":{"rendered":"<p>Heidi Klum, wenige Wochen nach der Geburt wieder auf dem Laufsteg&hellip; Blake Lively zeigt ihren After Baby Body kurz nach der Entbindung bauchfrei bei der Fashion Week&hellip; Wie machen diese Promi-Frauen das nur? Nichts mehr zu sehen von dem gro&szlig;en Bauch und den Schwangerschaftspfunden, stattdessen Sixpack und durchtrainierte Beine&hellip;&nbsp; Klar, dass Bodyshaming nach der Schwangerschaft bei &bdquo;normalen Frauen&ldquo; ein Riesen-Thema ist.<p><em><strong>Warum Du Deinen After Baby Body nicht an Topmodels und Hollywood-Stars messen solltest, erkl&auml;rt Dir unsere Autorin und Mama-Bloggerin Sandra.<\/strong><\/em><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/after-baby-body-2\/#Das_Team_hinter_den_Promis\" >Das Team hinter den Promis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/after-baby-body-2\/#Steh_zu_Deinem_After_Baby_Body\" >Steh zu Deinem After Baby Body<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/after-baby-body-2\/#Meine_Geschichte\" >Meine Geschichte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/after-baby-body-2\/#Denk_positiv\" >Denk positiv!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Das_Team_hinter_den_Promis\"><\/span>Das Team hinter den Promis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Fest steht: Sicherlich gibt es einige Frauen, die einfach gute Gene haben und nicht viel tun m&uuml;ssen, um nach der Schwangerschaft wieder zu ihrem Normalgewicht zu gelangen und die weder Cellulite noch Schwangerschaftsstreifen kennen. Die Realit&auml;t sieht aber meist anders aus! <strong>Da k&uuml;mmern sich Babysitter fast rund um die Uhr um das Neugeborene, w&auml;hrend Mama schon wieder flei&szlig;ig Sport treibt &mdash; nat&uuml;rlich mit Personal Trainer &mdash; und streng einen von einem Di&auml;t-Coach ausgekl&uuml;gelten Ern&auml;hrungsplan befolgt.<\/strong> Denn anders verschwinden die Fettp&ouml;lsterchen nach der Schwangerschaft sicherlich nicht in diesem Eiltempo.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69f83337ab2c8_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69f83337ab2c8\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1777873719\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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Deshalb stecken sie all ihr Geld und ihre Energie in dessen &bdquo;Optimierung&ldquo; &mdash; egal, ob vor, w&auml;hrend oder nach einer Schwangerschaft. <strong>Ganz sch&ouml;n anstrengend, oder?<\/strong><\/p><div class=\"postslot1\">\t\t<div style=\"clear:both\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"productPanel648\" class=\"product-panel-bottom\">&nbsp;<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<script type=\"module\">\n\t\t\t\t\t\t\trequestProductPanel(\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/wp-productpanel2\/ProductPanel.php\", \"?panel_type=automatic&basis_category=5-UM&basis_product=&swipe_mobile=1&postid=53401&template=auto&max=4&productPanelId=648&solrQuery=\", 648, 1);\n\t\t\t\t\t\t<\/script>\n\t\t\t\t\t<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Steh_zu_Deinem_After_Baby_Body\"><\/span>Steh zu Deinem After Baby Body<strong><br>\n<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Warum wollen wir eigentlich so kurz nach einer Schwangerschaft schon wieder perfekt aussehen? <strong>M&uuml;ssen wir irgendjemandem etwas beweisen?<\/strong> Wollen wir Bekannten zeigen, dass die Schwangerschaft und Geburt ein Klacks waren? Und dass wir jetzt, wo das Baby da ist, einfach nur &uuml;bergl&uuml;cklich sind? Nat&uuml;rlich ist es in Ordnung, wenn Du Dich f&uuml;r die ersten <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/besuch-im-krankenhaus-nach-der-geburt\">Babybesuche<\/a> etwas zurechtmachst, aber bitte erhebe nicht den Anspruch, so auszusehen wie 9 Monate zuvor.<\/p><p><strong>Abgesehen davon ist extremer Sport so kurz nach der Geburt sogar ungesund:<\/strong> Die meisten Sportarten belasten Deinen Beckenboden zu stark. Joggen beispielsweise solltest Du erst wieder, nachdem Du den <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/rueckbildungsgymnastik\">R&uuml;ckbildungskurs<\/a> abgeschlossen hast. Und die Stillpolster an Bauch und H&uuml;ften sind so kuschelig f&uuml;r Dein Baby! Das hei&szlig;t nat&uuml;rlich nicht, dass Du Dich jetzt gehen lassen sollst &mdash; moderate Bewegung und gesunde Ern&auml;hrung tun immer gut. Doch <strong>die erste Zeit nach der Geburt hei&szlig;t nicht umsonst <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/5-tipps-zum-wochenbett-zu-hause\">Wochenbett<\/a>.<\/strong> Du hast schlie&szlig;lich durch die Geburt so etwas wie einen Marathon hinter Dir, und auch die Stillzeit wird noch genug an Deinem K&ouml;rper zehren.<\/p><p><strong>Dein K&ouml;rper hat etwas Wunderbares und Unglaubliches geleistet!<\/strong> Daf&uuml;r darf man doch ein paar Erinnerungen an diese wundersch&ouml;ne Zeit auf Deinem K&ouml;rper erkennen. Oder m&ouml;chtest Du etwa Deinen alten K&ouml;rper gegen Dein Baby eintauschen? Ganz bestimmt nicht, oder?