{"id":832370,"date":"2021-06-27T08:52:00","date_gmt":"2021-06-27T06:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=832370"},"modified":"2025-07-02T11:44:46","modified_gmt":"2025-07-02T09:44:46","slug":"aetherische-oele-in-der-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/aetherische-oele-in-der-schwangerschaft","title":{"rendered":"\u00c4therische \u00d6le in der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"<p>Entspannung in der Schwangerschaft ist wichtig &ndash; zum Beispiel mit &auml;therischen &Ouml;len. Aber Achtung: <strong>Nicht alle sind in der Schwangerschaft erlaubt, manche sind sogar gef&auml;hrlich.<\/strong> Die wichtigsten Infos rund um &auml;therische &Ouml;le in der Schwangerschaft und nat&uuml;rlich auch, welche Aroma&ouml;le Dir besonders gut tun, verrate ich Dir hier.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/aetherische-oele-in-der-schwangerschaft\/#Aetherische_Oele_richtig_eingesetzt\" >&Auml;therische &Ouml;le richtig eingesetzt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/aetherische-oele-in-der-schwangerschaft\/#Moeglichkeiten_der_Aromatherapie_in_der_Schwangerschaft\" >M&ouml;glichkeiten der Aromatherapie in der Schwangerschaft<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/aetherische-oele-in-der-schwangerschaft\/#Aetherische_Oele_fuer_Schwangere\" >&Auml;therische &Ouml;le f&uuml;r Schwangere<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/aetherische-oele-in-der-schwangerschaft\/#Aetherische_Oele_in_der_Schwangerschaft_diese_bitte_nicht\" >&Auml;therische &Ouml;le in der Schwangerschaft: diese bitte nicht!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-atherische-ole-richtig-eingesetzt\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aetherische_Oele_richtig_eingesetzt\"><\/span>&Auml;therische &Ouml;le richtig eingesetzt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&Auml;therische &Ouml;le werden in Apotheken, Reformh&auml;usern und auch Drogerien angeboten.<\/li>\n\n\n\n<li>Am besten besprichst Du vorab mit Deiner &Auml;rztin oder Hebamme, welche &auml;therischen &Ouml;le Du in der Schwangerschaft problemlos verwenden kannst.<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn Du unter zu hohem oder zu niedrigem Blutdruck, , einer St&ouml;rung der Schildr&uuml;sen- oder Nierenfunktion, Asthma oder Diabetes leidest, solltest Du keine Aromatherapie beginnen.<\/li>\n\n\n\n<li>Kaufe nur naturreine &Ouml;le (sie hei&szlig;en auch Aroma&ouml;le).<\/li>\n\n\n\n<li>&Auml;therische &Ouml;le m&uuml;ssen dunkel und k&uuml;hl aufbewahrt werden (maximal bei Zimmertemperatur, aber nicht im K&uuml;hlschrank), da sie im Sonnenlicht ihre Wirksamkeit und ihren Duft verlieren.<\/li>\n\n\n\n<li>Bitte nur sehr sparsam verwenden.<\/li>\n\n\n\n<li>Vor der ersten Anwendung solltest Du testen, ob Du allergisch auf die Inhaltsstoffe reagierst. Dazu einfach 1-2 Tropfen des &Ouml;les in die Armbeuge geben und 24 Stunden warten. Wenn Du keinen Ausschlag bekommst, kannst Du das &Ouml;l benutzen.<\/li>\n\n\n\n<li>Den Kontakt mit Augen, Schleimh&auml;uten und offenem Feuer unbedingt vermeiden.<\/li>\n\n\n\n<li>&Auml;therische &Ouml;le sollten schnell aufgebraucht werden (je nach &Ouml;l am besten innerhalb von 6-12 Monaten), da &auml;ltere &Ouml;le durch die Oxidation in Verbindung mit Sauerstoff unerw&uuml;nschte Hautreaktionen hervorrufen k&ouml;nnen. Deshalb nur kleine Mengen mit maximal 10 ml kaufen.<\/li>\n<\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-moglichkeiten-der-aromatherapie-in-der-schwangerschaft\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Moeglichkeiten_der_Aromatherapie_in_der_Schwangerschaft\"><\/span>M&ouml;glichkeiten der Aromatherapie in der Schwangerschaft<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p><strong>&Auml;therische &Ouml;le k&ouml;nnen Dir in der Schwangerschaft auf unterschiedliche Weise helfen:<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Als Massage &uuml;ber die Haut<\/strong> gelangen &auml;therische &Ouml;le in das Bindegewebe, die Muskulatur und die Blutbahn. Sie sind immer nur verd&uuml;nnt anzuwenden, d.h. Du mischt sie vorab mit einem Basis&ouml;l. Dazu gibst Du beispielsweise 2-3 EL Mandel-, Sonnenblumen- oder Jojoba&ouml;l in eine Schale und mischst dieses mit 5 Tropfen des &auml;therischen &Ouml;ls.