{"id":801939,"date":"2020-01-21T18:43:00","date_gmt":"2020-01-21T17:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=801939"},"modified":"2024-09-10T13:01:06","modified_gmt":"2024-09-10T11:01:06","slug":"schwangerschaftsdepression-4-dinge-die-du-darueber-wissen-musst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsdepression-4-dinge-die-du-darueber-wissen-musst","title":{"rendered":"Schwangerschaftsdepression: 4 Dinge, die Du dar\u00fcber wissen musst"},"content":{"rendered":"<p>Dir ist &uuml;bel, Dein Bauch w&auml;chst und Du freust Dich total auf Dein Baby. Meistens verl&auml;uft eine Schwangerschaft auch so. Doch f&uuml;r <strong>rund 15 % aller werdenden Mamas<\/strong> sehen die ersten 9 Monate vor der Ankunft des Babys anders aus. Die Schwangerschaft verursacht bei ihnen Traurigkeit. Das kann bis hin zur Schwangerschaftsdepression f&uuml;hren. Ich m&ouml;chte Dir in diesem Artikel gerne erkl&auml;ren, welche <strong>Anzeichen <\/strong>auf die Krankheit hindeuten und welche <strong>Ursachen <\/strong>sie haben kann. Am Ende erf&auml;hrst Du noch, was Du selbst tun kannst und was Dir hilft. <div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_56_1 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-6af192ac4580c\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-6af192ac4580c\"  type=\"checkbox\" id=\"item-6af192ac4580c\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsdepression-4-dinge-die-du-darueber-wissen-musst\/#Anzeichen_einer_Schwangerschaftsdepression\" title=\"Anzeichen einer Schwangerschaftsdepression\">Anzeichen einer Schwangerschaftsdepression<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsdepression-4-dinge-die-du-darueber-wissen-musst\/#Ursachen_einer_Schwangerschaftsdepression\" title=\"Ursachen einer Schwangerschaftsdepression\">Ursachen einer Schwangerschaftsdepression<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsdepression-4-dinge-die-du-darueber-wissen-musst\/#Hilfe_bei_einer_Schwangerschaftsdepression\" title=\"Hilfe bei einer Schwangerschaftsdepression\">Hilfe bei einer Schwangerschaftsdepression<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsdepression-4-dinge-die-du-darueber-wissen-musst\/#Schwangerschaftsdepression_vorbeugen\" title=\"Schwangerschaftsdepression vorbeugen\">Schwangerschaftsdepression vorbeugen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsdepression-4-dinge-die-du-darueber-wissen-musst\/#Schaue_genau_hin_auch_bei_anderen_Schwangeren\" title=\"Schaue genau hin, auch bei anderen Schwangeren\">Schaue genau hin, auch bei anderen Schwangeren<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-anzeichen-einer-schwangerschaftsdepression\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anzeichen_einer_Schwangerschaftsdepression\"><\/span>Anzeichen einer Schwangerschaftsdepression<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>W&auml;hrend der Schwangerschaft gibt es nat&uuml;rlich auch nicht so gute Tage. Tage, an denen Du unter <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/stimmungsschwankungen-schwangerschaft\">Stimmungsschwankungen<\/a> leidest und einfach nicht gut drauf bist. Bei 10 bis 15 Prozent aller Schwangeren ist das jedoch ein Dauerzustand, der zu einer Depression f&uuml;hrt. Das ist etwa eine von sieben werdenden M&uuml;ttern. Es gibt einige Anzeichen, an denen Du eine drohende Schwangerschafts- oder auch <a aria-label=\"Wochenbettdepression (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wochenbettdepression-was-ist-das\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wochenbettdepression<\/a> erkennen kannst:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Du bist <strong>ersch&ouml;pft und kraftlos<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Du bist dauernd <strong>extrem m&uuml;de<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Negative Gedanken<\/strong> zur Schwangerschaft und zum Baby besch&auml;ftigen Dich<\/li>\n\n\n\n<li>Du hast <strong>&Auml;ngste<\/strong>, mit denen Du nicht umgehen kannst<\/li>\n\n\n\n<li>Du hast <strong>kein Interesse<\/strong> mehr an Dingen, die Du eigentlich sehr gerne machst<\/li>\n\n\n\n<li>Du hast <strong>Probleme mit N&auml;he<\/strong> und keine Lust auf Deinen Partner<\/li>\n\n\n\n<li>Du f&uuml;hlst Dich <strong>leer und traurig<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Du kannst Dich nicht konzentrieren und bist <strong>schnell gereizt<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Du hast <strong>kaum noch Appetit <\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Du leidest unter <strong>Schlafst&ouml;rungen<\/strong><\/li>\n<\/ul><p>Warte in diesen F&auml;llen nicht zu lange damit, Dir <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Hilfe  (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.deutsche-depressionshilfe.de\/depression-infos-und-hilfe\/wo-finde-ich-hilfe\" target=\"_blank\">Hilfe<\/a> zu holen. Sprich&lsquo; mit jemandem dar&uuml;ber, dem Du vertraust. Das kann Dein Partner, Deine Hebamme oder Dein Hausarzt sein. Es ist wichtig, dass Du <strong>die Anzeichen fr&uuml;h erkennst<\/strong> und gegensteuerst. Dabei k&ouml;nnen auch Medikamente helfen. Tust Du das nicht, k&ouml;nnte das unter Umst&auml;nden und je nach Auspr&auml;gung <strong>Deinem Ungeborenen schaden<\/strong>. Das Risiko f&uuml;r eine Fehlgeburt oder Fr&uuml;hgeburt ist w&auml;hrend der Krankheit n&auml;mlich hoch.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-bei-welchen-anzeichen-du-sofort-reagieren-solltest\">Bei welchen Anzeichen Du sofort reagieren solltest<\/h3><p>Es gibt Anzeichen, bei denen es wirklich kritisch wird und Du sofort reagieren solltest. Wenn Du <strong>Selbstmordgedanken <\/strong>hast oder Dich nicht mehr in der Lage f&uuml;hlst, <strong>Deinen Alltag zu bew&auml;ltigen<\/strong> oder <strong>Panikattacken <\/strong>hast, vertraue Dich unbedingt sofort jemandem an. Therapeutische oder psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen, ist v&ouml;llig in Ordnung. Es zeigt, dass Du bereit bist, auf Dein Baby zu achten und ihm die Sicherheit und Geborgenheit geben willst, die es braucht.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ursachen-einer-schwangerschaftsdepression\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ursachen_einer_Schwangerschaftsdepression\"><\/span>Ursachen einer Schwangerschaftsdepression<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Eine Schwangerschaftsdepression kann viele Ursachen haben. Sie k&ouml;nnen <strong>psychologischen oder biologischen Ursprungs<\/strong> sein und treten h&auml;ufig bei Frauen auf, die bereits vor der Schwangerschaft schon depressiv waren und es durch dieses einschneidende Erlebnis wieder sind. Viele Frauen haben Angst, dass ein Baby zu viel ver&auml;ndern k&ouml;nnte: die Partnerschaft, die Lebensplanung oder den K&ouml;rper. Weitere m&ouml;gliche Gr&uuml;nde f&uuml;r eine Schwangerschaftsdepression k&ouml;nnen sein:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ungewollte Schwangerschaft<\/li>\n\n\n\n<li>Probleme in der Schwangerschaft (z. B. starke &Uuml;belkeit)<\/li>\n\n\n\n<li>Zus&auml;tzliche Belastungen (z. B. ein Hausbau, der Beruf, Krankheit des Partners..)<\/li>\n\n\n\n<li>pers&ouml;nliche oder famili&auml;re Depressionen in der Vergangenheit<\/li>\n\n\n\n<li>schwierige Partnerschaft<\/li>\n\n\n\n<li>kaum soziale Unterst&uuml;tzung<\/li>\n\n\n\n<li>Missbrauch (sexuell, emotional oder gewaltt&auml;tig)<\/li>\n\n\n\n<li>vorangegangene Fehlgeburten oder langes Warten auf diese Schwangerschaft<\/li>\n<\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hilfe-bei-einer-schwangerschaftsdepression\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hilfe_bei_einer_Schwangerschaftsdepression\"><\/span>Hilfe bei einer Schwangerschaftsdepression<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Oft legen sich die Symptome von alleine wieder. Ist das aber nicht