{"id":54962,"date":"2018-06-11T08:33:29","date_gmt":"2018-06-11T06:33:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=54962"},"modified":"2020-10-23T15:13:04","modified_gmt":"2020-10-23T13:13:04","slug":"geburtspositionen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/geburtspositionen","title":{"rendered":"8 Geburtspositionen, die jede werdende Mama kennen sollte"},"content":{"rendered":"<p>Vor der Geburt wirst Du viel &uuml;ber das Thema Geburtspositionen sprechen und diskutieren. Ob mit Deinem Partner, Deiner Freundin oder im Geburtsvorbereitungskurs mit Deiner Hebamme. Fakt ist: Aufrechte Geburtspositionen sind in der Regel effektiver! Allerdings gibt es auch Situationen, in denen andere Geb&auml;rpositionen von Vorteil sein k&ouml;nnen oder n&ouml;tig sind. Versuche, auf Deinen K&ouml;rper und auf Deine Hebamme zu h&ouml;ren. Dann &bdquo;schaukelst&ldquo; Du Dein Kind schon!&nbsp; Alles &uuml;ber die wichtigsten Geburtspositionen erf&auml;hrst Du hier.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/geburtspositionen\/#Auf_den_Ruecken_fertig_los%E2%80%A6\" >Auf den R&uuml;cken, fertig, los&hellip;. ???<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/geburtspositionen\/#Welche_Geburtspositionen_gibt_es\" >Welche Geburtspositionen gibt es?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/geburtspositionen\/#Welche_Geburtsposition_ist_die_beste\" >Welche Geburtsposition ist die beste?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/geburtspositionen\/#Bleib_flexibel\" >Bleib flexibel!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Auf_den_Ruecken_fertig_los%E2%80%A6\"><\/span>Auf den R&uuml;cken, fertig, los&hellip;. ???<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Zum Gl&uuml;ck ver&auml;ndert sich auch zum Thema Geburtspositionen die Meinung in vielen Krei&szlig;s&auml;len. Fr&uuml;her wurden alle Frauen, ob sie wollten oder nicht, auf den R&uuml;cken gelegt. Heutzutage d&uuml;rfen sich Frauen unter der <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/die-geburt-anzeichen-ablauf-und-ankunft\">Geburt<\/a> bewegen, von den meisten Hebammen wird dies gew&uuml;nscht. Ich sage immer zu der Geb&auml;renden: <strong>&bdquo;So lange es Dir und Deinem Kind gut geht und die Geburt voran geht, h&ouml;re auf Dich und tu was Du willst.&ldquo;<\/strong> Die meisten Frauen merken selbst, wie es ihnen am besten geht.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche_Geburtspositionen_gibt_es\"><\/span>Welche Geburtspositionen gibt es?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Hier beschreibe ich Dir die h&auml;ufigsten Geburtspositionen und ihre Vor- und Nachteile.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69f9f44e62e84_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69f9f44e62e84\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1777988686\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69f9f44e62e84\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. 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In dieser Position kannst Du Dein Becken gut bewegen oder Dein Partner kann Dir Deinen R&uuml;cken massieren &mdash; beides hilft Dir, die <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/eroeffnungswehen\">Er&ouml;ffnungswehen <\/a>auszuhalten.<\/p><p>&bull; <strong>Gehen<\/strong><br>\nBeim Gehen bewegt sich Dein Becken automatisch. Aus diesem Grund ist Gehen <strong>eine gute M&ouml;glichkeit, den Geburtsverlauf positiv zu beeinflussen<\/strong>. Optimalerweise hast Du in der Wehe ein Seil zur Verf&uuml;gung, an das Du Dich &bdquo;h&auml;ngen&ldquo; kannst, oder ein M&ouml;belst&uuml;ck, &uuml;ber das Du Dich vorne &uuml;berbeugen kannst. Aber: Gehen ist anstrengend! Beachte bitte, dass Du keinen Marathon zur&uuml;cklegen sollst, um Dich nicht zu verausgaben. Auch das fr&uuml;her gerne empfohlene Treppensteigen solltest Du lieber unterlassen. Dies kostet viel zu viel Kraft!