{"id":861721,"date":"2022-09-02T06:55:00","date_gmt":"2022-09-02T04:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=861721"},"modified":"2024-11-12T13:21:21","modified_gmt":"2024-11-12T12:21:21","slug":"bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps","title":{"rendered":"Bettruhe in der Schwangerschaft: Diese 7 Tipps bringen Dich durch!"},"content":{"rendered":"<p>Die <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1\" height=\"1\" src=\"https:\/\/ssl-vg03.met.vgwort.de\/na\/ba6f7f0c5ffd4cb888646bfa0078fe47\" alt=\"\">&auml;rztliche Anordnung <a href=\"https:\/\/www.thieme-connect.com\/products\/ejournals\/pdf\/10.1055\/s-0043-108641.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&bdquo;Bettruhe&rdquo; trifft rund 18 % der Schwangeren<\/a> wie ein Schlag. Vielleicht geh&ouml;rst Du auch zu denjenigen Frauen, denen der Gyn&auml;kologe bzw. die Gyn&auml;kologin striktes Liegen verordnet hat &ndash; ein massiver Einschnitt in Dein Leben!<strong> Warum die Bettruhe in der Schwangerschaft f&uuml;r Dein Baby so wichtig ist und was Du tun kannst, um so gut wie m&ouml;glich durch diese Zeit zu kommen<\/strong>, erf&auml;hrst Du hier.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps\/#Gruende_fuer_Bettruhe_in_der_Schwangerschaft\" >Gr&uuml;nde f&uuml;r Bettruhe in der Schwangerschaft&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps\/#Vorteile_der_Bettruhe\" >Vorteile der Bettruhe<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps\/#Bettruhe_Schwangerschaft_Wie_sieht_das_in_der_Realitaet_aus\" >Bettruhe Schwangerschaft: Wie sieht das in der Realit&auml;t aus?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps\/#Was_tun_mit_Haushalt_Kindern\" >Was tun mit Haushalt &amp; Kindern?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps\/#So_schaffst_Du_das_mit_der_Bettruhe\" >So schaffst Du das mit der Bettruhe!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps\/#Schadet_viel_Liegen_in_der_Schwangerschaft_auch\" >Schadet viel Liegen in der Schwangerschaft auch?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps\/#Appell_%E2%80%93_Halte_Dich_an_Bettruhe_in_der_Schwangerschaft\" >Appell &ndash; Halte Dich an Bettruhe in der Schwangerschaft!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-grunde-fur-bettruhe-in-der-schwangerschaft-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gruende_fuer_Bettruhe_in_der_Schwangerschaft\"><\/span>Gr&uuml;nde f&uuml;r Bettruhe in der Schwangerschaft&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Sehr h&auml;ufig wird die Bettruhe in der Schwangerschaft von Deinem Arzt bzw. Deiner &Auml;rztin angeordnet, um eine <strong>Fr&uuml;hgeburt zu verhindern<\/strong>, beispielsweise wegen einer Muttermundschw&auml;che. <\/p><p><strong>Es gibt verschiedene Anzeichen daf&uuml;r, dass eine Fr&uuml;hgeburt droht. Zu den H&auml;ufigsten z&auml;hlen: &nbsp;<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Blutungen&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Vorzeitige Wehen&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Abgang von Fruchtwasser&nbsp;<\/li>\n<\/ul><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69e07a24ac079_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69e07a24ac079\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1776319012\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69e07a24ac079\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es sp&auml;ter erneut.\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div style=\"font-size: 65%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tIch m&Atilde;&para;chte den Newsletter erhalten und regelm&auml;&Atilde;&#159;ig Informationen und \n\t\t\t\tAngebote zu unseren Produkten und Services per E-Mail zugesendet bekommen. \n\t\t\t\tIch kann meine Einwilligung jederzeit widerrufen, \n\t\t\t\tz.&acirc;&#128;&macr;B. &Atilde;&frac14;ber den Abmeldelink am Ende jeder E-Mail.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tIch bin damit einverstanden, dass mein Reaktionsverhalten \n\t\t\t\t(z.