{"id":61155,"date":"2019-02-20T08:44:56","date_gmt":"2019-02-20T07:44:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=61155"},"modified":"2025-01-31T12:02:22","modified_gmt":"2025-01-31T11:02:22","slug":"der-erste-sex-nach-der-geburt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/der-erste-sex-nach-der-geburt","title":{"rendered":"Der erste Sex nach der Geburt"},"content":{"rendered":"<p>Dass das Leben mit Kindern vor ersten Malen nur so wimmelt, habe ich ja bereits mehrfach angesprochen. Heute geht es aber um ein ganz besonderes erstes Mal, das in erster Linie Dich als Frau und Euch als (Eltern-)Paar betrifft und bei so mancher frisch gebackener Mama f&uuml;r Kopfschmerzen sorgt: Der erste Sex nach der Geburt.<p>An wen kann ich mich mit meinen Fragen wenden? Wann darf ich nach der Entbindung wieder Sex haben? Wor&uuml;ber spricht eigentlich keiner? Was ver&auml;ndert sich? Was sind die h&auml;ufigsten Probleme nach beim ersten Sex nach einer Geburt? Was kann ich bzw. was k&ouml;nnen wir tun, um diese Probleme zu l&ouml;sen?<\/p><p>Alle Fragen &uuml;ber den ersten Sex nach der Geburt m&ouml;chte ich heute beantworten.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69fb6ee236855_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69fb6ee236855\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1778085602\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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Falls Deine Hebamme das nicht tut, trau Dich ruhig und komm von selbst auf die Dinge zu sprechen, die Dich besch&auml;ftigen. <strong>Oftmals ebnet dieses erste Gespr&auml;ch mit der Hebamme auch den Weg f&uuml;r ein Gespr&auml;ch mit Deinem Partner.<\/strong> Und &uuml;ber Sex zu sprechen ist schon einmal ein gro&szlig;er Schritt in Richtung wieder Sex zu haben.<\/p><div class=\"postslot1\"><div class=\"rp4wp-related-posts-slot\">\n    <div class=\"swiper-container js-ba-swiper-init rp4wp-related-posts rp4wp-related-post\" data-breakpoints='{\"460\":1.33, \"767\":2.33}'>\n\n        \n        <ul class=\"swiper-wrapper rp4wp-posts-list\">\n            <li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-first\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/reisen-mit-baby-der-erste-urlaub-als-familie\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" 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class=\"swiper-slide  rp4wp-col-last\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/beckenboden-tipps-fuer-den-alltag\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Beckenboden&uuml;bung.png?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Beckenboden&uuml;bung.png?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Beckenboden&uuml;bung.png?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Beckenboden&uuml;bung.png?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=1 1x, 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style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p>Nat&uuml;rlich kann und darf Sex auch Thema bei der gyn&auml;kologischen Nachuntersuchung sein. Alleine schon, weil die Frage der <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/verhuetung-nach-der-geburt\">Verh&uuml;tung nach der Geburt<\/a> gekl&auml;rt sein sollte.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wann_darf_ich_nach_der_Geburt_wieder_Sex_haben\"><\/span>Wann darf ich nach der Geburt wieder Sex haben?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Grunds&auml;tzlich geht man davon aus, dass der weibliche K&ouml;rper nach einer Geburt <strong>6-8 Wochen, also die Zeit des <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/8-dinge-auf-die-du-im-wochenbett-nicht-verzichten-kannst\">Wochenbettes <\/a><\/strong>ben&ouml;tigt, um sich einigerma&szlig;en zu regenerieren. In dieser Zeit heilen <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/dammnaht\">Geburtsverletzungen<\/a>, die Geb&auml;rmutter bildet sich zur&uuml;ck und die Br&uuml;ste stellen sich auf das Stillen ein.<\/p><p>In diesen Wochen haben die meisten Frauen auch noch einen mehr oder weniger ausgepr&auml;gten Wochenfluss und alleine aus diesem Grunde oft gar nicht so rechte Lust auf Sex.