{"id":863801,"date":"2022-09-18T07:17:00","date_gmt":"2022-09-18T05:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=863801"},"modified":"2025-06-30T14:28:38","modified_gmt":"2025-06-30T12:28:38","slug":"die-13-besten-hausmittel-gegen-sodbrennen-in-der-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/die-13-besten-hausmittel-gegen-sodbrennen-in-der-schwangerschaft","title":{"rendered":"Die 13 besten Hausmittel gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"<p>Sodbrennen in der Schwangerschaft kann verschiedene Ursachen haben. Manche Schwangere leiden st&auml;rker daran als andere. Vor allem im <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/zweites-trimester-deine-schwangerschaft-im-ueberblick-checkliste\">zweiten <\/a>und<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/drittes-trimester-der-endspurt-deiner-schwangerschaft\"> dritten Trimester<\/a> haben etwa 2 Drittel der Schwangeren Sodbrennen. Hier erkl&auml;re ich Dir, wie Sodbrennen entsteht, wie Du vorbeugen kannst und <strong>welche 13 Hausmittel am besten gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft helfen.<\/strong><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/die-13-besten-hausmittel-gegen-sodbrennen-in-der-schwangerschaft\/#Woher_kommt_Sodbrennen_in_der_Schwangerschaft\" >Woher kommt Sodbrennen in der Schwangerschaft?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/die-13-besten-hausmittel-gegen-sodbrennen-in-der-schwangerschaft\/#Diese_13_Top_Sodbrennen-Hausmittel_helfen_in_der_Schwangerschaft\" >Diese 13 Top Sodbrennen-Hausmittel helfen in der Schwangerschaft<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/die-13-besten-hausmittel-gegen-sodbrennen-in-der-schwangerschaft\/#Das_hilft_vorbeugend_gegen_Sodbrennen\" >Das hilft vorbeugend gegen Sodbrennen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/die-13-besten-hausmittel-gegen-sodbrennen-in-der-schwangerschaft\/#Wann_Du_den_Arzt_aufsuchen_solltest\" >Wann Du den Arzt aufsuchen solltest<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-woher-kommt-sodbrennen-in-der-schwangerschaft\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Woher_kommt_Sodbrennen_in_der_Schwangerschaft\"><\/span>Woher kommt Sodbrennen in der Schwangerschaft?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Ein <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsmythen\">Mythos<\/a> besagt, dass Sodbrennen in der Schwangerschaft ein Zeichen daf&uuml;r ist, dass das Baby besonders viele Haare hat und diese die Mutter in der Speiser&ouml;hre kitzeln. Definitiv hat das Haarwachstum Deines Babys nichts mit dem Sodbrennen zu tun. <\/p><p><strong>Von <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/die-13-besten-hausmittel-gegen-sodbrennen-in-der-schwangerschaft\">Sodbrennen<\/a> spricht man, wenn Magensaft und Speisebrei immer wieder aufsto&szlig;en, also die Speiser&ouml;hre hochkommen. Dadurch entsteht ein brennender Schmerz hinter dem Brustbein, das teilweise bis in den Hals hinauf reicht.<\/strong> Andere Symptome k&ouml;nnen das Aufsto&szlig;en von Luft, ein V&ouml;llegef&uuml;hl, Druck im Oberbauch, Halsschmerzen, Husten, Heiserkeit oder Schlafbeschwerden sein. Der Grund f&uuml;r dieses unangenehme Gef&uuml;hl liegt bei dem immer gr&ouml;&szlig;er werdenden Baby, das auf den Magen der Mutter dr&uuml;ckt. <\/p><p class=\"has-background\" style=\"background-color:#9acecf\">&#128161; <strong>Gut zu wissen:<\/strong> Und auch, wenn Sodbrennen sehr unangenehm sein kann, ist es in der Regel ein relativ harmloses Problem. <\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69e078f54c533_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69e078f54c533\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1776318709\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69e078f54c533\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! 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Es gibt aber einige gute Hausmittel, die Dir helfen k&ouml;nnen.