{"id":7001,"date":"2015-03-07T08:49:08","date_gmt":"2015-03-07T07:49:08","guid":{"rendered":"\/magazin\/?p=7001"},"modified":"2025-03-03T12:28:33","modified_gmt":"2025-03-03T11:28:33","slug":"schwangerschaftsstreifen-kann-ich-die-verhindern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsstreifen-kann-ich-die-verhindern","title":{"rendered":"Schwangerschaftsstreifen verhindern: So helfen Massagen und Wechselduschen"},"content":{"rendered":"<p>W&auml;hrend der Schwangerschaft ver&auml;ndert sich der K&ouml;rper. Sogenannte <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsstreifen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schwangerschaftsstreifen<\/a> oder auch Dehnungsstreifen, entstehen durch die starke Dehnung an Bauch, an der H&uuml;fte und an der Brust. Dadurch weichen einige Hautschichte auseinander. Es entstehen schmale Einrisse. Diese Streifen werden meist nach der Schwangerschaft wieder schmaler. Die d&uuml;nnen Streifen verschwinden ganz. Breitere Streifen bleiben als d&uuml;nne wei&szlig;liche Narben zur&uuml;ck. <strong>Ob man die Entstehung von Schwangerschaftsstreifen verhindern kann<\/strong>, erkl&auml;rt Hebamme Melanie in diesem Beitrag.<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kann-ich-schwangerschaftsstreifen-verhindern\">Kann ich Schwangerschaftsstreifen verhindern?<\/h2><p>Wenn man ein schwaches Bindegewebe hat, ist es nicht immer m&ouml;glich, Schwangerschaftsstreifen komplett zu verhindern. Man kann aber durch einige <strong>Tricks<\/strong> versuchen sie zu minimieren. Vor allem Massagen und Wechselduschen bringen hier gute Effekte:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Massage unter der Dusche<\/strong>: Mit einer Massageb&uuml;rste oder einem Luffa-Handschuh k&ouml;nnt Ihr unter der Dusche mit kreisf&ouml;rmigen Bewegungen&nbsp;Eure Durchblutung anregen. Eure Haut wird dadurch dehnf&auml;higer.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wechselduschen:<\/strong> Auch mit Wechselduschen wird die Haut besser durchblutet und kann sich somit besser dehnen. Die Haut wird durch h&auml;ufiges Wechselduschen elastischer. Ein weiterer, positiver Nebeneffekt: Euer Kreislauf kommt damit in Schwung.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pflegeprodukte:<\/strong> Nach dem Duschen ist Eure Haut sehr empf&auml;nglich f&uuml;r vitaminreiche Pflegeprodukte. Reichhaltige &Ouml;le oder Lotionen ziehen jetzt besonders schnell ein und machen die Haut geschmeidig und dehnf&auml;higer.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zupfmassage<\/strong>: In Euer&nbsp;Abend- Programm solltet Ihr&nbsp;eine Zupfmassage integrieren, mit der Ihr Euren&nbsp;Bauch, Oberschenkel und Po ein wenig piesackt. Diese k&ouml;nnt&nbsp;Ihr ebenfalls immer dann einlegen, wenn&nbsp;Ihr gerade mit nackten Beinen auf der Couch heruml&uuml;mmelt und&nbsp;Eure Schwangerschaft genie&szlig;t.<\/li>\n<\/ul><p><strong>Noch ein wichtiger Hinweis:<\/strong> Unter Umst&auml;nden k&ouml;nnen Massagen zu vorzeitigen Wehen f&uuml;hren &ndash; sprich also vorab mit Deinem Gyn&auml;kologen \/ Deiner Hebamme.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-besten-tipps-zum-verhindern-von-schwangerschaftsstreifen-im-video-von-hebamme-anna-maria\">Die besten Tipps zum Verhindern von Schwangerschaftsstreifen im Video von Hebamme Anna-Maria<\/h3><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69f78fb9595c5_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69f78fb9595c5\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1777831865\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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Details siehe <a href=\"\/de\/datenschutz\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.<\/p><\/lite-youtube>\n<\/div><\/figure><p><strong>Tipp:<\/strong> Wenn Ihr zus&auml;tzlich auf eine gesunde, ausgewogene Ern&auml;hrung achtet, k&ouml;nnt Ihr die oben genannten Pflege- und Massagema&szlig;nahmen noch zus&auml;tzlich unterst&uuml;tzen und verbessern.<\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-7259\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Artem Furman &ndash; Fotolia\n<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W&auml;hrend der Schwangerschaft ver&auml;ndert sich der K&ouml;rper. Sogenannte Schwangerschaftsstreifen oder auch Dehnungsstreifen, entstehen durch die starke Dehnung an Bauch, an der H&uuml;fte und an der Brust. Dadurch weichen einige Hautschichte auseinander. Es entstehen schmale Einrisse. Diese Streifen werden meist nach der Schwangerschaft wieder schmaler. Die d&uuml;nnen Streifen verschwinden ganz. 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