{"id":828936,"date":"2021-03-03T07:41:00","date_gmt":"2021-03-03T06:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=828936"},"modified":"2025-02-21T13:48:40","modified_gmt":"2025-02-21T12:48:40","slug":"was-darf-man-in-der-schwangerschaft-nicht-essen-und-warum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-darf-man-in-der-schwangerschaft-nicht-essen-und-warum","title":{"rendered":"Was darf man in der Schwangerschaft nicht essen? Und warum?"},"content":{"rendered":"<p>Heute m&ouml;chte ich auf eine Frage eingehen, die viele werdende Eltern besch&auml;ftigt: Was darf man in der Schwangerschaft nicht essen? Hier gibt es scheinbar doch relativ viele Unsicherheiten, dabei ist es eigentlich ganz einfach. Hier bekommst Du nicht nur eine Liste der verbotenen Lebensmittel, sondern auch die <strong>Erkl&auml;rung <\/strong>dazu, weshalb Du auf diese Dinge in der Schwangerschaft verzichten solltest.<p>Viele wichtige Tipps rund um die <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ern&auml;hrung in der Schwangerschaft<\/a> findest Du bereits hier im Magazin. Hebamme Melanie hat auch schon eine <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-darf-ich-in-der-schwangerschaft-nicht-essen\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Liste mit Lebensmitteln<\/a> erstellt, die in der Schwangerschaft tabu sind.<\/p><p>Ich m&ouml;chte heute n&auml;her auf diese &bdquo;verbotenen&ldquo; Lebensmittel in der Schwangerschaft eingehen und Dir einen kurzen Einblick verschaffen, weshalb Du darauf in dieser Zeit lieber verzichten solltest.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_6a05f6a31333c_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_6a05f6a31333c\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1778775715\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-darf-man-in-der-schwangerschaft-nicht-essen-und-warum\/#Grundsaetzliches_zu_verbotenen_Lebensmitteln_in_der_Schwangerschaft\" >Grunds&auml;tzliches zu verbotenen Lebensmitteln in der Schwangerschaft<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-darf-man-in-der-schwangerschaft-nicht-essen-und-warum\/#Bei_welchen_Lebensmitteln_solltest_Du_als_Schwangere_aufpassen\" >Bei welchen Lebensmitteln solltest Du als Schwangere aufpassen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-darf-man-in-der-schwangerschaft-nicht-essen-und-warum\/#Und_wie_sieht_es_mit_Getraenken_aus\" >Und wie sieht es mit Getr&auml;nken aus?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-grundsatzliches-zu-verbotenen-lebensmitteln-in-der-schwangerschaft\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Grundsaetzliches_zu_verbotenen_Lebensmitteln_in_der_Schwangerschaft\"><\/span>Grunds&auml;tzliches zu verbotenen Lebensmitteln in der Schwangerschaft<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Wer kennt sie nicht, die alte Backpacker-Regel in Bezug auf die Aufnahme von Nahrungsmitteln:<\/p><p><em>&bdquo;Cook it, boil it, peel it or forget it&ldquo;<\/em><\/p><div class=\"postslot1\"><div class=\"rp4wp-related-posts-slot\">\n    <div class=\"swiper-container js-ba-swiper-init rp4wp-related-posts rp4wp-related-post\" data-breakpoints='{\"460\":1.33, \"767\":2.33}'>\n\n        \n        <ul class=\"swiper-wrapper rp4wp-posts-list\">\n            <li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-first\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/parmesan-in-der-schwangerschaft-okay-oder-nicht\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" 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<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/a><\/div><div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_title rp4wp_component_3\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/listeriose-in-der-schwangerschaft\">Listeriose in der Schwangerschaft<\/a><\/div><\/li>        <\/ul>\n        <!-- Add Pagination -->\n        <!--<div class=\"swiper-pagination\"><\/div>-->\n        <div class=\"swiper-pagination swiper-pagination-related-posts\"><\/div>\n        <!-- Add Arrows -->\n        <div class=\"swiper-button-next-related-posts fas fa-chevron-right\"><\/div>\n        <div class=\"swiper-button-prev-related-posts fas fa-chevron-left\"><\/div>\n    <\/div>\n<\/div><link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p>(zu deutsch: &bdquo;<em>Koch es, mach es siedend hei&szlig;, sch&auml;l es ab oder vergiss es<\/em>.