{"id":824578,"date":"2021-06-13T08:44:00","date_gmt":"2021-06-13T06:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=824578"},"modified":"2023-05-19T10:45:02","modified_gmt":"2023-05-19T08:45:02","slug":"was-ist-hypnobirthing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-ist-hypnobirthing","title":{"rendered":"Was ist HypnoBirthing? Alles \u00fcber diese besondere Art der Geburtsvorbereitung"},"content":{"rendered":"<p>HypnoBirthing soll Dich auf eine entspannte und <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-genau-ist-eine-selbstbestimmte-geburt\">selbstbestimmte Geburt<\/a> vorbereiten. Doch was ist HypnoBirthing genau? Woher dieser Begriff kommt und welchen Unterschied es zu einer normalen Geburt gibt, m&ouml;chte ich Dir in diesem Artikel gerne erkl&auml;ren. Zudem gibt es Infos dar&uuml;ber, wie und wo Du Dich auf eine angstfreie Geburt vorbereiten kannst.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-ist-hypnobirthing\/#Was_ist_HypnoBirthing\" >Was ist HypnoBirthing?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-ist-hypnobirthing\/#Woher_kommt_HypnoBirthing\" >Woher kommt HypnoBirthing?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-ist-hypnobirthing\/#Was_lernst_Du_im_HypnoBirthing_Kurs\" >Was lernst Du im HypnoBirthing Kurs?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-ist-hypnobirthing\/#Welche_Kritik_gibt_es_an_dieser_Methode\" >Welche Kritik gibt es an dieser Methode?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-ist-hypnobirthing\/#Fazit_zu_HypnoBirthing\" >Fazit zu HypnoBirthing<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-ist-hypnobirthing\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_HypnoBirthing\"><\/span>Was ist HypnoBirthing?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Unter diesem Begriff versteht man ein Kurs-Konzept zur Vorbereitung auf eine Geburt, die m&ouml;glichst entspannt, <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/selbstbestimmte-geburt-krankenhaus-hebamme\">selbstbestimmt <\/a>und angstfrei ablaufen soll. Frauen erwarten unter der Geburt Schmerzen und haben Angst davor, sich nicht entspannen zu k&ouml;nnen. Diesen Zustand nennt man Angst-Spannung-Schmerz-Syndrom. Die nat&uuml;rliche Geburt wird gehemmt und es entstehen zus&auml;tzliche Schmerzen.<\/p><p>Mit <strong>Hypnose-Techniken<\/strong> lernst Du, Dich in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. Sicher dachtest Du im ersten Moment, dass es beim Hypno Birthing darum geht, wie bei einer klassischen Hypnose mit einem Therapeuten in einen trance&auml;hnlichen Zustand zu kommen. Das ist nicht der Fall, hier arbeitest Du ganz alleine mit gezielten <strong>Entspannungs- und Atem&uuml;bungen<\/strong>.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69e7393c6a88b_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69e7393c6a88b\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1776761148\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69e7393c6a88b\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! 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Er war &uuml;berzeugt davon, dass man Vertrauen und Entspannung lernen kann und dies zu einer sch&ouml;nen Geburt beitr&auml;gt.<\/p><p>In der 70er Jahren wurden Geburten zu einer medizinischen Angelegenheit und die Frauen bekamen ihre Babys von nun an immer mehr im Krankenhaus. Das f&uuml;hrte zur Fremdbestimmung, was wiederum &Auml;ngste sch&uuml;rte. Marie F. Mongan, eine Frau aus den USA, enwickelte deshalb in den 80er Jahren eine Gegenma&szlig;nahme: HypnoBirthing. Daraus entstanden die heutigen Kurse, in denen Du lernst, Dir selbst und Deiner Urkraft zu vertrauen, Dein Baby aus eigener Kraft zu geb&auml;ren.<\/p><div class=\"postslot1\">[articles]<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-lernst-du-im-hypnobirthing-kurs\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_lernst_Du_im_HypnoBirthing_Kurs\"><\/span>Was lernst Du im HypnoBirthing Kurs?