{"id":839583,"date":"2021-07-27T06:51:00","date_gmt":"2021-07-27T04:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=839583"},"modified":"2022-02-21T12:10:39","modified_gmt":"2022-02-21T11:10:39","slug":"scharfes-essen-und-stillen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/scharfes-essen-und-stillen","title":{"rendered":"Scharfes Essen und Stillen: Was ist zu beachten?"},"content":{"rendered":"<p>Pikante<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ssl-vg03.met.vgwort.de\/na\/970cebdf5b324512baa7aa9082b8e26f\" width=\"1\" height=\"1\" alt=\"\"> Spaghetti&nbsp;Arrabiata&nbsp;oder ein feuriges Thai-Curry z&auml;hlen zu Deinen absoluten Lieblingsgerichten? Aber Du bist eine frisch gebackene Mama und stillst. Dann fragst Du Dich vielleicht, ob Du bei Chilis, Cayennepfeffer und Peperoni bedenkenlos zuschlagen darfst &ndash; oder ob das Auswirkungen auf die Muttermilch hat. Heute kl&auml;re ich auf, ob scharfes Essen und <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/stillen\">Stillen <\/a>zusammenpassen oder nicht.&nbsp;<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/scharfes-essen-und-stillen\/#Wunder_Po_durch_scharfes_Essen\" >Wunder Po durch scharfes Essen?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/scharfes-essen-und-stillen\/#Veraendert_scharfes_Essen_die_Muttermilch\" >Ver&auml;ndert scharfes Essen die Muttermilch?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/scharfes-essen-und-stillen\/#Vor-_und_Nachteile_von_scharfem_Essen_und_Stillen\" >Vor- und Nachteile von scharfem Essen und Stillen&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wunder-po-durch-scharfes-essen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wunder_Po_durch_scharfes_Essen\"><\/span>Wunder Po durch scharfes Essen?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Viele Eltern haben Bedenken, dass scharfes Essen und Stillen zu Problemen f&uuml;hrt. Das Baby k&ouml;nnte eventuell Bauchschmerzen, Bl&auml;hungen und einen wunden Po bekommen. Tats&auml;chlich gibt es einige&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/verbotene-lebensmittel-in-der-stillzeit\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lebensmittel, die w&auml;hrend der Stillzeit verboten<\/a>&nbsp;sind. Gl&uuml;cklicherweise z&auml;hlen Knoblauch, Pfeffer &amp; Co. nicht dazu.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>S&auml;uglinge reagieren unterschiedlich auf verschiedene Geschm&auml;cke. Manche Babys haben nach dem Stillen weder mit scharfem Essen noch mit Kohl oder Zwiebeln ein Problem. Bei anderen machen sich allerdings Beschwerden breit.&nbsp;&nbsp;<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69fc78273ffb1_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69fc78273ffb1\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1778153511\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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Scheint der S&auml;ugling nach Currys &amp; Co. unter Bauchschmerzen zu leiden, vermeide diese scharfen Speisen erst einmal.&nbsp;&nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-verandert-scharfes-essen-die-muttermilch\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Veraendert_scharfes_Essen_die_Muttermilch\"><\/span>Ver&auml;ndert scharfes Essen die Muttermilch?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Es ist erwiesen, dass Muttermilch ihren Geschmack ver&auml;ndern kann. Und zwar abh&auml;ngig davon, was Du isst. Allerdings sind nur leichte Geschmacksunterschiede erkennbar.&nbsp;&nbsp;<\/p><div class=\"postslot1\"><div class=\"rp4wp-related-posts-slot\">\n    <div class=\"swiper-container js-ba-swiper-init rp4wp-related-posts rp4wp-related-post\" data-breakpoints='{\"460\":1.33, \"767\":2.33}'>\n\n        \n        <ul class=\"swiper-wrapper rp4wp-posts-list\">\n            <li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-first\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/stillen-und-rauchen\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Fotolia_59037000_Subscription_Monthly_M.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Fotolia_59037000_Subscription_Monthly_M.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, 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<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/a><\/div><div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_title rp4wp_component_3\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/muttermilch-boerse-eine-option-bei-stillproblemen\">Muttermilch-B&ouml;rse: eine Option bei Stillproblemen?