{"id":66883,"date":"2019-06-21T08:34:04","date_gmt":"2019-06-21T06:34:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=66883"},"modified":"2019-06-26T12:59:32","modified_gmt":"2019-06-26T10:59:32","slug":"geburtstrauma-ueberwinden-was-dir-helfen-kann","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/geburtstrauma-ueberwinden-was-dir-helfen-kann","title":{"rendered":"Geburtstrauma \u00fcberwinden: Was Dir helfen kann"},"content":{"rendered":"<p>Welche Anlaufstellen bieten Hilfe bei einem Geburtstrauma? Welche Ansprechpartner k&ouml;nnen erste Kontakte herstellen? Was kann bei der &bdquo;Heilung&ldquo; von K&ouml;rper und Seele helfen? <strong>Ein Geburtstrauma &uuml;berwinden: Ja, das geht. <\/strong><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/geburtstrauma-ueberwinden-was-dir-helfen-kann\/#Immer_mehr_Frauen_erleben_traumatische_Geburt\" >Immer mehr Frauen erleben traumatische Geburt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/geburtstrauma-ueberwinden-was-dir-helfen-kann\/#Geburtstrauma_ueberwinden_Hebamme_als_erster_Ansprechpartner\" >Geburtstrauma &uuml;berwinden: Hebamme als erster Ansprechpartner<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/geburtstrauma-ueberwinden-was-dir-helfen-kann\/#Was_Du_zusaetzlich_tun_kannst_um_ein_Geburtstrauma_zu_ueberwinden\" >Was Du zus&auml;tzlich tun kannst, um ein Geburtstrauma zu &uuml;berwinden<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/geburtstrauma-ueberwinden-was-dir-helfen-kann\/#5_Tipps_zum_Geburtstrauma_ueberwinden\" >5 Tipps zum Geburtstrauma &uuml;berwinden<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/geburtstrauma-ueberwinden-was-dir-helfen-kann\/#Ein_unbehandeltes_Geburtstrauma_vergeht_nie_ganz\" >Ein unbehandeltes Geburtstrauma vergeht nie ganz<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Immer_mehr_Frauen_erleben_traumatische_Geburt\"><\/span>Immer mehr Frauen erleben traumatische Geburt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>In den letzten Jahren hat sich die Geburtshilfe nicht in allen Bereichen in eine positive Richtung entwickelt. Nat&uuml;rlich sorgen technischer Fortschritt und die Entwicklung neuer Medikamente daf&uuml;r, dass Geburten heutzutage f&uuml;r gew&ouml;hnlich keine t&ouml;dliche Gefahr f&uuml;r Mutter oder Kind mehr darstellen. <\/p><blockquote class=\"wp-block-quote is-style-large is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Dennoch: Heute erleben deutlich mehr Frauen ihre Geburt als &bdquo;traumatisch&ldquo; als es noch vor 30 Jahren der Fall war.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_6a021f2da9a99_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_6a021f2da9a99\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1778523949\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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Vielmehr m&ouml;chte ich Dir ein paar praktische Tipps an die Hand geben, <strong>was Du tun kannst, wenn Du das Gef&uuml;hl hast, durch die Geburt Deines Kindes traumatisiert zu sein. <\/strong><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Geburtstrauma_ueberwinden_Hebamme_als_erster_Ansprechpartner\"><\/span>Geburtstrauma &uuml;berwinden: Hebamme als erster Ansprechpartner<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Viele Frauen merken erst nach ein paar Tagen so richtig, welche Folgen die Geburt nicht nur k&ouml;rperlich, sondern auch seelisch hatte.<\/p><div class=\"postslot1\"><div class=\"rp4wp-related-posts-slot\">\n    <div class=\"swiper-container js-ba-swiper-init rp4wp-related-posts rp4wp-related-post\" data-breakpoints='{\"460\":1.33, \"767\":2.33}'>\n\n        \n        <ul class=\"swiper-wrapper rp4wp-posts-list\">\n            <li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-first\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image 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class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p>In den ersten Tagen f&uuml;hren k&ouml;rperliche Ersch&ouml;pfung, Schlafmangel, aber auch die hormonell ausgel&ouml;ste Euphorie oft dazu, dass ein durch die Geburt erlebtes Trauma in den Hintergrund r&uuml;ckt.