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Wie bereits erw&auml;hnt, geht es in erster Linie darum, aus Deinen Unsicherheiten und &Auml;ngsten im Zusammenhang mit der bevorstehenden Geburt <strong>Selbstvertrauen <\/strong>zu machen.<\/p><p>In den Kursen vermittelt Dir die Kursleitung bestimmte &Uuml;bungen:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>In eine Tiefenentspannung finden<\/li>\n\n\n\n<li>Wie beeinflussen Dich Deine Gedanken?<\/li>\n\n\n\n<li>Wie versetzt Du Dich mit Selbsthypnose in Trance und wie kannst Du das im Alltag einsetzen?<\/li>\n\n\n\n<li>Richtige Atemtechniken<\/li>\n<\/ul><p>Neben diesen &Uuml;bungen wird Dir auch vieles rund um die Geburt vermittelt, damit Ihr als werdende Eltern gut vorbereitet seid.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fur-wen-eignet-sich-hypnobirthing\">F&uuml;r wen eignet sich HypnoBirthing?<\/h3><p>HypnoBirthing ist f&uuml;r jede werdende Mutter geeignet. Es ist dabei egal, ob Du im Krankenhaus, im Geburtshaus oder zu Hause entbinden m&ouml;chtest: Die Entspannungsmethoden k&ouml;nnen &uuml;berall eingesetzt werden. Sogar bei einem (geplanten) Kaiserschnitt kann Dir HypnoBirthing helfen, Dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten und &Auml;ngste zu mildern.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wann-ist-der-richtige-zeitpunkt-fur-einen-kurs\">Wann ist der richtige Zeitpunkt f&uuml;r einen Kurs?<\/h3><p>Gehe so fr&uuml;h wie m&ouml;glich in den Kurs und melde Dich rechtzeitig daf&uuml;r an. Je fr&uuml;her Du daran teilnimmst, desto l&auml;nger hast Du danach Zeit, Dich bis zur Geburt mit den Methoden zu besch&auml;ftigen und Deinen pers&ouml;nlichen Weg zur Entspannung zu finden. <\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-soll-der-vater-des-kindes-beim-kurs-dabei-sein\">Soll der Vater des Kindes beim Kurs dabei sein?<\/h3><p>Als Geburtsbegleiter spielt der Vater des Kindes beim Hypno Birthing eine wichtige Rolle. Deshalb ist es ratsam, den Kurs gemeinsam mit ihm zu besuchen. Du kannst den Kurs mit ihm in der Gruppe oder in Einzelsitzungen machen. Informiere Dich einfach, was bei Dir vor Ort angeboten wird.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-kostet-ein-hypnobirthing-kurs\">Was kostet ein HypnoBirthing Kurs?<\/h3><p>Ein solcher Kurs ist nicht g&uuml;nstig. HypnoBirthing Kurse beginnen bei etwa 300 Euro und sie werden nur von wenigen Krankenkassen und auch nur zum Teil &uuml;bernommen. Eine selbstst&auml;ndige Hebamme als Kursleiterin kann diesen als Geburtsvorbereitung mit der Krankenkasse abrechnen. Alternativ kannst Du einen Online HypnoBirthing Kurs buchen, Hypnose-Therapeuten f&uuml;r eine hypnomentale Geburtsvorbereitung aufsuchen oder Kurse bei Hypnose-Coaches besuchen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welche-kritik-gibt-es-an-dieser-methode\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche_Kritik_gibt_es_an_dieser_Methode\"><\/span>Welche Kritik gibt es an dieser Methode?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Hypno Birthing wir von vielen als ein Weg zu einer schmerzfreien Geburt betrachtet. Das ist aber leider absolut nicht der Fall und diese Erwartung darfst Du auch nicht haben. Genauso verh&auml;lt es sich damit, dass sich viele Frauen ein Buch zu diesem Thema kaufen und dann total darauf fixieren, dass die Schmerzen bei einer Geburt nur an ihnen selbst liegen. Das f&uuml;hrt dazu, dass die Geburt dann noch unentspannter abl&auml;uft, weil die Frauen mit sich unzufrieden sind. Es ist also wichtig, einen Kurs zu besuchen, damit Dir genau erkl&auml;rt wird, welche Wege die Geburt nehmen kann und wie Du damit (positiv) umgehst.