<\/p><div class=\"postslot1\">[articles]<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Magens&auml;ure binden: <\/strong>Es gibt Lebensmittel, die helfen die Magens&auml;ure zu binden: Das sind zum Beispiel Zwieback, Wei&szlig;brot, Haferflocken, Milch, Mandeln, Haseln&uuml;sse und gr&uuml;nes Gem&uuml;se.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bananen essen: <\/strong>Wenn Du eine Banane isst, regt das die Schleimproduktion an und das sch&uuml;tzt wiederum Deine Magenschleimhaut. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Oberk&ouml;rper h&ouml;her lagern: <\/strong>Um st&auml;rkeres Sodbrennen im Liegen zu verhindern, kannst Du Deinen Oberk&ouml;rper etwas h&ouml;her lagern. So flie&szlig;t die Magens&auml;ure nicht so leicht zur&uuml;ck.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Auf der linken Seite schlafen: <\/strong>Auch das Schlafen auf der linken K&ouml;rperseite erschwert das Ausflie&szlig;en der Magens&auml;ure.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Magens&auml;ure neutralisieren: <\/strong>Durch das langsame Kauen von gekochten Kartoffeln oder rohen Karotten kann die Magens&auml;ure neutralisiert werden. Denselben Effekt hat &uuml;brigens ein leckerer Kartoffelsalat.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Heilerde: <\/strong>Auch Heilerde kann Dir bei Sodbrennen in der Schwangerschaft helfen. Einfach einen Essl&ouml;ffel Heilerde in einem Glas mit lauwarmen Wasser mischen und langsam trinken. Die Verwendung von Heilerde solltest Du allerdings mit Deinem Arzt oder Deiner &Auml;rztin besprechen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ingwer: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/ingwer-in-der-schwangerschaft-wie-viel\">Ingwer eignet sich eher bei Sodbrennen zu Beginn der Schwangerschaft<\/a>, da ihm eine wehenf&ouml;rdernde Wirkung nachgesagt wird. Du kannst auf einem kleinen St&uuml;ck Ingwer kauen oder es in einem Glas mit hei&szlig;em Wasser &uuml;bergie&szlig;en und trinken.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stilles Wasser: <\/strong>Es klingt fast zu einfach um wahr zu sein, aber vielen Schwangeren hilft es gut. Durch ein Glas stilles Wasser wird die Magens&auml;ure verd&uuml;nnt.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schon wieder die Kartoffel: <\/strong>Trinke t&auml;glich etwa zwei- bis viermal 5 Milliliter Kartoffelsaft aus einer rohen Kartoffel.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nat&uuml;rliche S&auml;urehemmer: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/joghurt-schwangerschaft\">Naturjoghurt<\/a>, Buttermilch und Milch sind nat&uuml;rliche S&auml;urehemmer.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Die Schleimh&auml;ute beruhigen: <\/strong>Nach einer Tasse <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-admin\/post.php?post=859341&amp;action=edit&amp;rp4wp_parent=863801\">Kr&auml;utertee<\/a> (z.B. Fenchel oder <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kamillentee-in-der-schwangerschaft\">Kamille<\/a>) wirst Du Dich gleich viel besser f&uuml;hlen.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>N&uuml;sse: <\/strong>Auch N&uuml;sse k&ouml;nnen Dir bei Sodbrennen in der Schwangerschaft helfen. Kaue dazu ein paar Haseln&uuml;sse oder Mandeln bis ein Brei entsteht. Dann schluckst Du diesen herunter.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Senfkur: <\/strong>Ein echter Geheimtipp &#129323; von vielen Hebammen ist die Senfkur. Dazu isst Du einfach einen Teel&ouml;ffel (milden) Senf nach jeder Mahlzeit.&nbsp;Senf wirkt alkalisch und soll bis zu einem gewissen Grad in der Lage sein, Magens&auml;ure zu neutralisieren.<\/li>\n<\/ol><div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e6cdd4\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-das-hilft-vorbeugend-gegen-sodbrennen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Das_hilft_vorbeugend_gegen_Sodbrennen\"><\/span>Das hilft vorbeugend gegen Sodbrennen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Erg&auml;nzend dazu gibt es einige Tipps, um Sodbrennen in der Schwangerschaft vorzubeugen. Auch, wenn sie es nicht ganz verhindern, schw&auml;chen sie es hoffentlich ab und machen das l&auml;stige Brennen im Hals somit ertr&auml;glicher.