{"id":61070,"date":"2019-02-12T09:08:12","date_gmt":"2019-02-12T08:08:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=61070"},"modified":"2024-06-14T14:51:44","modified_gmt":"2024-06-14T12:51:44","slug":"rezept-fuer-geburt-und-wochenbett-staerkende-kraftsuppe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/rezept-fuer-geburt-und-wochenbett-staerkende-kraftsuppe","title":{"rendered":"Suppe f\u00fcrs Wochenbett: St\u00e4rkende Kraftsuppe mit Gem\u00fcse &#038; Nudeln"},"content":{"rendered":"<p>Wenn Du kurz vor der Entbindung stehst oder Dein Kind gerade auf die Welt gebracht hast, steht Deine Welt mit Sicherheit Kopf. Dein Leben ist v&ouml;llig anders als vorher und wundersch&ouml;n. Aber Du merkst auch, dass Du Deine Kr&auml;fte einteilen und gut mit ihnen haushalten musst. Eine Geburt ist anstrengend und das <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wochenbett-guide-alles-was-du-ueber-die-ersten-wochen-nach-der-geburt-wissen-musst\">Wochenbett<\/a> auch. So sch&ouml;n es auch ist: es kostet Kraft. Heute m&ouml;chte ich Dir ein sehr einfaches und dennoch st&auml;rkendes und leckeres Rezept f&uuml;r die Zeit rund um Geburt und Wochenbett mit auf den Weg geben: Meine Kraftsuppe.<p>Eine Wochenbett-Krafsuppe ist auch eine sch&ouml;ne Idee, wenn Du gefragt wirst, was Du Dir zur Geburt w&uuml;nschst. Bevor der hundertste Strampler kommt, ist es eine tolle Alternative, einfach eine warme Mahlzeit mitzubringen. Das spart Dir Zeit und st&auml;rkt Deinen K&ouml;rper von innen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-rezept-fur-die-wochenbett-kraftsuppe\">Rezept f&uuml;r die Wochenbett-Kraftsuppe<\/h2><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zutaten-fur-6-portionen\">Zutaten f&uuml;r 6 Portionen:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1,5 Liter Gem&uuml;sebr&uuml;he (in Bio-Qualit&auml;t oder selbst gemacht)<\/li>\n\n\n\n<li>250 g Suppennudeln (alternativ auch Kartoffeln)<\/li>\n\n\n\n<li>3 Karotten<\/li>\n\n\n\n<li>1 Petersilienwurzel<\/li>\n\n\n\n<li>1 &ndash; 2 Bund Suppengr&uuml;n<\/li>\n\n\n\n<li>1 TL Salz<\/li>\n\n\n\n<li>3 Prisen Pfeffer<\/li>\n<\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-so-geht-s\">So geht&acute;s:<\/h3><p>1. Zun&auml;chst musst Du die Gem&uuml;sebr&uuml;he kochen. Wenn Du ein fertiges Bio-Produkt im Handel kaufst musst Du einfach einige L&ouml;ffel oder W&uuml;rfel der Gem&uuml;sebr&uuml;he mit hei&szlig;em Wasser aufkochen (genaue Angaben findest Du auf dem Produkt) und kurz bei mittlerer Stufe k&ouml;cheln lassen.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69f49e02177f5_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69f49e02177f5\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1777638914\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69f49e02177f5\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. 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Jetzt nur noch mit hei&szlig;em Wasser aufkochen &ndash; und schon hast Du eine selbst gemachte Gem&uuml;sebr&uuml;he.<\/p><p>2. W&auml;hrenddessen kannst Du das Gem&uuml;se waschen und in kleine St&uuml;cke schneiden.<\/p><div class=\"postslot1\">[articles]<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p>3. Anschlie&szlig;end gibst Du Dein Gem&uuml;se in die Suppe und l&auml;sst alles zugedeckt bei geringer Temperatur etwa 20 Minuten k&ouml;cheln.<\/p><p>4. Vor dem Servieren w&uuml;rzt Du die Suppe nach Belieben mit Salz und Pfeffer und schon hast Du eine wohltuende und n&auml;hrende Mahlzeit.<\/p><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1050\" height=\"700\" src=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-1050x700.jpg\" alt=\"Rezept Wochenbett Geburt Kraftsuppe\" class=\"wp-image-61072\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-1050x700.jpg 1050w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-690x460.jpg 690w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-150x100.jpg 150w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-768x512.jpg 768w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-631x421.jpg 631w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-415x277.jpg 415w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-412x275.jpg 412w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-391x261.jpg 