{"id":832356,"date":"2021-06-21T08:26:00","date_gmt":"2021-06-21T06:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=832356"},"modified":"2023-07-25T14:09:37","modified_gmt":"2023-07-25T12:09:37","slug":"folsaeure-ueberdosierung-in-der-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/folsaeure-ueberdosierung-in-der-schwangerschaft","title":{"rendered":"Fols\u00e4ure \u00dcberdosierung in der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"<p>Die Einnahme von Fols&auml;ure ist in der Schwangerschaft sehr wichtig, denn das Vitamin ist f&uuml;r eine <strong>gesunde Entwicklung Deines ungeborenen Kindes<\/strong> mitverantwortlich. Aber riskieren Schwangere eine Fols&auml;ure &Uuml;berdosierung, wenn sie beispielsweise verschiedene Pr&auml;parate einnehmen, die alle Fols&auml;ure enthalten? Ob man Fols&auml;ure &uuml;berdosieren kann und welche Folgen dies h&auml;tte, erf&auml;hrst Du in diesem Beitrag. <div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/folsaeure-ueberdosierung-in-der-schwangerschaft\/#Was_genau_ist_Folsaeure\" >Was genau ist Fols&auml;ure?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/folsaeure-ueberdosierung-in-der-schwangerschaft\/#Wie_viel_Folsaeure_sollen_Schwangere_einnehmen\" >Wie viel Fols&auml;ure sollen Schwangere einnehmen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/folsaeure-ueberdosierung-in-der-schwangerschaft\/#Kann_man_Folsaeure_ueberdosieren\" >Kann man Fols&auml;ure &uuml;berdosieren?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/folsaeure-ueberdosierung-in-der-schwangerschaft\/#Welche_Folgen_hat_eine_Folsaeure_Ueberdosierung\" >Welche Folgen hat eine Fols&auml;ure &Uuml;berdosierung?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/folsaeure-ueberdosierung-in-der-schwangerschaft\/#Fazit_zu_Folsaeure_Ueberdosierung_Keine_Panik\" >Fazit zu Fols&auml;ure &Uuml;berdosierung: Keine Panik<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-genau-ist-folsaure\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_genau_ist_Folsaeure\"><\/span>Was genau ist Fols&auml;ure?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>In vielen tierischen und pflanzlichen Nahrungsmitteln sind <strong>wasserl&ouml;sliche B-Vitamine<\/strong> enthalten, zu denen auch <strong>Folat <\/strong>geh&ouml;rt. Folat kann aber auch synthetisch, also <strong>industriell hergestellt<\/strong> werden, dann spricht man von <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/folsaeure-in-der-schwangerschaft\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fols&auml;ure<\/a> (oder auch <strong>Vitamin B9<\/strong>). Es unterst&uuml;tzt die Blutbildung sowie das Wachstum der Plazenta und ist an der Teilung und Neubildung von Zellen beteiligt. Au&szlig;erdem ist Fols&auml;ure mitverantwortlich, dass sich beim Ungeborenen das <strong>Neuralrohr<\/strong> schlie&szlig;t, aus dem das zentrale Nerven&shy;sys&shy;tem entsteht.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-viel-folsaure-sollen-schwangere-einnehmen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_viel_Folsaeure_sollen_Schwangere_einnehmen\"><\/span>Wie viel Fols&auml;ure sollen Schwangere einnehmen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Erwachsene sollten t&auml;glich etwa 300 Mikrogramm Fols&auml;ure zu sich nehmen. Schwangere ben&ouml;tigen <strong>deutlich mehr mit 550 bis 800 Mikrogramm t&auml;glich<\/strong>. Da aber nur etwa 180 Mikrogramm Folat pro Tag &uuml;ber die <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/lebensmittel-mit-folsaeure-die-30-besten-fuer-deine-schwangerschaft\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nahrung<\/a> aufgenommen werden, sollte der Rest durch Tabletten erg&auml;nzt werden.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69f4d35ec0b6e_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69f4d35ec0b6e\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1777652574\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69f4d35ec0b6e\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. 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Falls Du aber bereits schwanger bist und noch keine Fols&auml;ure nimmst, wird empfohlen, t&auml;glich 800 Mikrogramm Fols&auml;ure einzunehmen, damit schnell eine ausreichende Menge Fols&auml;ure im Blut erreicht wird.<\/p><div class=\"postslot1\">[articles]<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p><em><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsvitamine-im-test-12-praeparate-ungenuegend\">&Ouml;kotest hat in Ausgabe 8\/23 Fols&auml;ure-Tabletten f&uuml;r Schwangere getestet &ndash; hier geht&rsquo;s zu den wichtigsten Ergebnissen<\/a><\/em><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kann-man-folsaure-uberdosieren\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kann_man_Folsaeure_ueberdosieren\"><\/span>Kann man Fols&auml;ure &uuml;berdosieren?