{"id":863927,"date":"2022-10-10T07:04:00","date_gmt":"2022-10-10T05:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=863927"},"modified":"2023-03-06T12:32:06","modified_gmt":"2023-03-06T11:32:06","slug":"extreme-muedigkeit-in-der-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/extreme-muedigkeit-in-der-schwangerschaft","title":{"rendered":"Extreme M\u00fcdigkeit in der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"<p>Die Schwangerschaftsm&uuml;digkeit kommt vergleichsweise h&auml;ufig vor. Fast alle werdenden M&uuml;tter sind davon betroffen und das sogar oft schon, bevor sie &uuml;berhaupt vom Nachwuchs wissen. Welche Ursachen sind schuld an der extremen M&uuml;digkeit in der Schwangerschaft? Und wie kannst Du gegensteuern? Das m&ouml;chte ich Dir gerne in diesem Artikel erkl&auml;ren.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/extreme-muedigkeit-in-der-schwangerschaft\/#Gruende_fuer_die_Schwangerschaftsmuedigkeit\" >Gr&uuml;nde f&uuml;r die Schwangerschaftsm&uuml;digkeit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/extreme-muedigkeit-in-der-schwangerschaft\/#Die_Muedigkeit_in_drei_Trimestern\" >Die M&uuml;digkeit in drei Trimestern<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/extreme-muedigkeit-in-der-schwangerschaft\/#Was_gegen_extreme_Muedigkeit_in_der_Schwangerschaft_NICHT_hilft\" >Was gegen extreme M&uuml;digkeit in der Schwangerschaft NICHT hilft<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/extreme-muedigkeit-in-der-schwangerschaft\/#Das_kannst_Du_gegen_Muedigkeit_in_der_Schwangerschaft_tun\" >Das kannst Du gegen M&uuml;digkeit in der Schwangerschaft tun<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-grunde-fur-die-schwangerschaftsmudigkeit\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gruende_fuer_die_Schwangerschaftsmuedigkeit\"><\/span>Gr&uuml;nde f&uuml;r die Schwangerschaftsm&uuml;digkeit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Eine Schwangerschaft ver&auml;ndert Deinen K&ouml;rper und den Organismus. Gerade im <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/erstes-trimester-deine-fruehschwangerschaft-im-ueberblick-to-do-liste\">ersten Trimester<\/a> ist die extreme M&uuml;digkeit ein st&auml;ndiger Begleiter. Im <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/zweites-trimester-deine-schwangerschaft-im-ueberblick-checkliste\">zweiten Trimester<\/a> l&auml;sst sie nach und gegen<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/drittes-trimester-der-endspurt-deiner-schwangerschaft\"> Ende der Schwangerschaft<\/a> kommt sie dann oft wieder zur&uuml;ck.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Hormonspiegel und k&ouml;rperliche Ver&auml;nderungen<\/h3><p>Mit dem Ausbleiben der Monatsblutung beginnt bei vielen Frauen schon die starke M&uuml;digkeit. Du f&uuml;hlst Dich ersch&ouml;pft und k&ouml;nntest den ganzen Tag nur schlafen. <strong>Das liegt daran, dass sich Dein Hormonspiegel ver&auml;ndert, sobald sich die Eizelle in der Geb&auml;rmutter einnistet. Das Gelbk&ouml;rperhormon Progesteron steigt in den ersten Monaten stark an und Du bist deshalb oft m&uuml;de. Auch der HCG-Spiegel (Humanes Choriongonadotropin) steigt stark an.<\/strong> Das kann zus&auml;tzlich zu &Uuml;belkeit und Erbrechen f&uuml;hren.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69f4e7022a9ac_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69f4e7022a9ac\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1777657602\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69f4e7022a9ac\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. 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Deshalb ist es wichtig, dass Du extreme Schwangerschaftsm&uuml;digkeit ansprichst und nicht als ein normeles &bdquo;Zipperlein&ldquo; in der Schwangerschaft abtust.<\/p><div class=\"postslot1\">[articles]<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><h3 class=\"wp-block-heading\">Ern&auml;hrungs- und Lebensweise<\/h3><p>Wenn Du dich zu wenig bewegst, zu wenig an der frischen Luft bist oder Dich ungesund ern&auml;hrst, dann kann auch das die Ursache f&uuml;r Deine M&uuml;digkeit sein. Vermeide sehr reichhaltiges Essen, fettige und s&uuml;&szlig;e Speisen und achte darauf, dass Du genug Fl&uuml;ssigkeit zu Dir nimmst.