{"id":56745,"date":"2021-06-28T13:50:00","date_gmt":"2021-06-28T11:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=56745"},"modified":"2024-06-14T14:34:24","modified_gmt":"2024-06-14T12:34:24","slug":"sonnenschutz-in-der-schwangerschaft-worauf-du-jetzt-achten-solltest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/sonnenschutz-in-der-schwangerschaft-worauf-du-jetzt-achten-solltest","title":{"rendered":"Sonnenschutz in der Schwangerschaft: Worauf Du jetzt achten solltest"},"content":{"rendered":"<p>Eine Schwangerschaft im Sommer ist wundersch&ouml;n und anstrengend zugleich. Denn Deine Haut reagiert empfindlicher, auch auf Sonne. Du bist schwanger und wei&szlig;t nicht so richtig, wie Du mit dem Thema Sonnenschutz umgehen sollst!? Hier verrate ich Dir, wie Du die Sonne trotz Babybauch genie&szlig;en kannst und worauf Du jetzt achten solltest.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/sonnenschutz-in-der-schwangerschaft-worauf-du-jetzt-achten-solltest\/#Die_Haut_in_der_Schwangerschaft\" >Die Haut in der Schwangerschaft<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/sonnenschutz-in-der-schwangerschaft-worauf-du-jetzt-achten-solltest\/#Sonnenbaden_in_der_Schwangerschaft\" >Sonnenbaden in der Schwangerschaft?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/sonnenschutz-in-der-schwangerschaft-worauf-du-jetzt-achten-solltest\/#Der_richtige_Sonnenschutz_in_der_Schwangerschaft\" >Der richtige Sonnenschutz in der Schwangerschaft<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/sonnenschutz-in-der-schwangerschaft-worauf-du-jetzt-achten-solltest\/#Schwanger_ins_Solarium\" >Schwanger ins Solarium?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/sonnenschutz-in-der-schwangerschaft-worauf-du-jetzt-achten-solltest\/#Sonnenschutz_in_der_Schwangerschaft_Die_5_wichtigsten_Tipps\" >Sonnenschutz in der Schwangerschaft: Die 5 wichtigsten Tipps<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-haut-in-der-schwangerschaft\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Haut_in_der_Schwangerschaft\"><\/span>Die Haut in der Schwangerschaft<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>W&auml;hrend Deiner Schwangerschaft fahren die Hormone Achterbahn und sorgen f&uuml;r einige k&ouml;rperliche Ver&auml;nderungen. Das macht sich auch an Deiner Haut bemerkbar: Manche schwangere Frauen bekommen sehr rosige und reine Haut, wenn sie vorher mit Unreinheiten zu k&auml;mpfen hatten. Andere dagegen neigen zu Pickeln und Akne. <strong>Durch die erh&ouml;hte Produktion weiblicher Hormone in der Schwangerschaft wird vermehrt Melanin ausgesch&uuml;ttet. Das kann bei Sonneneinstrahlung zu Pigmentver&auml;nderungen und anderen Hautst&ouml;rungen f&uuml;hren.<\/strong> Auch Pigmentflecken, Sommersprossen und Muttermale werden dunkler. Auch Deine Brustwarzen k&ouml;nnen in der Schwangerschaft dunkler werden.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sonnenbaden-in-der-schwangerschaft\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sonnenbaden_in_der_Schwangerschaft\"><\/span>Sonnenbaden in der Schwangerschaft?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>W&auml;hrend der Schwangerschaft solltest Du auf &uuml;berm&auml;&szlig;iges Sonnenbaden grunds&auml;tzlich verzichten. Dein K&ouml;rper reagiert auf die warmen Temperaturen anders und es kann auch leicht zu Kreislaufproblemen kommen. <strong>Doch im <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/erstes-trimester-deine-fruehschwangerschaft-im-ueberblick-to-do-liste\">ersten Trimester <\/a>ist es besonders wichtig, da die UV-Strahlung der Sonne die <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/folsaeure-in-der-schwangerschaft\">Fols&auml;ure<\/a> abbaut, die gerade in den ersten Wochen von gro&szlig;er Bedeutung f&uuml;r die Entwicklung Deines Kindes ist.<\/strong> Ein Mangel an Fols&auml;ure kann zu schweren Fehlbildungen f&uuml;hren. Aus diesem Grund solltest Du t&auml;glich Fols&auml;ure einnehmen, sobald Dein Kinderwunsch besteht.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69f5ab994926d_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69f5ab994926d\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1777707929\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69f5ab994926d\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. 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Dadurch bist Du am Bauch empfindlicher f&uuml;r einen <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/sonnenbrand-in-der-schwangerschaft-tipps-zur-vorbeugung-und-behandlung\">Sonnenbrand in der Schwangerschaft<\/a>. <strong>Gegen einen angenehmen Platz im Schatten ist allerdings nicht einzuwenden.<\/strong> Im Gegenteil: durch das Licht produziert Dein K&ouml;rper Vitamin D, was wichtig f&uuml;r den Knochenaufbau ist.