der Fall, solltest Du Dich nicht scheuen, <a href=\"https:\/\/www.deutsche-depressionshilfe.de\/depression-infos-und-hilfe\/depression-in-verschiedenen-facetten\/in-der-schwangerschaft-und-nach-der-geburt\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Hilfe in Anspruch zu nehmen (opens in a new tab)\">Hilfe in Anspruch zu nehmen<\/a>. Sprich mit Deinem Arzt &uuml;ber eine <strong>Therapie <\/strong>sprechen, die gut zu Dir passt. Das k&ouml;nnte ein Gespr&auml;ch mit einem Spezialisten sein, eine Behandlung mit <strong>hom&ouml;opathischen Mitteln<\/strong> oder <strong>Akupunktur<\/strong>. Man kann hier sehr gut ohne Medikamente arbeiten und das Baby schonen. In schweren F&auml;llen verordnen &Auml;rzte jedoch auch Antidepressiva. <\/p><div class=\"postslot1\"><div class=\"rp4wp-related-posts-slot\">\n    <div class=\"swiper-container js-ba-swiper-init rp4wp-related-posts rp4wp-related-post\" data-breakpoints='{\"460\":1.33, \"767\":2.33}'>\n\n        \n        <ul class=\"swiper-wrapper rp4wp-posts-list\">\n            <li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-first\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/angst-vorm-schwangersein-was-tun-bei-schwangerschaftsphobie\"><img width=\"690\" height=\"509\" src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Schwangerschaftsphobie-e1570195051693-690x509.jpeg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-200636 wp-post-image\" alt=\"Schwangerschaftsphobie, Tokophobie\" decoding=\"async\" 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\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/sodbrennen-in-der-schwangerschaft-symptome-ursachen-hilfe\"><img width=\"690\" height=\"460\" src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/sodbrennen-schwanger-%C2%A9-Krakenimages.com-AdobeStock_355999255-690x460.jpeg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-814935 wp-post-image\" alt=\"sodbrennen schwanger was tun\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/sodbrennen-schwanger-&copy;-Krakenimages.com-AdobeStock_355999255-690x460.jpeg 690w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/sodbrennen-schwanger-&copy;-Krakenimages.com-AdobeStock_355999255-1050x700.jpeg 1050w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/sodbrennen-schwanger-&copy;-Krakenimages.com-AdobeStock_355999255-150x100.jpeg 150w, 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690px\"><\/a><\/div><div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_title rp4wp_component_3\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/sodbrennen-in-der-schwangerschaft-symptome-ursachen-hilfe\">Sodbrennen in der Schwangerschaft: Symptome, Ursachen &amp; Hilfe<\/a><\/div><\/li><li class=\"swiper-slide \">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wochenbettdepression-was-ist-das\"><img width=\"690\" height=\"460\" src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Wochenbettdepression-690x460.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-8452 wp-post-image\" alt=\"Wochenbettdepression\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Wochenbettdepression-690x460.jpg 690w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Wochenbettdepression-1050x701.jpg 1050w, 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href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wochenbettdepression-was-ist-das\">Wochenbettdepression: Was ist das?<\/a><\/div><\/li><li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-last\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftshormone-und-psyche-so-wirken-hcg-progesteron-co\"><img width=\"690\" height=\"531\" src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/schwangerschaftshormone-690x531.