{"id":809435,"date":"2020-05-02T09:35:00","date_gmt":"2020-05-02T07:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=809435"},"modified":"2020-05-05T08:19:57","modified_gmt":"2020-05-05T06:19:57","slug":"achtsamkeit-fuer-kinder-im-alltag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/achtsamkeit-fuer-kinder-im-alltag","title":{"rendered":"Achtsamkeit f\u00fcr Kinder im Alltag"},"content":{"rendered":"<p>In der momentanen Situation verbringen wir mehr Zeit denn je mit unseren Kindern: der Kindergarten findet nicht statt, die Schulen haben geschlossen und auch die Gro&szlig;eltern und Babysitter fallen aktuell aus. Unsere Kreativit&auml;t und unser Ideenreichtum ist gefragt: Wie kann ich meine Kleinen besch&auml;ftigen und ihnen gleichzeitig einen<strong> Mehrwert vermitteln<\/strong>? Wie gelingt es meiner Familie, der Alltagshektik zu entfliehen und einen Zugang zu <strong>entschleunigenden Erziehungsmethoden<\/strong> zu erhalten? Achtsamkeit f&uuml;r Kinder stellt hier eine passende L&ouml;sung dar.<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/achtsamkeit-fuer-kinder-im-alltag\/#Was_genau_ist_Achtsamkeit_fuer_Kinder\" >Was genau ist Achtsamkeit f&uuml;r Kinder?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/achtsamkeit-fuer-kinder-im-alltag\/#Ziele_von_achtsamem_Handeln\" >Ziele von achtsamem Handeln<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/achtsamkeit-fuer-kinder-im-alltag\/#Was_Achtsamkeit_fuer_Kinder_bewirken_kann\" >Was Achtsamkeit f&uuml;r Kinder bewirken kann<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/achtsamkeit-fuer-kinder-im-alltag\/#Wie_kann_ich_Achtsamkeit_in_den_Alltag_mit_Kindern_integrieren\" >Wie kann ich Achtsamkeit in den Alltag mit Kindern integrieren?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_genau_ist_Achtsamkeit_fuer_Kinder\"><\/span>Was genau ist Achtsamkeit f&uuml;r Kinder?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Achtsamkeit bedeutet, <strong>die Wahrnehmung auf den gegenw&auml;rtigen Moment <\/strong>zu richten. Ein achtsames Leben wird durch die eigene, innere Haltung gelenkt. Dabei richtet sich der Fokus auf das k&ouml;rperliche Wohlbefinden, die Gedanken und Gef&uuml;hle. Diese werden ohne Bewertung wahrgenommen und akzeptiert. <\/p><p>Das komplex klingende Achtsamkeitstraining l&auml;sst sich schon in scheinbar v&ouml;llig unbedeutend wirkenden Alltagssituationen <strong>einfach mit Kindern umsetzen<\/strong>. Beim fokussierten Z&auml;hneputzen, dem gemeinsamen Essen oder bei einem <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/struktur-und-sicherheit-durch-rituale-im-alltag\">Abendritual <\/a> k&ouml;nnen die Kleinen ihre Selbstwahrnehmung trainieren. Speziell f&uuml;r Kinder kannst Du den Tagesablauf flexibel gestalten, sodass sich ein wunderbarer Zugang zum achtsamen Alltag integrieren l&auml;sst.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69db94de14cb9_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69db94de14cb9\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1775998174\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69db94de14cb9\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! 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Anders als Erwachsene, verweilen sie zwar h&auml;ufiger und intensiver im Jetzt, doch auch Kinder sind der Alltagshektik ausgesetzt. Dies f&uuml;hrt leicht zu &Uuml;berforderung, Konzentrationsproblemen und schon fr&uuml;h zu <strong>Stresssymptomen<\/strong>. <\/p><p>Im t&auml;glichen Spiel k&ouml;nnen Elemente der <strong>Achtsamkeit f&uuml;r Kinder<\/strong> leicht eingebunden werden. Auf diese Weise trainieren Deine Kinder neben der abwechslungsreichen Besch&auml;ftigung ihre <strong>Ausgeglichenheit, Konzentrationsf&auml;higkeit <\/strong>und<strong> Selbstwahrnehmung<\/strong>.<\/p><div class=\"postslot1\">\t\t<div style=\"clear:both\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"productPanel172\" class=\"product-panel-bottom\">&nbsp;<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<script type=\"module\">\n\t\t\t\t\t\t\trequestProductPanel(\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/wp-productpanel2\/ProductPanel.php\", \"?panel_type=automatic&basis_category=6-KS-MB&basis_product=&swipe_mobile=1&postid=809435&template=auto&max=4&productPanelId=172&solrQuery=\", 172, 1);\n\t\t\t\t\t\t<\/script>\n\t\t\t\t\t<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_Achtsamkeit_fuer_Kinder_bewirken_kann\"><\/span>Was Achtsamkeit f&uuml;r Kinder bewirken