{"id":54338,"date":"2018-02-12T08:40:15","date_gmt":"2018-02-12T07:40:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=54338"},"modified":"2025-08-22T12:07:03","modified_gmt":"2025-08-22T10:07:03","slug":"menstruation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/menstruation","title":{"rendered":"Die Menstruation &#8211; Alles, was Du \u00fcber Deine Tage wissen musst"},"content":{"rendered":"<p>Ich wei&szlig; noch genau, wie schrecklich ich mich gef&uuml;hlt habe, als ich zum ersten Mal meine Periode bekommen habe. Doch die Menstruation betrifft fr&uuml;her oder sp&auml;ter jede junge Frau und ist unter vielerlei Namen bekannt: Wir haben unsere Periode, Regel, Menstruation oder die Tage.<p><strong>Hier erf&auml;hrst Du, was w&auml;hrend der Menstruation in Deinem K&ouml;rper passiert und wie Du m&ouml;gliche Beschwerden lindern kannst.<\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/menstruation\/#Was_ist_die_Menstruation\" >Was ist die Menstruation?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/menstruation\/#Was_passiert_waehrend_der_Menstruation_im_Koerper\" >Was passiert w&auml;hrend der Menstruation im K&ouml;rper?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/menstruation\/#Wie_lange_dauert_die_Menstruation\" >Wie lange dauert die Menstruation?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/menstruation\/#Welche_Faktoren_beeinflussen_die_Menstruation\" >Welche Faktoren beeinflussen die Menstruation?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/menstruation\/#Hygiene_waehrend_der_Menstruation\" >Hygiene w&auml;hrend der Menstruation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/menstruation\/#Welche_Beschwerden_koennen_auftreten\" >Welche Beschwerden k&ouml;nnen auftreten?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/menstruation\/#Was_hilft_bei_Beschwerden_waehrend_der_Menstruation\" >Was hilft bei Beschwerden w&auml;hrend der Menstruation?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_die_Menstruation\"><\/span>Was ist die Menstruation?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Lange Zeit galt die Menstruation als <em>b&ouml;se<\/em> und <em>vom Teufel besessen<\/em>. Doch heutzutage wei&szlig; man es besser, viele junge M&auml;dchen warten gespannt auf ihre erste Menstruation, auch <em>Menarche<\/em> genannt, und k&ouml;nnen den Zeitpunkt kaum abwarten. Aktuell gibt es sogar einen Instagram-Trend, der zeigt, wie stolz Frauen auf ihre Periode sind: Manche posten Fotos von ihrer kunstvoll<a href=\"https:\/\/www.seventeen.com\/beauty\/nails\/a10321790\/period-nail-art\/\"> mit Tampons und Blutstropfen gestalteten Manik&uuml;re<\/a>, andere zeigen sogar Bilder von blutiger Unterw&auml;sche und <a href=\"https:\/\/www.girlsglobe.org\/2020\/05\/28\/top-10-instagram-accounts-busting-period-taboos\/\">brechen damit ein echtes Tabu.<\/a><\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69f7d17ad6a51_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69f7d17ad6a51\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1777848698\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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Mit ihr regelt sich der Zyklus, der wichtig ist f&uuml;r die Fortpflanzung und notwendig, um schwanger zu werden.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_passiert_waehrend_der_Menstruation_im_Koerper\"><\/span>Was passiert w&auml;hrend der Menstruation im K&ouml;rper?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Zu Beginn der Menstruation, also mit dem Einsetzen der Blutung, beginnt Dein Zyklus. Mit dieser Blutung, die ungef&auml;hr drei bis f&uuml;nf Tage dauert und am Ende immer schw&auml;cher wird, wird die aufgebaute Geb&auml;rmutterschleimhaut vom K&ouml;rper abgesto&szlig;en, weil sich keine befruchtete Eizelle eingenistet hat. <strong>Der K&ouml;rper merkt, dass er diese Schleimhaut nicht mehr als Nest f&uuml;r einen Embryo braucht und scheidet sie aus.<\/strong> Mit dem neuen Zyklus beginnen die Vorg&auml;nge im K&ouml;rper von vorne. Wenn Deine Blutung zu Ende ist, reift ein neues Ei heran. Bis zur Zyklusmitte, etwa um den 14. Tag, wird das Ei immer gr&ouml;&szlig;er. Dann folgt der sogenannte <em>Eisprung<\/em>: das Ei wandert nun &uuml;ber die Eileiter in Richtung Geb&auml;rmutter, die ihre Schleimhaut wieder aufgebaut hat.