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>W&auml;hrend das nat&uuml;rliche Folat bei einem Zuviel vom K&ouml;rper einfach wieder ausgeschieden wird, ist eine &Uuml;berdosierung mit Fols&auml;ure gar nicht so selten. Die <strong>Nahrungserg&auml;nzungsmittel speziell f&uuml;r Schwangere<\/strong> enthalten meist 800 Mikrogramm Fols&auml;ure t&auml;glich und wenn dann vielleicht <strong>noch ein Vitaminpr&auml;parat<\/strong> eingenommen wird, das ebenfalls Fols&auml;ure enth&auml;lt, liegt man schon <strong>deutlich &uuml;ber den Dosierungsempfehlungen<\/strong>&hellip;<\/p><p><strong>Achtung:<\/strong> Auch einige Lebensmittel wie M&uuml;slis, M&uuml;sliriegel, Getr&auml;nke und Kochsalz sind <strong>teilweise mit Fols&auml;ure angereichert<\/strong>.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welche-folgen-hat-eine-folsaure-uberdosierung\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche_Folgen_hat_eine_Folsaeure_Ueberdosierung\"><\/span>Welche Folgen hat eine Fols&auml;ure &Uuml;berdosierung?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Generell treten Nebenwirkungen bei einer Fols&auml;ure-&Uuml;berdosierung von &uuml;ber 1.000 Mikrogramm t&auml;glich sehr selten auf, sie sind aber nicht ausgeschlossen.<\/p><p>Bei einer <strong>kurzzeitigen &Uuml;berdosierung<\/strong> von Fols&auml;ure kann es bei Schwangeren zu folgenden Beschwerden kommen:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&Uuml;belkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Magen-Darm-Beschwerden<\/li>\n\n\n\n<li>Schlafst&ouml;rungen<\/li>\n\n\n\n<li>Erregungszust&auml;nden<\/li>\n<\/ul><p><strong>Langfristig <\/strong>k&ouml;nnen diese Nebenwirkungen die Folge sein:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Albtr&auml;ume<\/li>\n\n\n\n<li>Depressionen<\/li>\n\n\n\n<li>epileptische Anf&auml;lle<\/li>\n\n\n\n<li>evtl. auch <a href=\"https:\/\/www.ndr.de\/ratgeber\/gesundheit\/Nahrungsergaenzungsmittel-Wann-sind-sie-sinnvoll,nahrungsergaenzung6.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">das Wachstum von Krebsvorstufen<\/a><\/li>\n<\/ul><p><br>In Studien wurde eine &Uuml;berdosierung von Fols&auml;ure mit den folgenden <strong>Erkrankungen bei Babys<\/strong> in Zusammenhang gebracht:<\/p><p><strong>Asthma<\/strong><br>Besonders im letzten Schwangerschaftsdrittel kann ein &uuml;berh&ouml;hter Fols&auml;urespiegel das Risiko von Asthma um 30 % deutlich erh&ouml;hen (australische Studie, die im American Journal of Epidemiology ver&ouml;ffentlicht wurde).<\/p><p><strong>Autismus<\/strong><br>Bei einer <a href=\"https:\/\/www.jhsph.edu\/news\/news-releases\/2016\/too-much-folate-in-pregnant-women-increases-risk-for-autism-study-suggests.html\">amerikanischen Studie<\/a> wurde entdeckt, dass zu viel Fols&auml;ure das Risiko f&uuml;r Autismus beim Kind verdoppeln kann.<\/p><p><strong>Insulinresistenz<\/strong><br>Eine Studie aus Indien legt nahe, dass ein zu hoher Fols&auml;urespiegel eine Veranlagung zur Insulinresistenz f&ouml;rdert, aus der sich sp&auml;ter Diabetes Typ 2 entwickeln kann.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fazit-zu-folsaure-uberdosierung-keine-panik\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit_zu_Folsaeure_Ueberdosierung_Keine_Panik\"><\/span>Fazit zu Fols&auml;ure &Uuml;berdosierung: Keine Panik<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p><br>Auch wenn Dir die Folgen einer Fols&auml;ure-&Uuml;berdosierung Angst machen sollten, kommen diese wie oben geschrieben in der Realit&auml;t zum Gl&uuml;ck <strong>nur sehr selten vor<\/strong>. Am besten besprichtst Du das Thema Fols&auml;ure nochmal mit Deinem Frauenarzt\/Deiner Frauen&auml;rztin und l&auml;sst Dir ein geeignetes Schwangerschaftspr&auml;parat empfehlen. So bist Du auf der sicheren Seite und kannst nichts falsch machen.<\/p><hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"><p><em>Wir hoffen, wir konnten Dich zum Thema &bdquo;Fols&auml;ure &Uuml;berdosierung in der Schwangerschaft&ldquo; aufkl&auml;ren &ndash; oder hast Du noch Fragen? Dann stell sie uns gerne in den Kommentaren. <\/em><\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-835945\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Prostock-studio &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Einnahme von Fols&auml;ure ist in der Schwangerschaft sehr wichtig, denn das Vitamin ist f&uuml;r eine gesunde Entwicklung Deines ungeborenen Kindes mitverantwortlich. Aber riskieren Schwangere eine Fols&auml;ure &Uuml;berdosierung, wenn sie beispielsweise verschiedene Pr&auml;parate einnehmen, die alle Fols&auml;ure enthalten? Ob man Fols&auml;ure &uuml;berdosieren kann und welche Folgen dies h&auml;tte, erf&auml;hrst Du in diesem Beitrag. Was genau [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/folsaeure-ueberdosierung-in-der-schwangerschaft\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":79,"featured_media":835945,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2793,2796,34],"tags":[2066,3334],"class_list":["post-832356","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung-in-der-schwangerschaft","category-gesundheit-in-der-schwangerschaft","category-schwangerschaft","tag-ernaehrung-in-der-schwangerschaft","tag-gesundheit"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Fols\u00e4ure \u00dcberdosierung in der Schwangerschaft | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Schwangeren und Frauen mit Kinderwunsch wird zu einer erh\u00f6hten Zufuhr an Fols\u00e4ure geraten. 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