
{"id":7795,"date":"2015-03-29T18:06:07","date_gmt":"2015-03-29T16:06:07","guid":{"rendered":"\/magazin\/?p=7795"},"modified":"2024-09-06T12:53:36","modified_gmt":"2024-09-06T10:53:36","slug":"schwangerschaft-planen-10-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaft-planen-10-tipps","title":{"rendered":"Schwangerschaft planen: 10 Tipps"},"content":{"rendered":"<p>Dein <strong>Kinderwunsch<\/strong> wird immer gr&ouml;&szlig;er und Du m&ouml;chtest so schnell wie m&ouml;glich <strong>schwanger werden<\/strong>? Dann gibt es ein paar Dinge, die Du beachten solltest, damit es schneller klappt. Wir zeigen Dir <strong>10 Tipps<\/strong>, wie Du Deine <strong>Schwangerschaft planen<\/strong> kannst.<h2>Schwangerschaft planen &ndash; So klappt&rsquo;s<\/h2><h3>1. Nicht unter Druck setzen!!!<\/h3><p>F&uuml;r mich einer der wichtigsten Punkte, den man nur jeder Frau mit Kinderwunsch ans Herzen legen kann. Wenn man sich und seinen Partner zu stark unter Druck setzt, kann das Vorhaben &bdquo;Kind zeugen&ldquo; sehr schnell zur Belastung f&uuml;r beide werden. Stress ist eines der besten Verh&uuml;tungsmittel. Verliert nicht den Spa&szlig; im Bett, indem Ihr nur noch Sex nach Zeitplan haben.<\/p><p>Gerade wenn man z.B. lange die Pille eingenommen hat, kann es etwas dauern bis sich eine Schwangerschaft einstellt. Gebt Eurem K&ouml;rper Zeit! Erst wenn sich innerhalb eines Jahres keine Schwangerschaft eingestellt hat, sollten beide Partner zum Arzt und sich untersuchen lassen.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_6a0ade6dd265c_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_6a0ade6dd265c\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1779097197\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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Au&szlig;erdem solltest Du t&auml;glich mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser trinken.<\/p><p>Hier findest Du einige Tipps, wie Du mit der richtigen <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/ernaerhung-kinderwunsch\">Ern&auml;hrung zum Wunschkind <\/a>kommst.<\/p><div class=\"postslot1\"><div class=\"rp4wp-related-posts-slot\">\n    <div class=\"swiper-container js-ba-swiper-init rp4wp-related-posts rp4wp-related-post\" data-breakpoints='{\"460\":1.33, \"767\":2.33}'>\n\n        \n        <ul class=\"swiper-wrapper rp4wp-posts-list\">\n            <li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-first\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/eisprungrechner-fruchtbare-tage-berechnen-eisprung\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/eisprungrechner-e1561458692811-scaled.jpeg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, 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Nur kleine Mengen!<\/a><\/div><\/li><li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-last\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/moenchspfeffer\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/M&ouml;nchspfeffer_womue_Fotolia_102433105_Subscription_Monthly_M-e1487852805115.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/M&ouml;nchspfeffer_womue_Fotolia_102433105_Subscription_Monthly_M-e1487852805115.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/M&ouml;nchspfeffer_womue_Fotolia_102433105_Subscription_Monthly_M-e1487852805115.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" 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Alkoholkonsum einschr&auml;nken<\/h3><p>Wenn Du eine Schwangerschaft planst, solltest Du Deinen Alkoholkonsum einschr&auml;nken. Trinkst Du viel Kaffee, ist es auch gut, diesen etwas zu reduzieren. Gegen ein gelegentliches Glas Wein oder den Morgenkaffee gibt es keine Einw&auml;nde. Wenn Du schwanger bist, ist Alkohol aber komplett tabu!<\/p><h3>4. Rauchen aufgeben<\/h3><p>Das Rauchen solltest Du auf jeden Fall vor einer geplanten Schwangerschaft aufgeben! Schon das Rauchen von wenigen Zigaretten am Tag, schadet Deinem Kind und bringt ein erh&ouml;htes Komplikationsrisiko f&uuml;r die Schwangerschaft mit sich.