&ldquo;)<\/p><p>Im Prinzip gilt genau das auch f&uuml;r die Ern&auml;hrung in der Schwangerschaft. Das hei&szlig;t, Vorsicht ist geboten bei allem, was <strong>roh, nicht durchgegart oder ungewaschen<\/strong> ist. <\/p><p>Das bedeutet: <strong>Obst und Gem&uuml;se sollte vor dem Verzehr immer gut (hei&szlig;) abgewaschen oder eben gesch&auml;lt werden.<\/strong> Ich pers&ouml;nlich rate auch von bereits aufgeschnittenem und fertig verpacktem Obst oder fertigen Salatmischungen ab, da diese h&auml;ufig verunreinigt sind. Wenn Du Dir doch einmal einen bereits vorgeputzten und als gewaschen ausgezeichneten Salat kaufst, solltest Du ihn <strong>unbedingt noch einmal waschen<\/strong>, um sicherzugehen, dass er wirklich sauber ist.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-bei-welchen-lebensmitteln-solltest-du-als-schwangere-aufpassen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bei_welchen_Lebensmitteln_solltest_Du_als_Schwangere_aufpassen\"><\/span>Bei welchen Lebensmitteln solltest Du als Schwangere aufpassen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-rohmilch-rohmilchprodukte\">Rohmilch\/ Rohmilchprodukte<\/h3><p>K&auml;se oder andere Produkte aus Rohmilch, also nicht pasteurisierter Milch, sollte man in der Schwangerschaft nicht essen. Sie k&ouml;nnen <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/listeriose-in-der-schwangerschaft\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Listerien<\/strong><\/a> enthalten, die erst durch Erhitzung (Pasteurisierung) kaputt gehen. Eine Infektion mit Listerien kann zu &Uuml;belkeit, Erbrechen und Durchfall mit der Folge vorzeitiger Wehent&auml;tigkeit f&uuml;hren.<\/p><p>In sehr, sehr seltenen F&auml;llen k&ouml;nnen die Keime &uuml;ber die Nabelschnur zum Kind gelangen und dort beispielsweise eine Hirnhautentz&uuml;ndung ausl&ouml;sen.<\/p><p>Rohmilchprodukte sind in Deutschland kennzeichnungspflichtig, das hei&szlig;t, wenn auf einem K&auml;se nichts steht, enth&auml;lt er auch keine Rohmilch.<br><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kaese-schwangerschaft-sorten\"><em>Alle wichtigen Infos zu verbotenen &amp; erlaubten K&auml;sesorten findest Du hier aufgelistet!<\/em><\/a><\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-rohes-fleisch-fisch-meeresfruchte\">Rohes Fleisch\/ Fisch\/ Meeresfr&uuml;chte<\/h3><p>Auch hier besteht die Gefahr einer <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/listeriose-in-der-schwangerschaft\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Listeriose<\/strong><\/a>, da nicht durchgegartes oder rohes Fleisch (wie in Mett oder rohem Schinken) ebenfalls mit Listerien kontaminiert sein k&ouml;nnen.<\/p><p>Dar&uuml;ber hinaus kann der Verzehr von rohem Fleisch zu <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/toxoplasmose-ein-risiko-in-der-schwangerschaft\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Toxoplasmose<\/strong><\/a> f&uuml;hren, einer Infektionserkrankung, die das Baby intrauterin sch&auml;digen kann.<\/p><p>Roher Fisch (<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/sushi-in-der-schwangerschaft-wie-gefaehrlich-ist-das\">Sushi<\/a>, Kaviar, rohe Garnelen, aber auch ger&auml;ucherter roher Lachs) ist aufgrund der <strong>Listeriose- und Toxoplasmosegefahr<\/strong> ebenfalls besser zu meiden. <\/p><p>Meeresfr&uuml;chte, wie beispielsweise Muscheln, sind relativ <strong>schnell verderblich<\/strong> und sollten deshalb in der Schwangerschaft im wahrsten Sinne des Wortes mit Vorsicht genossen werden. <\/p><p>Neben der Gefahr der Infektion durch bestimmte Keime, bergen gewisse Fischarten auch eine relativ hohe <strong>Schwermetallbelastung <\/strong>und sind deshalb auch nur sehr eingeschr&auml;nkt zu empfehlen (z.B. Heilbutt, Hai, Schwertfisch, Hecht, aber auch Thunfisch). Eine gute Datenquelle dazu ist das Bundesinstitut f&uuml;r Risikobewertung.<\/p><p><strong>Empfehlenswerte Fischarten<\/strong> sind beispielsweise Makrele, Hering, Sardelle oder auch (durchgebratener )Lachs. Ebenfalls verzehrt werden d&uuml;rfen nahezu alle eingelegten Fische und Fischkonserven.