{"id":8457,"date":"2015-05-06T19:50:37","date_gmt":"2015-05-06T17:50:37","guid":{"rendered":"\/magazin\/?p=8457"},"modified":"2024-11-15T08:48:38","modified_gmt":"2024-11-15T07:48:38","slug":"hilfe-wie-lernt-mein-kind-den-tag-nacht-rhythmus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/hilfe-wie-lernt-mein-kind-den-tag-nacht-rhythmus","title":{"rendered":"Schlafen: Wie lernt mein Baby den Tag-Nacht-Rhythmus?"},"content":{"rendered":"<p>Einschlaf- und Schlafprobleme beim Baby sind f&uuml;r die Eltern sehr strapazi&ouml;s, in den ersten Monaten aber auch normal. Ein Baby muss nach der Geburt erst einmal lernen, dass die N&auml;chte zum Schlafen da sind. Da Tag und Nacht vor der Geburt im Bauch &uuml;berhaupt keine Rolle spielten, braucht das Kind einige Zeit, bis es sich daran gew&ouml;hnt. Jedes Kind braucht daf&uuml;r unterschiedlich lange. So kannst Du Dein Kind dabei unterst&uuml;tzen, damit es leichter den <strong>Tag-Nacht-Rhythmus<\/strong> lernt.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/hilfe-wie-lernt-mein-kind-den-tag-nacht-rhythmus\/#Das_Licht\" >Das Licht<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/hilfe-wie-lernt-mein-kind-den-tag-nacht-rhythmus\/#Die_Beschaeftigung\" >Die Besch&auml;ftigung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/hilfe-wie-lernt-mein-kind-den-tag-nacht-rhythmus\/#Das_Abendritual_fuer_den_Tag-Nacht-Rhythmus\" >Das Abendritual f&uuml;r den Tag-Nacht-Rhythmus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/hilfe-wie-lernt-mein-kind-den-tag-nacht-rhythmus\/#Das_Bett\" >Das Bett<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/hilfe-wie-lernt-mein-kind-den-tag-nacht-rhythmus\/#Ab_wann_lernt_mein_Baby_den_Tag-Nacht-Rhythmus\" >Ab wann lernt mein Baby den Tag-Nacht-Rhythmus?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/hilfe-wie-lernt-mein-kind-den-tag-nacht-rhythmus\/#Zum_Weiterlesen\" >Zum Weiterlesen:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-das-licht\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Das_Licht\"><\/span>Das Licht<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Zeige Deinem Kind durch das Licht, wann Tag ist. Lege es zum Mittagsschlaf oder zu den Power Naps nicht ins Dunkle zum Schlafen, zum Beispiel indem Du die Jalousie halb offen l&auml;sst. Das hei&szlig;t aber nicht, dass das Kinderzimmer nachts stockdunkel sein muss. Lasse nachts eine kleines <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/cat\/nachtlichter-sternenhimmelprojektoren\">Nachtlicht<\/a> an, damit sich Dein Kind, wenn es aufwacht, orientieren kann.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-beschaftigung\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Beschaeftigung\"><\/span>Die Besch&auml;ftigung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Zeige Deinem Kind tags&uuml;ber durch Spazierg&auml;nge oder andere Aktivit&auml;ten (spielen, ohne Windel strampeln lassen, reden), dass es Tag ist. Bei Spazierg&auml;ngen bekommt Dein Kind ebenfalls das Tageslicht zu sehen und frische Luft, was f&uuml;r den Nachtschlaf f&ouml;rderlich ist. Sollte das Baby nachts aufwachen und einen fitten Eindruck machen, darf nicht mit ihm gespielt werden. Am besten machst Du nachts kein gro&szlig;es Licht an, rede wenig mit Deinem Kind und wickel es nur, wenn es n&ouml;tig ist.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69f9b98637b5f_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69f9b98637b5f\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1777973638\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69f9b98637b5f\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. 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Von Baden, <a title=\"Vorlesen f&uuml;r das Baby &ndash; Eine Liste meiner Lieblingsb&uuml;cher\" href=\"\/magazin\/vorlesen-fuer-das-baby-eine-liste-meiner-lieblingsbuecher\">Vorlesen<\/a>, Singen, Schlafanzug anziehen, Kuscheln bis Z&auml;hneputzen gibt es viele Ideen. Es sollte aber Action dabei vermieden werden. Versuche dieses Ritual jeden Abend aufs Neue und in Ruhe zu durchlaufen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-das-bett\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Das_Bett\"><\/span>Das Bett<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Zeige Deinem Kind schon fr&uuml;hzeitig durch das Bett, wann die Nacht gekommen ist. Im Idealfall l&auml;sst Du Dein Baby tags&uuml;ber ruhig in der <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/cat\/stubenwagen-wiegen\">Kinderwiege oder im Stubenwagen<\/a> im Wohnzimmer schlafen. Jedoch sollte schon fr&uuml;h damit begonnen werden, das Kind f&uuml;r den Nachtschlaf in sein Bettchen zu legen. Optimal ist hier f&uuml;r das erste Jahr ein <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/cat\/beistellbetten\">Beistellbett<\/a> im Elternschlafzimmer.