<\/p><p>Wie sch&auml;dlich das <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wie-schaedlich-ist-rauchen-in-der-schwangerschaft-wirklich\">Rauchen in der Schwangerschaft<\/a> ist, erf&auml;hrst du hier.&nbsp;<\/p><h3>5. Geregelter Tagesablauf<\/h3><p>Schichtarbeiterinnen sind hier klar im Nachteil. Oft haben Frauen in Berufen mit unregelm&auml;&szlig;igen Arbeitszeiten bzw. Schichtdienst, gr&ouml;&szlig;ere Probleme schwanger zu werden, als Frauen mit einem geregelten Tagesablauf. Versuch&nbsp; trotzdem in Deinem Tagesablauf so viel geregelte Abl&auml;ufe, z.B. durch feste Essenszeiten, wie m&ouml;glich zu bekommen.<\/p><h3>6. Sport treiben<\/h3><p>Durch regelm&auml;&szlig;ige sportliche Aktivit&auml;t kommt der K&ouml;rper in Schwung, das K&ouml;rpergewicht und der Hormonhaushalt wird reguliert. Jedoch sollte man es mit dem Sport auch nicht &uuml;bertreiben: Leistungssport vermindert die Chancen schwanger zu werden, da der K&ouml;rper zu stark belastet wird.<\/p><h3>7. K&ouml;rpergewicht regulieren<\/h3><p>Versuch Dein Gewicht zu regulieren. Sowohl &Uuml;ber- als auch Untergewicht haben einen negativen Einfluss auf den Hormonhaushalt und somit auf die Fruchtbarkeit.<\/p><h3>8. Gesundheits-Check beim Arzt<\/h3><p>Wenn Du eine Schwangerschaft planst, macht es Sinn, sich vorher noch einmal bei einem Arzt komplett durchchecken zu lassen. Damit meine ich einen <a href=\"https:\/\/www.sanitas.com\/de\/magazin\/momente-teilen\/kinderwunsch\/medizinischer-check.html\">Gesundheits-Check<\/a> beim Hausarzt sowie eine Krebsvorsorge beim Frauenarzt. Ich empfehle au&szlig;erdem eine Kontrolle der Schilddr&uuml;senhormone.<\/p><h3>9. Spermienqualit&auml;t<\/h3><p>Es geh&ouml;ren immer zwei zum Kinderkriegen. Nicht nur die Frau sollte sich gesund ern&auml;hren, wenig Alkohol trinken, Sport treiben und das Rauchen aufgeben, sondern auch der Mann. Alle oben aufgef&uuml;hrten Punkte beeinflussen die Qualit&auml;t der Spermien.<\/p><p>Habt Ihr Zweifel, ob gesundheitlich alles stimmt, kann sich der Mann auch einem <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/fruchtbarkeitstest\">Fruchtbarkeitstest<\/a> unterziehen.<\/p><h3>10. Stress reduzieren<\/h3><p>Wenn Du Dich gestresst f&uuml;hlst, solltest Du Dir &uuml;berlegen, durch was der Stress entsteht. Ob famili&auml;rer Stress oder beruflicher Stress &ndash; versuch Stress zu reduzieren. Unternimm Sachen, die Dir Spa&szlig; machen und gut tun!<\/p><p><strong>Du h&auml;ltst Dich brav an alle Tipps? Dann kann es jetzt losgehen! Mit unserem <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/eisprungrechner-fruchtbare-tage-berechnen-eisprung\">Eisprungrechner<\/a> findest Du heraus, wann ihr am Besten loslegt.<\/strong><\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-7901\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; SyB &ndash; Fotolia<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dein Kinderwunsch wird immer gr&ouml;&szlig;er und Du m&ouml;chtest so schnell wie m&ouml;glich schwanger werden? Dann gibt es ein paar Dinge, die Du beachten solltest, damit es schneller klappt. Wir zeigen Dir 10 Tipps, wie Du Deine Schwangerschaft planen kannst.Schwangerschaft planen &ndash; So klappt&rsquo;s1. Nicht unter Druck setzen!!!F&uuml;r mich einer der wichtigsten Punkte, den man nur [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaft-planen-10-tipps\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":7901,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2777,2800,2769],"tags":[302],"class_list":["post-7795","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fruchtbare-tage","category-hebammenarbeit","category-kinderwunsch","tag-schwanger-werden"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Schwangerschaft planen: 10 Tipps | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Du willst schnell schwanger werden? 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