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-869565 wp-post-image\" alt=\"schwangerschaftshormone, schwangere weint, schwangere mit taschent&uuml;chern\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/schwangerschaftshormone-690x531.jpg 690w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/schwangerschaftshormone-1050x809.jpg 1050w, 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class=\"marketing-slot\"><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schwangerschaftsdepression-vorbeugen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schwangerschaftsdepression_vorbeugen\"><\/span>Schwangerschaftsdepression vorbeugen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Nat&uuml;rlich kannst Du eine Depression nicht verhindern, Du kannst jedoch <strong>das Risiko verringern<\/strong>:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sprich mit Deinem Partner, Freunden oder &Auml;rzten &uuml;ber Deine &Auml;ngste<\/li>\n\n\n\n<li>Achte auf Deine Ern&auml;hrung und trinke viel Wasser<\/li>\n\n\n\n<li>Bewege Dich regelm&auml;&szlig;ig an der frischen Luft, die Traurigkeit verschwindet hier manchmal von ganz allein<\/li>\n\n\n\n<li>Besuche einen Yoga-Kurs f&uuml;r Schwangere oder andere Kurse, bei denen Du Entspannung und auch soziale Kontakte findest<\/li>\n\n\n\n<li>Setze Dich nicht unter Druck. Das <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/babyzimmer-einrichten-ideen-tipps\">Babyzimmer <\/a>kann auch nach der Geburt noch fertiggestellt werden und der Kinderwagen muss nicht im <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/zweites-trimester-deine-schwangerschaft-im-ueberblick-checkliste\">zweiten Trimester<\/a> schon bestellt sein<\/li>\n<\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schaue-genau-hin-auch-bei-anderen-schwangeren\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schaue_genau_hin_auch_bei_anderen_Schwangeren\"><\/span>Schaue genau hin, auch bei anderen Schwangeren<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Es ist wirklich wichtig, auf die Anzeichen zu achten und zu reagieren. Eine Schwangerschaftsdepression kann unbehandelt zur <strong>Wochenbettdepression <\/strong>&uuml;bergehen und Dir so viele sch&ouml;ne Momente mit Deinem Baby nehmen. Sprich&lsquo; mit jemandem, auch wenn Du Dir nicht sicher bist, ob es sich um die Krankheit handelt. Spreche auch andere werdende Mamas darauf an, wenn Du <strong>diese Anzeichen erkennst<\/strong>. Oft trauen sie sich selbst nicht, dar&uuml;ber zu reden. Es gibt nicht umsonst den Spruch: &bdquo;Geht es der werdenden Mama gut, geht es auch dem Baby gut!&ldquo;.<\/p><hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"><p>Bist Du schwanger und hast Zweifel, Fragen oder &Auml;ngste? Dann kannst Du hier anrufen: 0800\/ 40 40 020. Das Hilfetelefon ist rund um die Uhr und kostenlos erreichbar &ndash; und Du kannst Dich anonym beraten lassen. Online- oder Chat-Beratung findest du auf schwanger-und-viele-fragen.de<\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-803844\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; kieferpix &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dir ist &uuml;bel, Dein Bauch w&auml;chst und Du freust Dich total auf Dein Baby. Meistens verl&auml;uft eine Schwangerschaft auch so. Doch f&uuml;r rund 15 % aller werdenden Mamas sehen die ersten 9 Monate vor der Ankunft des Babys anders aus. Die Schwangerschaft verursacht bei ihnen Traurigkeit. Das kann bis hin zur Schwangerschaftsdepression f&uuml;hren. Ich m&ouml;chte [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsdepression-4-dinge-die-du-darueber-wissen-musst\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":57,"featured_media":803844,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2796,34,2804,2797],"tags":[3334,435],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.4 (Yoast SEO v21.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Schwangerschaftsdepression: 4 Dinge, die Du dar\u00fcber wissen musst<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Diese Anzeichen und Ursachen einer Schwangerschaftsdepression solltest Du kennen. 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