<\/p><p>&Auml;rzte und Hebammen f&uuml;hlen sich oft in ihrer Arbeit eingeschr&auml;nkt, wenn eine Frau mit HypnoBirthing ihre Geburt plant. Das kann unter der Geburt zu Spannungen f&uuml;hren. Deshalb ist es wichtig, dass Du vorab an einer Krei&szlig;saalf&uuml;hrung teilnimmst oder zur Hebammensprechstunde vor Ort gehst und Deinen Wunsch &auml;u&szlig;erst. Ist die Reaktion darauf eher negativ, kannst Du Dich m&ouml;glicherweise nach einer anderen Klink umsehen oder entsprechend planen. Mache das so fr&uuml;h wie m&ouml;glich, um Stress zu vermeiden.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fazit-zu-hypnobirthing\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit_zu_HypnoBirthing\"><\/span>Fazit zu HypnoBirthing<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Ich glaube, dass HypnoBirthing eine tolle Methode ist, um sich Techniken zur Entspannung f&uuml;r die Geburt anzueignen. Es wird nicht umsonst gesagt, dass Frauen nach solchen Geburten entspannter und frischer sind. <em>Meine pers&ouml;nliche Erfahrung zu HypnoBirthing:<\/em> Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass Entspannung ungemein helfen kann bei der Geburt &ndash; gerade, wenn die Wehen kommen. Sie sollen als Fortschritt wahrgenommen werden und ohne Angst &uuml;berstanden werden. Es ist jedoch wichtig, dass Du Dich nicht komplett auf das HypnoBirthing einschie&szlig;t. Lasse auch andere Wege zu, wenn es nicht weitergeht. Wenn die Geburt am Ende ein Kaiserschnitt wird, dann ist das auch in Ordnung. Hauptsache, Dein Baby ist gesund und Du kannst es endlich kennenlernen.<\/p><hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"><p>Sieh Dir auch unser Video mit Hebamme Anna-Maria zum Thema &bdquo;HypnoBirthing&ldquo; an:<\/p><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Hypnobirthing | Der nat&uuml;rliche Weg zur sanften Geburt | Hebammeninterview mit Anna-Maria\" width=\"1050\" height=\"591\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9yIL1wcdUco?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure><hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"><p><em>Wir hoffen, wir konnten Dir die Frage &bdquo;Was ist HypnoBirthing?&ldquo; in diesem Artikel beantworten. Hast Du noch weitere Fragen oder Anregungen? Hast Du Dich vielleicht selbst mit HypnoBirthing auf Deine Geburt vorbereitet? Dann freuen wir uns &uuml;ber Deine Gechichte in unseren Kommentaren!<\/em><\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-834199\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; sonyachny &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>HypnoBirthing soll Dich auf eine entspannte und selbstbestimmte Geburt vorbereiten. Doch was ist HypnoBirthing genau? Woher dieser Begriff kommt und welchen Unterschied es zu einer normalen Geburt gibt, m&ouml;chte ich Dir in diesem Artikel gerne erkl&auml;ren. Zudem gibt es Infos dar&uuml;ber, wie und wo Du Dich auf eine angstfreie Geburt vorbereiten kannst.Was ist HypnoBirthing?Unter diesem [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-ist-hypnobirthing\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":57,"featured_media":834199,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2801,34,2797],"tags":[449,3366,3411],"class_list":["post-824578","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-die-geburt","category-schwangerschaft","category-geburtsvorbereitung","tag-geburtsvorbereitung","tag-schwanger","tag-tipps"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Was ist HypnoBirthing? Alles \u00fcber diese Art der Geburtsvorbereitung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Was ist HypnoBirthing? Wir erkl\u00e4ren alles rund um diese Art der Geburtsvorbereitung: Woher sie kommt und wie HypnoBirthing funktioniert.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-ist-hypnobirthing\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Was ist HypnoBirthing? Alles \u00fcber diese besondere Art der Geburtsvorbereitung\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Was ist HypnoBirthing? 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