{"id":836820,"date":"2021-07-01T07:22:00","date_gmt":"2021-07-01T05:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=836820"},"modified":"2021-07-06T09:30:01","modified_gmt":"2021-07-06T07:30:01","slug":"kind-angeschrien-richtig-reagieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kind-angeschrien-richtig-reagieren","title":{"rendered":"Du hast Dein Kind angeschrien? So reagierst Du jetzt richtig"},"content":{"rendered":"<p>Ich selbst bin <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/burnout-als-alleinerziehende-wie-kann-ich-mich-schuetzen\">alleinerziehende Mama<\/a> von Beginn an und kenne das Gef&uuml;hl der &Uuml;berlastung ohne Aussicht auf Hilfe zu gut. <strong>Heute erkl&auml;re ich Dir, wie Du am besten reagierst, wenn Du Dein Kind angeschrien hast &ndash; und was Du kurz- und langfristig tun kannst, um liebevoll mit Deinem Schatz zu bleiben.<\/strong><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kind-angeschrien-richtig-reagieren\/#Kind_angeschrien_und_schlechtes_Gewissen_%E2%80%93_was_jetzt\" >Kind angeschrien und schlechtes Gewissen &ndash; was jetzt?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kind-angeschrien-richtig-reagieren\/#Kind_angeschrien_%E2%80%93_warum_passiert_es_Dir_immer_wieder\" >Kind angeschrien &ndash; warum passiert es Dir (immer wieder)?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kind-angeschrien-richtig-reagieren\/#Kind_angeschrien_Schreien_ist_kein_unkontrollierbarer_Reflex\" >Kind angeschrien: Schreien ist kein unkontrollierbarer Reflex!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kind-angeschrien-richtig-reagieren\/#Erste_Hilfe_So_verhinderst_Du_das_Anschreien_Deines_Kindes_Last-Minute\" >Erste Hilfe: So verhinderst Du das Anschreien Deines Kindes Last-Minute<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kind-angeschrien-richtig-reagieren\/#Wieder_Dein_Kind_angeschrien_Was_Dir_langfristig_hilft_es_zu_verhindern\" >Wieder Dein Kind angeschrien? Was Dir langfristig hilft, es zu verhindern<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kind-angeschrien-richtig-reagieren\/#Kind_angeschrien_Mein_Fazit\" >Kind angeschrien: Mein Fazit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kind-angeschrien-und-schlechtes-gewissen-was-jetzt\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kind_angeschrien_und_schlechtes_Gewissen_%E2%80%93_was_jetzt\"><\/span>Kind angeschrien und schlechtes Gewissen &ndash; was jetzt?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Haushalt, Job, Familie, Freundeskreis und gleichzeitig Sehnsucht nach Zeit f&uuml;r Dich? <strong>Als Mama sp&uuml;rst Du oft die Erwartungen von allen Seiten. Sobald Du ein H&auml;kchen hinter eins Deiner To-Do&acute;s setzen kannst, kommen gef&uuml;hlt drei weitere hinzu. Der <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/mental-load-mein-ausweg-aus-der-muetter-falle\">Mental Load<\/a> lastet auf Dir. <\/strong><\/p><p><strong>Wie sehr Du unter Spannung stehst, merkst Du oft erst, wenn du explodierst.<\/strong> Dein Kleinkind hat zum x-sten Mal den Becher &uuml;ber seiner Kleidung vergossen als ihr gerade loswollt? Pl&ouml;tzlich platzt es aus Dir heraus &bdquo;Muss das schon wieder sein? Kannst du nicht aufpassen? Immer dasselbe mit Dir!&ldquo; Schwupps, hast Du Dein Kind angeschrien. Ist Deine Wut erstmal abgeflacht, wird sie meist schnell abgel&ouml;st &ndash; und zwar vom <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schlechtes-gewissen-von-muettern-woher-kommt-und-wie-verschwindet-es\">schlechten Gewissen<\/a>. Eigentlich wei&szlig;t Du n&auml;mlich, dass <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/weniger-schimpfen-5-tricks-mit-denen-es-endlich-klappt\">Schimpfen<\/a> und Schreien weder Deinem Kind noch Dir oder gar Eurer Beziehung hilft.