<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Meine_Geschichte\"><\/span>Meine Geschichte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><h3>Durch das Stillen nahm ich schnell ab<\/h3><p>Ich muss zugeben, dass ich selbst schon etwas Angst davor hatte, wie mein K&ouml;rper nach meiner ersten Schwangerschaft aussehen wird. <strong>Ich hatte immer Normalgewicht und Bedenken, nach der Schwangerschaft zu viel zu wiegen,<\/strong> vielleicht sogar die Schwangerschaftspfunde nie wieder loszuwerden. Deshalb habe ich w&auml;hrend der Schwangerschaft auch darauf geachtet, mich nicht zu sehr gehen zu lassen. Als mein kleiner Schatz dann endlich da war, war tats&auml;chlich schon die H&auml;lfte meiner zugenommenen Kilos wieder runter. Aber der Bauch war nat&uuml;rlich immer noch ziemlich gro&szlig; und nun ziemlich weich und leer. Wirklich gest&ouml;rt hat mich das aber Gott sei Dank nicht, obwohl ich normalerweise sehr auf meinen trainierten Bauch achte.<\/p><p><strong>Nach zwei Monaten hatte ich dann tats&auml;chlich schon wieder mein altes Gewicht zur&uuml;ck,<\/strong> obwohl ich f&uuml;r die Milchbildung deutlich mehr als in der Schwangerschaft gegessen habe.<\/p><p><strong> Bitte f&uuml;hle Dich jetzt aber nicht unter Druck gesetzt,<\/strong> weil bei Dir vielleicht noch ein paar Kilos mehr drauf sind. Den meisten meiner Freundinnen geht es &auml;hnlich. Ich glaube, dass ich einfach Gl&uuml;ck hatte, da ich in der Schwangerschaft nicht so viel zugenommen habe und auch schon immer viel essen konnte ohne zuzunehmen. Gib Deinem K&ouml;rper die Zeit, die er braucht. Viele Schwangere f&uuml;hlen sich kurz nach der Geburt dick und unattraktiv &ndash; doch <strong>sp&auml;testens, <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wann-faengt-mein-baby-an-zu-krabbeln\">wenn Dein Baby anf&auml;ngt zu krabbeln<\/a>, kommst Du wieder in Bewegung und die Kilos verschwinden von ganz alleine<\/strong>.<\/p><h3>Trotz Streifen: Meinen alten Bauch w&uuml;rde ich nie eintauschen<\/h3><p>Inzwischen ist mein kleiner Schatz schon 8 Monate alt und ich habe sogar noch ein paar weitere Kilos abgenommen. Weniger soll es jetzt aber nicht mehr werden, mein Mann meckert schon! Mit meinem Gewicht bin ich also wieder sehr zufrieden. <strong>Was allerdings geblieben ist, sind deutliche <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsstreifen-kann-ich-die-verhindern\">Schwangerschaftsstreifen<\/a> rund um den Bauch. Sie sind zwar verblasst, der Bauchnabel ist nun aber leider ziemlich gedehnt und die Haut ist dort schlaffer.<\/strong> Vor der Schwangerschaft war mein K&ouml;rper sehr gut trainiert. Ich hoffe, dass die Haut durch ein bisschen Training wieder etwas straffer wird, wirklich sicher bin ich mir dabei allerdings nicht.<br>\nAber selbst, wenn nicht: <strong>Niemals w&uuml;rde ich meinen alten Bauch gegen meinen Sonnenschein eintauschen wollen.<\/strong> Ich bin sogar stolz auf mich und meinen K&ouml;rper und was wir zusammen geleistet haben. Denn trotz allem finde ich meinen K&ouml;rper auch jetzt wirklich sch&ouml;n und sexy! Das darf man doch auch mal sagen, oder?<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Denk_positiv\"><\/span><strong>Denk positiv!<br>\n<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Auch wenn es Dir vielleicht nicht ganz leicht f&auml;llt: <strong>Trete Deinen Schwangerschaftsstreifen und Ver&auml;nderungen Deines K&ouml;rpers positiv gegen&uuml;ber, denn Dein K&ouml;rper hat Dir das gr&ouml;&szlig;te Gl&uuml;ck auf Erden geschenkt.<\/strong> Und falls Du tats&auml;chlich so sehr unter Deinem After Baby Body leidest oder einen sehr stark <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/vorgewoelbter-bauch-nach-schwangerschaft-was-du-dagegen-tun-kannst\">vorgew&ouml;lbten Bauch nach der Schwangerschaft<\/a> hast, z&ouml;gere bitte nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. So wirst Du hoffentlich wieder lernen, zu Deinem K&ouml;rper zu stehen und Dich nicht f&uuml;r ihn zu sch&auml;men. Denn das hat er nach der Leistung von Schwangerschaft und Geburt ganz sicher nicht verdient.<\/p><p><em><strong>Wie f&uuml;hlst Du Dich nach der Schwangerschaft in Deinem K&ouml;rper? Wir freuen uns &uuml;ber Deinen Kommentar!<\/strong><\/em><\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-54195\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">@nuzza11 &ndash; Fotolia.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heidi Klum, wenige Wochen nach der Geburt wieder auf dem Laufsteg&hellip; Blake Lively zeigt ihren After Baby Body kurz nach der Entbindung bauchfrei bei der Fashion Week&hellip; Wie machen diese Promi-Frauen das nur? Nichts mehr zu sehen von dem gro&szlig;en Bauch und den Schwangerschaftspfunden, stattdessen Sixpack und durchtrainierte Beine&hellip;&nbsp; Klar, dass Bodyshaming nach der Schwangerschaft [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/after-baby-body-2\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":79,"featured_media":54195,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2798,2802],"tags":[486],"class_list":["post-53401","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nach-der-geburt","category-mamablogger-berichten","tag-nach-der-geburt"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Der After Baby Body: Ungesund und unrealistisch | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bodyshaming nach der Schwangerschaft ist ganz normal - der perfekte \u2605 After Baby Body \u2605 hingegen nicht! 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