<\/li>\n\n\n\n<li>1-2 Tropfen &Ouml;l in eine <strong>mit Wasser gef&uuml;llte Duftlampe<\/strong> geben und genie&szlig;en, wie sich der Raum mit wohltuendem Duft f&uuml;llt<\/li>\n\n\n\n<li>Alternativ kannst Du auch 1-2 Tropfen &auml;therisches <strong>&Ouml;l in das Wasser eines Duftverneblers tr&auml;ufeln<\/strong>. Das &Ouml;l verteilt sich dann per Ultraschall &uuml;ber den verdunstenden Wasserdampf im Raum<\/li>\n\n\n\n<li>Auch <strong>als Badezusatz<\/strong> bieten sich &auml;therische &Ouml;le an. Weil sie sich nicht mit Wasser verbinden, solltest Du vorab 4-5 Tropfen des &Ouml;ls in 2-3 EL frischer Milch, Sahne oder Honig verr&uuml;hren. Sobald die Wanne voll ist, kannst Du die Mischung in das Badewasser geben und so noch besser entspannen. In unserem Beitrag <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/baden-in-der-schwangerschaft\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&bdquo;Baden in der Schwangerschaft&ldquo;<\/a> erkl&auml;re ich Dir, was erlaubt ist und was Du dabei beachten solltest.<\/li>\n<\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-atherische-ole-fur-schwangere\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aetherische_Oele_fuer_Schwangere\"><\/span>&Auml;therische &Ouml;le f&uuml;r Schwangere<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Die folgenden &auml;therischen &Ouml;le helfen nicht nur bei Schwangerschaftsbeschwerden, sondern schenken auch Ruhe und Entspannung:<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_6a034a43d4bd4_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_6a034a43d4bd4\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1778600515\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_6a034a43d4bd4\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. 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Zus&auml;tzlich kann es Dich bei einem Vollbad entspannen und wirkt gegen Stress.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rosen&ouml;l <\/strong>wird von Hebammen schon sehr lange zur Geburtsvorbereitung verwendet. Der blumige Duft erhellt Dein Gem&uuml;t und entspannt gleichzeitig. Zus&auml;tzlich lockert es die Beckenmuskulatur, wenn es auf die Schenkelinnenseiten geschmiert wird.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grapefruit&ouml;l <\/strong>verhilft Dir zu einer besseren Stimmung und lindert auch Schwangerschafts&uuml;belkeit &ndash; genau, wie auch <strong>Zitronen-, Mandarinen- oder Orangen&ouml;l<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zypressen&ouml;l<\/strong> hilft gegen geschwollene Gelenke und <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/haemorrhoiden\">H&auml;morrhoiden<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Melissen&ouml;l<\/strong> ist ein Allround-Talent und hilft bei verschiedenen Problemen, u.a. bei Bauchkr&auml;mpfen, aber auch bei Angst- oder leichten Panikzust&auml;nden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Jasmin&ouml;l <\/strong>wirkt ebenfalls gegen &Auml;ngste, auch bei der Geburt.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sandelholz&ouml;l <\/strong>nimmt die Spannung und hilft, neue Energie zu sammeln. Gleichzeitig wirkt es harmonisierend und beruhigend.<\/li>\n<\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-atherische-ole-in-der-schwangerschaft-diese-bitte-nicht\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aetherische_Oele_in_der_Schwangerschaft_diese_bitte_nicht\"><\/span>&Auml;therische &Ouml;le in der Schwangerschaft: diese bitte nicht!