<\/a><\/div><\/li>        <\/ul>\n        <!-- Add Pagination -->\n        <!--<div class=\"swiper-pagination\"><\/div>-->\n        <div class=\"swiper-pagination swiper-pagination-related-posts\"><\/div>\n        <!-- Add Arrows -->\n        <div class=\"swiper-button-next-related-posts fas fa-chevron-right\"><\/div>\n        <div class=\"swiper-button-prev-related-posts fas fa-chevron-left\"><\/div>\n    <\/div>\n<\/div><link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p>Das&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.mta-portal.de\/aktuell\/13-07-2016-knoblaucharoma-in-muttermilch-nachgewiesen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Forscherteam um&nbsp;Prof. Dr. Andrea B&uuml;ttner<\/a>&nbsp;vom Lehrstuhl f&uuml;r Lebensmittelchemie der Alexander-Universit&auml;t Erlangen-N&uuml;rnberg (FAU) besch&auml;ftigte sich eingehender mit dem Thema. In ihrem Fokus stand der <strong>Knoblauch<\/strong>. Isst die Mutter rohen Knoblauch, dann ver&auml;ndern sich Geruch und Geschmack der Stillfl&uuml;ssigkeit. Das liegt an einem Stoffwechselprodukt, dass der K&ouml;rper der Stillenden produziert. Weitere Forschungen haben gezeigt, dass&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK501782\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Babys durchschnittlich l&auml;nger an der Brust blieben, wenn die Mamas vorher Gerichte mit Knoblauch gegessen<\/a>&nbsp;hatten. Durch die h&ouml;here Stilldauer produzierten die M&uuml;tter im Umkehrschluss auch mehr Milch.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>Es haben allerdings nicht alle Nahrungsmittel einen Einfluss auf den Geschmack der Muttermilch. Und selbst wenn dem so ist,&nbsp;bekommt Dein Baby beim Stillen nur einen geringen Anteil der Gew&uuml;rze ab.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>So hat eine <a href=\"https:\/\/www.tum.de\/die-tum\/aktuelles\/pressemitteilungen\/details\/37044\">wissenschaftliche Studie der TU M&uuml;nchen<\/a> ergeben, dass ein leichter Geschmack von Pfeffer auf die Muttermilch &uuml;bergeht. Dagegen konnten Scharfstoffe aus Ingwer, Chili oder Curry nicht in der Milch festgestellt werden. <\/p><p>Ist der <strong>Geschmack sehr ungewohnt<\/strong>, kann Dein Baby ablehnend auf die Muttermilch reagieren. Du hast die M&ouml;glichkeit, Deinem S&auml;ugling schon w&auml;hrend der Schwangerschaft Deine Essensvorlieben anzutrainieren. Denn auch das Fruchtwasser kann den Geschmack von bestimmten Speisen annehmen. Auch hier ist es so, dass sich das Aroma nur ganz leicht ver&auml;ndert. Der&nbsp;S&auml;ugling&nbsp;bekommt einen ersten Eindruck.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>Einige Menschen behaupten, dass der Gaumen von Babys gepr&auml;gt werden kann. Wenn sie w&auml;hrend der Stillzeit mit scharfem Essen und zahlreichen anderen Geschm&auml;ckern in Ber&uuml;hrung kommen, w&uuml;rden sie sp&auml;ter abwechslungsreicher speisen. Daf&uuml;r gibt es aktuell noch keine Studien, die diese Annahme belegen.&nbsp;&nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vor-und-nachteile-von-scharfem-essen-und-stillen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vor-_und_Nachteile_von_scharfem_Essen_und_Stillen\"><\/span>Vor- und Nachteile von scharfem Essen und Stillen&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Frisch gebackene Eltern sehen die Welt mit anderen Augen. Es gibt ganz viele Dinge, die bisher selbstverst&auml;ndlich waren und jetzt wieder oder neu ausprobiert werden wollen. Dazu geh&ouml;ren vielleicht auch scharf gew&uuml;rzte Speisen. Mach ruhig den Eigenversuch. Fange mit kleinen Mengen Deiner Lieblingsgew&uuml;rze an. Aus medizinischer Sicht ist normalerweise nichts dagegen einzuwenden. Scharfes Essen kann beim Stillen sogar verschiedene Vorteile liefern.&nbsp;Das gilt nat&uuml;rlich nur, wenn Du stillst. Wenn Du die Brust nicht gibst, kannst Du essen, was Du m&ouml;chtest.