{"id":832045,"date":"2021-09-11T08:12:00","date_gmt":"2021-09-11T06:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=832045"},"modified":"2023-11-27T13:12:23","modified_gmt":"2023-11-27T12:12:23","slug":"jod-in-der-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/jod-in-der-schwangerschaft","title":{"rendered":"Jod in der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"<p>Es<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ssl-vg03.met.vgwort.de\/na\/7a7d95c208134a91a7d8359dd62fdc51\" width=\"1\" height=\"1\" alt=\"\"> gibt einige N&auml;hrstoffe, die f&uuml;r werdende M&uuml;tter und ihre Babys besonders wichtig sind. Dazu geh&ouml;rt unter anderem Jod. Viele Menschen leiden unter einem zu niedrigen Jodspiegel. Warum Du auf eine ausreichende Versorgung mit dem Spurenelement achten solltest, zeigt der nachfolgende Beitrag. Nat&uuml;rlich erf&auml;hrst Du auch, wo Jod enthalten ist und wie Du es in der Schwangerschaft am besten aufnimmst.&nbsp;&nbsp;<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/jod-in-der-schwangerschaft\/#Wozu_benoetigst_Du_Jod_in_der_Schwangerschaft\" >Wozu ben&ouml;tigst Du Jod&nbsp;in der Schwangerschaft?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/jod-in-der-schwangerschaft\/#Welche_Folgen_hat_ein_Jodmangel_in_der_Schwangerschaft\" >Welche Folgen hat ein Jodmangel in der Schwangerschaft?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/jod-in-der-schwangerschaft\/#Wie_viel_Jod_brauchst_Du_in_der_Schwangerschaft_pro_Tag\" >Wie viel Jod brauchst Du in der Schwangerschaft pro Tag?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/jod-in-der-schwangerschaft\/#Brauchst_Du_ein_Jod-Praeparat_in_der_Schwangerschaft\" >Brauchst Du ein Jod-Pr&auml;parat in der Schwangerschaft?&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wozu-benotigst-du-jod-nbsp-in-der-schwangerschaft-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wozu_benoetigst_Du_Jod_in_der_Schwangerschaft\"><\/span>Wozu ben&ouml;tigst Du Jod&nbsp;in der Schwangerschaft?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Grunds&auml;tzlich braucht jeder Mensch Jod. Das Spurenelement ist mitverantwortlich daf&uuml;r, dass Zellen wachsen und sich unser Nervensystem entwickelt. Wir ben&ouml;tigen Jod f&uuml;r ein gut funktionierendes <strong>Gehirn <\/strong>und unsere <strong>geistige Leistungsf&auml;higkeit<\/strong>.&nbsp;<\/p><p>Wie genau greift Jod auf unseren K&ouml;rper ein? Nun, das passiert haupts&auml;chlich &uuml;ber die <strong>Schilddr&uuml;se<\/strong>. Dort wirkt es als wichtiger Bestandteil der Hormone&nbsp;<a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Thyroxin\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Thyroxin<\/a>&nbsp;und&nbsp;<a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Triiodthyronin#:~:text=Triiodthyronin%20oder%20Trijodthyronin%20(T3,eines%20von%20zwei%20wichtigen%20Schilddr%C3%BCsenhormonen.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Triiodthyronin<\/a>.&nbsp;&nbsp;<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69f4a58cb3ca8_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69f4a58cb3ca8\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1777640844\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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Die Wirkung von Triiodthyronin setzt deshalb schneller und st&auml;rker ein.&nbsp;&nbsp;<\/p><div class=\"postslot1\">[articles]<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-wichtig-ist-jod-in-der-schwangerschaft\">Wie wichtig ist Jod in der Schwangerschaft?<\/h3><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p>Wir sehen, dass Jod eine entscheidende Rolle in unserem K&ouml;rper spielt. Genauso verh&auml;lt es sich nat&uuml;rlich auch im Organismus Deines Nachwuchses. Wer schwanger ist, der sollte auf eine ausreichende Versorgung mit dem Spurenelement achten. Nur so k&ouml;nnen sich Gehirn, Stoffwechsel, Herz und Muskeln Deines Babys perfekt entwickeln.&nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welche-folgen-hat-ein-jodmangel-in-der-schwangerschaft-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche_Folgen_hat_ein_Jodmangel_in_der_Schwangerschaft\"><\/span>Welche Folgen hat ein Jodmangel in der Schwangerschaft?