{"id":839895,"date":"2022-01-26T07:32:00","date_gmt":"2022-01-26T06:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=839895"},"modified":"2025-03-04T13:28:53","modified_gmt":"2025-03-04T12:28:53","slug":"rls-in-der-schwangerschaft-was-ist-das-restless-legs-syndrom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/rls-in-der-schwangerschaft-was-ist-das-restless-legs-syndrom","title":{"rendered":"Restless Legs in der Schwangerschaft: Ursachen, Symptome und Hausmittel"},"content":{"rendered":"<p>Eine Schwangerschaft bringt viele Ver&auml;nderungen mit sich. Jede dritte bis vierte Schwangere leidet unter dem Restless-Legs-Syndrom. In diesem Artikel erkl&auml;re ich Dir, warum man das in der Schwangerschaft bekommen kann und was die Ursachen und Symptome sind. <strong>Ich verrate Dir am Schluss nat&uuml;rlich auch, was Du nachts gegen unruhige Beine tun kannst.<\/strong><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/rls-in-der-schwangerschaft-was-ist-das-restless-legs-syndrom\/#Was_ist_RLS_Warum_bekommt_man_das_in_der_Schwangerschaft\" >Was ist RLS? Warum bekommt man das in der Schwangerschaft?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/rls-in-der-schwangerschaft-was-ist-das-restless-legs-syndrom\/#Die_Ursachen_und_Symptome_des_Restless-Legs-Syndroms\" >Die Ursachen und Symptome des Restless-Legs-Syndroms<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/rls-in-der-schwangerschaft-was-ist-das-restless-legs-syndrom\/#Was_hilft_Schwangeren_mit_Restless_Legs\" >Was hilft Schwangeren mit Restless Legs?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/rls-in-der-schwangerschaft-was-ist-das-restless-legs-syndrom\/#Restless_Legs_in_der_Schwangerschaft_Hausmittel\" >Restless Legs in der Schwangerschaft: Hausmittel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/rls-in-der-schwangerschaft-was-ist-das-restless-legs-syndrom\/#Kann_ich_RLS_in_der_Schwangerschaft_vorbeugen\" >Kann ich RLS in der Schwangerschaft vorbeugen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/rls-in-der-schwangerschaft-was-ist-das-restless-legs-syndrom\/#Ist_RLS_schaedlich_fuer_mein_Baby_%E2%80%93_und_hoert_es_nach_der_Schwangerschaft_wieder_auf\" >Ist RLS sch&auml;dlich f&uuml;r mein Baby &ndash; und h&ouml;rt es nach der Schwangerschaft wieder auf?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-ist-rls-warum-bekommt-man-das-in-der-schwangerschaft\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_RLS_Warum_bekommt_man_das_in_der_Schwangerschaft\"><\/span>Was ist RLS? Warum bekommt man das in der Schwangerschaft?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p><strong>Bei dem Restless-Legs-Syndrom handelt es sich um eine (behandelbare) Erkrankung des Nervensystems.<\/strong> Betroffene klagen &uuml;ber Probleme in den Beinen. Sie treten meistens dann auf, wenn sie still liegen oder ruhig sitzen. F&uuml;nf bis zehn Prozent der Bev&ouml;lkerung ist generell von diesem Syndrom betroffen, doch auch in der Schwangerschaft kommt es verh&auml;ltnism&auml;&szlig;ig h&auml;ufig vor. <\/p><p>Die Symptome, auf die ich sp&auml;ter im Text noch eingehen werde, treten meistens im <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/drittes-trimester-der-endspurt-deiner-schwangerschaft\">letzten Schwangerschaftsdrittel<\/a> auf. Eine Schwangerschaft bedeutet, dass der K&ouml;rper sich ver&auml;ndert. Du schl&auml;fst schlecht, weil Du vielleicht viel &uuml;ber die bevorstehende Geburt nachdenkst. Deine n&auml;chtliche Unruhe kann aber auch einen organischen Grund haben, n&auml;mlich das RLS.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69e8c0754e847_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69e8c0754e847\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1776861301\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69e8c0754e847\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! 