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-tun-wenn-es-wieder-mal-passiert-ist\">Was tun, wenn es (wieder mal) passiert ist?<\/h3><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69e875af96e04_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69e875af96e04\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1776842159\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69e875af96e04\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! 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Pl&ouml;tzlich sind Worte aus Deinem Mund gesprudelt, die Dir schon im n&auml;chsten Augenblick furchtbar leidtun. Vor Dir siehst Du die traurigen und ver&auml;ngstigten Kinderaugen. Fakt ist leider: Es ist nicht r&uuml;ckg&auml;ngig zu machen!<\/p><p>Was kannst Du also tun? <strong>Schweigen aus Angst Dein Gesicht zu verlieren und Dir selber fest versprechen, dass es nicht mehr passiert? Besser nicht! Jetzt hast Du die wertvolle Chance, Deinem Kind vorzuleben, wie man Konflikte auf achtsame Weise l&ouml;st.<\/strong> Wieder die Verbindung zu Mama zu sp&uuml;ren ist n&auml;mlich genau das, was die Kinderseele jetzt braucht.<\/p><div class=\"postslot1\">[articles]<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-richtiges-entschuldigen-nachdem-du-dein-kind-angeschrien-hast\">Richtiges Entschuldigen nachdem Du Dein Kind angeschrien hast<\/h3><p>Unsere Kinder wachsen in dem Glauben auf, dass das, was sie in unserem Haushalt erleben Normalit&auml;t ist. Gerade deswegen ist es essentiell mit ihnen dar&uuml;ber zu sprechen, wenn wir nicht unseren Werten entsprechend gehandelt haben. <\/p><p>Kurz gesagt: <strong>&Uuml;bernimm Verantwortung daf&uuml;r, dass Du Dein Kind angeschrien hast <\/strong>&ndash; und zwar richtig!<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-4-schritte-der-entschuldigung\">Die 4 Schritte der Entschuldigung:<\/h3><ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li><strong>Benenne, was Du gemacht hast.<\/strong> <br>Beispiel: <em>&bdquo;Als Du vorhin den Saft &uuml;ber Deine Sachen gesch&uuml;ttet hast, habe ich Dich angeschrien.&ldquo;<\/em><\/li><li><strong>Mache klar, dass das nicht in Ordnung war.<\/strong> <br>Beispiel: <em>&bdquo;Es war nicht okay von mir Dich so anzuschreien. Ich m&ouml;chte liebevoll mit Dir sein.&ldquo;<\/em><\/li><li><strong>Nimm Deinem Kind die Schuld f&uuml;r die Situation.<\/strong> <br>Beispiel: <em>&bdquo;Das hatte nichts mit Dir zu tun. Ich war auf einmal so w&uuml;tend und hatte mich nicht mehr unter Kontrolle. \/ Ich hatte so eine Wut im Bauch, die auf einmal rauskam.&ldquo;<\/em><\/li><li><strong>&Uuml;bernimm die Verantwortung und entschuldige Dich.<\/strong> <br>Beispiel: <em>&bdquo;Ich m&ouml;chte mich bei Dir entschuldigen.&ldquo;<\/em><\/li><\/ol><p>Dabei musst Du die Wortwahl nat&uuml;rlich nicht 1:1 &uuml;bernehmen. Sieh&lsquo; sie eher als Orientierung an. Wichtig ist vor allem, dass Deine Entschuldigung aufrichtig gemeint ist. <\/p><p>Die Reaktion Deines Kindes darauf ist dagegen ganz nebens&auml;chlich: <strong>Entgegen unserer Erwartung muss eine Entschuldigung n&auml;mlich nicht &bdquo;angenommen werden&ldquo;. So w&uuml;rdest Du die Verantwortung f&uuml;r die Beendigung des Konflikts schlichtweg an Dein Kind abgeben anstatt sie bei Dir zu behalten. <\/strong>Allein Deine Worte der Entschuldigung gen&uuml;gen und wirken garantiert entlastend f&uuml;r Deinen Schatz.