{"id":53874,"date":"2018-05-05T08:37:07","date_gmt":"2018-05-05T06:37:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=53874"},"modified":"2022-05-18T15:52:06","modified_gmt":"2022-05-18T13:52:06","slug":"uebergewicht-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/uebergewicht-schwangerschaft","title":{"rendered":"\u00dcbergewicht in der Schwangerschaft: Wie viel ist zu viel?"},"content":{"rendered":"<p>Juchuu, endlich schwanger! So lange hast Du vielleicht schon auf diese Nachricht gewartet und machst Dir jetzt doch Sorgen. Weil Du vielleicht Angst hast, in der Schwangerschaft zu viel zuzunehmen oder danach nicht wieder zu Deiner alten Figur zur&uuml;ckzufinden. Oder, weil Du vielleicht schon vor der Schwangerschaft &uuml;bergewichtig warst und nun Angst hast, noch mehr zuzunehmen? Wie viel Gewichtszunahme w&auml;hrend der Schwangerschaft normal ist und wann &Uuml;bergewicht in der Schwangerschaft gef&auml;hrlich wird, kl&auml;ren wir hier.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/uebergewicht-schwangerschaft\/#Uebergewicht_%E2%80%93_schon_vor_der_Schwangerschaft\" >&Uuml;bergewicht &ndash; schon vor der Schwangerschaft?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/uebergewicht-schwangerschaft\/#Gewichtszunahme_in_der_Schwangerschaft\" >Gewichtszunahme in der Schwangerschaft<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/uebergewicht-schwangerschaft\/#Uebergewicht_in_der_Schwangerschaft_Ein_Risiko\" >&Uuml;bergewicht in der Schwangerschaft: Ein Risiko?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/uebergewicht-schwangerschaft\/#Muss_ich_in_der_Schwangerschaft_fuer_zwei_essen_Hebamme_Anna-Maria_klaert_auf\" >Muss ich in der Schwangerschaft f&uuml;r zwei essen? Hebamme Anna-Maria kl&auml;rt auf<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/uebergewicht-schwangerschaft\/#Uebergewicht_in_der_Schwangerschaft_Muss_ich_jetzt_abnehmen\" >&Uuml;bergewicht in der Schwangerschaft: Muss ich jetzt abnehmen?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ubergewicht-schon-vor-der-schwangerschaft\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uebergewicht_%E2%80%93_schon_vor_der_Schwangerschaft\"><\/span><strong>&Uuml;bergewicht &ndash; schon vor der Schwangerschaft<\/strong>?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p><strong>Um festzustellen, ob Dein K&ouml;rpergewicht vor der Schwangerschaft im normalen Bereich lag oder ob Du vielleicht schon vorher das ein oder andere Kilo zu viel hattest, kannst Du den Body-Mass-Index (BMI) zur Rate ziehen<\/strong>. Dieser bewertet Dein K&ouml;rpergewicht in Relation zu Deiner K&ouml;rpergr&ouml;&szlig;e.<br>Die Formel lautet folgenderma&szlig;en: K&ouml;rpergewicht in kg geteilt durch (K&ouml;rpergr&ouml;&szlig;e in Metern)&sup2;<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>Unter 18,5 = Untergewicht<\/li><li>18,5 bis 24,9 = Normalgewicht,<\/li><li>25 bis 29,9 = &Uuml;bergewicht<\/li><li>ab 30 = Adipositas (Fettleibigkeit).<\/li><\/ul><p>Manche BMI-Rechner ber&uuml;cksichtigen au&szlig;erdem das Geschlecht und Alter, wodurch sich kleine Unterschiede in der Bewertung ergeben k&ouml;nnen. Mit dem <a href=\"https:\/\/www.tk.de\/service\/app\/2002866\/bmirechner\/bmirechner.app\">BMI-Rechner<\/a> kannst Du also sehr schnell feststellen, ob Dein K&ouml;rpergewicht vor der Schwangerschaft im Normalbereich lag &mdash; bzw. liegt, falls Du schwanger werden m&ouml;chtest.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_6a1331a2b2f82_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_6a1331a2b2f82\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1779642786\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_6a1331a2b2f82\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. 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Wie viele Kilos es tats&auml;chlich sein sollten, dazu gibt es unterschiedliche Empfehlungen. <strong>Am einfachsten ist auch hier die Bewertung anhand des Body-Mass-Index.