<\/p><div class=\"postslot1\">[articles]<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ab-wann-lernt-mein-baby-den-tag-nacht-rhythmus\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ab_wann_lernt_mein_Baby_den_Tag-Nacht-Rhythmus\"><\/span>Ab wann lernt mein Baby den Tag-Nacht-Rhythmus?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Beginne Dein Kind mit etwa vier bis sechs Monaten am Abend immer um die gleiche Zeit ins Bett zu legen. Warte dabei nicht, bis Dein Kleines g&auml;hnt oder sich die Augen reibt. Meistens schlafen Kinder, die &uuml;berm&uuml;det sind, schlechter ein und wachen &ouml;fters auf. Zwischen Ende des vierten und dem sechsten Lebensmonat entwickelt sich im Gehirn allm&auml;hlich das Schlafzentrum. Aber wie oben schon gesagt, jedes Kind entwickelt sich hier anders!<\/p><p>Ganz wichtig: Mache nicht den Fehler, Kinder in ihrem Schlafverhalten mit anderen Kindern zu vergleichen. Das kann sehr frustrierend sein. Jedes Kind lernt irgendwann das Schlafen in der Nacht. Wie bei allen anderen Dingen, die sie lernen m&uuml;ssen, dauert dies einfach unterschiedlich lange! Wenn Dein Schatz ein schlechter Nachtschl&auml;fer ist, versuche Dich tags&uuml;ber mit ihm hinzulegen und auszuruhen. Solltest Du Dich durch den Schlafentzug im Umgang mit Deinem Kind &uuml;berfordert f&uuml;hlen, suche Dir Hilfe und nimm auch ohne schlechtes Gewissen Hilfe von au&szlig;en an! Trauen Dich, Deine Hebamme oder den Kinderarzt zu kontaktieren.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zum-weiterlesen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zum_Weiterlesen\"><\/span>Zum Weiterlesen:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/ab-wann-schlafen-babys-durch-ein-leitfaden\">Ab wann schlafen Babys durch? Ein Leitfaden<\/a><br><a href=\"\/magazin\/warum-rituale-fuer-babys-so-wichtig-sind\">Warum Rituale f&uuml;r Babys so wichtig sind<\/a><\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-804492\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Ekaterina Pokrovsky &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Einschlaf- und Schlafprobleme beim Baby sind f&uuml;r die Eltern sehr strapazi&ouml;s, in den ersten Monaten aber auch normal. Ein Baby muss nach der Geburt erst einmal lernen, dass die N&auml;chte zum Schlafen da sind. Da Tag und Nacht vor der Geburt im Bauch &uuml;berhaupt keine Rolle spielten, braucht das Kind einige Zeit, bis es sich [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/hilfe-wie-lernt-mein-kind-den-tag-nacht-rhythmus\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":804492,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[79,2800,2820],"tags":[122],"class_list":["post-8457","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-baby","category-hebammenarbeit","category-leben-mit-baby","tag-wochenbett"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Schlafen: Wie lernt mein Baby den Tag-Nacht-Rhythmus? | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/hilfe-wie-lernt-mein-kind-den-tag-nacht-rhythmus\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Schlafen: Wie lernt mein Baby den Tag-Nacht-Rhythmus?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Einschlaf- und Schlafprobleme beim Baby sind f&uuml;r die Eltern sehr strapazi&ouml;s, in den ersten Monaten aber auch normal. 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In einer gro\u00dfen Geburtsklinik habe ich schon an die 1600 Geburten begleiten d\u00fcrfen. Parallel arbeite ich als freiberufliche Hebamme und betreue werdende und junge M\u00fctter in der Schwangerenvorsorge, Geburtsvorbereitung, R\u00fcckbildungsgymnastik und im Wochenbett. Mein gr\u00f6\u00dftes Abenteuer erlebe ich aber im Moment in meinen vier W\u00e4nden, mit meinen Mann und unseren zwei S\u00f6hnen. 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