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Muedigkeit_in_drei_Trimestern\"><\/span>Die M&uuml;digkeit in drei Trimestern<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>In den ersten zw&ouml;lf Wochen stellt sich Dein K&ouml;rper um. Im zweiten Trimester ist die Sache mit der M&uuml;digkeit von Frau zu Frau verschieden. Sie kann ein st&auml;ndiger Begleiter sein. Bei manchen Frauen kommt zus&auml;tzlich Ersch&ouml;pfung hinzu, andere wiederum f&uuml;hlen sich nach 10 Wochen schon wieder total fit. <\/p><p>Im zweiten Trimester &uuml;berwiegt h&auml;ufig die positive Einstellung zur Schwangerschaft, die Lust auf Unternehmungen ist wieder da und werdende Eltern nutzen die Zeit gerne, um noch einmal Urlaub zu machen. In dieser Zeit bereiten angehende M&uuml;tter und V&auml;ter gerne alles f&uuml;r die Ankunft des Babys vor. <\/p><p>Im dritten Trimester schl&auml;fst Du nachts schlechter, weil es keine angenehme Liegeposition mehr gibt und du &ouml;fters zur Toilette musst. Deshalb ist die M&uuml;digkeit tags&uuml;ber wieder &ouml;fters Dein Begleiter.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_gegen_extreme_Muedigkeit_in_der_Schwangerschaft_NICHT_hilft\"><\/span>Was gegen extreme M&uuml;digkeit in der Schwangerschaft NICHT hilft<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>W&auml;hrend der Schwangerschaft ist es wichtig, auf Genussmittel und Medikamente zu verzichten. Wurde bei Dir ein Eisenmangel festgestellt, wird Dir Dein Arzt entsprechende Pr&auml;parate verschreiben. Nehme nicht auf eigene Faust irgendwelche Mittel ein. Bei M&uuml;digkeit greifen wir gerne auf Kaffee und Tee oder auch auf <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/cola-in-der-schwangerschaft-warum-das-keine-gute-idee-ist\">Cola<\/a> zur&uuml;ck. <\/p><p class=\"has-background\" style=\"background-color:#e6cdd4\">&#9888;&#65039; <strong>Achtung!<\/strong> Koffein hat einen Einfluss auf die Durchblutung der Plazenta und somit auch auf den wachsenden Embryo. Trinke koffeinhaltige Getr&auml;nke als werdende Mama deshalb nur in Ma&szlig;en.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Das_kannst_Du_gegen_Muedigkeit_in_der_Schwangerschaft_tun\"><\/span>Das kannst Du gegen M&uuml;digkeit in der Schwangerschaft tun<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Viel Bewegung und gen&uuml;gend Pausen f&uuml;r den K&ouml;rper sind wichtig. Halte au&szlig;erdem Deinen Kreislauf in Schwung und achte auf Deine Ern&auml;hrung. In diesem Artikel hat Hebamme Monika die besten Tipps gegen Schwangerschaftsm&uuml;digkeit zusammengefasst.<\/p><p>-&gt;<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/muedigkeit-in-der-schwangerschaft-das-hilft-dagegen\">M&uuml;digkeit in der Schwangerschaft: das hilft dagegen<\/a><\/p><p>Wichtig ist, dass Du auf Deinen K&ouml;rper h&ouml;rst und Dich lieber einmal mehr ausruhst, als beispielsweise das Babyzimmer noch schnell fertig einzurichten. Such Dir auch Hilfe f&uuml;r die Kinderbetreuung oder den Haushalt, wenn Du in den Seilen h&auml;ngst!<\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-866676\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Lightfield Studios &ndash; stock.adobe<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Schwangerschaftsm&uuml;digkeit kommt vergleichsweise h&auml;ufig vor. Fast alle werdenden M&uuml;tter sind davon betroffen und das sogar oft schon, bevor sie &uuml;berhaupt vom Nachwuchs wissen. Welche Ursachen sind schuld an der extremen M&uuml;digkeit in der Schwangerschaft? Und wie kannst Du gegensteuern? Das m&ouml;chte ich Dir gerne in diesem Artikel erkl&auml;ren.Gr&uuml;nde f&uuml;r die Schwangerschaftsm&uuml;digkeitEine Schwangerschaft ver&auml;ndert Deinen [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/extreme-muedigkeit-in-der-schwangerschaft\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":57,"featured_media":866676,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2796,34],"tags":[435],"class_list":["post-863927","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit-in-der-schwangerschaft","category-schwangerschaft","tag-schwangerschaftsbeschwerden"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Extreme M\u00fcdigkeit in der Schwangerschaft | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Matt und abgeschlagen f\u00fchlt sich jede werdende Mutter mal. Aber wo kommt eigentlich die extreme M\u00fcdigkeit in der Schwangerschaft her? Mehr -&gt;\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/extreme-muedigkeit-in-der-schwangerschaft\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Extreme M\u00fcdigkeit in der Schwangerschaft\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Matt und abgeschlagen f\u00fchlt sich jede werdende Mutter mal. Aber wo kommt eigentlich die extreme M\u00fcdigkeit in der Schwangerschaft her? 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