&acirc;&#128;&macr;B. &Atilde;&#150;ffnungen, Klicks) personenbezogen gespeichert und ausgewertet wird, \n\t\t\t\tum Inhalte besser auf meine Interessen abzustimmen. \n\t\t\t\tAlle Infos zur Datenverarbeitung finden Sie <a href=\"\/de\/datenschutz\" title=\"Data Privacy\">hier<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger other-2007 mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tUng&Atilde;&frac14;ltiges Datumsformat\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t<\/div><!-- content-widget --><\/div><h3 class=\"wp-block-heading\">Blutungen in der Schwangerschaft<\/h3><p>In der Fr&uuml;hschwangerschaft treten bei durchschnittlich jeder vierten Frau Blutungen auf. Die Gr&uuml;nde daf&uuml;r k&ouml;nnen zum Beispiel ein <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/haematom-in-der-gebaermutter-wie-gefaehrlich-ist-das-fuer-die-schwangerschaft\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bluterguss bzw. H&auml;matom in der Geb&auml;rmutter<\/a> oder eine <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/placenta-praevia-risiko-schwangerschaft-mit-plazenta-fehllage\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fehllage der Plazenta (Plazenta praevia)<\/a> sein. <\/p><p><strong>Nicht jede Blutung ist direkt ein Hinweis auf eine drohende Fr&uuml;hgeburt<\/strong>, dennoch solltest Du bei <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/blutungen-in-der-schwangerschaft\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Blutungen in der Schwangerschaft<\/a> Deinen Arzt konsultieren und Dich schonen. Wobei &bdquo;schonen&ldquo; nicht automatisch bedeutet, dass Du strikte Bettruhe einhalten musst. &nbsp;<\/p><div class=\"postslot1\">[articles]<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><h3 class=\"wp-block-heading\">Vorzeitige Wehen<\/h3><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p>Gleiches gilt f&uuml;r vorzeitige Wehen. Aber auch hier ist es so, dass nicht jede Kontraktion problematisch ist. Wenn Dein Bauch sich <strong>ein- oder maximal zweimal pro Stunde<\/strong> anspannt, dann kannst Du normalerweise <strong>unbesorgt<\/strong> sein. Es handelt sich meist nur um <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/uebungswehen\"><strong>&Uuml;bungswehen<\/strong><\/a>. <\/p><p>Auch ein <strong><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/magnesium-in-der-schwangerschaft\">Magnesiummangel<\/a><\/strong> kann f&uuml;r die Muskelkontraktionen sorgen. Falls Du kein Magnesium einnimmst, solltest Du Dich von Deinem Arzt dahingehend beraten lassen. <\/p><p>Treten die Wehen <strong>mehr als zweimal pro Stunde<\/strong> auf, dann f&uuml;hrt Dein Weg <strong>zum Frauenarzt<\/strong>. Lass vorsichtshalber abkl&auml;ren, ob mit Dir und Deinem Baby alles in Ordnung ist. &nbsp;<\/p><p><strong>Ursachen f&uuml;r Blutungen in der Schwangerschaft sind:&nbsp;<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Geb&auml;rmutterhalsschw&auml;che\/Muttermundschw&auml;che (Cervixinsuffizienz) &nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Veranlagung&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Schlechtes Bindegewebe&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Vorangegangene Operation&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Stress&nbsp;<\/li>\n<\/ul><p class=\"has-background\" style=\"background-color:#e6cdd4\">Suche auf jeden Fall einen <strong>Arzt<\/strong> auf, wenn Du<strong> <\/strong>w&auml;hrend der Schwangerschaft <strong>Blutungen oder Wehen <\/strong>hast. <\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">&Auml;rztliche Anordnung<\/h3><p>Besonders das <strong>1. und<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/drittes-trimester-der-endspurt-deiner-schwangerschaft\"> 3. Trimester<\/a> sind kritische Phasen<\/strong> f&uuml;r eine Fr&uuml;h- oder Fehlgeburt. <\/p><p>Bef&uuml;rchtet der Gyn&auml;kologe dass es dazu kommen k&ouml;nnte, verordnet er in der Regel eine <strong>strenge Bettruhe<\/strong>. Bei vorzeitigen Wehen verschreibt er Dir evtl.  zus&auml;tzlich Wehenhemmer.