kann<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Sch&auml;rfung der Aufmerksamkeit<\/strong> auf Gef&uuml;hle, Gedanken und den K&ouml;rper <\/li><li>eigene<strong> F&auml;higkeiten <\/strong>und<strong> Grenzen<\/strong> <strong>erkennen<\/strong> <\/li><li>Kind erlebt sich als <strong>selbstwirksam<\/strong><\/li><li><strong>Resilienzf&auml;higkeit <\/strong>wird <strong>gest&auml;rkt<\/strong><\/li><li><strong>Stressempfinden sinkt<\/strong><\/li><li>Ausbau <strong>sozialer und emotionaler Kompetenzen <\/strong><\/li><li>Steigerung der <strong>Konzentrationsf&auml;higkeit<\/strong> f&uuml;hrt zu vereinfachtem Lernen<\/li><li>Anwendung von Achtsamkeitsstrategien in Stresssituationen wirkt <strong>pr&auml;ventiv in Konflikt- und Krisensituationen <\/strong><\/li><\/ol><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_kann_ich_Achtsamkeit_in_den_Alltag_mit_Kindern_integrieren\"><\/span>Wie kann ich Achtsamkeit in den Alltag mit Kindern integrieren?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Achtsamkeit f&uuml;r Kinder beginnt in den unspektakul&auml;rsten Situationen und kann in vielen Moment praktiziert werden. Du solltest dabei <strong>den Fokus auf eine bestimmte Besch&auml;ftigung legen<\/strong>, die Deine Kinder bewusst ausf&uuml;hren. Au&szlig;erdem sollen wertfrei eigene Impulse wahrgenommen werden.<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>Es beginnt mit einem einfachen &bdquo;Wie geht es dir?&ldquo;, &bdquo;Wie f&uuml;hlst du dich gerade?&ldquo;, wodurch die eigene Selbstwahrnehmung gest&auml;rkt und die <strong>Wertsch&auml;tzung <\/strong>des Gegen&uuml;bers deutlich wird.<\/li><li>In der Abendsituation k&ouml;nnen Rituale durchgef&uuml;hrt und achtsam die <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/prod\/haba-buch-schmusefuchs-sagt-gute-nacht\">Gute-Nacht-Geschichte<\/a> vorgelesen werden.<\/li><li>Auch eine Traumreise oder Meditation kann mit Kindern durchgef&uuml;hrt werden.<\/li><li>Bei einem Besuch in der Natur k&ouml;nnen Ger&auml;usche, Farben und Ger&uuml;che bewusst wahrgenommen werden.<\/li><li>W&auml;hrend Mal- und Bastelsituationen k&ouml;nnen Kinder tief in ihrer T&auml;tigkeit versinken. Dabei ist die Umgebung reizarm und ruhig zu gestalten. Dar&uuml;ber hinaus bietet ansprechendes <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/cat\/malen-basteln\" target=\"_blank\">Spielmaterial<\/a> einen Anreiz f&uuml;r Kinder, ihrer Kreativit&auml;t freien Lauf zu lassen.<\/li><li>Bei einem Gespr&auml;ch &uuml;ber die drei sch&ouml;nsten Dinge des Tages, erf&auml;hrst Du, was Deinem Kind gef&auml;llt, woran es sich erfreut und gerne erinnert. <\/li><\/ul><p>Die Umsetzung von Achtsamkeit mit Kindern l&auml;sst sich leicht in den Alltag einbauen. Sie stellt einen <strong>Gewinn f&uuml;r die ganze Familie<\/strong> dar. Anhand von gemeinsamen Ritualen, bewussterem Kontakt und einer Entschleunigung des Alltags, wird gemeinsam an der Achtsamkeit f&uuml;r Kinder und f&uuml;r Euch als Eltern gearbeitet.<\/p><p><em>Ich hoffe, Du konntest die ein oder andere Inspiration f&uuml;r einen achtsamen Alltag mit Kindern hier finden. Habt Ihr auch eigene Achtsamkeits-Rituale? Wir freuen uns, wenn Du uns in den Kommentaren davon erz&auml;hlst.<\/em><\/p><div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-809633\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; JenkoAtaman &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In der momentanen Situation verbringen wir mehr Zeit denn je mit unseren Kindern: der Kindergarten findet nicht statt, die Schulen haben geschlossen und auch die Gro&szlig;eltern und Babysitter fallen aktuell aus. Unsere Kreativit&auml;t und unser Ideenreichtum ist gefragt: Wie kann ich meine Kleinen besch&auml;ftigen und ihnen gleichzeitig einen Mehrwert vermitteln? Wie gelingt es meiner Familie, [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/achtsamkeit-fuer-kinder-im-alltag\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":110,"featured_media":809633,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2825,1430,2824],"tags":[3339,481,3678],"class_list":["post-809435","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-erziehungstipps","category-kleinkind","category-entwicklung-kleinkind","tag-alltag-mit-kleinkind","tag-erziehung","tag-familienleben"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Achtsamkeit f\u00fcr Kinder im Alltag | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Achtsamkeit f\u00fcr Kinder: ein Gewinn f\u00fcr die gesamte Familie. 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