{"id":59225,"date":"2018-12-05T08:59:22","date_gmt":"2018-12-05T07:59:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=59225"},"modified":"2025-11-05T14:38:49","modified_gmt":"2025-11-05T13:38:49","slug":"8-dinge-auf-die-du-im-wochenbett-nicht-verzichten-kannst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/8-dinge-auf-die-du-im-wochenbett-nicht-verzichten-kannst","title":{"rendered":"8 Dinge, auf die Du im Wochenbett nicht verzichten kannst"},"content":{"rendered":"<p>Das Wochenbett ist eine spannende, zauberhafte und au&szlig;ergew&ouml;hnliche Zeit f&uuml;r Dich. Dein kleiner Schatz wird Dein Leben ganz sch&ouml;n auf den Kopf stellen und nichts wird mehr sein, wie es vorher war. Damit das Wochenbett genauso traumhaft wird, wie Du es Dir vorstellst, gibt es hier meine besten Tipps und Tricks f&uuml;r die Zeit nach der Geburt.<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vorbereitungen-und-tipps-fur-das-wochenbett\">Vorbereitungen und Tipps f&uuml;r das Wochenbett<\/h2><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-halte-nervennahrung-bereit\">1. Halte Nervennahrung bereit<\/h3><p>F&uuml;r mich der allerwichtige Tipp &uuml;berhaupt: Bereite Dich gut vor und hab ganz viel Nervennahrung im Haus. Die Anfangszeit mit Deinem Kind kann ziemlich aufw&uuml;hlend und anstrengend sein und insbesondere das Stillen kann sehr zehren. Damit Du zu Kr&auml;ften kommst und stressige Tage und N&auml;chte trotz unregelm&auml;&szlig;iger Mahlzeiten gut &uuml;berstehst, hilft es Dir, hier und da ein bisschen zu naschen. <strong>Ob das nun <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/rezept-fuer-stillkugeln\">nahrhafte Stillkugeln<\/a> oder wie bei mir kleine Schokobons sind, bleibt allein Dir &uuml;berlassen.<\/strong><\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-vorkochen-essen-richtiges-ordentliches-essen\">2. Vorkochen: Essen, richtiges ordentliches Essen<\/h3><p>Nicht jedes Neugeborene schl&auml;ft 20 Stunden am Tag &ndash; und wenn doch, wirst Du trotzdem den Gro&szlig;teil der ersten Wochen damit befasst sein, Dein Baby zu versorgen. Wer hat da noch Zeit und Lust, frisch zu kochen? Die wenigsten. Fastfood und die Pizza vom Italiener nebenan sind nett, aber irgendwann langweilig und vor allen Dingen teuer.<strong> Au&szlig;erdem ist eine n&auml;hrstoffreiche Ern&auml;hrung in der Stillzeit genauso wichtig wie in der Schwangerschaft.<\/strong> Viele Mamas kochen deshalb schon vor der Geburt einzelne Gerichte oder Komponenten wie So&szlig;en vor, um im Wochenbett gut versorgt zu sein. <strong>Mein Tipp: Eint&ouml;pfe, denn die k&ouml;nnen leicht vorbereitet und wieder aufgew&auml;rmt werden und versorgen Dich mit viel Energie.<\/strong><\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_6a09c92d19ef5_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_6a09c92d19ef5\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1779026221\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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Leider kann es beim Wasserlassen auch ziemlich weh tun. <strong>Gegen den Schmerz hilft das Gie&szlig;k&auml;nnchen.<\/strong> Dieses kannst Du beim Toilettengang zum Sp&uuml;len benutzen, um den brennenden Schmerz zu lindern und die empfindlichen Stellen schonend vom Wochenfluss zu reinigen. <strong>Wenn Du keine Gie&szlig;kanne zur Hand hast, funktioniert das nat&uuml;rlich auch mit einem Messbecher oder einer kleinen Sch&uuml;ssel.<\/strong><\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-kalte-kondome-und-gefrorene-binden\">4. Kalte Kondome und gefrorene Binden<\/h3><p>An Verh&uuml;tung solltest Du zwar nach der Geburt auch denken, viel wichtiger ist in der ersten Zeit nach der Geburt aber, die Schmerzen in Scheiden- und Dammbereich zu lindern. Daf&uuml;r kannst Du ein mit Wasser gef&uuml;lltes, gefrorenes oder gek&uuml;hltes Kondom nutzen, das Du zwischen den Beinen platzierst. <strong>Eine Wohltat sind auch gefrorene Binden, die Du vor dem Einfrieren mit Kamillentee getr&auml;nkt hast.<\/strong><\/p><div class=\"postslot1\">\t\t<div style=\"clear:both\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"productPanel691\" class=\"product-panel-bottom\">&nbsp;<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<script type=\"module\">\n\t\t\t\t\t\t\trequestProductPanel(\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/wp-productpanel2\/ProductPanel.php\", \"?panel_type=automatic&basis_category=1-BT&basis_product=&swipe_mobile=1&postid=59225&template=auto&max=4&productPanelId=691&solrQuery=\", 691, 1);\n\t\t\t\t\t\t<\/script>\n\t\t\t\t\t<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-in-der-ruhe-liegt-die-kraft\">5. In der Ruhe liegt die Kraft<\/h3><p>Jede Mama ist ein bisschen anders, viele m&ouml;chten nach der Geburt aber nichts mehr als Ruhe. Achte deshalb im Wochenbett ganz besonders auf Dein Gef&uuml;hle und darauf, wie Du und Dein Baby auf <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/besuch-im-krankenhaus-nach-der-geburt\">Besuche<\/a> reagieren. <strong>Sprich unbedingt offen aus, wenn es Dir zu viel wird, denn es ist jetzt wichtig, dass es Dir und Deinem Baby gut geht.