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Man wei&szlig; jedoch, dass es zwei Formen dieser Krankheit gibt. <strong>Bei einem prim&auml;ren Syndrom ist die Ursache nicht bekannt, beim sekund&auml;ren RLS handelt es sich um die Folge einer anderen Erkrankung.<\/strong> Das kann beispielsweise ein <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wie-ist-das-mit-dem-eisenmangel\">Eisenmangel <\/a>oder Nierenleiden sein. <\/p><p><strong>Eisenmangel ist in der Schwangerschaft ein h&auml;ufiges Problem. Vor allem, wenn der Eisenspiegel sinkt. Denn dann werden andere Symptome st&auml;rker. <\/strong>Das bedeutet aber nicht, dass jede Schwangere mit Eisenmangel am RLS erkrankt. Wissenschaftler vermuten eher eine genetische Veranlagung. Zudem gibt es bestimmte Botenstoffe, die den Stoffwechsel im Gehirn st&ouml;ren und auch der Hormonhaushalt beg&uuml;nstigt die Entstehung der Krankheit.<\/p><div class=\"postslot1\">[articles]<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-symptome-von-rls\">Symptome von RLS<\/h3><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p><strong>Bei den meisten Betroffenen treten die folgenden Symptome dann auf, wenn sie zur Ruhe kommen.<\/strong> Also am Abend und in der Nacht, wenn sie sitzen oder liegen oder auch bei l&auml;ngeren Autofahrten:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kribbeln<\/li>\n\n\n\n<li>Ziehen<\/li>\n\n\n\n<li>Zucken<\/li>\n\n\n\n<li>Schmerzen<\/li>\n<\/ul><p>in den Beinen, auch Arme k&ouml;nnen betroffen sein.<\/p><p>Das hat zur Folge, dass die Ruhe unangenehm wird. Die Beschwerden lassen nach, wenn Du aufstehst und umherl&auml;ufst. Du schl&auml;fst deshalb schlecht und kannst Dich nicht ausruhen. Deshalb bist Du auch st&auml;ndig m&uuml;de und ersch&ouml;pft, die Belastung wird gr&ouml;&szlig;er und im schlimmsten Fall kann all das zu einer Depression f&uuml;hren. Deshalb ist es wichtig, dass Du zu einem Arzt gehst und dieses Thema ernst genommen wird. <\/p><p><strong>Um ein Restless-Legs-Syndrom festzustellen, sind eine Anamnese und Laboruntersuchungen n&ouml;tig.<\/strong><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-hilft-schwangeren-mit-restless-legs\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_hilft_Schwangeren_mit_Restless_Legs\"><\/span>Was hilft Schwangeren mit Restless Legs?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Medikamente, die normalerweise bei so einer Diagnose gegeben werden, k&ouml;nnen das Ungeborene sch&auml;digen und werden deshalb auch nicht verschrieben. Auch Schlafmittel sind tabu. Du kannst Dir jedoch selbst etwas Gutes tun, denn es gibt einige Hausmittel, die gegen Restless Legs in der Schwangerschaft helfen k&ouml;nnen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-restless-legs-in-der-schwangerschaft-hausmittel\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Restless_Legs_in_der_Schwangerschaft_Hausmittel\"><\/span>Restless Legs in der Schwangerschaft: Hausmittel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Die bekanntesten Hausmittel gegen Restless Legs sind <strong>Entspannungs&uuml;bungen, Kneippg&uuml;sse und Beinmassagen<\/strong> machst. Auch <strong>Sport kann etwas helfen<\/strong>, sofern Du Dich damit wohlf&uuml;hlst. <strong>Kalte Beinduschen und k&uuml;hlende Gelkompressen<\/strong> k&ouml;nnen ebenfalls helfen. Wichtig ist auch, dass Du auf einen <strong>gesunden Lebensstil und auf eine ausgewogene Ern&auml;hrung<\/strong> achtest.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kann-ich-rls-in-der-schwangerschaft-vorbeugen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kann_ich_RLS_in_der_Schwangerschaft_vorbeugen\"><\/span>Kann ich RLS in der Schwangerschaft vorbeugen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Mit Eisen-, <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/folsaeure-bei-kinderwunsch\">Fols&auml;ure<\/a>&ndash; und <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/magnesium-in-der-schwangerschaft\">Magnesiumpr&auml;paraten<\/a> kannst Du &uuml;brigens sehr gut vorbeugen. Beginne mit der Einnahme, wenn Du in der Babyplanung bist, sp&auml;testens jedoch, wenn die Schwangerschaft festgestellt wurde. Damit minimierst Du vorab schon, am RLS zu erkranken.