<\/p><p>Das hei&szlig;t, Du bist vielleicht bereits zu Hause und erkennst erst bei der R&uuml;ckkehr in Deine vertraute Umgebung, dass die Geburt f&uuml;r Dich ein traumatisches Erlebnis war. Dann kann und sollte die erste Ansprechpartnerin neben Deinem <strong>Partner <\/strong>zun&auml;chst einmal die <strong>Nachsorgehebamme <\/strong>sein. <\/p><p>Im Rahmen der <strong>Wochenbettbetreuung<\/strong> geh&ouml;rt f&uuml;r mich das Besprechen der Geburt unbedingt dazu. Um eben eventuell entstandenen Traumata zu erkennen, &Auml;ngste abzubauen und Klarheit in missverst&auml;ndliche Geschehnisse zu bekommen.<\/p><p><strong>F&uuml;r gew&ouml;hnlich erkennt die Nachsorgehebamme recht schnell, ob und in wie weit ein Geburtstrauma besteht.<\/strong><\/p><p>Sie kann Dir eine erste Hilfestellung bieten, indem sie die Geburt mit Deinem Partner und Dir noch einmal durchspricht &ndash; und Dir auch Raum zum Trauern oder w&uuml;tend sein l&auml;sst.<\/p><p><strong>Es ist n&auml;mlich durchaus legitim, traurig zu sein.<\/strong> Auch wenn das Kind gesund und die Mutter k&ouml;rperlich ohne gr&ouml;&szlig;eren Sch&auml;den aus der Geburt hervor gegangen ist.<\/p><p>In vielen Familien werden solche traumatischen Erfahrungen leider schnell als Luxusproblem betrachtet und  abgetan mit &bdquo;Dein Kind ist gesund und das ist die Hauptsache&ldquo;. Dadurch entsteht bei den betroffenen Frauen neben dem Gef&uuml;hl, versagt zu haben und selbst schuld zu sein an der Situation, der Eindruck, die Situation vielleicht auch einfach &uuml;berzudramatisieren.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Geburtstrauma hat nichts mit &Uuml;berempfindlichkeit zu tun<\/h3><p>Das ist falsch! Ein Geburtstrauma hat nichts mit &Uuml;berempfindlichkeit zu tun und ist auch<strong> nicht Deine Schuld.<\/strong> Du hast nichts falsch gemacht und Du stellst Dich auch nicht einfach mehr an als andere Frauen. <\/p><p>Jeder Mensch hat eine individuelle Pers&ouml;nlichkeit. Und auch Du hast Deine ganz eigene Geschichte, die Dich zu dem Menschen gemacht hat, der Du heute bist.<\/p><p>Unter der Geburt, in dieser Extremsituation reagiert jeder Mensch anders, zumal sich auch die Umst&auml;nde einer jeden Geburt unterscheiden.<\/p><p>Vielleicht hast Du Dich allein gelassen gef&uuml;hlt? Nicht ernst genommen? Nicht geh&ouml;rt oder missverstanden? Oder Du hattest Angst um Dein Kind oder Dich, weil die ganze Situation einfach so be&auml;ngstigend war. <\/p><p><strong>Die Nachsorgehebamme wird Dir Raum geben, all diese Dinge auszusprechen, ohne eine Wertung abzugeben. <\/strong>Und das kann oftmals schon ein erster gro&szlig;er Schritt in Richtung Heilung sein.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_Du_zusaetzlich_tun_kannst_um_ein_Geburtstrauma_zu_ueberwinden\"><\/span>Was Du zus&auml;tzlich tun kannst, um ein Geburtstrauma zu &uuml;berwinden<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Gerade bei langen, aber auch bei sehr schnellen Geburtsverl&auml;ufen schildern die Frauen immer wieder, dass sie gar nichts mehr so richtig mitbekommen haben. Zeitliche Abfolgen und Zusammenh&auml;nge verschwimmen. Dadurch entsteht ein Gef&uuml;hl von Surrealit&auml;t, wie bei einem Film. Da kann die <strong>Dokumentation der Geburt<\/strong> eine gute M&ouml;glichkeit sein, die tats&auml;chliche Situation noch einmal zu erfassen und so zur&uuml;ckzuverfolgen, was genau passiert ist.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Geburtsbericht anfordern<\/h3><p>Ich empfehle Frauen, die ein Geburtstrauma erlitten haben aus diesem Grund gerne, ihre <strong><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/geburtsbericht-im-krankenhaus-anfordern-wie-und-warum\">Geburtsakte im Krankenhaus anzufordern<\/a>.<\/strong> Dabei geht es gar nicht darum, der Klinik, dem Arzt oder der Hebamme etwas anzuh&auml;ngen, sondern einfach schlichtweg darum, Klarheit zu bekommen, wie Dinge tats&auml;chlich abgelaufen sind.<\/p><blockquote class=\"wp-block-quote is-style-large is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Durch das Begreifen und Klarmachen der tats&auml;chlichen Situation k&ouml;nnen viele Frauen ihr Geburtstrauma &uuml;berwinden.<\/p><\/blockquote><p>Neben dem Anfordern der Akte kann auch die Bitte um ein Gespr&auml;ch mit dem geburtshilflichen Team &ndash; je nach Art des Traumas &ndash; hilfreich sein.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Anlaufstellen f&uuml;r Frauen mit Geburtstrauma<\/h3><p>Wenn Du merkst, dass trotz der Unterst&uuml;tzung der Hebamme Dein Trauma nicht zu bew&auml;ltigen ist, gibt es durchaus Anlaufstellen, die Dir in dieser Situation helfen k&ouml;nnen.