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kleine Portionen: <\/strong>Abends solltest Du eher eine kleine Portion essen. Vor allem, wenn Du nach dem Abendbrot zeitnah ins Bett gehst. Durch Liegen wird Sodbrennen oft verst&auml;rkt.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Langsam essen: <\/strong>Da Dein Magen vor allem in letzten Trimester ziemlich eingeengt werden kann, bietet es sich an langsam zu essen und gut zu kauen. So verhinderst Du, dass Du zu viel auf einmal isst.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bestimmte Lebensmittel f&ouml;rdern Sodbrennen: <\/strong>Fettige, scharfe Speisen, sowie Kaffee, S&uuml;&szlig;igkeiten, kohlens&auml;urehaltige Getr&auml;nke, Zitrusfr&uuml;chte, H&uuml;lsenfr&uuml;chte, Zwiebeln, Essig und Obsts&auml;fte f&ouml;rdern Sodbrennen. Auf sie solltest Du im Zweifelsfall verzichten.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Locker sitzende Kleidung: <\/strong>Um Deinen Magen nicht noch zus&auml;tzlich einzuengen, kannst Du m&ouml;glichst weite Kleidung tragen.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wann-du-den-arzt-aufsuchen-solltest\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wann_Du_den_Arzt_aufsuchen_solltest\"><\/span>Wann Du den Arzt aufsuchen solltest<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Sodbrennen geh&ouml;rt zu den <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/die-10-haeufigsten-schwangerschaftsbeschwerden-im-ueberblick\">g&auml;ngigsten Beschwerden in der Schwangerschaft<\/a>. In den meisten F&auml;llen ist es  gesundheitlich unbedenklich. Wenn Du aber sehr stark unter dem Sodbrennen leidest, solltest Du dies beim n&auml;chsten Frauenarzt-Termin oder auch bei Deinem Hausarzt ansprechen. <strong>Denn die aufsteigende Magens&auml;ure kann auf Dauer zu <a href=\"https:\/\/www.apotheken-umschau.de\/krankheiten-symptome\/symptome\/sodbrennen-ursachen-diagnose-therapie-737629-mehrseiter-4-ursache-speiseroehrenentzuendung.html\">Entz&uuml;ndungen in der Speiser&ouml;hre<\/a> f&uuml;hren. <\/strong>Dies sollte unbedingt von einem Arzt \/ einer &Auml;rztin behandelt werden.&nbsp;<\/p><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"><p><em>Hattest Du mit Sodbrennen in Deiner Schwangerschaft zu tun? Und Hausmittel dagegen gefunden, die in unserem Beitrag nicht vorkommen? Wie waren Deine Erfahrungen? Schreibe uns gern einen Kommentar.<\/em><\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-865649\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; ronnarong &ndash; stock.adobe<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sodbrennen in der Schwangerschaft kann verschiedene Ursachen haben. Manche Schwangere leiden st&auml;rker daran als andere. Vor allem im zweiten und dritten Trimester haben etwa 2 Drittel der Schwangeren Sodbrennen. Hier erkl&auml;re ich Dir, wie Sodbrennen entsteht, wie Du vorbeugen kannst und welche 13 Hausmittel am besten gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft helfen.Woher kommt Sodbrennen in [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/die-13-besten-hausmittel-gegen-sodbrennen-in-der-schwangerschaft\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":115,"featured_media":865649,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2796,34],"tags":[3334,435],"class_list":["post-863801","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit-in-der-schwangerschaft","category-schwangerschaft","tag-gesundheit","tag-schwangerschaftsbeschwerden"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Sodbrennen in der Schwangerschaft: 13 Hausmittel | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sodbrennen in der Schwangerschaft ist weit verbreitet. 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