<\/p><p>Fr&uuml;her wurde den Paaren also geraten, diese Wochenbettszeit auf jeden Fall abzuwarten und fr&uuml;hestens nach Abklingen des Wochenflusses wieder Geschlechtsverkehr zu haben. Meiner Ansicht nach geht es bei dieser Empfehlung auch darum, Druck wegzunehmen und Dich als Frau ein bisschen zu &bdquo;sch&uuml;tzen&ldquo;. <strong>Tats&auml;chlich ist es, gerade wenn es keine Geburtsverletzungen gab und alle sich dazu bereit f&uuml;hlen, kein gro&szlig;es Problem, bereits deutlich fr&uuml;her nach der Geburt wieder Sex zu haben.<\/strong> Empfohlen wird hierbei die Verwendung von Kondomen, um die Gefahr von Infektionen zu verringern.<\/p><p>ABER: die meisten Frauen brauchen Zeit, in der Regel auch deutlich l&auml;nger als die Wochenbettsphase, um wieder Lust auf Sex zu haben und sich bereit zu f&uuml;hlen.<\/p><p><strong>Statistisch dauert es nach dem ersten Kind 3-12 Monate, bis ein Paar seine Sexualit&auml;t wieder aufnimmt.<\/strong><\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Der_erste_Sex_nach_der_Geburt_Worueber_niemand_wirklich_spricht\"><\/span>Der erste Sex nach der Geburt: Wor&uuml;ber niemand wirklich spricht<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Viele Frauen haben nach der Geburt das Gef&uuml;hl, zu Gast in einem K&ouml;rper zu sein, der ihrem nicht einmal ansatzweise &auml;hnelt. <strong>Da ist Fett und weiches Gewebe, wo fr&uuml;her straffe Haut und Muskeln waren, da tropft Milch aus riesigen Brustwarzen und alles f&uuml;hlt sich komplett anders an.<\/strong> Dazu kommt, dass so eine Geburt- unabh&auml;ngig davon, wie sie abgelaufen ist- ein Erlebnis voller Naturgewalt ist, das Du erst einmal verarbeiten musst. Die Kontrolle &uuml;ber den eigenen K&ouml;rper zu verlieren, ist eine Erfahrung, die vielen Frauen unter der Geburt Angst macht. Diese Angst kann durchaus noch eine ganze Weile bestehen bleiben und sich nat&uuml;rlich auch auf den Bereich K&ouml;rperlichkeit und Sexualit&auml;t ausdehnen.<\/p><p><strong>Du fragst Dich vielleicht, ob Dein Partner Dich nicht mehr so attraktiv findet, mit diesem neuen, fremden K&ouml;rper.<\/strong> Ob er Dich mit anderen Augen sieht nach diesem (gemeinsamen) Geburtserlebnis und ob Du &uuml;berhaupt jemals wieder Lust und Spa&szlig; an k&ouml;rperlicher Liebe empfinden kannst.<\/p><p>UND: Warum es all den anderen Frauen scheinbar nicht so geht.<\/p><p><strong>Dazu kann ich Dir wirklich sagen, dass das Sorgen, &Auml;ngste und Probleme sind, die ganz ganz viele Frauen und Paare nach einer Geburt haben.<\/strong><\/p><p>Es ver&auml;ndert sich wirklich ALLES, gerade beim ersten Kind und Du stehst vor Herausforderungen, mit denen Du im Vorfeld vermutlich gar nicht gerechnet h&auml;ttest.<\/p><p>Die Hormone tun ein &Uuml;briges, denn gerade bei stillenden Frauen ist ein kompletter Libidoverlust keine Seltenheit.<\/p><p>Aber ich kann Dich beruhigen: Auch Frauen, die genau diese &Auml;ngste oder Probleme mit mir in der Nachsorge besprochen haben, rufen mich nach zwei,drei Jahren wieder an, weil sie eine Hebamme brauchen ;-)<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_veraendert_sich_der_Sex_nach_einer_Geburt\"><\/span>Wie ver&auml;ndert sich der Sex nach einer Geburt?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Das kann man so pauschal sehr schlecht sagen. Nat&uuml;rlich h&auml;ngen viele ver&auml;nderten Empfindungen auch mit dem Verlauf der Geburt zusammen:<\/p><ul>\n<li>Wurde das Kind vaginal geboren (also durch die Scheide als Spontangeburt oder mit der Saugglocke)?<\/li>\n<li>Gab es Geburtsverletzungen?<\/li>\n<li>Gab es nach der Geburt Komplikationen (z.b. hoher Blutverlust)?<\/li>\n<li>War es ein Kaiserschnitt?<\/li>\n<\/ul><p>Aber auch andere Faktoren beeinflussen das Empfinden oder auch die Lust auf Sex:<\/p><ul>\n<li>Stillst Du?<\/li>\n<li>Wie ist das Baby drauf, bekommst Du einigerma&szlig;en Schlaf?<\/li>\n<li>Konntest Du im Wochenbett gut ausruhen und Kraft tanken?<\/li>\n<li>Hast Du genug Unterst&uuml;tzung im Alltag?<\/li>\n<\/ul><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_haeufigsten_Probleme_beim_Sex_nach_einer_Geburt\"><\/span>Die h&auml;ufigsten Probleme beim Sex nach einer Geburt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><ul>\n<li><strong>Missempfindungen\/Schmerzen bei Erregung<\/strong><\/li>\n<\/ul><p>Viele Frauen berichten davon, dass Bereiche ihres K&ouml;rpers bei sexueller Erregung anders reagieren als fr&uuml;her. So kann es z.B. sein, dass eine Naht an der Schamlippe oder Scheide sich unangenehm anf&uuml;hlt, weil das Gewebe bei Erregung st&auml;rker durchblutet wird und anschwillt, was manche Frauen als Spannungsgef&uuml;hl oder rei&szlig;enden Schmerz empfinden. Frauen nach Kaiserschnitt hingegen haben h&auml;ufig komplette Bereiche, in denen sie Ber&uuml;hrung kaum oder ver&auml;ndert sp&uuml;ren.