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-der-richtige-sonnenschutz-in-der-schwangerschaft\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Der_richtige_Sonnenschutz_in_der_Schwangerschaft\"><\/span>Der richtige Sonnenschutz in der Schwangerschaft<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Wenn Du Dich in die Sonne legen m&ouml;chtest, dann eher am fr&uuml;hen Morgen oder gegen Abend, da die Strahlung nicht so intensiv ist wie in der Mittagshitze.<strong> Au&szlig;erdem solltest Du unbedingt immer darauf achten, genug zu trinken und Dich regelm&auml;&szlig;ig abzuk&uuml;hlen. <\/strong><\/p><div class=\"postslot1\">\t\t<div style=\"clear:both\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"productPanel823\" class=\"product-panel-bottom\">&nbsp;<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<script type=\"module\">\n\t\t\t\t\t\t\trequestProductPanel(\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/wp-productpanel2\/ProductPanel.php\", \"?panel_type=automatic&basis_category=5-UM-UBM&basis_product=&swipe_mobile=1&postid=56745&template=auto&max=4&productPanelId=823&solrQuery=\", 823, 1);\n\t\t\t\t\t\t<\/script>\n\t\t\t\t\t<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p><strong>Da die Haut sehr empfindlich ist, sollte Deine Sonnencreme einen h&ouml;heren Schutzfaktor haben (mindestens 25).<\/strong> Am besten geeignet sind Cremes und Lotionen ohne chemische Filter. Chemische UV-Filter wandeln die UV-Strahlen in W&auml;rme um und Deine Haut heizt sich mehr auf. Das kann f&uuml;r Dich und vor allem Dein Baby gef&auml;hrlich werden. Au&szlig;erdem gelangen diese Stoffe &uuml;ber die Haut direkt ins Blut und somit auch zu Deinem Kind.<\/p><p><strong>Besser sind physikalische Filter, wie sie in mineralischen Sonnencremes enthalten sind: Die enthaltenen Stoffe Zinkoxid und Titandioxid reflektieren die Strahlen, sodass sie nicht in die Haut eindringen k&ouml;nnen.<\/strong> Desweiteren wirkt Zinkoxid beruhigend auf die Haut. Bei Sonnencreme vom letzten Jahr solltest Du zuerst auf das Verfallsdatum achten. Ist die Creme noch haltbar und riecht normal, kannst Du sie weiterhin verwenden, wenn sie an einem k&uuml;hlen Ort aufbewahrt wurde. Im Zweifelsfall ist es jedoch immer besser, ein neues Produkt zu verwenden.<\/p><p>Vor zu viel Sonne sch&uuml;tzen auch luftige Kleidung und ein Sonnenhut. <strong>Im Sommer muss es leicht und luftig sein, daher solltest Du synthetische Stoffe meiden.<\/strong> Sie lassen kaum Luft durch und Du kommst schnell ins Schwitzen. Besser ist <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/cat\/umstandsmode\">Umstandsmode<\/a> aus nat&uuml;rlichen Stoffen wie Baumwolle, Leinen oder Seide.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schwanger-ins-solarium\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schwanger_ins_Solarium\"><\/span>Schwanger ins Solarium?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Viele werdende M&uuml;tter fragen sich auch, ob sie w&auml;hrend der Schwangerschaft ins Solarium gehen k&ouml;nnen. Davon ist allerdings abzuraten. <strong>Es gibt zwar keine Studien mit Schwangeren, aber man kann vorher nie sagen, wie Dein K&ouml;rper und Deine Haut reagieren. <\/strong>Au&szlig;erdem gilt das k&uuml;nstliche UV-Licht der Sonnenbank sowieso als ungesund und krebserregend &ndash; egal, ob schwanger oder nicht.<strong><br><\/strong><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sonnenschutz-in-der-schwangerschaft-die-5-wichtigsten-tipps\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sonnenschutz_in_der_Schwangerschaft_Die_5_wichtigsten_Tipps\"><\/span>Sonnenschutz in der Schwangerschaft: Die 5 wichtigsten Tipps<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Meide die direkte Sonne und starke Hitze<\/li>\n\n\n\n<li>Trinke viel Wasser<\/li>\n\n\n\n<li>Achte noch besser als fr&uuml;her auf guten Sonnenschutz, vor allem am Bauch<\/li>\n\n\n\n<li>Verwende mineralische Sonnencreme mit hohem LSF<\/li>\n\n\n\n<li>Dunklere Sommersprossen und Pigmentflecken in der Schwangerschaft sind normalerweise kein Grund zur Sorge<\/li>\n<\/ul><p>Eine Schwangerschaft im Sommer kann mit dem richtigen Sonnenschutz und einigen Tricks gegen die Hitze wundersch&ouml;n sein. <strong>Die wichtigste Regel ist die, die f&uuml;r alle Schwangeren gilt: Stress vermeiden und alles ruhig angehen lassen.<\/strong><\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-56800\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">@LoloStock &ndash; Fotolia.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine Schwangerschaft im Sommer ist wundersch&ouml;n und anstrengend zugleich. Denn Deine Haut reagiert empfindlicher, auch auf Sonne. Du bist schwanger und wei&szlig;t nicht so richtig, wie Du mit dem Thema Sonnenschutz umgehen sollst!? 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