391w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-376x251.jpg 376w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-360x240.jpg 360w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-1262x841.jpg 1262w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-830x553.jpg 830w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-824x549.jpg 824w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-782x521.jpg 782w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-752x501.jpg 752w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-720x480.jpg 720w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-1893x1262.jpg 1893w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-1245x830.jpg 1245w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-1236x824.jpg 1236w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-1173x782.jpg 1173w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-1128x752.jpg 1128w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-1080x720.jpg 1080w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Rezept-Wochenbett-Geburt-Kraftsuppe-272x182.jpg 272w\" sizes=\"auto, (max-width: 1050px) 100vw, 1050px\"><\/figure><\/div><p>Die Supppe l&auml;sst sich f&uuml;r ein bis zwei Tage auch wunderbar im K&uuml;hlschrank aufbewahren, sodass Du gr&ouml;&szlig;ere Mengen vorkochen &ndash; oder von Deiner Familie vorkochen lassen &ndash; kannst. Wenn Du die Suppe vorkochst, ist es allerdings empfehlenswert, die Nudeln separat vorzukochen und sie erst kurz vor dem Essen zuzugeben. Sonst werden sie zu schnell weich.<\/p><p>Die Kraftsuppe w&auml;rmt von innen und gibt dem K&ouml;rper Kraft. Die Fl&uuml;ssigkeit regt den Stoffwechsel und die Verdauung an und tr&auml;gt zur Blutbildung bei. Das alles wirkt sich auch positiv auf die <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/hilfe-ich-habe-zu-wenig-milch-teil-3-milchbildung-steigern\">Milchbildung<\/a> aus. Nur Petersilie kann in g&ouml;&szlig;eren Mengen die Milchbildung hemmen, deshalb solltest Du sie nur sparsam verwenden.<\/p><p>Mittlerweile ist das Rezept &uuml;brigens unser Klassiker an kalten, verregneten Herbst- und Wintertagen&hellip; Auch die Kinder lieben diese Suppe!<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zum-weiterlesen\">Zum Weiterlesen<\/h3><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/die-ersten-tage-mit-baby-zuhause-hebammen-tipps-fuer-einen-guten-start\">Die ersten Tage mit Baby zuhause: Hebammen-Tipps f&uuml;r einen guten Start<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bullshit-bingo-wochenbett-baby\">&bdquo;Und, schl&auml;ft es schon durch?&ldquo; Dein Bullshit-Bingo f&uuml;r Wochenbett &amp; Babyzeit<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/rezept-fuer-stillkugeln\">Rezept f&uuml;r Stillkugeln<\/a><\/li>\n<\/ul><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-61072\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">Berenice<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn Du kurz vor der Entbindung stehst oder Dein Kind gerade auf die Welt gebracht hast, steht Deine Welt mit Sicherheit Kopf. Dein Leben ist v&ouml;llig anders als vorher und wundersch&ouml;n. Aber Du merkst auch, dass Du Deine Kr&auml;fte einteilen und gut mit ihnen haushalten musst. Eine Geburt ist anstrengend und das Wochenbett auch. So [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/rezept-fuer-geburt-und-wochenbett-staerkende-kraftsuppe\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":56,"featured_media":61072,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3254],"tags":[3743,6980,122],"class_list":["post-61070","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wochenbett","tag-ernaehrung-in-der-stillzeit","tag-rezepte","tag-wochenbett"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Suppe f\u00fcrs Wochenbett: Gem\u00fcse-Kraftsuppe | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Meine schnelle und einfache \u2665 Rezept f\u00fcr Wochenbett-Suppe \u2665: St\u00e4rkende Gem\u00fcsesuppe (vegetarisch), die Dir Kraft und Energie gibt\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/rezept-fuer-geburt-und-wochenbett-staerkende-kraftsuppe\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Suppe f\u00fcrs Wochenbett: St\u00e4rkende Kraftsuppe mit Gem\u00fcse &amp; 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