{"id":844573,"date":"2021-11-02T08:23:00","date_gmt":"2021-11-02T07:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=844573"},"modified":"2025-03-03T13:01:42","modified_gmt":"2025-03-03T12:01:42","slug":"schwangerschaft-vorbereiten-so-wichtig-ist-die-ernahrung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaft-vorbereiten-so-wichtig-ist-die-ernahrung","title":{"rendered":"Schwangerschaft vorbereiten: So wichtig sind Ern\u00e4hrung + Gesundheitschecks"},"content":{"rendered":"<p>Ab dem Zeitpunkt, wenn man sich f&uuml;r eine Schwangerschaft entscheidet, kann es bei den meisten gar nicht schnell genug gehen. Doch nicht bei jedem Paar klappt eine Schwangerschaft schon beim ersten Versuch. Es gibt einige Stellschrauben, an denen Du jetzt selbst drehen kannst. Dazu z&auml;hlt die Vorbereitung Deines K&ouml;rpers. Ganz konkret sind damit gemeint: <strong>Gesundheit, Ern&auml;hrung und die Versorgung mit sogenannten Mikron&auml;hrstoffen<\/strong>.&nbsp;<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaft-vorbereiten-so-wichtig-ist-die-ernahrung\/#Mikronaehrstoffe_im_Ueberblick\" >Mikron&auml;hrstoffe im &Uuml;berblick<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaft-vorbereiten-so-wichtig-ist-die-ernahrung\/#Gang_zum_Zahnarzt_und_zum_Arzt\" >Gang zum Zahnarzt und zum Arzt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaft-vorbereiten-so-wichtig-ist-die-ernahrung\/#Zusammenfassung\" >Zusammenfassung<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mikronahrstoffe-im-uberblick\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mikronaehrstoffe_im_Ueberblick\"><\/span>Mikron&auml;hrstoffe im &Uuml;berblick<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Sobald ein Kinderwunsch besteht ist es wichtig, dass Du Deine Ern&auml;hrung &uuml;berpr&uuml;fst und eventuell verbesserst. Es gibt bestimmte Mikron&auml;hrstoffe, die nicht nur in der Schwangerschaft und Stillzeit, sondern schon w&auml;hrend der Kinderwunschzeit wichtig sind. <strong><a href=\"https:\/\/www.orthomol.com\/de-de\/lebenswelten\/stress-muedigkeit\/ernaehrung\/mikronaehrstoffe\">Mikron&auml;hrstoffe <\/a>sind Vitamine und Mineralstoffe, die Du f&uuml;r Deinen Stoffwechsel und einen gesunden K&ouml;rper brauchst.<\/strong> Dein K&ouml;rper kann diese N&auml;hrstoffe nicht alleine bilden, deshalb musst Du sie mit Deiner Nahrung aufnehmen. Einige der Mikron&auml;hrstoffe k&ouml;nnen nur schwer ausreichend &uuml;ber die Nahrung aufgenommen werden. Diese solltest Du dann supplementieren. Ganz wichtig ist es aber, dass Du vorher mit Deinem Arzt oder Deiner &Auml;rztin sprichst. Durch einen Bluttest k&ouml;nnt Ihr sehen, welche N&auml;hrstoffe Dir fehlen und wie Du sie Deinem K&ouml;rper am besten zuf&uuml;hren kannst.&nbsp;So kannst Du Dich bestens auf Deine Schwangerschaft vorbereiten. <\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-schwangerschaft-vorbereiten-mit-eisen\">1. Schwangerschaft vorbereiten mit Eisen<\/h3><p><strong>Eisen ist vor allem f&uuml;r das Immunsystem und die Blutbildung sehr wichtig<\/strong>. Wenn Du Dich auf Deine Schwangerschaft vorbereiten m&ouml;chtest, solltest Du auf jeden Fall Deinen Eisenspiegel bestimmen lassen. Viele Frauen leiden an Eisenmangel, ohne es zu wissen. Sobald <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/eisen-in-der-schwangerschaft-wann-und-wie-viel-musst-du-nehmen\">Du schwanger bist<\/a>, verdoppelt sich Dein Bedarf an Eisen noch. Das hei&szlig;t, wenn Du schon vor einer Schwangerschaft an einem Mangel leidest, macht es Sinn Deinen Eisengehalt zu optimieren. Das kann zum Beispiel durch Deine Ern&auml;hrung ausgeglichen werden oder durch Nahrungserg&auml;nzung. Sprich das bitte vorher unbedingt mit Deinem Arzt oder Deiner &Auml;rztin ab.&nbsp;<\/p><p>Besonders <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/die-top-5-der-eisenhaltigen-snacks\">eisenhaltige Nahrungsmittel <\/a>sind Fleisch, Innereien, H&uuml;lsenfr&uuml;chte und Getreide.&nbsp;<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69f9e1d942cf6_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69f9e1d942cf6\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1777983961\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69f9e1d942cf6\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. 