<\/p><p>Wird mein Ton mal genervter oder fange ich an zu meckern, sagt mein 3,5 j&auml;hriger Sohn mittlerweile deutlich zu mir: &bdquo;Mama, wir sind liebevoll! Du musst durchatmen!&ldquo; F&uuml;r mich ein wahres Geschenk, was mich immer wieder zur&uuml;ck in den Moment holt.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kind-angeschrien-warum-passiert-es-dir-immer-wieder\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kind_angeschrien_%E2%80%93_warum_passiert_es_Dir_immer_wieder\"><\/span>Kind angeschrien &ndash; warum passiert es Dir (immer wieder)?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Du nimmst Dir vor beim n&auml;chsten Mal ruhig zu bleiben, doch trotzdem kommt es immer wieder vor- und schon wieder hast Du Dein Kind angeschrien? Dein schlechtes Gewissen nagt an Dir? <strong>Wenn wir als Eltern merken, dass wir unsere Kinder h&auml;ufig anschreien, ist das ein deutliches Warnsignal.<\/strong> Kurz gesagt: Unsere Belastungsgrenze wird &uuml;berschritten!<\/p><p>Fakt ist n&auml;mlich: Wir schreien erst, wenn wir schon am Ende sind. Sind wir ausgeglichen und gut gelaunt, ist unser Geduldsfaden wesentlich l&auml;nger. So abgedroschen es sich also anh&ouml;ren mag &ndash; Selbstf&uuml;rsorge ist das A und O. Unser Alltag ist oft so vollgepackt, dass der Blick auf uns selbst, unsere Gef&uuml;hle und Bed&uuml;rfnisse zu wenig Beachtung bekommt. <strong>Ist Stress bei Dir ein Dauerzustand, solltest Du Euren <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/familienstress\">Familienalltag &uuml;berdenken und neu sortieren<\/a>. <\/strong>Setze Dich mit Deinem*r Partner*in zusammen: An welcher Stelle ist Entlastung n&ouml;tig und m&ouml;glich? Was kann umstrukturiert und vereinfacht werden? Denn fehlt die Freude im Alltag generell, ist Frust vorprogrammiert. Und der staut sich schnell an und wird zu Wut.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kind-angeschrien-drei-gr-nde-f-r-h-ufiges-schreien\">Kind angeschrien: Drei Gr&uuml;nde f&uuml;r h&auml;ufiges Schreien<\/h3><p>Neben <em>zu viel Stress im Alltag<\/em> in Kombination mit <em>zu wenig Selbstf&uuml;rsorge<\/em> k&ouml;nnen au&szlig;erdem noch diese drei Gr&uuml;nde dazu gef&uuml;hrt haben, dass Du Dein Kind angeschrien hast:<\/p><ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li><strong>Fehlende Vorbilder:<\/strong> Du wei&szlig;t nicht, wie Du alternativ reagieren kannst, weil Du selbst nicht anders erzogen wurdest und nie am Beispiel Deiner Eltern lernen konntest, mit Deinen eigenen Gef&uuml;hlen wie Wut gesund umzugehen.<\/li><li><strong>Trigger aus der Kindheit: <\/strong>Du selbst wurdest als Kind, wenn Du w&uuml;tend warst, in Dein Zimmer geschickt und reagierst heute schnell emotional, wenn dein Kind starke Emotionen wie Wut durchlebt?<\/li><\/ol><p>Die Krux ist: &bdquo;<em>In den allermeisten F&auml;llen ist es nicht unser Kind, das uns durch sein Verhalten zu einem brodelnden Emotionsvulkan macht. [&hellip;] Es ist der Ausl&ouml;ser, nicht die Ursache<\/em>&ldquo; beschreiben die Expertinnen Jeannine Mik und Sandra Teml-Jetter und machen weiter deutlich:<\/p><blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>&bdquo;Es ist schwer, Deinem Kind auch bei Stress liebevoll zu begegnen, wenn Dein inneres Kind lauter schreit als das vor Dir. Fr&uuml;here heftige, mitunter auch traumatische Erlebnisse speichern sich tief in unser K&ouml;rperged&auml;chtnis &ndash; sie sind nicht erinnerbar, aber auch nicht unvergesslich. Und gerade im Leben mit Kindern gibt es dann zahlreiche Trigger, die derlei Pr&auml;gendes wieder an die Oberfl&auml;che holen k&ouml;nnen.