<\/strong><\/p><p>So viel darfst Du w&auml;hrend der Schwangerschaft zunehmen:<\/p><div class=\"postslot1\">\t\t<div style=\"clear:both\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"productPanel103\" class=\"product-panel-bottom\">&nbsp;<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<script type=\"module\">\n\t\t\t\t\t\t\trequestProductPanel(\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/wp-productpanel2\/ProductPanel.php\", \"?panel_type=automatic&basis_category=5-UM&basis_product=&swipe_mobile=1&postid=53874&template=auto&max=4&productPanelId=103&solrQuery=\", 103, 1);\n\t\t\t\t\t\t<\/script>\n\t\t\t\t\t<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><ul class=\"wp-block-list\"><li>eine<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/untergewicht-in-der-schwangerschaft\"> Schwangere mit Untergewicht<\/a> (BMI unter 18,5) sollte 12 bis 18 kg zunehmen<\/li><li>bei Normalgewicht (BMI von 18,5 bis 25) ist eine Zunahme von 11 bis 16 kg empfehlenswert<\/li><li>bei &Uuml;bergewicht (BMI von 25 bis 30) sollte eine Schwangere 7 bis 11 kg zunehmen.<\/li><\/ul><p><strong>&Uuml;bergewichtige Frauen sollten also in der Schwangerschaft weniger zunehmen<\/strong> als normal- und untergewichtige Frauen. Detaillierte Infos zur allgemeinen Gewichtszunahme w&auml;hrend der Schwangerschaft findest Du in unserem Magazin-Artikel <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/gewichtszunahme-in-der-schwangerschaft-2\">&bdquo;Gewichtszunahme in der Schwangerschaft&ldquo;.<\/a><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ubergewicht-in-der-schwangerschaft-ein-risiko\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uebergewicht_in_der_Schwangerschaft_Ein_Risiko\"><\/span>&Uuml;bergewicht in der Schwangerschaft: Ein Risiko?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Du wei&szlig;t, dass Du ein paar Kilos zu viel auf den H&uuml;ften mit Dir herumtr&auml;gst und hattest Dir auch vorgenommen ein wenig abzunehmen. Aber nun zeigt der Schwangerschaftstest ein positives Ergebnis an. <strong>Solltest Du in der Schwangerschaft nun versuchen abzunehmen &mdash; oder lieber nicht?<\/strong><\/p><p>Zun&auml;chst einmal solltest Du mithilfe des BMI-Rechners feststellen, wie stark Dein &Uuml;bergewicht ist. Ein paar Kilo mehr schaden Deiner Schwangerschaft sicherlich nicht, starkes &Uuml;bergewicht in der Schwangerschaft kann dagegen zu einer Risikoschwangerschaft f&uuml;hren, da die zus&auml;tzlichen Kilos sowohl Dich als auch Dein ungeborenes Kind belasten.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mogliche-risiken-durch-ubergewicht-in-der-schwangerschaft\">M&ouml;gliche Risiken durch &Uuml;bergewicht in der Schwangerschaft<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>H&auml;ufige Arztbesuche.<\/strong> Schwangere mit einem hohem BMI gelten als Risikoschwangere, die &ouml;fter untersucht werden sollten als Normalgewichtige. Dabei werden nicht nur mehrere Ultraschalluntersuchungen gemacht, sondern auch Blutdruck, Blut und Urin kontrolliert. So kann der Arzt Bluthochdruck, Diabetes, eine Schwangerschaftsvergiftung und andere Erkrankungen fr&uuml;hzeitig erkennen.<\/li><li><strong>R&uuml;ckenschmerzen.<\/strong> Aufgrund des zus&auml;tzlichen Gewichts werden Gelenke, Sehnen, Muskeln und der Beckenboden noch st&auml;rker beansprucht. Das kann zu starken R&uuml;ckenschmerzen f&uuml;hren.<\/li><li><strong>Schwierigkeiten beim Ultraschall.<\/strong> Durch gr&ouml;&szlig;ere Fettansammlungen im Bauchbereich k&ouml;nnen die Ultraschallsignale nicht tief genug in den Bauch eindringen und dadurch weniger aussagekr&auml;ftige Bilder liefern. So besteht die Gefahr, dass eventuelle Auff&auml;lligkeiten des Babys nicht erkannt werden.<\/li><li><strong>Sp&auml;te Sichtbarkeit.<\/strong> &Uuml;bergewichtigen Frauen sieht man die Schwangerschaft deutlich sp&auml;ter als schlanken Frauen an. Das ist nicht unbedingt ein Risiko &ndash; es sei denn, die werdende Mutter bemerkt ihre Schwangerschaft deswegen selbst nicht.<\/li><li><strong>Schw&auml;chere Signale.<\/strong> Ebenfalls werden die Bewegungen des Babys im Bauch erst einige Wochen sp&auml;ter wahrgenommen als bei normalgewichtigen Schwangeren, da die Geb&auml;rmutter st&auml;rker gepolstert ist.<\/li><li><strong>Risiken bei der PDA.<\/strong> Bei einer nat&uuml;rlichen Geburt kann es bei starkem &Uuml;bergewicht schwieriger sein, die Nadel f&uuml;r eine PDA zu setzen. Auch mit erh&ouml;htem BMI ist eine spontane Geburt aber ohne Probleme m&ouml;glich.<\/li><li><strong>&Uuml;bertragen des Babys.