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Alle Organe in Deinem K&ouml;rper sind auf Jod angewiesen, um zu funktionieren. <strong>Bei einem Kinderwunsch spielt Jod insofern ein Rolle, als dass es auch f&uuml;r die Zellteilung und das Zellwachstum wichtig ist<\/strong>. <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/jod-in-der-schwangerschaft\">In der Schwangerschaft <\/a>braucht der K&ouml;rper Jod f&uuml;r die Entwicklung des Gehirns und der Knochen des Kindes. Du kannst Deinen Jodhaushalt bei Deinem Arzt oder Deiner &Auml;rztin untersuchen lassen und gemeinsam entscheiden, wie Ihr einen eventuellen Mangel ausgleichen k&ouml;nnt.&nbsp;<\/p><div class=\"postslot1\">[articles]<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p>Jod ist in jodiertem Speisesalz enthalten. Au&szlig;erdem ist Jod auch in Salzwasserfischen, Schalentieren, Milchprodukten, Eiern, Brokkoli, Feldsalat und Spinat.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-gesunder-korper-mit-vitamin-b12\">3. Gesunder K&ouml;rper mit Vitamin B12<\/h3><p><a href=\"https:\/\/www.naturise.de\/vitamin-b12?wickedsource=google&amp;wickedid=Cj0KCQjwwNWKBhDAARIsAJ8HkhcurT2oSeLzajTn_nwCiGgoBPYncm6DwfbS7CpxNee5X1k181mA7PUaArSJEALw_wcB&amp;wickedid=480815666846&amp;wv=3.1&amp;gclid=Cj0KCQjwwNWKBhDAARIsAJ8HkhcurT2oSeLzajTn_nwCiGgoBPYncm6DwfbS7CpxNee5X1k181mA7PUaArSJEALw_wcB\">Vitamin B12<\/a> ist wichtig, wenn Du Dich auf eine Schwangerschaft vorbereiten m&ouml;chtest. <strong>Es beugt einer Blutarmut bei Mutter und Kind vor.<\/strong> Au&szlig;erdem ist es notwendig f&uuml;r viele grundlegende Prozesse im K&ouml;rper: so zum Beispiel f&uuml;r das Nervensystem und die Entwicklung von Blutzellen. Auch f&uuml;r das Immunsystem, die Knochen und Z&auml;hne, Haare, Haut und N&auml;gel ist Vitamin B12 sehr wichtig.&nbsp;<\/p><p><strong>Vitamin B12 ist nur in tierischen Lebensmitteln enthalten<\/strong>. Das bedeutet, dass es vor allem f&uuml;r Veganer und <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/vegane-ernahrung-schwangerschaft-das-musst-du-beachten\">Veganerinnen<\/a> unm&ouml;glich ist, den B12 Haushalt durch die Nahrung auszugleichen. Du kannst auch Deinen Vitamin B12 Haushalt von Deinem Arzt oder Deiner &Auml;rztin bestimmen lassen.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-schwangerschaft-vorbereiten-mit-calcium\">4. Schwangerschaft vorbereiten mit Calcium<\/h3><p><strong><a href=\"https:\/\/www.denk-nutrition.de\/ratgeber\/calcium\/\">Calcium <\/a>ist besonders wichtig, wenn Du schwanger werden m&ouml;chtest.<\/strong> Denn bei einem Calciummangel kann es sein, dass Dein K&ouml;rper seine Fortpflanzungsm&ouml;glichkeit einstellt. Calcium hat eine gro&szlig;e Bedeutung f&uuml;r Deine Muskeln, das Nervensystem und die Knochen. Wenn Du einen Calciummangel hast, greift Dein K&ouml;rper auf die Reserven in Deinem K&ouml;rper zur&uuml;ck. Dies kann zu einem Knochenabbau f&uuml;hren. Auch f&uuml;r ein gesundes Wachstum und einen guten Stoffwechsel ist Calcium enorm wichtig. Auch in der <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/calcium-in-der-schwangerschaft\">Schwangerschaft<\/a> solltest Du besonders auf Calcium achten. Es ist in Milchprodukten und gr&uuml;nem Gem&uuml;se enthalten.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-ganz-wichtig-schon-bei-kinderwunsch-folsaure\">5. Ganz wichtig schon bei Kinderwunsch: Fols&auml;ure<\/h3><p>Folat geh&ouml;rt zu den B-Vitaminen. Fols&auml;ure ist dessen synthetisch hergestellte Form. Sie ist in Vitaminpr&auml;paraten und angereicherten Lebensmitteln zu finden. <strong>Fols&auml;ure ist sehr wichtig f&uuml;r die Blutbildung, Zellteilung, Zellbildung und -Regeneration. <\/strong>Wenn Du Dich auch eine Schwangerschaft vorbereiten willst, solltest Du (nach Absprache mit Deinem Arzt oder Deiner &Auml;rztin) <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/folsaeure-bei-kinderwunsch\">Fols&auml;ure supplementieren<\/a>. Denn ein Fols&auml;uremangel kann dazu f&uuml;hren, dass Du Probleme hast, schwanger zu werden. Sobald eine Schwangerschaft besteht, ist die Fols&auml;ure f&uuml;r den Aufbau des Nervensystems, des Herzens und der Zellen sehr wichtig. Wenn eine schwangere Frau an einem Mangel leidet, kann das schwere Folgen f&uuml;r das ungeborenes Baby haben. Es kann zu einem Neuralrohrdefekt, also einem offenen R&uuml;cken, kommen.