{"id":858304,"date":"2022-08-07T07:27:00","date_gmt":"2022-08-07T05:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=858304"},"modified":"2025-01-31T11:55:23","modified_gmt":"2025-01-31T10:55:23","slug":"inkontinenz-nach-geburt-und-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/inkontinenz-nach-geburt-und-schwangerschaft","title":{"rendered":"Inkontinenz nach Geburt und Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"<p>Niesen, Husten, Lachen und H&uuml;pfen &ndash; nach der Geburt ist das f&uuml;r viele Frauen ein Problem. Sie leiden dann oft still und sprechen nicht dar&uuml;ber. <strong>In diesem Artikel beantworte ich Fragen rund um die Blasenschw&auml;che nach der Geburt und erkl&auml;re Dir, wie lange man daran leidet, was man dagegen tun kann <\/strong>und wie viele Frauen eigentlich von dieser besonderen Form der Inkontinenz nach Geburt und Schwangerschaft betroffen sind.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/inkontinenz-nach-geburt-und-schwangerschaft\/#Wie_lange_nach_der_Geburt_leiden_Frauen_an_Inkontinenz\" >Wie lange nach der Geburt leiden Frauen an Inkontinenz?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/inkontinenz-nach-geburt-und-schwangerschaft\/#Woher_kommt_die_Blasenschwaeche\" >Woher kommt die Blasenschw&auml;che?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/inkontinenz-nach-geburt-und-schwangerschaft\/#Was_hilft_gegen_Inkontinenz\" >Was hilft gegen Inkontinenz?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/inkontinenz-nach-geburt-und-schwangerschaft\/#Finde_Deinen_Beckenboden\" >Finde Deinen Beckenboden<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/inkontinenz-nach-geburt-und-schwangerschaft\/#Fazit\" >Fazit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_lange_nach_der_Geburt_leiden_Frauen_an_Inkontinenz\"><\/span>Wie lange nach der Geburt leiden Frauen an Inkontinenz?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p><strong>Etwa ein Drittel der Frauen leidet im ersten Jahr nach der Geburt unter einer Blasenschw&auml;che.<\/strong> Bei den meisten handelt es sich um eine Belastungsinkontinenz. Bei starker Beanspruchung des Beckenbodens, beispielsweise durch Niesen, Lachen oder auch <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwer-heben-in-der-schwangerschaft\">schweres Heben<\/a> verlieren Frauen ein paar Tr&ouml;pfchen Urin (oder auch mal etwas mehr). Das ist f&uuml;r viele M&uuml;tter ein sehr unangenehmes Thema, aber hier ist Offenheit wichtig. <\/p><p><strong>Eine Blasenschw&auml;che l&auml;sst sich schnell behandeln.<\/strong> Das geht aber nur, wenn das Problem angesprochen wird! Wenn Du den Urin nach dem <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wochenfluss-dauer-aussehen-komplikationen\">Wochenfluss<\/a>, also etwa acht Wochen nach der Geburt, nicht kontrolliert halten kannst, sprich das beim Gyn&auml;kologen an oder zieh Deine Hebamme ins Vertrauen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Woher_kommt_die_Blasenschwaeche\"><\/span>Woher kommt die Blasenschw&auml;che?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69f62d702ab1a_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69f62d702ab1a\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1777741168\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69f62d702ab1a\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. 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Frauen, die in die Menopause kommen, leiden dagegen h&auml;ufiger darunter.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-belastungsinkontinenz-nach-schwangerschaft-geburt\">Belastungsinkontinenz nach Schwangerschaft + Geburt<\/h3><p><strong>Der Beckenboden wird sowohl durch die Schwangerschaft als auch durch die Geburt (Ausnahme <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kaiserschnitt\">Kaiserschnitt<\/a>) enorm belastet. <\/strong>Das Gewebe wird &uuml;berdehnt. Zus&auml;tzlich sorgen die Schwangerschaftshormone daf&uuml;r, dass Deine Sehnen und B&auml;nder weicher werden und leichter nachgeben. Hinzu kommt noch, dass das Baby bei der Geburt durch den engen Geburtskanal muss. Dabei findet eine Dehnung der Muskeln statt. <strong>Dadurch l&auml;sst die St&uuml;tzfunktion des Bindegewebes nach und die Blase kann nicht mehr richtig verschlossen werden.<\/strong> Deshalb geht auch unfreiwillig Urin ab.<\/p><div class=\"postslot1\">[articles]<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-hilft-gegen-inkontinenz\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_hilft_gegen_Inkontinenz\"><\/span>Was hilft gegen Inkontinenz?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><h3 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\">Training<\/h3><p>Wer nichts tut, darf auch keine Wunder erwarten. <strong>Beginne am besten schon in der Schwangerschaft damit, Deinen Beckenboden zu trainieren. <\/strong><\/p><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"><p>Eine einfache &Uuml;bung, die Du immer und &uuml;berall machen kannst, geht so: <\/p><p class=\"has-background\" style=\"background-color:#e6cdd4\"><strong>Training f&uuml;r den Beckenboden:<\/strong> Setze Dich hin und stelle Dir vor, Du w&uuml;rdest auf der Toilette sitzen und versuchen, den Urin zu halten. Halte beim Ausatmen die Muskeln angespannt und lasse beim Einatmen nach. Denke dabei auch daran, Deine Sitzbeinh&ouml;cker zueinander zu bewegen. Mache diese &Uuml;bung zwei Mal am Tag jeweils zehn Mal und Du wirst merken, dass Du Deine Muskeln immer l&auml;nger anspannen kannst. Diese &Uuml;bung kannst Du &uuml;brigens auch im Stehen machen. Nutze die Zeit in der Warteschlange an der Kasse oder wenn Du in der U-Bahn oder im Auto sitzt.