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vorteile-von-scharfem-essen-beim-stillen\">Vorteile von scharfem Essen beim Stillen&nbsp;<\/h3><p>Das Verdauungssystem eines Neugeborenen muss erst einmal mit der Nahrungsaufnahme klarkommen. Im Bauch wurde das Baby &uuml;ber die Nabelschnur versorgt. Jetzt trinkt es. Diese Umstellung kann f&uuml;r Magen und Darm eine Herausforderung darstellen. Die scharfen Gew&uuml;rze gelangen beim Stillen nicht direkt in das Verdauungssystem des Babys. Nur die Stoffwechselprodukte der Mutter erreichen &uuml;ber die Milch das kleine B&auml;uchlein. So kann sich der Organismus des Nachwuchses langsam an die unbekannten Stoffe gew&ouml;hnen.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>Kommt es allerdings zu unerw&uuml;nschten Reaktionen, leg eine Pause ein. Probiere scharfes Essen vor dem Stillen erst in ein paar Wochen wieder aus. Vielleicht ist dann das Verdauungssystem des Babys bereits ausgereifter.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>Ist Dein Baby schon ein paar Monate alt, m&ouml;chtest Du vielleicht langsam auf feste Nahrung umstellen. Kennt der S&auml;ugling bereits verschiedenste Aromen, kann das Abstillen unkomplizierter sein. Nat&uuml;rlich gibst Du dem Baby keine scharf gew&uuml;rzten Gerichte zum Einstieg. Aber durch das scharfe Essen beim Stillen haben sich die Geschmacksknospen Deines Babys bereits gut entwickelt. M&ouml;glicherweise schreckt es das intensive Aroma von Karotte und Pastinake nicht ab. Denn es wei&szlig; bereits, wie Knoblauch und Pfeffer schmecken.&nbsp;&nbsp;<\/p><p id=\"h-vorteile-von-scharfem-essen-in-der-stillzeit\">Die Vorteile zusammengefasst:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Mit geringen Mengen und schrittweiser Erh&ouml;hung die Verdauung st&auml;rken&nbsp;<\/strong><\/li><li><strong>Erleichtertes Abstillen durch Geschmackserkennung&nbsp;<\/strong><\/li><\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nachteile-von-scharfem-essen-in-der-stillzeit\">Nachteile von scharfem Essen in der Stillzeit&nbsp;<\/h3><p>So wie die allermeisten Dinge im Leben, kann auch Stillen nach scharfem Essen zu Nachteilen f&uuml;hren.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>In Ausnahmef&auml;llen entstehen beim S&auml;ugling Unvertr&auml;glichkeiten. Gerade&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.allergenvermeidung.org\/allergien\/arten-von-allergien\/allergien-bei-kindern-und-jugendlichen.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">wenn beide Elternteile unter Lebensmittelunvertr&auml;glichkeiten leiden, besteht ein erh&ouml;htes Risiko<\/a>. In diesen F&auml;llen sind 60 % der Babys von Allergien betroffen.&nbsp;Eine <strong>Allergie <\/strong>macht am deutlichsten durch einen <strong>Ausschlag <\/strong>auf sich aufmerksam. Allerdings k&ouml;nnen auch folgende <strong>Anzeichen f&uuml;r eine Unvertr&auml;glichkeit<\/strong> sprechen:&nbsp;<\/p><ol class=\"wp-block-list\"><li>Schwellungen an Augen und Lippen&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ol><ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\"><li>Laufende Nase und ger&ouml;teten Augen&nbsp;<\/li><\/ol><ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\"><li>Bauchschmerzen, Durchfall und Erbrechen&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ol><ol class=\"wp-block-list\" start=\"4\"><li>Atemnot, Keuchen, Niesen&nbsp;<\/li><\/ol><p>Dann stellst Du am besten sofort Deine Essgewohnheiten um. Du solltest auch eine\/n &Auml;rztin\/Arzt aufsuchen, wenn Du den Eindruck hast, Dein Baby entwickelt eine Allergie.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>Auch <strong>Koliken und Bl&auml;hungen<\/strong> k&ouml;nnen als negative Folgen von scharfem Essen beim Stillen auftreten. Ich empfehle Dir erst einmal mit geringen Dosen von Chili, Cayennepfeffer und Peperoni zu starten. Vertr&auml;gt Dein Baby die Muttermilch danach gut, kannst Du langsam die Menge erh&ouml;hen. Bis zu dem Punkt an dem Dein Geschmacksnerv zufrieden ist.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>Die Nachteile zusammengefasst:&nbsp;&nbsp;<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Eine Unvertr&auml;glichkeit oder Allergien k&ouml;nnten sich entwickeln<\/strong><\/li><li><strong>Koliken und Bl&auml;hungen sind m&ouml;glich<\/strong><\/li><\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-scharfes-essen-und-stillen-gesundheitseffekt-fur-mamas\">Scharfes Essen und Stillen: Gesundheitseffekt f&uuml;r Mamas&nbsp;<\/h3><p>Ern&auml;hre Dich in der Schwangerschaft und Stillzeit m&ouml;glichst ausgewogen. So kann einigerma&szlig;en sichergestellt werden, dass die N&auml;hrstoffversorgung von Dir und Deinem Baby reibungslos klappt. Scharfes Essen bietet der Stillenden einige gesundheitliche Vorteile.