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Einige &auml;therischen &Ouml;le f&ouml;rdern die Durchblutung und sind stark anregend, so dass sie <strong>vorzeitige Wehen ausl&ouml;sen k&ouml;nnen<\/strong>. Andere sind sogar <strong>teilweise giftig<\/strong>. Auf diese &auml;therischen &Ouml;le solltest Du in der Schwangerschaft verzichten: <\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Anis <\/li>\n\n\n\n<li>Basilikum<\/li>\n\n\n\n<li>Eisenkraut (Zitronenverbene)<\/li>\n\n\n\n<li>Fenchel<\/li>\n\n\n\n<li>Gew&uuml;rznelke<\/li>\n\n\n\n<li>Kampfer<\/li>\n\n\n\n<li>Kardamom<\/li>\n\n\n\n<li>Lorbeer <\/li>\n\n\n\n<li>Muskat<\/li>\n\n\n\n<li>Nelken<\/li>\n\n\n\n<li>Oregano<\/li>\n\n\n\n<li>Rosmarin <\/li>\n\n\n\n<li>Salbei<\/li>\n\n\n\n<li>Thuja<\/li>\n\n\n\n<li>Thymian <\/li>\n\n\n\n<li>Thymol <\/li>\n\n\n\n<li>Wacholder<\/li>\n\n\n\n<li>Zedernholz<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/zimt-schwangerschaft-schaedlich-wehenfoerdernd-wie-viel\">Zimt<\/a><\/li>\n<\/ul><p>Auch <strong>Pfefferminz&ouml;l <\/strong>solltest Du am besten ganz weglassen oder nur sehr sparsam einsetzen, da die Anwendung die Geb&auml;rmutter stimulieren kann.<\/p><div class=\"postslot1\"><div class=\"rp4wp-related-posts-slot\">\n    <div class=\"swiper-container js-ba-swiper-init rp4wp-related-posts rp4wp-related-post\" data-breakpoints='{\"460\":1.33, \"767\":2.33}'>\n\n        \n        <ul class=\"swiper-wrapper rp4wp-posts-list\">\n            <li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-first\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/baden-in-der-schwangerschaft\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/schwangerschaft_baden_Fotolia_166247753.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/schwangerschaft_baden_Fotolia_166247753.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/schwangerschaft_baden_Fotolia_166247753.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" 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style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p>&Uuml;brigens: auch <strong>w&auml;hrend der Geburt<\/strong> <strong>k&ouml;nnen &auml;therische &Ouml;le f&uuml;r Entspannung und Schmerzlinderung sorgen<\/strong>. Wenn Du einen Lieblingsduft hast, nimm ihn doch einfach mit in&rsquo;s Krankenhaus.<\/p><hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"><p><em>Hast Du bereits Erfahrung mit &auml;therischen &Ouml;len in der Schwangerschaft? Wir freuen uns &uuml;ber weitere Tipps in den Kommentaren.<\/em><\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-836249\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; globalmoments &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entspannung in der Schwangerschaft ist wichtig &ndash; zum Beispiel mit &auml;therischen &Ouml;len. Aber Achtung: Nicht alle sind in der Schwangerschaft erlaubt, manche sind sogar gef&auml;hrlich. Die wichtigsten Infos rund um &auml;therische &Ouml;le in der Schwangerschaft und nat&uuml;rlich auch, welche Aroma&ouml;le Dir besonders gut tun, verrate ich Dir hier.&Auml;therische &Ouml;le richtig eingesetztM&ouml;glichkeiten der Aromatherapie in der [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/aetherische-oele-in-der-schwangerschaft\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":79,"featured_media":836249,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2796,34,2804,2797],"tags":[3334,3366,435],"class_list":["post-832370","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit-in-der-schwangerschaft","category-schwangerschaft","category-tipps-gegen-schwangerschaftsleiden","category-geburtsvorbereitung","tag-gesundheit","tag-schwanger","tag-schwangerschaftsbeschwerden"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u00c4therische \u00d6le in der Schwangerschaft | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sind \u00e4therische \u00d6le in der Schwangerschaft erlaubt? 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