<\/p><p><strong>Besprich die Einnahme von Nahrungserg&auml;nzungsmitteln in der Kinderwunschphase immer mit Deinem Frauenarzt \/ Deiner Frauen&auml;rztin!<\/strong><\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sind-medikamente-gegen-rls-eine-option-fur-schwangere\">Sind Medikamente gegen RLS eine Option f&uuml;r Schwangere?<\/h3><p><strong>Wenn die Beschwerden jedoch weiterhin stark bleiben, gibt es die M&ouml;glichkeit, medikament&ouml;s zu therapieren<\/strong>. Hier muss man jedoch gut abw&auml;gen. Medikamente sind in den meisten F&auml;llen eine Gefahr f&uuml;r Dein Baby. Aufgrund der Organentwicklung sollte man erst ab dem zweiten Schwangerschaftsdrittel mit Medikamenten beginnen und nat&uuml;rlich nur mit der niedrigsten effektiven Dosis. <\/p><p>Der <strong>Eisenstatus <\/strong>wird weiterhin kontrolliert und im Falle einer Besserung kann die Therapie beendet werden. In den meisten F&auml;llen wird mit <strong>Schmerzmitteln <\/strong>oder <strong>Dopamin-Arzneien<\/strong> gearbeitet.<\/p><p><strong>Nimm Medikamente gegen RLS nie auf eigene Faust, sondern nur in &auml;rztlicher Absprache!<\/strong> Welche Pr&auml;parate im Speziellen bei Restless Legs eingesetzt werden, kannst Du bei der <a href=\"https:\/\/www.restless-legs.org\/restless-legs\/syndrom\/schwangerschaft\/\">Deutschen Restless Legs Vereinigung<\/a> nachlesen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ist-rls-schadlich-fur-mein-baby-und-hort-es-nach-der-schwangerschaft-wieder-auf\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ist_RLS_schaedlich_fuer_mein_Baby_%E2%80%93_und_hoert_es_nach_der_Schwangerschaft_wieder_auf\"><\/span>Ist RLS sch&auml;dlich f&uuml;r mein Baby &ndash; und h&ouml;rt es nach der Schwangerschaft wieder auf?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Dein Baby bekommt im Mutterleib nichts von der St&ouml;rung mit. Hier musst Du Dir keine Sorgen machen. Mit der Geburt h&ouml;re die Beschwerden normalerweise auch auf. <strong>Solltest Du aber eine weitere Schwangerschaft planen, musst Du davon ausgehen, dass auch das Restless-Legs-Syndrom wieder auftreten kann. <\/strong>Beuge der Krankheit vor, indem Du Dich <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/eisen-in-der-schwangerschaft-wann-und-wie-viel-musst-du-nehmen\">eisenreich ern&auml;hrst<\/a> und Deinen Eisenspeicher mit (&auml;rztlich verordneten) Eisenpr&auml;paraten auff&uuml;llst.<\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-849549\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; ArtFamily &ndash; stock.adobe<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine Schwangerschaft bringt viele Ver&auml;nderungen mit sich. Jede dritte bis vierte Schwangere leidet unter dem Restless-Legs-Syndrom. In diesem Artikel erkl&auml;re ich Dir, warum man das in der Schwangerschaft bekommen kann und was die Ursachen und Symptome sind. Ich verrate Dir am Schluss nat&uuml;rlich auch, was Du nachts gegen unruhige Beine tun kannst.Was ist RLS? Warum [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/rls-in-der-schwangerschaft-was-ist-das-restless-legs-syndrom\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":57,"featured_media":849549,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2796,34,2804],"tags":[3334,19248,435],"class_list":["post-839895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit-in-der-schwangerschaft","category-schwangerschaft","category-tipps-gegen-schwangerschaftsleiden","tag-gesundheit","tag-krankheit","tag-schwangerschaftsbeschwerden"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Restless Legs in der Schwangerschaft | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Restless Legs in der Schwangerschaft (RLS) tritt meist im 3. 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