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>Die&nbsp;<a href=\"https:\/\/landeszentrum-bw.de\/,Lde\/Startseite\/wissen\/Wie+gesund+ist+scharfes+Essen\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sch&auml;rfe in unseren Nahrungsmitteln<\/a>&nbsp;wird durch unterschiedliche Stoffe verursacht:&nbsp;<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>Allicin&nbsp;&nbsp;<\/li><li>Capsaicin&nbsp;<\/li><li>Gingerol&nbsp;<\/li><li>Piperin&nbsp;<\/li><li>Senf&ouml;l&nbsp;<\/li><\/ul><p>Durch den leichten bis starken Schmerz, den die Sch&auml;rfe verursacht, werden <strong>Endorphine <\/strong>ausgesch&uuml;ttet. Sie heben die Laune. Das bedeutet jetzt nicht, dass Dir scharfes Essen gegen&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wochenbettdepression-was-ist-das\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Schwangerschaftsdepression<\/a>&nbsp;hilft. Aber es kann f&uuml;r bessere Stimmung sorgen.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>Nachdem Du ein scharfes Chili&nbsp;con&nbsp;Carne verdr&uuml;ckt hast, schwitzt Du vermutlich leicht. Gerade <strong>bei hohen Au&szlig;entemperaturen<\/strong> k&ouml;nnen scharfe Speisen f&uuml;r Linderung sorgen. Durch die erh&ouml;hte Schwei&szlig;produktion k&uuml;hlt Dein K&ouml;rper besser ab.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>Auch die <strong>Verdauung <\/strong>wird durch scharfe Speisen beim Stillen gef&ouml;rdert. Die frisch gebackenen Mamas d&uuml;rfen sich au&szlig;erdem &uuml;ber vermehrten Speichelfluss durch Capsaicin und&nbsp;Piperin&nbsp;freuen. Das hilft der <strong>Zahngesundheit<\/strong>. In hei&szlig;en L&auml;ndern werden scharfe Gew&uuml;rze au&szlig;erdem genutzt, um das Essen haltbarer zu machen. Denn Inhaltsstoffe wie Senf&ouml;l und Allicin unterdr&uuml;cken die Ausbreitung sch&auml;dlicher <strong>Bakterien <\/strong>auf dem Essen. So kann scharfes Essen in der Stillzeit einen positiven Effekt auf Mama und Baby haben.&nbsp;&nbsp;<\/p><p><strong><em>Vorsicht: <\/em><\/strong>Sicherheitshalber m&ouml;chte ich hier nochmal erw&auml;hnen, dass Dein Baby <strong>keine direkte Ber&uuml;hrung<\/strong> mit Chili, Pfeffer und Knoblauch haben sollte. Gib S&auml;uglingen keine scharfen Speisen! Wenn Du f&uuml;r Dich selbst ein Curry oder Chili zubereitest, dann <strong>wasche Dir anschlie&szlig;end gr&uuml;ndlich die H&auml;nde<\/strong>. Du solltest das Baby nicht mit R&uuml;ckst&auml;nden von Capsaicin oder&nbsp;Piperin&nbsp;an den&nbsp;Fingern&nbsp;ber&uuml;hren. Es kann sonst zu Schmerzen und Reizungen von Haut und Schleimh&auml;uten kommen.&nbsp;&nbsp;<\/p><hr class=\"wp-block-separator\"><p><em>Du bist eine bekennende Scharfesserin? Vielleicht magst Du uns &uuml;ber Deine Erfahrungen mit scharfem Essen beim Stillen berichten? Hinterlasse gerne einen Kommentar, wie Dein Baby Chilis und Peperoni &uuml;ber die Muttermilch vertragen hat.&nbsp;&nbsp;<\/em><\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-840416\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; gpointstudio &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pikante Spaghetti&nbsp;Arrabiata&nbsp;oder ein feuriges Thai-Curry z&auml;hlen zu Deinen absoluten Lieblingsgerichten? Aber Du bist eine frisch gebackene Mama und stillst. Dann fragst Du Dich vielleicht, ob Du bei Chilis, Cayennepfeffer und Peperoni bedenkenlos zuschlagen darfst &ndash; oder ob das Auswirkungen auf die Muttermilch hat. Heute kl&auml;re ich auf, ob scharfes Essen und Stillen zusammenpassen oder nicht.&nbsp;Wunder [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/scharfes-essen-und-stillen\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":104,"featured_media":840416,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[79,2820,2818,2816],"tags":[3255,3743,240],"class_list":["post-839583","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-baby","category-leben-mit-baby","category-pflege-gesundheit","category-stillen","tag-baby-ernaehrung","tag-ernaehrung-in-der-stillzeit","tag-stillen"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Scharfes Essen und Stillen: Was ist zu beachten? | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Du stehst auf Chili &amp; Co. stillst aber noch Dein Baby? 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