{"id":7276,"date":"2015-03-07T09:24:22","date_gmt":"2015-03-07T08:24:22","guid":{"rendered":"\/magazin\/?p=7276"},"modified":"2023-06-12T12:01:01","modified_gmt":"2023-06-12T10:01:01","slug":"tipps-fuer-angenehmere-naechte-mit-stillkind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tipps-fuer-angenehmere-naechte-mit-stillkind","title":{"rendered":"Tipps f\u00fcr angenehmere N\u00e4chte mit Stillkind"},"content":{"rendered":"<p>Wer sein Baby nach Bedarf stillt, wird schnell feststellen, dass es in kurzen, unregelm&auml;&szlig;igen Abst&auml;nden trinkt und zwar rund um die Uhr. Nur wenige Babys schaffen es, viele Stunden am St&uuml;ck ohne Nahrungsaufnahme durchzuschlafen.<p>F&uuml;r uns M&uuml;tter ist das doppelt anstrengend. Einerseits versorgen wir den Nachwuchs mit unserer Milch &ndash; das kostet Energie. Gleichzeitig bekommen wir durch die kurzen Stillabst&auml;nde in der Nacht meist nicht die Ruhe, die wir brauchen, um ausreichend neue Kraft zu tanken.<\/p><p>Am Trinkverhalten unserer Babys k&ouml;nnen wir leider wenig &auml;ndern &ndash; es entspricht der Natur der S&auml;uglinge, dass sie in den ersten Lebensmonaten auch nachts regelm&auml;&szlig;ig Muttermilch ben&ouml;tigen (siehe &bdquo;<a href=\"http:\/\/www.nestling.org\/der-traum-vom-durchschlafen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Warum Babys nicht durchschlafen<\/a>&ldquo;). Es gibt aber ein paar M&ouml;glichkeiten diese erste, sehr anstrengende Zeit mit unseren Kindern so angenehm wie m&ouml;glich zu gestalten:<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69faab8453733_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69faab8453733\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1778035588\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69faab8453733\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. 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Schlafe mit deinem Baby in einem Zimmer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tipps-fuer-angenehmere-naechte-mit-stillkind\/#2_Stille_Dein_Baby_im_Bett\" >2. Stille Dein Baby im Bett<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tipps-fuer-angenehmere-naechte-mit-stillkind\/#3_Vermeide_helles_Licht\" >3. Vermeide helles Licht<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tipps-fuer-angenehmere-naechte-mit-stillkind\/#4_Stille_nach_Gefuehl\" >4. Stille nach Gef&uuml;hl<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tipps-fuer-angenehmere-naechte-mit-stillkind\/#5_Spanne_deinen_Partner_ein\" >5. Spanne deinen Partner ein<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tipps-fuer-angenehmere-naechte-mit-stillkind\/#6_Ruh_dich_aus\" >6. Ruh dich aus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tipps-fuer-angenehmere-naechte-mit-stillkind\/#7_Denk_positiv\" >7. Denk positiv<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Schlafe_mit_deinem_Baby_in_einem_Zimmer\"><\/span><b>1. Schlafe mit deinem Baby in einem Zimmer<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Babys sind am liebsten st&auml;ndig in der N&auml;he ihrer Bezugspersonen, auch nachts. Das Baby in ein eigenes Zimmer auszuquartieren, beeinflusst deshalb nicht (wie von vielen erhofft) das selbstst&auml;ndige Ein- und Durchschlafen. Im Gegenteil: In der N&auml;he der Eltern schlafen viele Babys problemloser ein und besser durch.<\/p><p>Au&szlig;erdem ist es f&uuml;r die Mutter ein Kraftakt, wenn sie nachts zum Stillen st&auml;ndig das eigene Bett verlassen muss. Das ist nicht nur anstrengend, sondern macht zudem putzmunter, was das Wiedereinschlafen unn&ouml;tig erschwert.<\/p><div class=\"postslot1\">[articles]<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><h3><b>Ein gemeinsames Bett!?<\/b><\/h3><p>&bdquo;Mutter und Kind entwickeln identische Schlafzyklen,&nbsp;wenn die Mutter stillt und von Anfang an gemeinsam mit ihrem Baby schl&auml;ft. [&hellip;] Somit rei&szlig;t das erwachende Baby seine Mutter selten aus dem erholsamen Tiefschlaf&ldquo; (siehe &bdquo;<a href=\"http:\/\/www.nestling.org\/problemzone-familienbett-es-gibt-mehr-als-eine-losung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Problemzone Familienbett<\/a>&ldquo;).<\/p><p>Schlafstudien zeigen au&szlig;erdem, dass Babys, die bei ihren M&uuml;ttern schlafen, zwar &ouml;fter f&uuml;r kurze Zeit aufwachen, &uuml;ber die gesamte Nacht gerechnet aber eine k&uuml;rzere Zeit wach sind, als alleinschlafende Babys. Auch weinen sie seltener.&nbsp;&bdquo;Einzelschl&auml;fer dagegen wachen zwar seltener auf &ndash; wenn sie aber aufwachen, dann richtig und mit geh&ouml;rigem Protest.&ldquo;<\/p><h3><b>Oder doch lieber ein Beistellbett?<\/b><\/h3><p>Du hast Angst, dass deinem Baby etwas passiert, wenn es bei Dir (und deinem Partner) schl&auml;ft? Keine Sorge, Co-Sleeping bewahrt dein Kind aktiv vor dem pl&ouml;tzlichen Kindstod. Sollte dich Deine Angst jedoch vom (gemeinsamen) Schlafen abhalten, dann stelle ein <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/beistellbett\">Beistellbett<\/a> in unmittelbarer N&auml;he auf. Im besten Fall nur eine Arml&auml;nge von Dir entfernt. Denn auch dann musst du nicht extra aufstehen, wenn dein Baby nachts erwacht, sondern kannst es einfach aus seinem Bettchen zu dir her&uuml;ber heben und anlegen.