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vorteile_der_Bettruhe\"><\/span>Vorteile der Bettruhe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Bettruhe in der Schwangerschaft bringt gleich mehrere Vorteile:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dein <strong>K&ouml;rper wird geschont<\/strong>, weil unter anderem Deine Organe in der liegenden Position weniger belastet werden. <\/li>\n\n\n\n<li>Dein <strong>Blutdruck sinkt<\/strong>, was Blutungen reduzieren oder komplett stillen kann.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Dadurch, dass Du liegst, dr&uuml;ckt das Baby nicht nach unten. Das <strong>entlastet und schont Deinen<\/strong> <strong>Muttermund<\/strong>. <\/li>\n\n\n\n<li>Gerade f&uuml;r Schwangere, bei denen eine <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/plazentainsuffizienz\">Plazenta-Insuffizienz<\/a> festgestellt wurde, kann Bettruhe sinnvoll sein. Der <strong>Mutterkuchen wird dann besser durchblutet<\/strong>, wodurch das Baby wiederum besser versorgt wird. <\/li>\n<\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bettruhe_Schwangerschaft_Wie_sieht_das_in_der_Realitaet_aus\"><\/span>Bettruhe Schwangerschaft: Wie sieht das in der Realit&auml;t aus?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Wenn Du zur Sicherheit in der Schwangerschaft das Bett h&uuml;ten musst, dann kann das unterschiedlich aussehen. In einigen F&auml;llen m&uuml;ssen die Frauen <strong>station&auml;r ins Krankenhaus<\/strong>, in anderen F&auml;llen d&uuml;rfen sie die Bettruhe auch <strong>zu Hause<\/strong> einhalten. &nbsp;<\/p><p>Je nach Ursache f&uuml;r Deine Bettruhe in der Schwangerschaft, musst Du vielleicht nur f&uuml;r <strong>kurze Zeit<\/strong> liegen. Es kann aber auch sein, dass Du f&uuml;r <strong>Wochen oder gar Monate<\/strong> Deine Schlafst&auml;tte nicht verlassen solltest. &nbsp;<\/p><p>&#10067;Viele Betroffene fragen sich: <strong>&bdquo;Darf ich bei Bettruhe in der Schwangerschaft sitzen?&rdquo;<\/strong> &#10132; Bettruhe bedeutet nicht immer, dass Du rund um die Uhr liegen musst. Man unterscheidet zwischen:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>liegende Bettruhe&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>lehnende Bettruhe&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>sitzende Bettruhe&nbsp;<\/li>\n<\/ul><p>Bei der <strong>liegenden Bettruhe<\/strong> darfst Du tats&auml;chlich <strong>nur aufstehen, um auf die Toilette zu gehen<\/strong>. Die anderen beiden Formen sind etwas ertr&auml;glicher, weil Du dann auch <strong>in leichter oder ganz aufrechter Position liegen bzw. sitzen<\/strong> darfst.<\/p><p>Manche &Auml;rzte sagen, Stress k&ouml;nne das Risiko einer Fehl- bzw. Fr&uuml;hgeburt erh&ouml;hen. Dieser Zusammenhang ist nicht eindeutig wissenschaftlich belegt. Gesichert scheint dagegen die Aussage, dass <strong>Stress die Faktoren, die eine Fehlgeburt beg&uuml;nstigen, negativ beeinflussen kann<\/strong>. <\/p><p class=\"has-background\" style=\"background-color:#e6cdd4\"><strong>Tipp 1<\/strong> &#128151;<br><strong>Vermeide m&ouml;glichst Stress<\/strong> in der Schwangerschaft und <strong>entspanne Dich<\/strong> so oft es geht. <\/p><p><em><strong>Interessanter Fakt:<\/strong> Schwangere mit Kindern sind h&auml;ufig weniger gestresst, wenn sie zu Hause das Bett h&uuml;ten d&uuml;rfen statt im Krankenhaus. Offenbar ist es f&uuml;r die M&uuml;tter beruhigender, ihren Nachwuchs um sich zu haben. Deshalb wird ihnen, soweit m&ouml;glich, eher die Bettruhe zu Hause empfohlen. <\/em><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_tun_mit_Haushalt_Kindern\"><\/span>Was tun mit Haushalt &amp; Kindern?