&ldquo;<\/em><\/p><\/blockquote><p>Diese Trigger f&uuml;hren zu Wutreaktionen in Situationen, die augenscheinlich gar nicht &bdquo;so schlimm&ldquo; sind, aber bei Dir einen Schalter umlegen.<\/p><p>3. <strong>Muster zu durchbrechen ist ein Prozess:<\/strong> Angelernte und gleichzeitig anerzogene Muster und Triggerpunkte aufzudecken und aufzuarbeiten erfordert Deine innere Arbeit und braucht Zeit und Geduld. Immer und immer wieder.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kind-angeschrien-schreien-ist-kein-unkontrollierbarer-reflex\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kind_angeschrien_Schreien_ist_kein_unkontrollierbarer_Reflex\"><\/span>Kind angeschrien: Schreien ist kein unkontrollierbarer Reflex!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Aber wie kannst Du es schaffen, in diesen herausfordernden Situationen nicht die Nerven zu verlieren? Zun&auml;chst einmal wichtig zu wissen ist: <strong>Schreien ist kein Automatismus! <\/strong>Es f&uuml;hlt sich zwar oft so an, als w&uuml;rde die Wut wie eine Welle angerollt kommen, der Du nicht entfliehen kannst &ndash; und gef&uuml;hlt innerhalb von Sekunden hast Du Dein Kind schon angeschrien. Doch das ist ein Trugschluss! Du entscheidest in jeder Situation, wie du handeln m&ouml;chtest. <strong>Zwischen dem Ausl&ouml;ser f&uuml;r Dein Schreien und Deiner Reaktion liegt ein Zwischenmoment. Genau den gilt es zu erkennen und Dich dann bewusst anders zu entscheiden. <\/strong>Das erfordert &Uuml;bung und Selbstreflexion, aber lass&lsquo; Dir gesagt sein: Es ist machbar! Achtsam, schrittweise und mit Nachsicht Dir selbst gegen&uuml;ber.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-erste-hilfe-so-verhinderst-du-das-anschreien-deines-kindes-last-minute\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Erste_Hilfe_So_verhinderst_Du_das_Anschreien_Deines_Kindes_Last-Minute\"><\/span>Erste Hilfe: So verhinderst Du das Anschreien Deines Kindes Last-Minute<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p><strong>F&uuml;r kurzfristige Akuthilfe sprich ein klares inneres <em>Stopp <\/em>gegen Deinen ersten Impuls aus. So kannst Du die Zeitspanne zwischen Ausl&ouml;ser und Reaktion des Schreiens verl&auml;ngern.<\/strong> Am besten folgt direkt auf Dein Stopp eine Handlung, die Dich zur&uuml;ck in den Moment bringt:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>Mag sich komisch anh&ouml;ren, hilft aber: Setz&acute; Dich auf den Boden und erde Dich. &nbsp;<\/li><li>Gehe in ein anderes Zimmer, um &bdquo;herunterzuk&uuml;hlen&ldquo;.<\/li><li>Schlie&szlig;e die Augen und atme 5x tief ein und wieder aus.<\/li><li>Lasse kaltes Wasser &uuml;ber Dein Gesicht oder Deine Handgelenke laufen, wenn gerade m&ouml;glich.<\/li><li>Rieche an etwas Angenehmem. Dazu kannst du z.B. ein &auml;therisches &Ouml;l am Morgen auf Dein Handgelenk auftragen und Dir unter Dir im Wutmoment unter die Nase halten.<\/li><li>Halte ein Mantra f&uuml;r Dich bereit, was Dich zur&uuml;ck in den Moment holt. Falls zum Beispiel etwas kaputt gegangen ist: <em>&bdquo;Es ist jetzt nicht mehr r&uuml;ckg&auml;ngig zu machen. Es ist keine Notsituation. Ich kann jetzt entscheiden wie ich reagiere.&ldquo;<\/em><\/li><\/ul><p>Was auch immer f&uuml;r Dich funktioniert, wichtig ist: <strong>Entscheide vorab, was Du tun wirst, wenn die Wut aufkommt. So kannst Du es direkt umsetzen anstatt erst &uuml;berlegen zu m&uuml;ssen<\/strong> und verringerst damit das Risiko Dein Kind anzuschreien.