<\/strong><\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-lass-dir-helfen-wenn-du-hilfe-brauchst\">6. Lass Dir helfen, wenn Du Hilfe brauchst<\/h3><p>Und wenn wir schon beim Thema Offenheit sind, geh&ouml;rt auch das dazu: Die Zeit des Wochenbetts ist oft richtig anstrengend. Das Baby weint vielleicht viel, Du bist gestresst und es geht einfach nicht mehr? <strong>Lass Dir jetzt unbedingt helfen und bitte andere ganz aktiv um Unterst&uuml;tzung<\/strong>. Oft sieht die Welt ganz anders aus, wenn die Oma, eine Freundin oder der Onkel zwei Stunden mit dem Baby spazieren geht. Wenn Du ein organisierter Typ bist, der gerne plant, kannst Du Dich auch schon vor der Geburt in Deinem Freundes- und Verwandtenkreis umh&ouml;ren und ausloten, wer Dir in den ersten Wochen zur Hand gehen kann. <strong>In einigen F&auml;llen zahlt auch die Krankenkasse eine Haushaltshilfe.<\/strong><\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-7-achte-auch-auf-dich\">7. Achte auch auf Dich!<\/h3><p>Nat&uuml;rlich steht das Baby in den ersten Wochen nach der Geburt im Mittelpunkt Deines Lebens. Du musst das Kleine stillen bzw. f&uuml;ttern, wickeln, tragen, Besorgungen erledigen und Dich vielleicht auch noch um &auml;ltere Geschwisterkinder k&uuml;mmern.<\/p><p>Achte auf Dich und Deinen K&ouml;rper, auch wenn es Dir in manchen Momenten sicher schwerf&auml;llt. Dein K&ouml;rper braucht Ruhe und muss heilen &ndash; ganz gleich ob <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kaiserschnittnarbe-pflegen\">Kaiserschnittnarbe<\/a> oder etwaige Verletzungen nach einer vaginalen Geburt. Nach neun Monaten Schwangerschaft muss sich Dein K&ouml;rper erst wieder zur&uuml;ckbilden. <strong>Plane deshalb immer auch Ruhepausen f&uuml;r Dich ein, hebe m&ouml;glichst nicht zu schwer und lege Dich hin, wann immer Du Zeit daf&uuml;r findest.<\/strong><\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-8-papierkram-vorher-erledigen\">8. Papierkram vorher erledigen<\/h3><p>Du bist noch schwanger und erwartest die Geburt? <strong>Nimm Dir jetzt ein bisschen Zeit und k&uuml;mmere Dich um die Antr&auml;ge<\/strong> (<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/elterngeld-plus\">Elterngeld<\/a>, Kindergeld usw.), die Du bereits erledigen oder zumindest vorbereiten kannst. Das spart Zeit und vor allen Dingen viele Energie und Nerven, die Du nach der Geburt f&uuml;r viel wichtigeres brauchen kannst: F&uuml;r Dich und Dein Baby.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hebammen-tipps-zum-wochenbett\">Hebammen Tipps zum Wochenbett<\/h2><p>Hier findest Du weitere spannende Beitr&auml;ge rund um das Wochenbett:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/die-ersten-tage-mit-baby-zuhause-hebammen-tipps-fuer-einen-guten-start\">Die ersten Tage mit Baby zuhause: Hebammen-Tipps f&uuml;r einen guten Start<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/hygiene-im-wochenbett-4-produkte-die-wirklich-sinnvoll-sind\">Hygiene im Wochenbett: 4 Produkte, die wirklich sinnvoll sind<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wochenbettbetreuung-hebamme\">Wochenbettbetreuung mit und ohne Hebamme: Alle Infos<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/baby-schlaeft-beim-stillen-ein-wecken-oder-schlafen-lassen\">Baby schl&auml;ft beim Stillen ein: Wecken oder schlafen lassen?<\/a><\/li>\n<\/ul><p>Auch unsere Youtube-Hebamme hat Wochenbett-Tipps f&uuml;r Dich parat &ndash; und verr&auml;t diese im Video:<\/p><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Das Wochenbett | Die besten Tipps von Hebamme Anna-Maria | babyartikel.de\" width=\"1050\" height=\"591\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/YqCZ8r3YTGc?list=PLK-Uz_WAuJbbo0L-peZr8EVFm_jh-JhV8\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-59621\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; nuzza11\/ Fotolia.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Wochenbett ist eine spannende, zauberhafte und au&szlig;ergew&ouml;hnliche Zeit f&uuml;r Dich. Dein kleiner Schatz wird Dein Leben ganz sch&ouml;n auf den Kopf stellen und nichts wird mehr sein, wie es vorher war. 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