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Wenn Dir Dein Arzt Bettruhe verschreibt, dann steht Dir die <strong>gesetzliche Krankenversicherung<\/strong> zur Seite. Du hast bis zur 38. Schwangerschaftswoche <strong>Anspruch auf eine Haushaltshilfe<\/strong> f&uuml;r maximal 8 Stunden pro Tag. Dies gilt, falls Dir sonst niemand helfen kann bzw. wenn Du Kinder zu versorgen hast. <\/p><p>Teilweise ist im Netz zu lesen, dass die Krankenkassen den Antrag erst einmal ablehnen. Es ist aber Dein Recht und deshalb solltest Du Dich <strong>nicht abwimmeln lassen<\/strong>. Falls Du Dir den Stress nicht aufb&uuml;rden willst, dann rede mit Deinem Gyn&auml;kologen, er kann sich f&uuml;r Dich einsetzen. &nbsp;<\/p><p>Alternativ kann sich auch Dein:e <strong>Ehe-\/Lebenspartner:in krankschreiben lassen<\/strong>. Die Kosten daf&uuml;r &uuml;bernehmen die gesetzlichen Krankenkassen ebenfalls. Ich empfehle Dir allerdings, vorher nachzufragen. Au&szlig;erdem musst Du bedenken, dass Dein:e Partner:in vielleicht nicht einfach der Arbeit fernbleiben kann.&nbsp;<\/p><p class=\"has-background\" style=\"background-color:#e6cdd4\"><strong>Tipp 2<\/strong> &#128151;<br>Organisiere Unterst&uuml;tzung: M&ouml;glichkeiten sind eine <strong>Haushaltshilfe, Krankschreibung des Partners\/der Partnerin<\/strong> oder Hilfe von <strong>Familie, Freunden, Nachbarn<\/strong>. <\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"So_schaffst_Du_das_mit_der_Bettruhe\"><\/span>So schaffst Du das mit der Bettruhe!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Wer rund um die Uhr im Bett liegen muss, dem f&auml;llt schnell die Decke auf den Kopf. Betroffene haben dadurch sehr viel Zeit, um sich Gedanken, und vor allem, Sorgen zu machen. Deshalb lautet die Divise: <strong>Kontakt &amp; Besch&auml;ftigung<\/strong>.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Vereinsamung &amp; Schuldgef&uuml;hle<\/h3><p>H&auml;ufig fragen sich die Schwangeren, ob sie <strong>etwas falsch gemacht haben oder Schuld daran sind, dass eine Fr&uuml;hgeburt droht<\/strong>. Wenn Du den ganzen Tag alleine im Bett liegst, kann das die Psyche ganz sch&ouml;n belasten. <\/p><p class=\"has-background\" style=\"background-color:#e6cdd4\"><strong>Tipp 3<\/strong> &#128151;<br>Schotte Dich nicht von der Au&szlig;enwelt ab, sondern lade Familie und Freunde zu Dir ans Bett ein. <strong>Reden und der Austausch mit lieben Menschen helfen Dir. &nbsp;<\/strong><\/p><p>Falls Du das Gef&uuml;hl hast, dass die Bettruhe in der Schwangerschaft Deine Psyche angreift, dann sprich mit Deiner Hebamme oder dem Frauenarzt. Dir steht auch eine <strong>psychologische Betreuung<\/strong> zu, falls Du das m&ouml;chtest.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Muskelabbau durch permanente Bettruhe in der Schwangerschaft&nbsp;<\/h3><p>Wenn Du den ganzen Tag liegst, dann mag das f&uuml;r Deine Schwangerschaft gut sein. Aber gleichzeitig ist die Bettruhe nicht f&ouml;rderlich f&uuml;r Deine Muskeln. Denn wer sich nicht bewegt, dessen <strong>Kraft und Ausdauer bauen schnell ab<\/strong>. <\/p><p class=\"has-background\" style=\"background-color:#e6cdd4\"><strong>Tipp 4 <\/strong>&#128151;<br>Damit Du aber f&uuml;r die Entbindung und die Zeit danach fit bist, gibt es <strong>einige &Uuml;bungen, die Du als Schwangere in Bettruhe&nbsp;machen kannst<\/strong>:<\/p><ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Spanne zum Beispiel verschiedene Muskelpartien gezielt an, halte sie ein paar Sekunden und lasse sie dann wieder los. &nbsp;<\/li>\n<\/ol><ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Trainiere Deine Arme, indem Du sie seitlich abstreckst und nach oben zur Mitte zusammenf&uuml;hrst.&nbsp;<\/li>\n<\/ol><ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Ziehe die Schultern in Richtung Ohren und halte sie dort kurz. Dann lass wieder los. &nbsp;<\/li>\n<\/ol><ol start=\"4\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Kreise die F&uuml;&szlig;e abwechselnd nach innen und au&szlig;en. &nbsp;<\/li>\n<\/ol><p>Wiederhole die &Uuml;bungen mehrfach, aber <strong>strenge Dich dabei nicht an<\/strong>. Falls Du Schmerzen bekommst, dann h&ouml;re sofort mit den &Uuml;bungen auf. Bauchmuskeltraining solltest Du komplett unterlassen. &nbsp;<\/p><p>&#10132; <a href=\"https:\/\/sportymum.net\/2016\/09\/27\/bettruhe-waehrend-der-schwangerschaft\/\">Hier findest Du weitere &Uuml;bungen, die Du in der Bettruhe machen kannst.