{"id":813184,"date":"2020-07-16T07:55:00","date_gmt":"2020-07-16T05:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=813184"},"modified":"2023-03-06T12:48:57","modified_gmt":"2023-03-06T11:48:57","slug":"sodbrennen-in-der-schwangerschaft-symptome-ursachen-hilfe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/sodbrennen-in-der-schwangerschaft-symptome-ursachen-hilfe","title":{"rendered":"Sodbrennen in der Schwangerschaft: Symptome, Ursachen &#038; Hilfe"},"content":{"rendered":"<p>Ich hatte zwei wunderbare Schwangerschaften. Ich kannte keine Hei&szlig;hungerattacken und keine Stimmungsschwankungen. <strong>Aber: kennst Du auch dieses Brennen hinter Deinem Brustbein?<\/strong> Dieser Schmerz, der sehr intensiv werden kann? Dann hast Du wahrscheinlich auch mit Sodbrennen zu k&auml;mpfen. Hier erf&auml;hrst Du <strong>warum viele Schwangere unter Sodbrennen leiden und was Du dagegen tun kannst.<\/strong> Denn es gibt einige Lebensmittel, die Dir gut helfen k&ouml;nnen.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/sodbrennen-in-der-schwangerschaft-symptome-ursachen-hilfe\/#Sodbrennen_in_der_Schwangerschaft\" >Sodbrennen in der Schwangerschaft<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/sodbrennen-in-der-schwangerschaft-symptome-ursachen-hilfe\/#Wie_entsteht_Sodbrennen\" >Wie entsteht Sodbrennen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/sodbrennen-in-der-schwangerschaft-symptome-ursachen-hilfe\/#Was_hilft_gegen_Sodbrennen_in_der_Schwangerschaft\" >Was hilft gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sodbrennen-in-der-schwangerschaft\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sodbrennen_in_der_Schwangerschaft\"><\/span>Sodbrennen in der Schwangerschaft<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Sodbrennen geh&ouml;rt zu den h&auml;ufigsten Schwangerschaftsbeschwerden. <strong>Etwa 80% der Schwangeren haben damit zu k&auml;mpfen und kennen dieses Brennen in Brustbein und Hals.<\/strong> Sodbrennen ist f&uuml;r Dich und Dein Baby nicht gef&auml;hrlich, aber es ist ziemlich l&auml;stig und unangenehm. Vor allem im Liegen kann es sich verschlimmern.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-entsteht-sodbrennen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_entsteht_Sodbrennen\"><\/span>Wie entsteht Sodbrennen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Sodbrennen entsteht durch Magens&auml;ure, die aufsteigt. Daher kennst Du das Problem besonders, wenn Du im <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/zweites-trimester-deine-schwangerschaft-im-ueberblick-checkliste\">zweiten <\/a>oder <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/drittes-trimester-der-endspurt-deiner-schwangerschaft\">dritten Trimester <\/a>schwanger bist: <strong>die Geb&auml;rmutter wird immer gr&ouml;&szlig;er und macht sich Platz. Damit dr&uuml;ckt sie auf die umliegenden Organe wie den Magen und die Magens&auml;ure kann leichter aufsteigen.<\/strong> Steigt die Magens&auml;ure in die Speiser&ouml;hre zur&uuml;ck entsteht dieser typische Schmerz hinter dem Brustbein.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69f3a0bf807f8_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69f3a0bf807f8\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1777574079\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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Und schlie&szlig;lich wird auch Dein Baby immer gr&ouml;&szlig;er und nimmt sich den Platz, den es braucht.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-hilft-gegen-sodbrennen-in-der-schwangerschaft\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_hilft_gegen_Sodbrennen_in_der_Schwangerschaft\"><\/span>Was hilft gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Wenn Du in Deiner Schwangerschaft unter Sodbrennen leidest, solltest Du besonders darauf achten, was Du isst. <strong>Denn w&auml;hrend einige Lebensmittel das Sodbrennen verst&auml;rken, k&ouml;nnen andere Dir dabei helfen, den Schmerz zu lindern.<\/strong> Das Gute: nach der Schwangerschaft verschwindet es meistens ganz von alleine.<\/p><div class=\"postslot1\">[articles]<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-darauf-solltest-du-verzichten\"><strong>Darauf solltest Du verzichten:<\/strong><\/h3><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kaffee<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Getr&auml;nke mit Kohlens&auml;ure<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>S&uuml;&szlig;igkeiten, besonders Schokolade<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zucker<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>scharfes und fettiges Essen<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>zu schnell essen<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>gro&szlig;e Portionen<\/strong><\/li>\n<\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-das-tut-dir-jetzt-gut\"><strong>Das tut Dir jetzt gut:<\/strong><\/h3><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>stilles Wasser und unges&uuml;&szlig;te Tees<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Milch<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Haferflocken <\/strong>(1 EL trockene Haferflocken gr&uuml;ndlich kauen bindet die S&auml;ure und lindert den Schmerz)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Naturjoghurt<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bananen<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mandeln <\/strong>(Achtung: andere N&uuml;sse verst&auml;rken das Sodbrennen!)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kartoffeln<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>langsam essen<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>kleine Portionen<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>zwei Stunden vor dem Schlafen gehen nichts mehr essen<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>mit erh&ouml;htem Oberk&ouml;rper schlafen<\/strong>,<strong> z.B. mit einem zweiten Kissen<\/strong><\/li>\n<\/ul><p>Wenn Dir diese Tipps gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft nicht helfen, kontaktierst Du am besten Deinen Arzt. Wie bei allen <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/alles-wichtige-ueber-embryotox\" target=\"_blank\">Medikamenten<\/a> solltest Du zuerst R&uuml;cksprache mit einem Arzt halten, bevor Du in der Schwangerschaft ein Pr&auml;parat einnimmst.<\/p><p> <\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-814935\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Krakenimages.com &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich hatte zwei wunderbare Schwangerschaften. Ich kannte keine Hei&szlig;hungerattacken und keine Stimmungsschwankungen. Aber: kennst Du auch dieses Brennen hinter Deinem Brustbein? Dieser Schmerz, der sehr intensiv werden kann? Dann hast Du wahrscheinlich auch mit Sodbrennen zu k&auml;mpfen. Hier erf&auml;hrst Du warum viele Schwangere unter Sodbrennen leiden und was Du dagegen tun kannst. Denn es gibt [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/sodbrennen-in-der-schwangerschaft-symptome-ursachen-hilfe\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":56,"featured_media":814935,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2793,2796,34,2804],"tags":[2066,3334,3366,435],"class_list":["post-813184","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung-in-der-schwangerschaft","category-gesundheit-in-der-schwangerschaft","category-schwangerschaft","category-tipps-gegen-schwangerschaftsleiden","tag-ernaehrung-in-der-schwangerschaft","tag-gesundheit","tag-schwanger","tag-schwangerschaftsbeschwerden"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Sodbrennen in der Schwangerschaft: Was Du dagegen tun kannst<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sodbrennen in der Schwangerschaft kommt sehr h\u00e4ufig vor. 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