<\/p><div class=\"postslot1\">[articles]<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><h3>Geburtspositionen f&uuml;r die sp&auml;te Er&ouml;ffnungsphase Deines Muttermundes (4-7 cm)<\/h3><p>&bull; <strong>&bdquo;In den Seilen h&auml;ngen&ldquo;<\/strong><br>\nEin von der Decke h&auml;ngendes Tuch, das verknotet ist und so eine Schlaufe bildet, eignet sich optimal f&uuml;r die sp&auml;te Er&ouml;ffnungsphase. Versuche Dich in der Wehe richtig &bdquo;h&auml;ngen&ldquo; zu lassen. Das hei&szlig;t, <strong>halte Dich gut am Tuch fest und versuche so, Gewicht von Deinen Beinen zu nehmen<\/strong>. Nat&uuml;rlich kannst Du das nicht st&auml;ndig machen. Eine Kombination aus gehen und Dich in der Wehe &bdquo;h&auml;ngen&ldquo; zu lassen ist sehr effektiv.<\/p><p>&bull; <strong>Stehen:<\/strong><br>\nBeim Stehen ist es wichtig, dass Du mit Deinen Fersen guten Bodenkontakt hast. Auch hier ist es gut, wenn Du Dich zum Beispiel an einer Wand abst&uuml;tzen oder von Deinen Partner st&uuml;tzen lassen kannst.<strong> Im Stehen kannst Du dein Becken kreisen lassen und dabei etwas in die Knie gehen.<\/strong><\/p><h3>Positionen f&uuml;r die Endphase der Geburt<\/h3><p>&bull; <strong>Der Vierf&uuml;&szlig;lerstand:<\/strong><br>\nViele Frauen gehen automatische gerne in diese Position. <strong>Du kniest im Krei&szlig;bett oder auf einer Matte am Boden und beugst Deinen Oberk&ouml;rper zum Beispiel auf einen Gmynastikball.<\/strong> Die Betten im Krei&szlig;saal lassen sich in alle m&ouml;glichen Richtungen verstellen. Frag die Hebamme, wor&uuml;ber Du hier Deinen Oberk&ouml;rper lehnen kannst. In der Wehenpause kannst Du Dich so gut ausruhen und Kraft f&uuml;r die n&auml;chste <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/presswehen\">Presswehe<\/a> sammeln. Ein weiterer Vorteil in dieser Geburtsposition ist, dass Du Dein Becken gut bewegen kannst. Achte darauf, dass Du nicht ins Hohlkreuz f&auml;llst. Du solltest unter der Geburt eher einen runden R&uuml;cken machen.<\/p><p>&bull; <strong>Die tiefe Hocke:<\/strong><br>\nDiese Geburtsposition ist super f&uuml;r die sp&auml;te Austreibungsphase. Du sitzt entweder auf Deinen Fersen (dies ist aber ziemlich anstrengend), im umgebauten Krei&szlig;bett oder auf dem Geb&auml;rhocker. Dein Partner oder die Hebamme kann Dich dabei unterst&uuml;tzen. <strong>Durch das tiefe Hocken wird der Beckendurchmesser gr&ouml;&szlig;er und Dein Kind kann so besser tiefer treten.<\/strong> Du solltest aber nicht zu fr&uuml;h in diese Position gehen, da sie sehr kraftraubend ist und sich durch zu langes Hocken und die Wehenkraft Wasser im Genitalbereich einlagern kann.<\/p><p>&bull; <strong>Die Seitenlage:<\/strong><br>\nViele Kinder kommen in der Seitenlage zur Welt. <strong>Wenn sich Dein Baby noch in eine bestimmte Position drehen soll, kannst Du es so dazu animieren.<\/strong> Meistens schl&auml;gt die Hebamme in solchen Situationen diese Geburtsposition vor. Diese Position kann f&uuml;r Dich aber auch eine Alternative sein, wenn Du sehr ersch&ouml;pft bist und Dich zwischen den Wehen ausruhen m&ouml;chtest oder wenn Du eine <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/geburt-pda-schmerzfrei\">PDA<\/a> hast, die &bdquo;zu gut&ldquo; liegt und Deine Beine etwas schwach sind.<\/p><p>&bull; <strong>Die R&uuml;ckenlage \/ Steinschnittlage<\/strong><br>\nHier liegst Du auf dem R&uuml;cken, manche nennen diese Lage auch halbsitzende Position. <strong>Vielen Frauen ist diese Geburtsposition allerdings sehr unangenehm<\/strong>. Sie kommen sich &bdquo;ausgeliefert&ldquo; vor oder empfinden die Wehen als sehr unangenehm. Wenn Du zu flach liegst, merkt man am Kind auch h&auml;ufig eine Herztonver&auml;nderung, weil es zu einen Vena-Cava-Syndrom kommen kann. Dabei liegt Dein Baby auf der gro&szlig;en Hohlvene, die durch Deinen K&ouml;rper l&auml;uft. Durch die Kompression wird Dein Baby schlechter versorgt.