<\/a><\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Langeweile kommt auf&nbsp;<\/h3><p>Verst&auml;ndlich, dass bei permanenter Bettruhe fr&uuml;her oder sp&auml;ter Langeweile aufkommt. <\/p><p>Um Dich zu besch&auml;ftigen, kannst Du regelm&auml;&szlig;ig die oben genannten <strong>&Uuml;bungen<\/strong> machen. Hier findest Du <strong>viele weitere&nbsp;Ideen<\/strong>, mit denen Du Deine Zeit sinnvoll nutzen kannst:&nbsp;<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>F&uuml;hre ein Schwangerschaftstagebuch.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>H&auml;kle oder stricke ein paar Sachen f&uuml;rs Baby.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Kaufe die Erstausstattung f&uuml;r Dein Baby online: <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/cat\/babymode\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Babym<\/a><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/cat\/babykleidung\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">o<\/a><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/cat\/babymode\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">de<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/cat\/babyspielzeug\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Babyspielsachen<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/cat\/kinderwagen\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kinderwagen<\/a> uvm. findest Du im <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/\">Babyartikel.de Shop<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Gestalte die <a href=\"https:\/\/www.meine-kartenmanufaktur.de\/geburtskarten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Geburtskarten f&uuml;r Dein Baby<\/a>.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Fange an zu malen. Beliebt sind <a href=\"https:\/\/malennachzahlen-experte.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Malen-nach-Zahlen-B&uuml;cher f&uuml;r Erwachsene<\/a> oder Mandalas.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Lies endlich die B&uuml;cher, f&uuml;r die Du vorher nie Zeit hattest.<\/li>\n\n\n\n<li>Besorge Dir H&ouml;rb&uuml;cher oder verfolge Podcasts zu Themen, die Dich interessieren.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Erstelle Fotob&uuml;cher von sch&ouml;nen Erlebnissen oder Jahres-Fotob&uuml;cher. &nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Telefoniere mit Familie und Freunden.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Fange an zu puzzeln.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Mach einen Online-Kurs oder lerne eine neue Sprache.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Meditiere oder mach autogenes Training. &nbsp;<\/li>\n<\/ul><p>Wenn Du gerade f&uuml;r nichts davon zu haben bist, dann versuche die Langeweile auch ein St&uuml;ck weit zu genie&szlig;en. Als Mama kann ich Dir sagen, dass es f&uuml;r die n&auml;chsten Jahre das letzte Mal sein wird, dass Dir langweilig ist.<\/p><p class=\"has-background\" style=\"background-color:#e6cdd4\"><strong>Tipp 5 <\/strong>&#128151;<br><strong>Besch&auml;ftige Dich <\/strong>regelm&auml;&szlig;ig und sinnvoll. Ansonsten versuche, die <strong>Langeweile bewusst zu genie&szlig;en.<\/strong><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schadet_viel_Liegen_in_der_Schwangerschaft_auch\"><\/span>Schadet viel Liegen in der Schwangerschaft auch?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Tats&auml;chlich ist Bettruhe in der Schwangerschaft ein umstrittenes Thema. Manche &Auml;rzte gehen davon aus, dass der <a href=\"https:\/\/www.doccheck.com\/de\/detail\/articles\/21482-fruehgeburt-bettruhe-bringts-nicht\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nutzen nicht sonderlich hoch<\/a> ist. Die wissenschaftlichen Daten, die f&uuml;r eine Bettruhe zur Verhinderung einer Fehlgeburt sprechen, sind kaum vorhanden. &nbsp;<\/p><p>Dagegen bringt dauerhaftes Liegen sogar <strong>einige Risiken<\/strong> mit sich. So erh&ouml;ht sich die Chance, eine <strong><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/thrombose-in-der-schwangerschaft\">Thrombose<\/a><\/strong> zu