<\/p><div class=\"postslot1\">[articles]<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p><strong>Wird das Ei befruchtet, nistet sich die befruchtete Eizelle in der Geb&auml;rmutter ein und Deine Tage bleiben aus.<\/strong> Wenn das Ei nicht befruchtet wird, stirbt das Ei ab und die Schleimhaut wird wieder abgebaut. Dann setzt Deine Periode ein und ein neuer Zyklus bekommt. Diese komplexen Vorg&auml;nge in Deinem K&ouml;rper werden durch Hormone geregelt, wie etwa <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/progesteron\">Progesteron<\/a> und das follikelstimulierende Hormon <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/das-follikelstimulierende-hormon\">FSH<\/a>.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_lange_dauert_die_Menstruation\"><\/span>Wie lange dauert die Menstruation?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Die Blutung dauert etwa drei bis f&uuml;nf Tage. Es gibt Frauen, die drei Tage lang starke Blutungen haben und Frauen, bei denen sich eine schwache Blutung &uuml;ber f&uuml;nf Tage zieht. <strong>Medizinisch gesehen ist alles zwischen drei und sieben Tagen normal<\/strong> und kein Grund zur Sorge. Die Blutung kann auch unterschiedlich stark sein, jedoch verliert jede Frau etwa 150 ml Blut &mdash; also etwa so viel, wie in eine Kaffeetasse passt. Auch wenn es Dir wahrscheinlich mehr vorkommt. Ein Zyklus dauert im Schnitt 28 Tage, aber auch hier gibt es Abweichungen: In der Norm sind Zyklen zwischen 25 und 35 Tagen.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche_Faktoren_beeinflussen_die_Menstruation\"><\/span>Welche Faktoren beeinflussen die Menstruation?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Wenn Dein Zyklus unregelm&auml;&szlig;ig ist oder Deine Periode v&ouml;llig ausbleibt, k&ouml;nnen verschiedene Ursachen vorliegen, wie z.B.:<\/p><ul>\n<li><strong>Ungleichgewicht im Hormonhaushalt<\/strong> (ausgel&ouml;st z.B. durch hormonelle Verh&uuml;tungsmittel wie die Pille oder durch extrem viel Sport)<\/li>\n<li><strong>Untergewicht oder extremes &Uuml;bergewicht<\/strong> (auch ungesunde oder vegane Ern&auml;hrung, extreme Di&auml;t oder Essst&ouml;rungen wie Bulimie oder Magersucht)<\/li>\n<li><strong>Stress und Hektik<\/strong> im Alltag<\/li>\n<li><strong>Schwangerschaft<\/strong> (ja, es gibt Frauen, die auch <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwanger-trotz-periode\">in der Schwangerschaft Blutungen bekommen<\/a> &mdash; und diese mit ihrer Periode verwechseln)<\/li>\n<\/ul><p>Wenn Du Deine Regel nur sehr unregelm&auml;&szlig;ig bekommst, kann Dir Dein Gyn&auml;kologe weiterhelfen, beispielsweise mit einer Blutuntersuchung.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hygiene_waehrend_der_Menstruation\"><\/span>Hygiene w&auml;hrend der Menstruation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Ein wichtiges Thema ist die Hygiene w&auml;hrend Deiner Periode, schlie&szlig;lich willst Du auch an diesen Tagen so uneingeschr&auml;nkt wie m&ouml;glich sein. Sehr beliebt sind Einmalprodukte wie <strong>Binden oder Tampons<\/strong>. Beide Produkte gibt es in unterschiedlichen Gr&ouml;&szlig;en, je nach Intensit&auml;t der Blutung. Und beide Produkte haben Vor- und Nachteile: Mit Tampons kannst Du auch w&auml;hrend Deiner Periode in die Sauna oder schwimmen gehen. Zum Ende der Blutung k&ouml;nnen Binden geeigneter sein, weil sie die Scheide nicht austrocknen.<\/p><p>Relativ neu auf dem Markt ist die <a href=\"https:\/\/www.menstruationstasse.com\/anwendung\/\"><strong>Menstruationstasse<\/strong><\/a>: Ein trichterf&ouml;rmiges Gef&auml;&szlig;, das in die Scheide eingef&uuml;hrt wird und das Blut auff&auml;ngt. Sie besteht aus Silikon und ist somit sehr flexibel und anpassungsf&auml;hig. Die Menstruationstasse wird regelm&auml;&szlig;ig entleert und ist dadurch &ouml;kologisch und nachhaltig.<\/p><p>Jede Frau hat ihre Vorlieben und Du entscheidest selbst, mit welchem Produkt Du Dich w&auml;hrend Deiner Regel am wohlsten f&uuml;hlst.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche_Beschwerden_koennen_auftreten\"><\/span>Welche Beschwerden k&ouml;nnen auftreten?