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Bereits ein leichter <a href=\"https:\/\/jodmangel.de\/ausreichende-jodversorgung\/jodmangel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jodmangel<\/a> kann zu Symptomen f&uuml;hren. F&uuml;hlst Du &uuml;ber einen l&auml;ngeren Zeitraum einige der folgenden Anzeichen, dann lass sicherheitshalber beim Arzt ein umfassendes Blutbild erstellen.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>In der Schwangerschaft wird Dein Blut sowieso regelm&auml;&szlig;ig getestet. Aber bereits bei <strong>Kinderwunsch <\/strong>gleichst Du am besten vorbeugend verschiedene M&auml;ngel aus.&nbsp;&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-anzeichen-eines-jodmangels\">Anzeichen eines Jodmangels<\/h3><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Du bist h&auml;ufig <strong>m&uuml;de <\/strong>und <strong>antriebslos<\/strong>.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Am liebsten w&uuml;rdest Du die ganze Zeit <strong>schlafen<\/strong>.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Es f&auml;llt Dir schwer Dich in der Arbeit, in Gespr&auml;chen oder beim Lesen zu <strong>konzentrieren<\/strong>.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Dir ist h&auml;ufig <strong>kalt<\/strong>.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Die <strong>Stimme <\/strong>ist rau und wirkt <strong>heiser<\/strong>.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Deine <strong>Augenlider <\/strong>sind &ouml;fter <strong>geschwollen<\/strong>.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Die <strong>Haut <\/strong>ist meistens <strong>trocken<\/strong>, <strong>blass <\/strong>und <strong>k&uuml;hl<\/strong>.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul><p>Dauerhaft kann ein Jodmangel schwerwiegende Folgen haben. Fr&uuml;her war der Kropf bzw.&nbsp;das Struma&nbsp;ein weit verbreitetes Zeichen eines fortgeschrittenen Jodmangels. Vor allem in Gegenden, die weit vom Meer oder Seen entfernt waren, trat dieses Anzeichen in der Bev&ouml;lkerung auf.&nbsp;Jodmangel kann auch zu Knoten und Krebs in der Schilddr&uuml;se f&uuml;hren.&nbsp;&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kretinismus-durch-jodmangel\">Kretinismus durch Jodmangel<\/h3><p>Der Kretinismus ist eine schwere geistige und k&ouml;rperliche Unterentwicklung, die durch starken <strong>Jodmangel bei Babys<\/strong> ausgel&ouml;st wird. Als Auswirkung k&ouml;nnen sich die Knochen eventuell nicht ausreichend entwickeln. Das Wachstum der Kinder funktioniert nicht richtig. Auch St&ouml;rungen bei der Sprachentwicklung und im Geh&ouml;r gelten als h&auml;ufige Folgen eines <strong>starken Jodmangels in der Schwangerschaft<\/strong>. Die betroffenen Kinder weisen oft trockene Haut, ein aufgedunsenes Gesicht und eine dickere Zunge auf. Durch die Antriebslosigkeit und den&nbsp;schleppenden&nbsp;Stoffwechsel sind die Kids oft dicker. Auch Muskel- und Bindegewebsschw&auml;chen treten auf.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>Aber es kann nicht nur sein, dass das Baby k&ouml;rperliche und geistige Einschr&auml;nkungen erleidet, wenn die Mama in der Schwangerschaft unter Jodmangel litt. Auch das <strong>Risiko f&uuml;r Fehl- und Totgeburten<\/strong> ist erh&ouml;ht.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>Es ist sogar m&ouml;glich, dass Du Deinen eigenen Jodmangel selbst &uuml;berhaupt nicht bemerkst. Produziert Dein K&ouml;rper nicht ausreichend Thyroxin, dann wird das h&auml;ufig durch Trijodthyronin ausgeglichen. Du selbst hast dann zwar keine Schilddr&uuml;senunterfunktion, aber Dein ungeborenes Baby kann trotzdem darunter leiden. Selbst ein leichter Jodmangel kann somit bereits zu einem geringeren Intelligenzquotienten beim Nachwuchs f&uuml;hren.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>Kretinismus kommt heute &uuml;brigens kaum mehr vor. Das liegt an den <strong>regelm&auml;&szlig;igen Check-ups<\/strong> w&auml;hrend der Schwangerschaft. Leidet ein S&auml;ugling allerdings darunter, kann er zwar behandelt allerdings nicht vollst&auml;ndig geheilt werden.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>Mit einem Mangel an Jod in der Schwangerschaft ist nicht leichtfertig umzugehen. Es ist wirklich wichtig, auf eine ausreichende Versorgung zu achten. Vielleicht fragst Du Dich jetzt, wo Jod &uuml;berhaupt enthalten ist.