erleiden und auch zu Muskelschwund kann es kommen. In einem Betrag habe ich sogar gelesen, es k&ouml;nne sich eine Osteoporose entwickeln. &nbsp;<\/p><p>Um <strong>m&ouml;gliche Risiken abzufedern<\/strong>, solltest Du die Liegeposition immer wieder ver&auml;ndern. Mach regelm&auml;&szlig;ig &Uuml;bungen, die Deine Muskeln st&auml;rken. Ern&auml;hre Dich ausgewogen und nimm die Nahrungserg&auml;nzungsmittel zu Dir, die Dein Arzt Dir empfiehlt. &nbsp;<\/p><p class=\"has-background\" style=\"background-color:#e6cdd4\"><strong>Tipp 6 <\/strong>&#128151;<br>Das hilft: <strong>Liegeposition oft ver&auml;ndern, Muskeln st&auml;rken, gesunde Ern&auml;hrung<\/strong><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Appell_%E2%80%93_Halte_Dich_an_Bettruhe_in_der_Schwangerschaft\"><\/span>Appell &ndash; Halte Dich an Bettruhe in der Schwangerschaft!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Auch wenn ich im letzten Absatz geschrieben habe, dass es keine gesicherte Datenlage zur Bettruhe in der Schwangerschaft gibt, <strong>folge dennoch dem Rat Deines Arztes bzw. Deiner &Auml;rztin<\/strong> und vertraue seiner\/ihrer Erfahrung!<\/p><p>Mache es Dir zu Hause gem&uuml;tlich. Versuche, diese Zeit m&ouml;glichst zu genie&szlig;en und mach Dir keine zu gro&szlig;en Sorgen. Lenke Dich von &Auml;ngsten und Kopfkino ab. Achte gut auf Deinen k&ouml;rperlichen und geistigen Zustand. <strong>Das Wichtigste ist, dass es Deinem Baby und Dir gut geht.<\/strong> <\/p><p class=\"has-background\" style=\"background-color:#e6cdd4\"><strong>Tipp 7 <\/strong>&#128151;<br>Wenn Dir die Decke auf den Kopf f&auml;llt, mach Dir immer wieder bewusst, dass dieser <strong>Zustand nur vor&uuml;bergehend<\/strong> ist und dass die <strong>Bettruhe Deinem Baby gut tut<\/strong>.<\/p><p>Ich w&uuml;nsche Dir und Deinem Baby alles Gute!<\/p><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"><p><strong><em>Musst oder musstest Du auch w&auml;hrend Deiner Schwangerschaft Bettruhe halten? Welche Tricks helfen bzw. halfen Dir am besten dabei, durchzuhalten? Schreibe uns gerne in den Kommentaren!<\/em><\/strong><br>&nbsp;<\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-863090\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Ilona &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die &auml;rztliche Anordnung &bdquo;Bettruhe&rdquo; trifft rund 18 % der Schwangeren wie ein Schlag. Vielleicht geh&ouml;rst Du auch zu denjenigen Frauen, denen der Gyn&auml;kologe bzw. die Gyn&auml;kologin striktes Liegen verordnet hat &ndash; ein massiver Einschnitt in Dein Leben! Warum die Bettruhe in der Schwangerschaft f&uuml;r Dein Baby so wichtig ist und was Du tun kannst, um [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":104,"featured_media":863090,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2796,2804],"tags":[3366,435],"class_list":["post-861721","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit-in-der-schwangerschaft","category-tipps-gegen-schwangerschaftsleiden","tag-schwanger","tag-schwangerschaftsbeschwerden"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>7 Tipps zur Bettruhe in der Schwangerschaft | Babyartikel.de<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dir wurde Bettruhe in der Schwangerschaft verordnet - was nun?! \u2764 Diese 7 Tipps bringen Dich durch die schwere Zeit.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bettruhe in der Schwangerschaft: Diese 7 Tipps bringen Dich durch!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dir wurde Bettruhe in der Schwangerschaft verordnet - was nun?! \u2764 Diese 7 Tipps bringen Dich durch die schwere Zeit.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Babyartikel.de Magazin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-02T04:55:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-12T12:21:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdn.magazin.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bettruhe-schwangerschaft-tipps.