<\/strong> Stark &uuml;berwichtige Frauen &uuml;bertragen ihr Baby &ouml;fter, das bedeutet, dass das Baby ein- bis zwei Wochen sp&auml;ter als der errechnete Termin kommt. Oft muss die Geburt deshalb vorher eingeleitet werden<\/li><\/ul><p><strong>Bedenke bitte, dass sich diese Besonderheiten und Risiken auf Frauen mit <em>starkem<\/em> &Uuml;bergewicht in der Schwangerschaft beziehen &ndash;<\/strong>&ndash; und auch nicht bei jeder &uuml;bergewichtigen Schwangeren zwangsl&auml;ufig auftreten m&uuml;ssen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-muss-ich-in-der-schwangerschaft-fur-zwei-essen-hebamme-anna-maria-klart-auf\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Muss_ich_in_der_Schwangerschaft_fuer_zwei_essen_Hebamme_Anna-Maria_klaert_auf\"><\/span>Muss ich in der Schwangerschaft f&uuml;r zwei essen? Hebamme Anna-Maria kl&auml;rt auf<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Als Schwangere musst Du f&uuml;r 2 Essen | Mythen-Check mit Hebamme Anna-Maria\" width=\"1050\" height=\"591\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/WU_YGOlYDRc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ubergewicht-in-der-schwangerschaft-muss-ich-jetzt-abnehmen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uebergewicht_in_der_Schwangerschaft_Muss_ich_jetzt_abnehmen\"><\/span><strong>&Uuml;bergewicht in der Schwangerschaft: Muss ich jetzt abnehmen?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p><strong>Du solltest w&auml;hrend der Schwangerschaft also auch als &Uuml;bergewichtige nicht abnehmen<\/strong>, wohl aber darauf achten, dass Du nicht zu viel zunimmst. Die Ausnahme: Falls Du in den ersten Wochen unter &Uuml;belkeit und Erbrechen leidest, kann es gut sein, dass Du ein paar Kilo abnimmst. Das ist nicht weiter schlimm und bei &uuml;bergewichtigen Frauen nat&uuml;rlich weniger dramatisch als z.B. bei untergewichtigen Schwangeren.<\/p><p><strong>Wenn Du &uuml;bergewichtig und schwanger bist, solltest Du mit Deinem Frauenarzt besprechen, wie Du Deine Gewichtszunahme w&auml;hrend der Schwangerschaft am besten kontrollieren kannst.<\/strong> Wichtig f&uuml;r Dich zu wissen ist nat&uuml;rlich auch, warum Du &uuml;bergewichtig bist. Isst Du zu viel oder zu ungesund, bewegst Du Dich zu wenig oder ist eine Erkrankung (z.B. der Schilddr&uuml;se) die Ursache? Wenn Du den Grund f&uuml;r Dein &Uuml;bergewicht kennst, ist es einfacher f&uuml;r Dich, auch w&auml;hrend der Schwangerschaft nicht zu viel zuzunehmen.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-bitte-keine-diat\">Bitte keine Di&auml;t!<\/h3><p>Auch wenn die Schwangerschaft bei stark &uuml;bergewichtigen Frauen mit Risiken behaftet ist, solltest Du in der Schwangerschaft keine Di&auml;t machen. <strong>Bei einer Di&auml;t besteht die Gefahr besteht, dass das Ungeborene zu wenig N&auml;hrstoffe erh&auml;lt<\/strong>. Achte stattdessen auf eine vollwertige Ern&auml;hrung vermeide S&uuml;&szlig;es so weit wie m&ouml;glich. Wie Du Dich w&auml;hrend der Schwangerschaft gesund und ausgewogen ern&auml;hrst, liest Du in unserem Magazin-Artikel &bdquo;Ern&auml;hrung in der Schwangerschaft: So ist sie perfekt&ldquo;<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/sport-in-der-schwangerschaft\">Schonender Sport und regelm&auml;&szlig;ige Bewegung<\/a> sind ebenfalls sehr empfehlenswert. Wenn Du t&auml;glich Spazierg&auml;nge und ein moderates Sportprogramm wie z.B. Schwimmen oder Walken in Deinen Alltag einbaust, wirst Du nur langsam an Gewicht zunehmen. Frag im Zweifelsfall Deinen Arzt, welche Art von Bewegung f&uuml;r Dich ideal ist.<\/p><p><strong><em>Hattest Du mit &Uuml;bergewicht in der Schwangerschaft zu k&auml;mpfen? Wir freuen uns &uuml;ber Deinen Kommentar!<\/em><\/strong><\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-54149\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">@Africa Studio &ndash; Fotolia.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Juchuu, endlich schwanger! So lange hast Du vielleicht schon auf diese Nachricht gewartet und machst Dir jetzt doch Sorgen. Weil Du vielleicht Angst hast, in der Schwangerschaft zu viel zuzunehmen oder danach nicht wieder zu Deiner alten Figur zur&uuml;ckzufinden. 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