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wieder-dein-kind-angeschrien-was-dir-langfristig-hilft-es-zu-verhindern\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wieder_Dein_Kind_angeschrien_Was_Dir_langfristig_hilft_es_zu_verhindern\"><\/span>Wieder Dein Kind angeschrien? Was Dir langfristig hilft, es zu verhindern<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p><strong>Dein langfristiges Ziel ist es in erster Linie den Moment zwischen dem Ausl&ouml;ser bzw. Trigger Deiner Wut und Deiner Reaktion zu verl&auml;ngern und damit gegen den ersten Impuls zu handeln. Innehalten statt reagieren &ndash; der vermutlich schwierigste Teil.<\/strong> Dazu darfst Du erst einmal hineinf&uuml;hlen, wie es sich f&uuml;r Dich k&ouml;rperlich anf&uuml;hlt, wenn die Wut angerollt kommt. Wie reagiert Dein K&ouml;rper? Sp&uuml;re. &Uuml;be. Wiederhole. Erkenne nach und nach fr&uuml;her, wann es soweit ist. Du wirst das schaffen!<\/p><p><strong>Die folgenden 9 Tipps helfen Dir au&szlig;erdem:<\/strong><\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-setze-fr-hzeitig-grenzen\">1: Setze fr&uuml;hzeitig Grenzen!<\/h3><p id=\"h-dein-kind-klettert-zum-10-mal-auf-deinem-k-rper-rum-und-eigentlich-ist-dir-gar-nicht-danach-lieber-einen-moment-fr-her-als-sp-ter-deine-pers-nliche-grenze-deutlich-zu-kommunizieren-kann-pl-tzliche-wut-vermeiden\">Dein Kind klettert zum 10. Mal auf Deinem K&ouml;rper herum und eigentlich ist Dir gar nicht danach? Lieber einen Moment fr&uuml;her als sp&auml;ter Deine pers&ouml;nliche <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/grenzen-setzen-bei-baby-und-kleinkind-muss-ich-das\">Grenze<\/a> deutlich zu kommunizieren, kann verhindern, dass Du Dein Kind anschreist.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">2: Beobachte Dich und lerne Deine Triggerpunkte kennen<\/h3><p>Wann macht Dein Kind Dich von 0 auf 100 ganz besonders w&uuml;tend? Sind Dir diese Situationen bewusst, kannst du sie zuk&uuml;nftig viel leichter identifizieren und Handlungsalternativen f&uuml;r Dich finden und nutzen. Tagebuch f&uuml;hren und 2-3 Minuten am Abend den Tag reflektieren kann tats&auml;chlich helfen!<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">3: Finde ein f&uuml;r Dich passendes Ventil f&uuml;r Deine Wut<\/h3><p>Ins Kissen hauen und dem Kind nachher erkl&auml;ren, warum das gerade geholfen hat? Die Wut im K&ouml;rper lokalisieren und sie versuchen dort zu f&uuml;hlen und ihr Raum zu geben? Hier f&uuml;hren viele Wege zum Ziel. Deiner kann ganz individuell sein. Hauptsache Du schluckst die Wut nicht runter.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">4: Ersetze negative Kommunikationsmuster durch positive<\/h3><p>Suche Dir hilfreiche und positive Antworten f&uuml;r Situationen, die h&auml;ufiger bei euch vorkommen. Schreibe sie Dir auf und verinnerliche sie! Das kann anfangs tats&auml;chlich helfen! So lassen sich festgefahrene negative Kommunikationsmuster schrittweise ersetzen.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">5: Reflektiere Wutsituationen<\/h3><p>Bist Du zu knapp aufgestanden? Warst Du hungrig, durstig oder m&uuml;de? Hast Du Dir zu viel vorgenommen? Geh auf Ursachenforschung und &uuml;berlege Dir wie Du der Wut beim n&auml;chsten Mal entgegenwirken kannst.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">6: Lass&lsquo; Leichtigkeit und Spiel in Euren Alltag<\/h3><p>Anziehen, <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/zaehneputzen-9-tipps-tricks-fuer-kinder\">Z&auml;hneputzen<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/mein-kind-moechte-nicht-aufraeumen-was-tun\">Zimmer aufr&auml;umen<\/a> k&ouml;nnen durch Rollenwechsel, Anziehstra&szlig;en &amp; Co. vom Stressfaktor zur Freude werden. Tsch&uuml;ss Frust und Wut!<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">7: Halte Frust und starke Gef&uuml;hle Deines Kindes aus!