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1050\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"549\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Julia Starkey\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Julia Starkey\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps\"},\"author\":{\"name\":\"Julia Starkey\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/a78cef54bc738f4744e638de843ab745\"},\"headline\":\"Bettruhe in der Schwangerschaft: Diese 7 Tipps bringen Dich durch!\",\"datePublished\":\"2022-09-02T04:55:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-12T12:21:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps\"},\"wordCount\":1788,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bettruhe-schwangerschaft-scaled.jpeg\",\"keywords\":[\"schwanger\",\"schwangerschaftsbeschwerden\"],\"articleSection\":[\"Gesundheit in der Schwangerschaft\",\"Schwangerschaftsbeschwerden\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps\",\"url\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps\",\"name\":\"7 Tipps zur Bettruhe in der Schwangerschaft | Babyartikel.de\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bettruhe-schwangerschaft-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-09-02T04:55:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-12T12:21:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/a78cef54bc738f4744e638de843ab745\"},\"description\":\"Dir wurde Bettruhe in der Schwangerschaft verordnet - was nun?! \u2764 Diese 7 Tipps bringen Dich durch die schwere Zeit.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bettruhe-schwangerschaft-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bettruhe-schwangerschaft-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1716,\"caption\":\"bettruhe schwangerschaft frau mit babybauch liegt mit kopfh\u00f6rer in bunten kissen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bettruhe in der Schwangerschaft: Diese 7 Tipps bringen Dich durch!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/\",\"name\":\"Babyartikel.de Magazin\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/a78cef54bc738f4744e638de843ab745\",\"name\":\"Julia Starkey\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/010c984bef0b0f8e88895fd8dec7eb2c5f0118982f4b682256cfc6667ba4ee5a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/010c984bef0b0f8e88895fd8dec7eb2c5f0118982f4b682256cfc6667ba4ee5a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/010c984bef0b0f8e88895fd8dec7eb2c5f0118982f4b682256cfc6667ba4ee5a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Julia Starkey\"},\"description\":\"Vor mehr als 10 Jahren startete ich als Bloggerin f\u00fcr Familien-, Gesundheits- und Lifestyle-Themen durch. Dann wurde ich im Herbst 2015 selbst Mutter einer bezaubernden Tochter. Gemeinsam leben wir in unserer Wahlheimat Bali. Meine Leidenschaft ist die Recherche zu unterschiedlichsten Themen. Es erf\u00fcllt mein Herz, dass ich hier meine Erkenntnisse, aber auch pers\u00f6nlichen Erfahrungen als Mama mit Dir teilen darf.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/julia-starkey.de\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/julia.starkey.official\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/author\/julia-trippingtribe\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 Tipps zur Bettruhe in der Schwangerschaft | Babyartikel.de","description":"Dir wurde Bettruhe in der Schwangerschaft verordnet - was nun?! \u2764 Diese 7 Tipps bringen Dich durch die schwere Zeit.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Bettruhe in der Schwangerschaft: Diese 7 Tipps bringen Dich durch!","og_description":"Dir wurde Bettruhe in der Schwangerschaft verordnet - was nun?! \u2764 Diese 7 Tipps bringen Dich durch die schwere Zeit.","og_url":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps","og_site_name":"Babyartikel.de Magazin","article_published_time":"2022-09-02T04:55:00+00:00","article_modified_time":"2024-11-12T12:21:21+00:00","og_image":[{"width":1050,"height":549,"url":"https:\/\/cdn.magazin.