<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/fisch-in-der-schwangerschaft-gesund-liste\"><em>Du m&ouml;chtest es ganz genau wissen? Dann lies unseren umfassenden Beitrag zum Thema Fisch in der Schwangerschaft.<\/em><\/a><\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-rohes-ei\">Rohes Ei<\/h3><p>Dass Eier mit <strong><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/salmonellen-in-der-schwangerschaft-eine-gefahr-fuer-dein-baby\">Salmonellen<\/a> <\/strong>verunreinigt sein k&ouml;nnen, ist, denke ich, schon lange kein Geheimnis mehr. In der Schwangerschaft birgt eine Salmonelleninfektion immer die Gefahr, dass sie zu einer vorzeitigen Wehent&auml;tigkeit und somit zu einer Fr&uuml;hgeburt oder auch einer Fehlgeburt f&uuml;hren kann. Aus diesem Grunde wird in der Schwangerschaft vom Verzehr roher Eier abgeraten.<\/p><p>Also S&uuml;&szlig;speisen oder Speiseeis mit frischem Ei oder auch selbstgemachte Mayonaise sind leider tabu. Das gekochte Ei sollte ebenfalls hart gekocht sein und beim Spiegelei darf das Eigelb auch nicht mehr richtig fl&uuml;ssig sein.<\/p><p><strong>Industriell hergestelltes<\/strong> Eis und Mayonaise sind &uuml;brigens kein Problem, da hier in der Regel kein frisches Ei verwendet wird.<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/eier-in-der-schwangerschaft\"><em>Alle weiteren wichtige Infos zum Thema Eier in der Schwangerschaft kannst Du hier in Mareikes Artikel nachlesen.<\/em><\/a><\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ananas-in-der-schwangerschaft\">Ananas in der Schwangerschaft<\/h3><p>Die Ananas enth&auml;lt bestimmte <strong>Enzyme<\/strong>, die im Verdacht stehen, <strong>wehenausl&ouml;send <\/strong>zu wirken. Schwangeren &uuml;ber dem Entbindungstermin wird daher oft geraten, Ananas zu essen. In der Fr&uuml;hschwangerschaft sollte man beim Verzehr von frischer Ananas vielleicht ein bisschen vorsichtig sein.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lebkuchengewurz-zimt-nelke-kardamom\">Lebkuchengew&uuml;rz, Zimt, Nelke, Kardamom<\/h3><p>Allen &bdquo;weihnachtlichen&ldquo; Gew&uuml;rzen wird ebenfalls eine gewisse <strong>wehenausl&ouml;sende <\/strong>Kraft nachgesagt. Allerdings ist hier in jedem Fall die Menge entscheidend, so dass gegen ein paar <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/lebkuchen-und-spekulatius-in-der-schwangerschaft\">Spekulatiuskekse<\/a>, eine <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/zimt-schwangerschaft-schaedlich-wehenfoerdernd-wie-viel\">Zimtschnecke<\/a> oder ein moderat gew&uuml;rztes Essen beim Inder auch in der Schwangerschaft nichts einzuwenden ist.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-honig-in-der-schwangerschaft\">Honig in der Schwangerschaft<\/h3><p>Keine Sorgen musst Du Dir &uuml;brigens beim Verzehr von Honig machen. Der ist als rohes Lebensmittel zwar f&uuml;r <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/baby-honig-nusse-eier-ab-wann\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Babys im ersten Lebensjahr<\/a> verboten, <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/honig-in-der-schwangerschaft-so-kannst-du-ihn-sicher-geniessen\">in der Schwangerschaft aber <strong>v&ouml;llig unbedenklich<\/strong>.<\/a><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-und-wie-sieht-es-mit-getranken-aus\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Und_wie_sieht_es_mit_Getraenken_aus\"><\/span>Und wie sieht es mit Getr&auml;nken aus?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alkohol\">Alkohol<\/h3><p>Vielleicht mache ich mich an dieser Stelle unbeliebt, aber ich bin ein absoluter Verfechter davon, in der Schwangerschaft <strong>keinerlei Alkohol <\/strong>zu sich zu nehmen. Also auch kein &bdquo;Schl&uuml;ckchen&ldquo; zum Ansto&szlig;en, kein Probiererle beim leckeren Cocktail des Partners, kein Alkoholschwapper &uuml;ber dem Eisbecher. <\/p><p>Wenn der <strong>Alkohol verkocht<\/strong> (Sauce) oder im Kuchen eingebacken ist, ist es kein Problem, da zwar immernoch Alkohol nachweisbar ist, der Alkoholgehalt aber in etwa dem einer reifen Banane entspricht.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kaffee\">Kaffee<\/h3><p>Als alte Kaffeetante konnte ich bereits bevor ich Kinder hatte, jede Schwangere verstehen, die nach einem T&auml;sschen gelechzt hat. Inzwischen kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass auch die passionierteste Kaffeetante in der Schwangerschaft eine Abneigung entwickeln kann ;-)<\/p><p>Sollte das bei Dir nicht der Fall sein, ist das aber auch keine Katastrophe, denn <strong>ein bis zwei Tassen<\/strong> koffeinhaltiger Kaffee sind auch in der Schwangerschaft erlaubt.