<\/p><p><strong>In der Geburtshilfe gibt es aber Situationen, bei der diese Position gebraucht wird.<\/strong> Zum Beispiel sollten Frauen bei einer vaginal-operativen Entbindung (<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/zangengeburt\">Zangen<\/a>-, <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/saugglocken-geburt\">Saugglocken<\/a>&ndash; oder Kiwiglocken-Geburt) in dieser Geburtsposition liegen, da wir Geburtshelfer so den besten &Uuml;berblick haben und helfen k&ouml;nnen.<\/p><h3>Geburtspositionen f&uuml;r eine Wassergeburt<\/h3><p><strong>Nat&uuml;rlich kannst Du in der Geb&auml;rwanne nicht alle oben genannten Positionen einnehmen, aber trotzdem kannst Du beweglich sein.<\/strong> Vielleicht entscheidest Du Dich nur f&uuml;r ein Entspannungsbad unter der Geburt und bist froh, wenn Du Dich einfach in die Wanne legen kannst. Oder Du hast auch hier das Bed&uuml;rfnis, Dein Becken zu bewegen. Dann k&ouml;nntest Du auf die Knie gehen und Dich vorne &uuml;ber den Badewannenrand beugen.<\/p><p>Wenn es dir guttut, entscheidest Du Dich vielleicht, zur eigentlichen Geburt in die Geb&auml;rwanne zu gehen. Dabei kannst Du liegen oder Dich auch hier einfach &uuml;ber den Badewannenrand beugen. Der klassische Vierf&uuml;&szlig;lerstand ist wegen der Wasserh&ouml;he eher schwierig durchf&uuml;hrbar.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche_Geburtsposition_ist_die_beste\"><\/span>Welche Geburtsposition ist die beste?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Wenn es Dir danach ist und es die geburtshilfliche Situation zul&auml;sst, sind aufrechte Geburtspositionen, bei denen Du immer sch&ouml;n in Bewegung bleiben kannst, am besten! Denn:<\/p><ul>\n<li>Die Wehen kommen in diesen aufrechten Positionen meist regelm&auml;&szlig;iger und h&auml;ufiger. Dies geschieht durch den Druck des Kindes auf den Muttermund.<\/li>\n<li>Die Bewegungen Deines Beckens und die Schwerkraft machen es dem Baby leichter, den richtigen Weg durch Dein Becken zu finden.<\/li>\n<li>Au&szlig;erdem funktioniert in der aufrechten Position die Atmung besser und somit auch die Sauerstoffversorgung Deines Kindes.<\/li>\n<\/ul><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bleib_flexibel\"><\/span>Bleib flexibel!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Das meine ich in zweierlei Hinsicht. Vertraue Deinem K&ouml;rper! Teste verschiedene Geburtspositionen aus und Du wirst schnell merken, was Dir guttut. Wenn Du Hilfe ben&ouml;tigst, sollte Dir Deine Hebamme zur Seite stehen. <strong>Trau&lsquo; Dich auch, nach anderen Positionen, nach einem Pezziball oder nach dem Geb&auml;rhocker zu fragen.<\/strong><\/p><p>Flexibel solltest Du auch in Deinem Kopf bleiben. Man kann sich vor jeder Geburt Positionen im Kopf ausmalen. Mit Wehen schaut die Welt allerdings oft ganz anders aus. <strong>Positionen, die Dir in der Schwangerschaft gut getan haben, kannst Du mit Wehen vielleicht nicht mehr ertragen.<\/strong> Lege Dich in den Wehenpausen auch mal hin &mdash; am besten in Seitenlage &mdash; und ruhe Dich aus, wenn Dir danach ist. Auch dies ist f&uuml;r Deinen Geburtsverlauf wichtig.<\/p><p><em><strong>In welcher Position hast Du Dein Baby bekommen? Wir freuen uns &uuml;ber Deinen Kommentar!<\/strong><\/em><\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-55303\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">@Sandor Kacso &ndash; Fotolia.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vor der Geburt wirst Du viel &uuml;ber das Thema Geburtspositionen sprechen und diskutieren. Ob mit Deinem Partner, Deiner Freundin oder im Geburtsvorbereitungskurs mit Deiner Hebamme. Fakt ist: Aufrechte Geburtspositionen sind in der Regel effektiver! Allerdings gibt es auch Situationen, in denen andere Geb&auml;rpositionen von Vorteil sein k&ouml;nnen oder n&ouml;tig sind. 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