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/bettruhe-schwangerschaft-tipps.png","type":"image\/png"}],"author":"Julia Starkey","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Julia Starkey","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"10\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps"},"author":{"name":"Julia Starkey","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/a78cef54bc738f4744e638de843ab745"},"headline":"Bettruhe in der Schwangerschaft: Diese 7 Tipps bringen Dich durch!","datePublished":"2022-09-02T04:55:00+00:00","dateModified":"2024-11-12T12:21:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps"},"wordCount":1788,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bettruhe-schwangerschaft-scaled.jpeg","keywords":["schwanger","schwangerschaftsbeschwerden"],"articleSection":["Gesundheit in der Schwangerschaft","Schwangerschaftsbeschwerden"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps","url":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps","name":"7 Tipps zur Bettruhe in der Schwangerschaft | Babyartikel.de","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bettruhe-schwangerschaft-scaled.jpeg","datePublished":"2022-09-02T04:55:00+00:00","dateModified":"2024-11-12T12:21:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/a78cef54bc738f4744e638de843ab745"},"description":"Dir wurde Bettruhe in der Schwangerschaft verordnet - was nun?! \u2764 Diese 7 Tipps bringen Dich durch die schwere Zeit.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps#primaryimage","url":"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bettruhe-schwangerschaft-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bettruhe-schwangerschaft-scaled.jpeg","width":2560,"height":1716,"caption":"bettruhe schwangerschaft frau mit babybauch liegt mit kopfh\u00f6rer in bunten kissen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/bettruhe-in-der-schwangerschaft-7-tipps#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bettruhe in der Schwangerschaft: Diese 7 Tipps bringen Dich durch!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#website","url":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/","name":"Babyartikel.de Magazin","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/a78cef54bc738f4744e638de843ab745","name":"Julia Starkey","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/010c984bef0b0f8e88895fd8dec7eb2c5f0118982f4b682256cfc6667ba4ee5a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/010c984bef0b0f8e88895fd8dec7eb2c5f0118982f4b682256cfc6667ba4ee5a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/010c984bef0b0f8e88895fd8dec7eb2c5f0118982f4b682256cfc6667ba4ee5a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Julia Starkey"},"description":"Vor mehr als 10 Jahren startete ich als Bloggerin f\u00fcr Familien-, Gesundheits- und Lifestyle-Themen durch. Dann wurde ich im Herbst 2015 selbst Mutter einer bezaubernden Tochter. Gemeinsam leben wir in unserer Wahlheimat Bali. Meine Leidenschaft ist die Recherche zu unterschiedlichsten Themen. Es erf\u00fcllt mein Herz, dass ich hier meine Erkenntnisse, aber auch pers\u00f6nlichen Erfahrungen als Mama mit Dir teilen darf.","sameAs":["https:\/\/julia-starkey.de\/","https:\/\/www.instagram.com\/julia.starkey.official\/"],"url":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/author\/julia-trippingtribe"}]}},"abstract_sku":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/861721","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/104"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=861721"}],"version-history":[{"count":84,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/861721\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":953800,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/861721\/revisions\/953800"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/863090"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=861721"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=861721"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=861721"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}