<\/p><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"><p><strong>Nach der Geburt solltest Du Dich unbedingt in einem <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/rueckbildungsgymnastik\">R&uuml;ckbildungskurs<\/a> anmelden, um Deinen Beckenboden richtig zu trainieren.<\/strong> Diesen Kurs bezahlt die Krankenkasse. Solltest Du es nach der Geburt nicht schaffen, kannst Du ihn auch sp&auml;ter noch nachholen. Es gilt jedoch: Je fr&uuml;her, umso besser.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\">Hilfsmittel<\/h3><p>Um die Beckenboden-Muskulatur zu trainieren, kannst Du auch <strong>Hilfsmittel<\/strong> anwenden. <strong>Daf&uuml;r gibt es zum Beispiel <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/prod\/elanee-beckenboden-trainingshilfe-phase-i-aktiv\">Vaginalkonen<\/a>. <\/strong>Hierbei handelt es sich um kleine, unterschiedliche Gewichte in Form eines Tampons, die Du einf&uuml;hren kannst. Je besser Du trainiert bist, umso h&ouml;her darf dann das Gewicht sein. Hierbei kann Dich auch Deine Hebamme beraten. <span class=\"y_product \" data-code=\"201600003234\" data-return=\"\" data-postid=\"858304\"><\/span>\n\n\n\n<\/p><h3 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\">Physiotherapie<\/h3><p><strong>Bei mittlerer bis starker Blasenschw&auml;che besteht auch die M&ouml;glichkeit, eine Physiotherapie zu machen.<\/strong> Es gibt <strong>Therapeuten, die speziell ausgebildet sind <\/strong>und Elektrostimulation (elektrische Stromimpulse werden aktiviert, wenn Nervenbahnen nach einer schwierigen Geburt gesch&auml;digt sind) oder Bio-Feedback (Training mit einem kleinen Ger&auml;t, das anzeigt, ob der Muskel richtig angespannt wird) anbieten.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\">Medikamente und Operation<\/h3><p>Bei besonders schweren F&auml;llen von Inkontinenz nach der Geburt und Schwangerschaft, setzen &Auml;rzte Medikamente ein. Diese sollen die Harnr&ouml;hre mit dem Schlie&szlig;muskelapparat zusammenziehen. <strong>Wenn absolut keine Therapie hilft, ist eine Operation die letzte M&ouml;glichkeit.<\/strong> Bei dieser legt der Arzt ein Kunststoffband als St&uuml;tze um die Harnr&ouml;hre. Sie kann sich dann nicht absenken. Diese neue Methode ist sehr erfolgsversprechend, sollte aber nur dann &uuml;berlegt werden, wenn der Leidensdruck sehr gro&szlig; ist und keine andere Therapie hilft.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Finde_Deinen_Beckenboden\"><\/span>Finde Deinen Beckenboden<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Wenn Du Dir unsicher bist, ob Du Deinen Beckenboden tats&auml;chlich &bdquo;gefunden&ldquo; hast oder noch etwas Unterst&uuml;tzung brauchst, kannst Du zum Beispiel <strong>Deinen Gyn&auml;kologen um Hilfe bitten<\/strong>. Er kann Dir den Beckenboden im Rahmen einer Ultraschalluntersuchung zeigen. Dabei kannst Du sehen, wo sich dieser befindet und wie es aussieht, wenn Du Deine Muskeln anspannst. <strong>Du kannst auch eine Therapeutin oder Deine Nachsorge-Hebamme tasten lassen. Sie &uuml;berpr&uuml;ft, wie gut Du Deinen Beckenboden anheben kannst. <\/strong><\/p><p>Auch eine Option: Lasse Dir vom Arzt ein <a href=\"https:\/\/www.beckenboden-gesundheit.org\/therapie\/biofeedback\/\">Biofeedback-Ger&auml;t<\/a> verschreiben, wenn Du nur wenig Gef&uuml;hl f&uuml;r Deinen Beckenboden hast. Das Ger&auml;t macht Dich akkustisch darauf aufmerksam, ob Deine Muskeln angespannt sind oder nicht. Wenn Du dann daf&uuml;r ein Gef&uuml;hl entwickelt hast, kannst Du ohne dieses Ger&auml;t weitertrainieren.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit\"><\/span>Fazit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>So unangenehm das Thema Inkontinenz nach Geburt und Schwangerschaft f&uuml;r uns Frauen ist &ndash; so wichtig ist es, das Problem anzusprechen. Je fr&uuml;her Du Hilfe bekommst, umso schneller kannst Du das Problem aktiv beheben. Hier geht es um Deine Lebensqualit&auml;t! W&auml;re doch schade, wenn Du nicht mit Deinem Kind ins Trampolin kannst, weil Du nicht &uuml;ber Deine Blasenschw&auml;che sprechen wolltest.<\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-862903\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; ryanking999<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Niesen, Husten, Lachen und H&uuml;pfen &ndash; nach der Geburt ist das f&uuml;r viele Frauen ein Problem. Sie leiden dann oft still und sprechen nicht dar&uuml;ber. In diesem Artikel beantworte ich Fragen rund um die Blasenschw&auml;che nach der Geburt und erkl&auml;re Dir, wie lange man daran leidet, was man dagegen tun kann und wie viele Frauen [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/inkontinenz-nach-geburt-und-schwangerschaft\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":57,"featured_media":862903,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2796,2798],"tags":[3334,122],"class_list":["post-858304","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit-in-der-schwangerschaft","category-nach-der-geburt","tag-gesundheit","tag-wochenbett"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Inkontinenz nach Geburt und Schwangerschaft | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Der Beckenboden wird durch Schwangerschaft und Geburt stark belastet. 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