<\/h3><p>Kleinkinder haben noch nicht die Gehirnreife, ihre Gef&uuml;hle selbst zu regulieren. Daher sind <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wutanfall-beim-kleinkind-so-reagierst-du-richtig\">Wutanf&auml;lle<\/a> v&ouml;llig normal und gesund. Lerne den Frust Deines Kindes zu begleiten. Denn <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/gefuehle-kindern-erklaeren-spielerisch-emotionen-kennen-lernen\">Emotionen sind gut und d&uuml;rfen sein<\/a> &ndash; bei allen Familienmitgliedern!<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">8: Suche Dir Unterst&uuml;tzung<\/h3><p>Manchmal ist der eigene Rucksack zu schwer, als dass wir ihn alleine tragen k&ouml;nnen. Hast Du das Gef&uuml;hl alleine nicht mit Deiner Wut umgehen zu k&ouml;nnen, suche Dir Hilfe! Familienbegleiter*innen und Therapeut*innen k&ouml;nnen Dich mit ihrer Expertise auf Deinem Weg einf&uuml;hlsam und schrittweise begleiten.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">9: <strong>Belies D<\/strong>i<strong>ch zum Thema Selbstregulation<\/strong><\/h3><p>Das Buch <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3gpFaaE\" rel=\"sponsored nofollow\">&bdquo;Mama, nicht schreien! Liebevoll bleiben bei Stress bei Stress, Wut und starken Gef&uuml;hlen&ldquo; von Sandra Teml-Jetter und Jeannine Mik<\/a> kann ich zum Einstieg sehr empfehlen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kind-angeschrien-mein-fazit\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kind_angeschrien_Mein_Fazit\"><\/span>Kind angeschrien: Mein Fazit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Bis neues Verhalten anstelle des Schreiens zur Gewohnheit wird, braucht es Zeit. Behalte immer im Kopf: <strong>Es ist m&ouml;glich und auch Du kannst es schaffen! <\/strong>Der Weg wird wom&ouml;glich mit R&uuml;ckschl&auml;gen verbunden sein, aber der erste Schritt ist schon getan. <strong>Auch wenn Du Dein Kind angeschrien hast &ndash; Du hast Deine Not erkannt.<\/strong> Und jetzt kannst Du neu entscheiden &ndash; f&uuml;r Dich, f&uuml;r Dein Kind, f&uuml;r Euch als Familie. <\/p><p><em><strong>War mein Artikel f&uuml;r Dich hilfreich? Was machst Du, wenn Du Dein Kind angeschrien hast? Wir sind gespannt auf Deinen Kommentar!<\/strong><\/em><\/p><p><\/p><p><em>Quellen:<\/em><\/p><p><em>Mik, J. &amp; Teml-Jetter, S. (2019): Mama nicht schreien! Liebevoll bleiben bei Stress, Wut und starken Gef&uuml;hlen. K&ouml;sel Verlag, M&uuml;nchen.<\/em><\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-837208\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Konstantin Yuganov &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich selbst bin alleinerziehende Mama von Beginn an und kenne das Gef&uuml;hl der &Uuml;berlastung ohne Aussicht auf Hilfe zu gut. Heute erkl&auml;re ich Dir, wie Du am besten reagierst, wenn Du Dein Kind angeschrien hast &ndash; und was Du kurz- und langfristig tun kannst, um liebevoll mit Deinem Schatz zu bleiben.Kind angeschrien und schlechtes Gewissen [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kind-angeschrien-richtig-reagieren\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":120,"featured_media":837208,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2825,1430],"tags":[10253,3339,481,3411],"class_list":["post-836820","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-erziehungstipps","category-kleinkind","tag-alleinerziehend","tag-alltag-mit-kleinkind","tag-erziehung","tag-tipps"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Du hast Dein Kind angeschrien? 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