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Einige Frauen sp&uuml;ren ihre Menstruation kaum, andere leiden sehr darunter. Typische Begleiterscheinungen der Regelblutung sind z.B:<\/p><ul>\n<li>Unterleibskr&auml;mpfe<\/li>\n<li>Spannungsgef&uuml;hl in den Br&uuml;sten<\/li>\n<li>Kopf- und R&uuml;ckenschmerzen<\/li>\n<li>&Uuml;belkeit<\/li>\n<li>Stimmungsschwankungen<\/li>\n<li>M&uuml;digkeit, Energielosigkeit<\/li>\n<li>unreine Haut oder Pickel<\/li>\n<\/ul><p>Diese Symptome k&ouml;nnen einige Tage vor bis zum Ende Deiner Tage auftreten. Verantwortlich daf&uuml;r sind die Ver&auml;nderungen im Hormonhaushalt und die damit verbundenen Reaktionen des K&ouml;rpers. Weitere Faktoren sind Geburten, Erkrankungen wie Endometriose, Myome oder Operationen im Unterleib.<\/p><h3>PMS &ndash; Symptome und was wirklich hilft<\/h3><p>Viele Frauen sp&uuml;ren Ver&auml;nderungen in ihrem K&ouml;rper vor allem in den Tagen vor den Tagen. <strong>Hierbei handelt es sich um das pr&auml;menstruelle Syndrom, kurz <em>PMS<\/em>.<\/strong> Kurz bevor Deine n&auml;chste Periode einsetzt kannst Du eine Vielzahl von k&ouml;rperlichen und psychischen Beschwerden bemerken: <strong>Abgeschlagenheit, depressive Verstimmungen, Reizbarkeit und &Uuml;bermepfindlichkeit sind nur einige davon.<\/strong> Dies ist auf die Hormonschwankungen zur&uuml;ckzuf&uuml;hren und betrifft viele Frauen. Bei etwa 5% der Frauen sind die Beschwerden so stark, dass die Lebensqualit&auml;t erheblich eingeschr&auml;nkt ist.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_hilft_bei_Beschwerden_waehrend_der_Menstruation\"><\/span>Was hilft bei Beschwerden w&auml;hrend der Menstruation?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Egal, ob Du starke oder schwache Beschwerden hast: es gibt einige Mittel, die bei Menstruationsbeschwerden Abhilfe verschaffen k&ouml;nnen:<\/p><ul>\n<li><strong>Hormonelle Verh&uuml;tung<\/strong>: Wenn Du nicht schwanger werden willst, k&ouml;nnen verschiedene Hormonpr&auml;parate zur Verh&uuml;tung helfen: Die Pille, die Hormonspirale und auch die Dreimonatsspritze enthalten sogenannte <em>Gestagene<\/em>, die daf&uuml;r sorgen, dass weniger Geb&auml;rmutterschleimhaut aufgebaut wird. Somit ist die Blutung&nbsp; k&uuml;rzer und schw&auml;cher.<\/li>\n<li><strong>W&auml;rme<\/strong>, z.B. ein Kirschkernkissen oder ein warmes Bad. Aber Vorsicht: Ein hei&szlig;es Bad kann eine starke Blutung auch noch verst&auml;rken.<\/li>\n<li><strong>Bewegung<\/strong>, z.B. Spazierg&auml;nge leichte Sport-&Uuml;bungen<\/li>\n<li><strong>Entspannung<\/strong>, z.B. durch Yoga oder Meditation<\/li>\n<\/ul><p>Wenn Du starke Beschwerden w&auml;hrend Deiner Regel hast, kannst Du schmerzlindernde Medikamente einnehmen. Lass Dich dazu von Deinem Frauenarzt oder Apotheker beraten.<\/p><p><em><strong>Wann hast Du Deine Tage zum ersten Mal bekommen? Und wie f&uuml;hlst Du Dich heute damit? Wir freuen uns &uuml;ber Deinen Kommentar!<\/strong><\/em><\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-54388\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">@ Sergiy Serdyuk &ndash; Fotolia.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich wei&szlig; noch genau, wie schrecklich ich mich gef&uuml;hlt habe, als ich zum ersten Mal meine Periode bekommen habe. Doch die Menstruation betrifft fr&uuml;her oder sp&auml;ter jede junge Frau und ist unter vielerlei Namen bekannt: Wir haben unsere Periode, Regel, Menstruation oder die Tage.Hier erf&auml;hrst Du, was w&auml;hrend der Menstruation in Deinem K&ouml;rper passiert und [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/menstruation\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":56,"featured_media":54388,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2777,2769],"tags":[3334],"class_list":["post-54338","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fruchtbare-tage","category-kinderwunsch","tag-gesundheit"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Die Menstruation: Alles \u00fcber Deine Tage | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jede Frau kennt sie, beinahe jede Frau hat sie: Die \u2665 Menstruation \u2665. 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