&nbsp;&nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-viel-jod-brauchst-du-in-der-schwangerschaft-pro-tag\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_viel_Jod_brauchst_Du_in_der_Schwangerschaft_pro_Tag\"><\/span>Wie viel Jod brauchst Du in der Schwangerschaft pro Tag?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Ein gesunder Erwachsener braucht <a href=\"https:\/\/www.dge.de\/wissenschaft\/referenzwerte\/jod\/?L=0\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">laut DGE<\/a> (Deutsche Gesellschaft f&uuml;r Ern&auml;hrung) rund 200 &mu;g Jod t&auml;glich. Bist Du schwanger, steigt Dein Bedarf auf bis zu <strong>230 &mu;g<\/strong> pro Tag. Achte auch nach der Schwangerschaft darauf, dass Du Dein Baby ausreichend mit Jod versorgst. Das gilt insbesondere dann, wenn Du stillst.&nbsp;Jetzt fragst Du Dich sicher, wo ist viel Jod drin?&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-besonders-jodhaltige-nahrungsmittel\">Besonders jodhaltige Nahrungsmittel:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Algen<\/strong>: Algen sind ein exzellenter Jod-Lieferant. Sie enthalten bis zu 10 mg Jod pro 100 g.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Jodsalz<\/strong>: In Deutschland gibt es jodiertes Speisesalz zu kaufen. Damit solltest Du regelm&auml;&szlig;ig kochen und Deine Gerichte w&uuml;rzen.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Meeresfisch<\/strong>: Er ist als guter Jodlieferant bekannt. Insbesondere die Meer&auml;sche mit 330 Mikrogramm Jod pro 100 mg Produkt sollte &ouml;fter auf dem Speiseplan stehen.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Meeresfr&uuml;chte<\/strong>: Garnelen, Hummer, Muscheln und Krabben gelten ebenfalls als hervorragende Jodquellen.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Seefisch<\/strong>: Bereits mit 200 g Seefisch, kannst Du Deinen Tagesbedarf an Jod decken.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Milch und Milchprodukte<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/parmesan-in-der-schwangerschaft-okay-oder-nicht\">Parmesan<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/feta-schwangerschaft\">Schafsk&auml;se<\/a>, Weichk&auml;se und Quark enthalten viel Jod. Bei Vollmilch liegt der Jodgehalt zwischen 100 bis 150 Mikrogramm pro Liter (&mu;g\/l)<\/li>\n<\/ul><p>Auch in Kartoffeln, Reis und Gem&uuml;sesorten wie Karotten, Brokkoli und Spinat ist Jod enthalten, allerdings nur in geringen Mengen. Deshalb sollten insbesondere <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/vegane-ernahrung-schwangerschaft-das-musst-du-beachten\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Veganer<\/a> aber auch <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/vegetarische-ernaehrung-in-der-schwangerschaft-ist-das-gefaehrlich\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vegetarier<\/a> auf ihren Jodhaushalt achten. Vor allem Algen und das jodierte Speisesalz dienen hier als Lieferanten.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>Schwangere sollten Raubfischarten, wie z.B. Thunfisch, Schwertfisch, etc., die am Ende der maritimen Nahrungskette stehen, nicht h&auml;ufig verzehren, denn diese Fischarten k&ouml;nnen h&ouml;here Gehalte an gesundheitlich bedenklichen Stoffen aufweisen.<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/fisch-in-der-schwangerschaft-gesund-liste\"><em>Lies hier alles, was Du beim Thema Fisch in der Schwangerschaft genau beachten solltest.<\/em><\/a><\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welche-aufnahmemenge-sollte-bei-jod-nicht-uberschritten-werden\"><strong>Welche Aufnahmemenge sollte bei Jod nicht &uuml;berschritten werden?<\/strong> <\/h3><p>Laut <a href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/de\/press\/news\/140507\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">EFSA<\/a> (Europ&auml;ische Beh&ouml;rde f&uuml;r Lebensmittelsicherheit) stellen sich f&uuml;r Erwachsene keine gesundheitlichen Probleme dar, wenn sie <strong>t&auml;glich maximal 600 &mu;g Jod<\/strong> zu sich nehmen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-brauchst-du-ein-jod-praparat-in-der-schwangerschaft-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Brauchst_Du_ein_Jod-Praeparat_in_der_Schwangerschaft\"><\/span>Brauchst Du ein Jod-Pr&auml;parat in der Schwangerschaft?