<\/p><ul>\n<li>\n<h4>Trockene Scheide und Schmerzen beim Sex<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul><p>Gerade stillende Frauen haben durch den ver&auml;nderten Hormonhaushalt oft eine sehr trockene Scheide. Das kann wiederum auch zu Schmerzen und Verkrampfungen f&uuml;hren kann<\/p><ul>\n<li>\n<h4>Libidoverlust<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul><p>Schlafmangel, &Uuml;berforderung, Unzufriedenheit und die ver&auml;nderte Hormonlage sind oft der Grund daf&uuml;r, dass eine frischgebackene Mama auf nahezu alles mehr Lust hat als auf Sex.<\/p><p>Wenn Du stillst, wird zudem das Hormon <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/oxytocin\">Oxytocin<\/a> ausgesch&uuml;ttet, das auch beim Liebesspiel und beim Orgasmus im K&ouml;rper aktiv ist. Da Du durch das Stillen aber hormonell &bdquo;ges&auml;ttigt&ldquo; bist, l&auml;&szlig;t die Lust oft deutlich nach.<\/p><ul>\n<li>\n<h4>Angst<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul><p>Ein ganz wichtiger Punkt: Ganz viele Frauen haben Angst. Vor Schmerzen, vor Kontrollverlust, vor peinlichen Momenten oder davor, dass es nicht mehr so sch&ouml;n und erf&uuml;llend ist wie fr&uuml;her oder ihr Partner sie nicht mehr begehrenswert findet, sondern in erster Linie die Mama sieht.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Problemloeser_fuer_den_ersten_Sex_nach_der_Geburt\"><\/span>Probleml&ouml;ser f&uuml;r den ersten Sex nach der Geburt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><ul>\n<li>\n<h4>Behandlung der Naht<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul><p>Bei schmerzhaften Vernarbungen kann es sinnvoll sein, die Narbe weich zu machen, z.B. durch spezielle Narben&ouml;le f&uuml;r diesen Bereich. Auch eine ostheopathische Behandlung kann Wunder wirken. In den allermeisten F&auml;llen arbeitet die Zeit f&uuml;r Dich und es wird langsam besser. Nach einem Kaiserschnitt kann es sogar bis zu einem Jahr dauern, bis Missempfindungen oder Taubheitsgef&uuml;hle komplett verschwunden sind.<\/p><p>Wenn Du allerdings schwerwiegendere Probleme und Schmerzen hast, die sich nicht bessern, sprich unbedingt mit Deinem Frauenarzt und Deiner Hebamme dar&uuml;ber. Es gibt wirklich einige M&ouml;glichkeiten, da etwas zu verbessern und das muss nicht so bleiben!<\/p><ul>\n<li>\n<h4>Gleitmittel<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul><p>Ganz einfach. Bei Gebrauch von Kondomen bitte kein &Ouml;l o.&auml;. verwenden, da es das Kondom por&ouml;s machen kann.<\/p><ul>\n<li>\n<h4>Geduld, Kommunikation, Z&auml;rtlichkeit<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul><p>Dass der K&ouml;rper sich erst einmal vor einer erneuten Schwangerschaft sch&uuml;tzt, indem er Dir die Lust auf Sex nimmt, so lange Du stillst, ist ganz normal &ndash; und von der Natur recht clever gemacht. Dein K&ouml;rper braucht Kraft und Reserven f&uuml;r den S&auml;ugling. Dass im Zeitalter von Verh&uuml;tung da keine grunds&auml;tzliche Gefahr besteht, wei&szlig; Dein K&ouml;rper halt nicht.<\/p><p>Also hab ein bisschen Geduld.<strong> Sprich mit Deinem Partner dar&uuml;ber, wie es Dir geht, was Du Dir w&uuml;nscht, was Dir gut tut. Tauscht Z&auml;rtlichkeiten aus, Kuscheln, Schmusen, eine Massage &ndash; daraus ergibt sich dann vielleicht auch irgendwann mehr.<\/strong><\/p><p>Sprich auch &uuml;ber Deine Unzul&auml;nglichkeiten und &Auml;ngste und geh einfach nicht allzu verbissen an die ganze Sache heran. Wenn beim Sex aus der Brust mal ein bisschen Milch tropft, ist das kein Drama. Und wenn es vielleicht ein, zwei Anl&auml;ufe braucht, bis es wieder richtig gut klappt auch nicht &ndash; vor allem dann nicht, wenn Ihr dar&uuml;ber sprecht, gemeinsam dar&uuml;ber lacht und es einfach wieder probiert.<\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-61397\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; fizkes\/ Fotolia<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dass das Leben mit Kindern vor ersten Malen nur so wimmelt, habe ich ja bereits mehrfach angesprochen. 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