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Stille_Dein_Baby_im_Bett\"><\/span><b>2. Stille Dein Baby im Bett<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Nachts zum Stillen extra aufzustehen und sich aufrecht sitzend auf dem Sofa oder in einem Stillsessel vom Einschlafen abzuhalten, ist nervig und v&ouml;llig unn&ouml;tig. Gib deinem Baby die Brust, w&auml;hrend du dich bequem auf die Seite legst und das Kind<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/baby-1x1-beliebte-stillpositionen\"> im Liegen andocken<\/a> l&auml;sst. Alternativ kannst du es dir auf dem R&uuml;cken gem&uuml;tlich machen und ein gro&szlig;es Stillkissen oder mehrere kleine Kissen unter Kopf und Arme klemmen, damit du leicht erh&ouml;ht liegst. Dann legst du dein Baby b&auml;uchlings auf deinen Bauch und l&auml;sst sein K&ouml;pfchen auf deinem Arm ruhen. Beide Stillpositionen sind mit etwas &Uuml;bung so entspannend, dass du wahrscheinlich schon beim Stillen wieder einschlafen wirst ;)<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Vermeide_helles_Licht\"><\/span><b>3. Vermeide helles Licht<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Anfangs wirst du wahrscheinlich noch etwas Licht beim Andocken ben&ouml;tigen, benutze daf&uuml;r am besten ein gedimmtes Nachtlicht, das Du bequem vom Bett aus ein- und ausschalten kannst. Sp&auml;testens nach ein paar N&auml;chten wird Dein Baby jedoch auch im Dunkeln die Brust finden.<b><\/b><\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Stille_nach_Gefuehl\"><\/span><b>4. Stille nach Gef&uuml;hl<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Bei meiner gro&szlig;en Tochter schrieb ich in den ersten Wochen noch ein Stilltagebuch, um zu sehen, wie oft und wie lange sie in der Nacht trinkt. Ich wollte die Kontrolle behalten, alles richtig machen. Dabei ist es viel wichtiger, Kopf und Geist einfach mal ruhen zu lassen. Vor allem nachts.<\/p><p>Es spielt keine Rolle, ob dein Baby eine bestimmte Anzahl an Minuten an jeder Seite getrunken hat. Oder dreimal hintereinander an der gleichen Brust. Oder ausschlie&szlig;lich an einer Brust&hellip; Das einzige was z&auml;hlt, ist, dass es ihm und Dir gut geht. Also mach Dich nicht verr&uuml;ckt und stille einfach so, wie es f&uuml;r dich und dein Baby passt.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Spanne_deinen_Partner_ein\"><\/span><b>5. Spanne deinen Partner ein<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Nat&uuml;rlich kann dein Partner Eurem Baby nicht die Brust reichen. Aber wenn Du an deine Grenzen kommst, beispielsweise in den N&auml;chten, in denen Du gef&uuml;hlt jede Sekunde stillst, ist es eine gro&szlig;e Erleichterung, wenn er Dir das Kind f&uuml;r eine Weile abnimmt. Er kann es bekuscheln oder im Tragetuch tragen und Dir auf diese Weise eine kleine (Still-)Pause erm&ouml;glichen.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Ruh_dich_aus\"><\/span><b>6. Ruh dich aus<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Es gibt verschiedene M&ouml;glichkeiten, kleine Oasen der Entspannung in den Alltag einzubauen. Zum Beispiel, indem Du dich tags&uuml;ber ab und zu beim Stillen hinlegst und die Augen schlie&szlig;t &ndash; Finger weg vom Smartphone ;) Oder indem Du Dich abends direkt mit dem Baby ins Bett legst (statt die Wohnung zu wienern oder den Fernseher anzuschalten).<\/p><p>Das ist sicherlich nicht immer m&ouml;glich, vor allem, wenn es sich nicht um das erste Kind handelt. Ich wei&szlig;. Aber in Zeiten, in denen ich total ersch&ouml;pft bin, ziehe ich das Schlummern mit dem Baby jedem noch so spannenden Film vor. Auch der Haushalt darf dann gerne warten, obwohl er erfahrungsgem&auml;&szlig; leider sehr geduldig ist.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Denk_positiv\"><\/span><b>7. Denk positiv<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Vergiss bitte nicht, dass Dein Baby Dich nachts nicht weckt, weil es dich &auml;rgern m&ouml;chte, sondern weil es nicht anders kann. Dein Baby braucht Dich! Und in den ersten Lebensmonaten ganz besonders.<\/p><p>Dieses wundervolle Zitat von William Sears hat mir &uuml;brigens in schlimmen Zeiten immer besonders gut geholfen:<\/p><blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>&bdquo;Die Zeit, die unsere Kinder in unseren Armen, an Mamas Brust und in unserem Bett verbringen, ist ein vergleichsweise kurzer Teil ihres Lebens, doch die Erinnerung an unsere Liebe und Verf&uuml;gbarkeit auch in der Nacht, werden sie ein Leben lang begleiten.&ldquo;<\/strong><\/p>\n<\/blockquote><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-822118\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Tomsickova &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer sein Baby nach Bedarf stillt, wird schnell feststellen, dass es in kurzen, unregelm&auml;&szlig;igen Abst&auml;nden trinkt und zwar rund um die Uhr. Nur wenige Babys schaffen es, viele Stunden am St&uuml;ck ohne Nahrungsaufnahme durchzuschlafen.F&uuml;r uns M&uuml;tter ist das doppelt anstrengend. Einerseits versorgen wir den Nachwuchs mit unserer Milch &ndash; das kostet Energie. 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