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Es muss nicht zwingend sein, dass Du in der Schwangerschaft Nahrungserg&auml;nzungsmittel&nbsp;einnehmen musst. Dennoch greifen sehr viele werdende M&uuml;tter dazu. Ich empfehle Dir auf jeden Fall eine Absprache mit Deinem\/r Frauenarzt\/-&auml;rztin, bevor Du supplementierst.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p><p>Meistens sind Nahrungserg&auml;nzungsmittel f&uuml;r Schwangere Kombipr&auml;parate mit&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/folsaeure-in-der-schwangerschaft\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fols&auml;ure<\/a>, Jod und weiteren wertvollen Inhaltsstoffen. Es gibt auch Spurenelemente wie <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/eisen-in-der-schwangerschaft-wann-und-wie-viel-musst-du-nehmen\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Eisen<\/a>, die &uuml;berdosiert werden k&ouml;nnen. Deshalb greife nicht blind zu Tabletten und Kapseln. Lass Dich vorab &auml;rztlich untersuchen. Besprecht Deine Blutwerte und auch die passende Vorgehensweise. Versuche zun&auml;chst einen minimalen Mangel <strong>mithilfe der Ern&auml;hrung auszugleichen<\/strong>.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>Nat&uuml;rlich kann es trotz regelm&auml;&szlig;igem Fischkonsums sein, dass Du nicht ausreichend Jod im K&ouml;rper hast. Dann ist es wichtig und richtig, auf&nbsp;Nahrungserg&auml;nzungsmittel&nbsp;zu setzen.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>Ich selbst hatte sowohl einen schweren Eisen- als auch&nbsp;Magnesiummangel&nbsp;in der Schwangerschaft. Gl&uuml;cklicherweise gab es mit dem Jodhaushalt kein Problem. Dennoch musste ich mehrere Pr&auml;parate ausprobieren, bis ich die Unterversorgung in den Griff bekommen habe. Hier ist es wirklich wichtig, dass Du Dich engmaschig mit Deinem\/r Arzt\/&Auml;rztin absprichst.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>Gerade mit Deinem Jodmangel in der Schwangerschaft ist nicht zu spa&szlig;en. Die Folgen k&ouml;nnen f&uuml;r Dein Baby massiv sein. Gl&uuml;cklicherweise l&auml;sst sich aber&nbsp;mittels Medikamente&nbsp;schnell Abhilfe schaffen.&nbsp;Weitere Informationen zu Jod und Tipps f&uuml;r eine gute Jodversorgung erh&auml;ltst Du auf der <a href=\"https:\/\/www.bfr.bund.de\/de\/jodversorgung_in_deutschland_wieder_ruecklaeufig___tipps_fuer_eine_gute_jodversorgung-128626.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Seite des Bundesinstituts f&uuml;r Risikobewertung<\/a> (BfR).<\/p><hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"><p><em>Wir hoffen, wir konnten Dich gut &uuml;ber Jod in der Schwangerschaft informieren. Falls Du einen Jodmangel bei Dir vermutest, sprich bitte mit Deinem\/r Arzt\/&Auml;rztin dar&uuml;ber. Wir w&uuml;nschen Dir und Deinem Baby alles Gute!<\/em><\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-842052\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; bit24 &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es gibt einige N&auml;hrstoffe, die f&uuml;r werdende M&uuml;tter und ihre Babys besonders wichtig sind. Dazu geh&ouml;rt unter anderem Jod. Viele Menschen leiden unter einem zu niedrigen Jodspiegel. Warum Du auf eine ausreichende Versorgung mit dem Spurenelement achten solltest, zeigt der nachfolgende Beitrag. Nat&uuml;rlich erf&auml;hrst Du auch, wo Jod enthalten ist und wie Du es in [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/jod-in-der-schwangerschaft\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":104,"featured_media":842052,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2793,2796,34],"tags":[2066,3334,435],"class_list":["post-832045","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung-in-der-schwangerschaft","category-gesundheit-in-der-schwangerschaft","category-schwangerschaft","tag-ernaehrung-in-der-schwangerschaft","tag-gesundheit","tag-schwangerschaftsbeschwerden"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Jod in der Schwangerschaft | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jod ist in der Schwangerschaft besonders wichtig. 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