<\/p><p>Im Netzwerk <strong><a href=\"https:\/\/www.elternsein.info\/\">&bdquo;Fr&uuml;hen Hilfen&ldquo;<\/a><\/strong> arbeiten unterschiedliche Berufsgruppen (Familienhebammen, Sozialp&auml;dagogen aber auch Psychologen) ganz eng miteinander zusammen. Neben Hausbesuchen kannst Du auch einfach eine anonyme telefonische Beratung in Anspruch nehmen. <\/p><p>Neben dieser Anlaufstelle w&uuml;rde ich Dir empfehlen, zu einer Beraterin im Bereich<strong> <a href=\"https:\/\/www.emotionelle-erste-hilfe.org\/\">Emotionelle erste Hilfe<\/a> <\/strong>Kontakt aufzunehmen. Diese Beraterinnen sind darauf geschult, Eltern in Krisensituationen zu begleiten und zu unterst&uuml;tzen und k&ouml;nnen durch praktische L&ouml;sungsans&auml;tze oft wirklich schnell Hilfe leisten.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Tipps_zum_Geburtstrauma_ueberwinden\"><\/span>5 Tipps zum Geburtstrauma &uuml;berwinden<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Hier noch einmal kurz zusammengefasst:<\/p><ol class=\"wp-block-list\"><li>Sprich mit Deinem Partner, Deiner Nachsorgehebamme oder auch Deinem Frauenarzt dar&uuml;ber, dass Du ein traumatisches Geburtserlebnis hattest.<\/li><li>Hol Dir Unterst&uuml;tzung in Form von psychologischer, p&auml;dagogischer oder &auml;hnlicher familienorientierter Begleitung<\/li><li>Fordere Deinen Geburtsbericht in dem Krankenhaus an, in dem Du entbunden hast, Kliniken sind verpflichtet, diesen herauszugeben<\/li><li>Suche das Gespr&auml;ch mit dem geburtshilflichen Team, wenn Du den Eindruck hast, das k&ouml;nnte Dir helfen<\/li><li>Gib Dir Zeit, die Seele muss heilen und das kann durchaus einige Wochen oder Monate dauern<\/li><\/ol><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ein_unbehandeltes_Geburtstrauma_vergeht_nie_ganz\"><\/span>Ein unbehandeltes Geburtstrauma vergeht nie ganz<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Mir ist es abschlie&szlig;end noch ganz wichtig, Dir zu sagen, dass ein Geburtstrauma meist auch &bdquo;unbehandelt&ldquo; vergeht. Aber es ist so ein bisschen wie mit dem unaufger&auml;umten Dreckeck im hintersten Kellerrraum. Im Alltag denkt man irgendwann nicht mehr so daran, aber immer mal wieder schie&szlig;t der Gedanke ducrh den Kopf &bdquo;Da war doch noch was&ldquo;.<\/p><blockquote class=\"wp-block-quote is-style-large is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Sp&auml;testens in einer erneuten Schwangerschaft kann ein unbearbeitetes Trauma wieder hochkommen, &Auml;ngste entstehen lassen und die ganze Schwangerschaft negativ beeinflussen.<\/p><\/blockquote><p>Also hol Dir Hilfe f&uuml;r Dich und Deine Familie, damit dem traumatischen Geburt nicht noch ein traumatisches oder kaum erlebtes Wochenbett folgt. Denn diese Zeit ist so kostbar und kann &ndash; mit der richtigen Unterst&uuml;tzung &ndash; auch ganz viel heilen!<\/p><p><strong><em>Hast Du Erfahrungen mit einem Geburtstrauma gemacht? Wie bist Du damit umgegangen? Wir freuen uns &uuml;ber Deinen Kommentar!<\/em><\/strong><\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-67329\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; globalmoments &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Welche Anlaufstellen bieten Hilfe bei einem Geburtstrauma? Welche Ansprechpartner k&ouml;nnen erste Kontakte herstellen? Was kann bei der &bdquo;Heilung&ldquo; von K&ouml;rper und Seele helfen? Ein Geburtstrauma &uuml;berwinden: Ja, das geht. Immer mehr Frauen erleben traumatische GeburtIn den letzten Jahren hat sich die Geburtshilfe nicht in allen Bereichen in eine positive Richtung entwickelt. Nat&uuml;rlich sorgen technischer Fortschritt [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/geburtstrauma-ueberwinden-was-dir-helfen-kann\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":67329,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2801,2800,2798],"tags":[3364],"class_list":["post-66883","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-die-geburt","category-hebammenarbeit","category-nach-der-geburt","tag-hebamme"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Geburtstrauma \u00fcberwinden: Was Dir helfen kann | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Habe ich ein Geburtstrauma? 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