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cola-energy-drinks-light-getranke\">Cola, Energy Drinks, Light Getr&auml;nke<\/h3><p>Hier scheiden sich tats&auml;chlich ein wenig die Geister, bzw. liegen Theorie und Praxis hier manchmal ein wenig auseinander.<\/p><p>Energy Drinks sind aufgrund ihrer Kombination aus <strong>Zucker und Koffein<\/strong> schon f&uuml;r Nichtschwangere nicht unbedingt das Ges&uuml;ndeste, aufgrund fehlender Studien wird in der Schwangerschaft vom Genu&szlig; dieser Getr&auml;nke abgeraten.<\/p><p>Auch<strong> <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/cola-in-der-schwangerschaft-warum-das-keine-gute-idee-ist\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cola<\/a><\/strong> sollte jetzt nicht unbedingt Dein Hauptgetr&auml;nk sein und prinzipiell nur in Ma&szlig;en konsumiert werden. Allerdings kenne ich viele Frauen, die bei Schwangerschafts&uuml;belkeit das Gef&uuml;hl haben, dass ihnen Cola irgendwie &bdquo;hilft&ldquo;. Und es gibt auch Frauen, die unter so gravierender &Uuml;belkeit und Erbrechen (<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-hilft-gegen-hyperemesis-gravidarum\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hyperemesis<\/a>) leiden, dass man froh ist, wenn &uuml;berhaupt etwas drin bleibt. In dem Fall solltest Du nur darauf achten, dass Du ansonsten keine gro&szlig;artige Menge <strong><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kaffee-nikotin-alkohol-welcher-verzicht-muss-in-der-schwangerschaft-wirklich-sein\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Koffein<\/a><\/strong> mehr zu Dir nimmst. <\/p><p>Grunds&auml;tzlich abraten w&uuml;rde ich in der Schwangerschaft auch von Light- Getr&auml;nken, da die <strong>Zuckerersatzstoffe <\/strong>meistens noch schlechter f&uuml;r den K&ouml;rper sind als Zucker in Reinform. Also lieber ein Glas  &bdquo;echte&ldquo; Limo und die bewusst genie&szlig;en, als zwei Flaschen Light-Limo, weil darin ja kein Zucker enthalten ist.<\/p><p>Eine gute Adresse f&uuml;r <strong>weitere Informationen zum Thema Ern&auml;hrung<\/strong> findest Du auf der Seite <a href=\"https:\/\/www.familienplanung.de\/schwangerschaft\/das-baby-vor-gefahren-schuetzen\/ernaehrungsrisiken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Familienplanung.de von der BZgA<\/a>.<\/p><p>Ansonsten sind bei Fragen zum Thema Ern&auml;hrung Deine Hebamme, der Frauenarzt oder auch eine Ern&auml;hrungsberatung die richtige Anlaufstelle.<\/p><hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"><p><em>Wir hoffen, unsere Hebamme Christina konnte Dir etwas genauer erkl&auml;ren, weshalb Du auf manche Lebensmittel in der Schwangerschaft verzichten solltest. Hast Du noch Fragen zum Thema &bdquo;Was darf man in der Schwangerschaft nicht essen&ldquo;? Dann stell sie uns gerne in den Kommentaren.<\/em><\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-830105\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Syda Productions &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute m&ouml;chte ich auf eine Frage eingehen, die viele werdende Eltern besch&auml;ftigt: Was darf man in der Schwangerschaft nicht essen? Hier gibt es scheinbar doch relativ viele Unsicherheiten, dabei ist es eigentlich ganz einfach. Hier bekommst Du nicht nur eine Liste der verbotenen Lebensmittel, sondern auch die Erkl&auml;rung dazu, weshalb Du auf diese Dinge in [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-darf-man-in-der-schwangerschaft-nicht-essen-und-warum\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":830105,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2796,34,2797],"tags":[2066,3366],"class_list":["post-828936","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit-in-der-schwangerschaft","category-schwangerschaft","category-geburtsvorbereitung","tag-ernaehrung-in-der-schwangerschaft","tag-schwanger"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Was darf man in der Schwangerschaft nicht essen? 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