&nbsp;<\/p><p><em><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsvitamine-im-test-12-praeparate-ungenuegend\">&Ouml;kotest hat in Ausgabe 8\/23 Schwangerschaftsvitamine mit Fols&auml;ure getestet &ndash; hier geht&rsquo;s zu den wichtigsten Ergebnissen<\/a><\/em><\/p><p><strong>Hinweis<\/strong>: Fols&auml;ure ist in besonders in gr&uuml;nem Blattgem&uuml;se, Fenchel, Gurken, Tomaten, H&uuml;lsenfr&uuml;chten, N&uuml;ssen, Vollkornprodukten, Orangen und <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/soja-in-der-schwangerschaft-so-viel-ist-erlaubt\">Sojabohnen<\/a> enthalten.&nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-gang-zum-zahnarzt-und-zum-arzt\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gang_zum_Zahnarzt_und_zum_Arzt\"><\/span>Gang zum Zahnarzt und zum Arzt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Zum Vorbereiten einer Schwangerschaft geh&ouml;rt auch, <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/zahnschmerzen-schwangerschaft-zahnarzt-zahnfleischbluten\">dass Du Dich vorab beim Zahnarzt durchchecken l&auml;sst.<\/a> Zahnfleischbehandlungen sollten m&ouml;glichst vor der Schwangerschaft behandelt werden &ndash; ebenso wie kari&ouml;se Z&auml;hne. <strong>Wenn m&ouml;glich vermeiden Zahn&auml;rzte Eingriffe im ersten und im <\/strong><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/drittes-trimester-der-endspurt-deiner-schwangerschaft\"><strong>letzten Trimester.<\/strong> <\/a>Dringend notwendige Behandlungen f&uuml;hrt der Zahnarzt nat&uuml;rlich w&auml;hrend der gesamten Schwangerschaftsdauer durch. &nbsp;<\/p><p>Leidest Du unter An&auml;mie (Blutart) oder an einer Schilddr&uuml;senerkrankung? Das kann der Allgemeinarzt in einem Gesundheitscheck feststellen. Er &uuml;berpr&uuml;ft auch Deinen Impfstatus. Unter Umst&auml;nden ist eine Auffrischung f&auml;llig.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zusammenfassung\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zusammenfassung\"><\/span>Zusammenfassung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Viele Frauen untersch&auml;tzen, wie sich Vitamine und Mineralstoffe auf den Kinderwunsch auswirken k&ouml;nnen. Es ist wirklich ratsam bei einem Kinderwunsch mit Deinem Arzt oder Deiner &Auml;rztin zu sprechen und Dein Blut auf m&ouml;gliche N&auml;hrstoffm&auml;ngel untersuchen zu lassen. Diese kannst Du in der Regel entweder durch Deine Ern&auml;hrung oder Nahrungserg&auml;nzungsmittel beheben.&nbsp;Auch der Gang zum Zahnarzt und zum Allgemeinmediziner ist vorbereitend f&uuml;r eine Schwangerschaft wichtig. <\/p><hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"><p><em>Hast Du Dein Blut schon mal auf Vitamine und Mineralstoffe untersuchen lassen? Hattest Du vielleicht sogar Mangelerscheinungen? Oder hast Du gerade einen Kinderwunsch? Hat Dein Arzt oder Deine &Auml;rztin Dein Blut schon untersucht?<\/em><\/p><p><em>Wir w&uuml;rden uns freuen, wenn Du Deine Erfahrungen mit uns in den Kommentaren teilst.<\/em><\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-845368\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy;Daniel Vincek &ndash; stock.adobe<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ab dem Zeitpunkt, wenn man sich f&uuml;r eine Schwangerschaft entscheidet, kann es bei den meisten gar nicht schnell genug gehen. Doch nicht bei jedem Paar klappt eine Schwangerschaft schon beim ersten Versuch. Es gibt einige Stellschrauben, an denen Du jetzt selbst drehen kannst. Dazu z&auml;hlt die Vorbereitung Deines K&ouml;rpers. Ganz konkret sind damit gemeint: Gesundheit, [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaft-vorbereiten-so-wichtig-ist-die-ernahrung\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":115,"featured_media":845368,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2769],"tags":[],"class_list":["post-844573","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kinderwunsch"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Schwangerschaft vorbereiten mit der richtigen Ern\u00e4hrung | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Du hast einen Kinderwunsch und willst Dich optimal auf die Schwangerschaft \ud83e\udd30\ud83c\udffd vorbereiten? 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